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日帰り台湾旅行 

【日帰り台湾旅行】 
自転車で 台湾屋台のランチを食べてきました。
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先日ウォーキング中に見かけた 浅草橋の「番長餃子道」
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気分は台北の夜市…
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コロナが収束して 海外に行けるようになったら 台湾、タイ、ソウルに また行きたい! 
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久しぶりに海南鶏飯を食べました😋 
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上野 散策

今週は、水曜の教室以外はオンラインなので、自転車で 地元を散策してます。
下谷神社の花手水
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上野公園 弁天堂
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ソロ行動のおかげで自撮りが上達しました。
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花園稲荷神社  京都に行った気分、、、  
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最多のオンライン エアロ

オンライン エアロビクス 最多の293名 参加   
午後のオンラインもスポーツクラブが閉鎖してるので いつもの倍以上の参加でした! 
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参加者の声  ありがとうございます
「お腹が締まって気合い入りました」 
「やっぱり このクラスは楽しい!」
「背中を普段動かさないので スッキリしました」
「いつも使ってないウエストに効いた感じしました」
「朝から良い汗かいて体が柔らかくなりました」
「体が燃えてる感じ!」
「今朝は体が重かったけど、30分レッスン後は軽くなりました」
「跳んだり跳ねたりしてないのに汗びっしょり!」
「今日は1日また元気に動けそう」 

ZAKURO応援ランチ 

日暮里 トルコ&イラン&ウズベキスタン料理 ZAKURO ランチ応援に行きました。
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新メニューのグーシュクビデ(チキン、豆、ポテト、トマトのトルティーヤ巻き)美味しかったです。
2009年から発表会で踊り続けてきた故郷みたいな存在。来年また踊れる日が戻ってきますように🙏 
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皆でお店の存続を応援しながら練習に励んでます!
入口の検温もエキゾチックな背景
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谷中銀座の招き猫 
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イタリア街で イタリアンビュッフェ

【Go-to-Walk】 浅草~汐留の往復 28805歩、21km、4時間半
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汐留のイタリア街 「La Marea」 ランチビュッフェ(2200円)
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ローストビーフ7人前😋
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ニョッキ、カリフラワーの前菜、白身魚、ハンバーグ、ピザ、スクランブルエッグ
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ワッフル、プリン、シュークリーム、ガトーショコラ etc
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緊急事態の東京は なんだかんだ言っても海外と違って 店は営業してるので
普通に歩いて ランチ食べる分には あまり変わらないかな、と思いました。
なので、家に籠ってイライラや不安ばかり大きくなるワイドショーを観てるより、
安全な場所を歩いて身体を動かすことが心身を守ると思いました。

Lunch buffet at Italian restaurant in Shiodome. Walked between Asakusa & Shiodome 21km 4.5hours. 

オンライン レッスンに挑戦! 

閉鎖中の体育館クラス、オンラインに参加は20人中5人しかいなかったけど、
何度もメゲても コツコツ 1年かけて 最近少しずつ増えました。
機械の操作が苦手、家族や部屋の事情、WiFiが無い、小さいスマホ画面が見えない、
色々理由あるけど 何事も挑戦してみると案外できることが多い、という話でした。 
これからインターネットの時代なので 今から出来るようにしておくと幅が広がります。
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タイ料理研究家の友人 らーぷ先生の考案 「アボカド入りガパオ」 作りました。
大好きなアボカドに、大好きなガパオ、もちろん美味しいです!
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オンライン Figure8

オンライン エクササイズ@LOOOMでレッスンしてる「フィギュア8 フィットネス」
今月は無料体験、抽選で6名に協賛のワインが当たります!!
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30分間 ずっとお腹まわりを動かすシンプルなエクササイズなので、
コロナ太り予防/解消にも効果的です。  
自粛でジムに行けない方、外出も心配な方に 家で楽しく運動できるので お薦めです! 
「汗だく!マスク着けては無理~」「今日は30分でも いつもの60分と同じ汗!」
「動いた~!って充実感あった」「凝り固まった身体がほぐれた」
「次回はもっと出来そう」など感想いただきました ありがとうございます。
御予約は https://looom.jp/collections/free-trial-lessons-campaign/products/lessons_hatsumi_0006  
まだ男性の参加がいないので どなたが一番乗りになるか? 大歓迎です! 
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Figure8-Fitness Online lesson, every Friday 8pm-8:30, Free trial this month !
You can burn your belly fat with Latin music! I hope to see you on the screen

カメルーン料理@春日部

今日は 春日部のルネサンスでラテンとエアロの代行。
両方とも満席、楽しくレッスンできました
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2駅先、南桜井のカメルーン料理@Afro Japanに寄ってランチを食べました
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とてもフレンドリーで陽気なBlessさん、アフリカ音楽で踊ってくれました
昼間は営業してないみたいだけど、電話して行ったら開けてくれたので 客は私だけ。
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「アチュ」ココヤムとモツに黄色いソースをかけたスパイシーな料理。
「ンドレ」アフリカの葉野菜で作る国民食。
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南桜井駅のトンネル、可愛い壁画に感動しました😍
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近所に こんなメルヘンなトンネルがあったら癒されそう☆彡 
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2011年に描かれた壁画、人が少ない町だからこそ キレイに維持されてるのかも♪ 
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Lunch at Africa-Cameroon restaurant in Kasukabe, Saitama pref.

8年間の想い出@市川

2013年から8年間、ベリーダンスを担当した市川のスポーツクラブ、
1年ぶりにスタジオでレッスンして常連さん達に再会できました! でもこれが最後、、、
ハロウインやクリスマスでは みんな着飾って楽しくレッスンした想い出が印象深いです。
突然、私達の御縁を引き裂いたコロナが憎い、、、、、 
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コロナ感染者が会員に出たことを報道されて スポーツクラブが悪いイメージになってしまったけど
スタジオやマシンジムで感染はなく、感染した人がお風呂を利用したというだけなのに。
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ずっとダンス系のオンライン担当になり、新しく出会った方達と画面上で楽しんできましたが 
そのオンラインも今月末で終了になり、大ショック! 
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市川でオンライン、その後スタジオに移動してリアルレッスンだったので、
合間1時間に駅ビルでスイーツ休憩しました。
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チョコミン党パフェ

オンラインの合間に 自転車で秋葉原へ、、、 COCO'S のチョコミントパフェ😋
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高さ25cm、ミントやチョコのアイス、綿あめ、マカロン、ゼリー、ブラウニー、ミントソースなど
16種類を使って 963kcalは危険だったけど 美味しかったです♪ 
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オンライン ラテン&バラコン

コロナのせいで 代々木公園の野外イベント出演が中止
ラテンダンスの師匠 金子智恵先生とも御一緒できると楽しみにしてたけど、
代わりに急きょ開講されたオンラインレッスンに参加して 画面上でお会いできました
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去年のステイホームでは オンラインを受けまくってたけど、最近なかなか日程が合わず
久しぶり! 毎度 大満足の楽しいレッスン、さすがです! 
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午後は バランスコーディネーションの師匠 村上美智子先生の 椅子を使ったレッスンを
母と一緒に受けました。朝の腰痛が楽になったそうです。
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ぽっかり暇になってしまった祝日が 一気に楽しいオンライン日和になりました \(^O^)/

Go to Walk スペイン料理

コロナ打撃 今月末で またレッスンが切られました😭
心が折れてたので 今日は 気分を晴らしに Go-to-Walk &Eat!
20111歩、15km 外苑まで歩いて ランチビュッフェに行きました。
とても安心できる お気に入りのスペイン料理「モンテアスル」 
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No密で 静かな空間、マスク&手袋のビュッフェも慣れました。
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30種類の野菜たくさん!
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自家製の生ハム、サラミ、ソーセージ、パエリア、
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パンナコッタ、クリームブリュレ、どっしり厚いフレンチトースト食べたら 一気に満腹! 
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蕎麦の芽、ケール、スイスチャード、ルッコラ、空心菜スプラウト、ホワイトセロリ、
からし菜、わさび菜、姫みつ葉、パクチー、チアシード etc.  
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日比谷公園に寄ったら タイのタクシー TUK-TUKに遭遇~♪ 
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平和が戻ったら まずタイに行きたい! 
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おうちイタリアン

GW初日、太郎さん実家で 料理を作りました。
今日はイタリアン 
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海老のチーズパン粉焼き、カルパッチョ、ブルスケッタ、
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ミートボール、生ハム&メロン
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牛しゃぶパスタ、デザートは スーパーで買ったピスタチオ&苺モンブラン
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 去年のGWは、初オンライン発表会の開催、オンラインで色々なレッスンを受けて
ステイホームしてたので 今年は少し出かけられるだけマシかな、と思って頑張ります。

南インド&抹茶スイーツ 

今日も朝夜とも オンライン2クラスの日。 
上野に食材買い出し途中、ランチは南インド料理@VENU'S
肉、豆、野菜のカレー、ラッサム、ワダ、ドーサ、ラッシー(950円)
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おやつは、浅草寺の近く「雷一茶」お濃茶わらび餅
色々な試食いただきました。
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美味しいもの食べて 気分転換しながら休業生活を乗り越えるしかない!
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オンライン Figure8 

今日は珍しく 仕事も出かける予定もなく、しかも雨で外に全く出なかった祝日。 
茂木 伸江先生の「運動指導者のためのインスタ活用セミナー」をオンラインを受けました。
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今まで知らなかった機能や使い方を詳しく教えていただき、とても良い勉強になりました。
補償がない私達フリーのインストラクターもコロナ禍の今、自力でレッスンを工夫しなくてはならない厳しい状況なので この1年間、色々な先生方と知り合えて とても感謝してます。
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去年から始めたばかりのインスタ、フォローよろしくお願い致します👇
https://www.instagram.com/hatsumi_sakurai/
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毎週金曜 夜は 「フィギュア8」オンライン レッスン。
申し込みは→  Online Exercise LOOOM
楽しく動いて自粛ストレス発散しましょう! 
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オンラインエアロビクス

火曜は オンライン3クラスの日。
朝の住友生命エアロは 268名の参加、
「楽けて オンラインにチャレンジしていただき 嬉しいです。
しく動心身が軽くなった」 コメントたくさんいただきました。
午後の ルネサンス エアロは ジムが閉鎖してるので いつもの倍 54名が参加。
オンラインにチャレンジしていただき 嬉しいです。
もっと多くの方に スタジオとオンライン 両方を活用していただけるように オンライン技術が進化していくと良いです。
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終わってから 母のウォーキングにお供して 浅草寺の様子を見に行きました。
仲見世が休業でシャッター閉まってます。
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地元に住んでると、こういう写真を撮る機会がなかったのでチャンス~☆ 
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マクドナルドのミルキー味シェイク 予想通り 美味しかったです!!
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上野アメ横

コロナのせいで 今日からスポーツクラブや体育館が閉鎖! 
気分転換に自転車で 上野アメ横センター地下のアジア市場に調味料を買いに行きました。
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中国屋台で 豆腐脳&揚げパンを食べました(500円)
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大きくて ビックリ! 揚げ物は あまりたべたくないので 半分お持ち帰り。 
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デザートは スイーツのアウトレット@ドンレミーで シナモンのプリンを買いました
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昨日&今日、珍しく2日間 レッスンしてないけど、新しい振付作りに没頭してます。
Since Fitness centers are closed and no work today because of the state of emergency, I went grocery shopping & lunch in Ueno Ameyoko street.

全閉鎖、、、肉で心のスタミナ! 

去年3月のショックが再来! またスポーツクラブと体育館が次々閉鎖になりました。
前回と違って オンラインと貸スタジオがあるのが強み。
休業補償がない分、オンラインに力を入れて自力で頑張らないと!
今の時期だからこそ、国民の健康を考える運動が大切
「Go to Fitness キャンペーン」してほしい!!
 
心にスタミナつける為に 【Go to Walk】& ランチ 15300歩 11km
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浅草から梅島まで 1時間40分 歩いて、いつも行く安心対策の「焼肉どんどん」
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2人で35皿、呑まない私達は 黙々と食べ続ける(笑) 
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ユッケ風ローストビーフがお気に入り、センマイ刺身、
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新メニューのバジル、黒胡椒のカルビ
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スイーツ8皿。コーヒーゼリー、抹茶プリン、ソフトクリーム、ライチゼリー、ミニ大福
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牛たんビビンパ、シューアイス、ほうじ茶アイス、柚子シャーベット etc.....
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元気充電して コロナ休業と闘います 切り替えが大切 (^O^)/

オンライン配信ショー 

上野公園の野外イベントが中止になって すぐ企画したオンライン配信ショー。
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今回は 浅草のイタリアン 「vineria PINCO PALLINO」2階のレンタルスペースで開催しました。
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イベントで踊る予定の曲と、ソロ、デュオ、人数も配分して 10人で10曲。
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年末に披露する予定だった和装ベリー、今回もオンラインで踊りました。
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私は 皆で踊る3曲の他、ラテンベリーと、キューティハニー踊りました。
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26人の観客、遠方の方も観れるのもオンラインのメリット、
今回はアメリカや韓国の友人達にも観ていただけました。
今回は大きなハプニングもなく、皆さん日頃の熱心な練習成果が発揮できたと思います◎
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オンラインだと観客の声を消音して 音楽と私の声しか聴こえず淋しいので、
今回は 踊り終わった時の拍手や歓声の効果音も入れて 音源を作りました。
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ダンスを観るだけではなく、おしゃべりでも盛り上げました。
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次回の野外イベントは、5月29日(土)代々木公園、6月19日(土)上野公園に出演予定です。

横網公園~両国~むうや

緊急事態宣言で2ヶ所の体育館クラスが閉鎖しました(涙) 
こんなに安全に、厳重な対策をしてレッスンしてるのに!
感染者がスポーツクラブの会員だったことはあっても スタジオ内で感染例は無いです。 
息苦しいマスクを我慢して 心身の健康のために運動を続けてるのに!
運動もしない政治家達、いちど スポーツクラブに来て 見てください!

納得いかないことばかりあるので、公園で気分転換。。。 
墨田区横網公園
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両国駅の隣、飲食店が土俵を囲んでます。
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ミズマチの人気カフェ「むうや」で よもぎ&桜のパン   
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訃報@BCR

突然のショック、、、 永遠に大好きなベイシティローラーズのレスリーが死去しました。
2021年4月20日 享年65才 
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小学生の頃から大好きで 最初に「結婚したい!」と思った人(日本人と結婚しちゃったけど) 
20年前位に復活コンサートに行った時は最前列で念願の握手を果たせたから
また来日したら会いに行きたかったのに.。 
詳細を検索したら、同じメンバーのイアンも去年亡くなってたことも知ってWの悲しみ。 
CDは宝物です☆彡 
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ビーガンカレー

台東区竜泉のビーガンカフェ 「PQ’s」  
通りに面して開放してあるので とても安心して入れる空間です。 
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インスタ映えのビーガン カレーは日替わり (前菜付 1200円) 食べました。
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今日は にんじん&カボチャで、トマトソースと生タイムも使った黄昏をイメージしたカレー
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鳳神社で商売繁盛を祈ってきました☆彡 
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猿江公園チューリップ

北千住で2クラスの代行をしてから 松戸に移動する前、駅ビルで軽いランチ。
そば粉ガレット 抹茶マスカルポーネ😋
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帰りに 南千住から住吉まで自転車で25分、猿江公園に寄りました。
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目的はチューリップの花畑🌷🌷🌷 
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ベトナム スイーツ

火曜は オンライン4レッスンの日。
合間に 母とウォーキングで、ベトナムCafeのバインミーシンチャオで スイーツ休憩。
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アイスバインミー、ベトナムパフェを食べました 😋
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オンライン用の強力なライトを買いました。
去年の今頃は LINEビデオ通話で 映像も音も悪い中で レッスンしてたけど、
この1年で Hatsumi Studio すごく進化しました!
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Go to Walk 銀座 イタリアン

【Go-to-Walk】浅草~銀座の往復21800歩 16km 歩きました。
イタリアン Salvatore Cuomo ランチビュッフェ😋💕 (2200円)
ローストポーク、カジキマグロ、筍バルサミコ味噌、
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イカのレモンマリネ、ミートボール、ゴルゴンゾーラ&洋梨のペンネ、
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チーズ&蜂蜜のピザ、春野菜リゾット etc. 
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珍しくデザートは無く、別料金の盛り合わせ(300円) ティラミス、パンナコッタ、チーズケーキ
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お知らせ&爆発

4月24日(土)に出演予定だった上野公園イベントが悪い予感通り、中止になりました。 
リハーサルでは またスタジオ配信になった時と、雨天のテントver.も考えてたので 
すぐ頭を切り替えました。来週土曜 またオンライン配信します。

代替で 6月19日(土)上野公園が追加になり、5月3日(祝)の代々木公園は開催されるそうです。
それにしても、世界規模なオリンピックがOKで、極小規模な屋外イベントが中止😡💢 
祝日でもない週末の上野公園は中止なのに GWの代々木公園は大使館が絡んでるから
開催する、隣県からも東京へは来ないで!と言いながら オリンピックで海外の人達が
大勢来るのはOK。 私達スタジオを借りてレッスンしてるのも8時がダメで、7時に変更で
来れなくなる生徒さんもいる 無意味な1時間短縮。
静かに単独や家族でランチ行くだけなのに、議員達は大勢で長時間の宴会!
全てが矛盾した事ばかりで 納得いかない政府に腹立ちます。 
感染爆発と煽りながら オリンピック開催する政府はお金と地位だけを考えてる人達。
安全に運動する免疫力より、家に閉じ込める事だけを考えて足腰も心身を弱くさせてる。
私は大きな損害を受けてない方だけど、生活できなくなるほど経済が大変な方達は
もっと腹が立ってると思います。
そんな時、1泊ホームステイで来てくれたプードル君、癒されました☆彡
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忙しくても、感情が爆発しても、凹んでいても、何かに癒される時間で頭をリセットすることが大切。
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天空 Top of the tree

確定申告や給付金申請を手伝ってくれた父への御礼と、
運動を頑張ってる母への御褒美に、スカイツリー31階のレストラン
「天空 Top of the Tree」ランチ招待しました。
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コロナ疲れを忘れる優雅な時間を過ごせました
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8種類の前菜が並んでるスカイツリー模型、
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鰹マリネ、帆立貝、ミル貝、豚ゼリー寄せ、カプレーゼ、地鶏コンフィなど。
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盛り付けが素晴らしいそら豆ピューレの鮮魚、豚フィレ
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「Thank you」と描いてくれたデザート
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ピスタチオ&苺のパフェ。どれも丁寧な素晴らしい料理でした
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目の前はスカイツリーと展望の景色、人はいないので対策も安全、隣の席も離れてます。
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代行&ランチ

北千住でエアロと 青竹ビクスの代行、午後は松戸でオンラインベリーダンス、
夜はスタジオでベリーとリハーサル。1日中 雨で憂鬱だったけど、
楽しく忙しくあちこちでレッスンできました。
母が作ってくれた可愛いワンちゃん柄のマスクも快適です。
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移動中に北千住の駅ビルでランチ、ベトナム料理@フォーハノイ。
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大好きなブンチャーを食べました~♪
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オンラインエアロビクス

オンライン エアロビクス 今日も255名の参加
日本全国の方と繋がれるレッスン、貴重な体験です。
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富士そばで シンガポールとのコラボ「ラクサ蕎麦」を食べました。
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海外に行けないコロナ禍で 多国籍の料理を味わえる東京は楽しいです。
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10万羽の千羽鶴@あしたのジョー

墨田区役所で 10万羽の折り鶴で描かれた「あしたのジョー」 素晴らしい!!  
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コロナ収束を祈って折った人達の気持ちが叶いますように☆彡 
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
◆ベリーダンス インストラクター/Belly Dance Instructor◆
指導歴31年(ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス、フィギュア8,バランス コーディネーション、ヒップホップ、青竹ビクス)
浅草ベリーダンス教室 主宰 https://bellyfitness.jimdo.com/
浅草を拠点にスポーツクラブで指導 / オンラインレッスン
趣味は 食べ歩き、料理(エスニック料理とスイーツが大好き!)

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