アーファンタ ★ベリーダンスショー Vol.65

第3金曜は 浅草のインド料理アーファンタでのベリーダンスショー♪ 
小川さんに写真をいただきました ありがとうございます。
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狭いスペースで躍動感ある写真!
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店内ドア全開だったので 外の湿気で汗だく、、、
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扇子の曲で乱入してきたノリの良い男性達、お盆やメニューを持って一生懸命に真似してくれました。
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いつも見に来てくれる常連の方々、ジムメンバーの皆様、旅行中のベルギー人 etc 大勢で盛り上がりました。
来週 25日(金)は 銀座/宝町のインド料理「エベレスト ダイニング」です(^O^)/
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家ごはん

夏は暑くても好きなのに 今週は雨ばかり、、、 気持ちが上がらず ダラダラしてます。
今日の家ごはん&お弁当は(^O^)/
◆チャプチェ(韓国の春雨炒め)いただいた生キクラゲを入れたら食感が美味しい!
◆生ハム、ほうれん草、人参の生春巻
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◆ズッキーニ&パプリカ&カボチャのバルサミコ炒め
◆明日のお弁当には ハーブのチキングリル、イタリアンソーセージも入れました。
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昭和歌謡ネタバレ

今日は雨の中、あちこち3ヵ所に移動して多忙な1日でした。
朝から 今週末の昭和歌謡の練習で墨田区 → 千葉市川でレッスン → 板橋で来月のショー
打ち合わせ会。 楽しく踊って 美味しいもの食べて充実しました。
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FaceBookに告知された 横浜AFR 昭和歌謡のネタバレを転送します(^O^)/
    ↓     ↓     ↓ 
★昭和歌謡の帝王 Delyce氏が、デリ山恵子 [だから言ったじゃないの] 
 デリ輪明宏 [ボンブォワヤージ] ついに発表‼
★Eーchan 日本べリー界のスーパースターが、Drスランプ アラレちゃんスペシャル夏バージョンを
 軍団で、ブチかましてくれます。んちゃ〜!
★昭和歌謡のスペシャリストRASHIDA師とその軍団 RASHIDA with team RASHIDA ガラスの4、50代 
 フルバージョンで、 郷らしみとスクールらしーだ 二億四千万の瞳いくよ〜ん
★野毛の女王 ケセラ部長の妖怪人間そしてラストダンス(ドナサマー)に瞳孔開き
★アマ*サマーニ アマ*サマLive2017のドナドナツアーで 心臓バクバク不整脈も健常化されます
★昭和歌謡の秘宝館女王 万純総裁のキーハンター 燃えるブンブンでカミナリ族復活!!
★ダイナマイト ソウルトレインの車掌さんMitsukoの案内で80年代にタイムトリッ〜プ!
 ガチでDiscoナンバー Earth Wind and fire他メドレーで行っちゃうぞ にくいあんちくしょう♥️ 
 あの膝カクカクステップ踏んで 青春に帰っちゃう!
★昭和の江戸っ子軍団 チー厶初美が セーラー服を脱がさないで〜
 文明堂のカステラ 涙出る懐かしさと セーラー服ファンの無念を晴らします

★昭和ゲゲゲ スーパーセクシーWakakoが、正統派美人を今回特別に返上!! 
 他人の関係 スペシャルパーレスクパージョンに挑戦してくれるのです 鼻血ブー!!
★そしてジュリューシャ 待ってました。ジュリー!!! 
 シーサイドバウンドの豪華ジュリーメドレーやっちゃいます★★★★
 さぁ お電話ください 045ー262ー3927 
Click ⇒ 820afr.jpg

サルヴァトーレ ランチ

久しぶりに母とランチに行きました。
予定してた店がお盆休み価格だったので別候補の内、浅草ROX向かいのイタリアン
「サルヴァトーレ・クオモ」に行ってみたいと言うことで 私は2連日の食べ放題(笑)
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ピザ、パスタを選んで 夏スペシャルのアジアン前菜が食べ放題 1280円。
自家製サルシッチャ(ソーセージ)とウイキョウのピザ
白身魚と大葉のパスタ
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カオマンガイ、鶏肉の素麺カッペリーニ、トムカーガイ、紫蘇ポテトサラダ、春雨サラダ
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ゼッポレ(ピザ生地に生海苔を練り込んだフリット)が好き♪
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デザートは ココナッツ&パイナップルのラテコッタ。
ミントたっぷり入ったモヒート風レモネードも美味しかった!
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お得なランチで美味しかったです♪ 私と同じくらい食べる母を見ると 70代まで爆食は続きそう、、、

お弁当作りは タイ風味のガイヤーン&野菜グリル、梅ツナはんぺん焼き、海老&生キクラゲの卵焼き、
よもぎチヂミ。毎日作ってると アレンジ力がついてきました。
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雅叙園ランチ

先月、前日に雨予報で取り消し料を払って延期した上高地バスツアー、
本当は今日行くはずが催行人数にならず中止でまた行けず、、、
今週は仕事で落ち込む事件もあり、休日はリフレッシュしようと 雅叙園のランチに行きました。
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高級な雅叙園なのに 2500円のバイキング!
ローストビーフも食べ応えある大きさで 切り分けてくれます。
夏野菜のマリネ ポリネシアンソース、豚しゃぶ&野菜のサラダ パイナップルジンジャーソース、
サーモンと夏野菜のケークサレ、ガーリック茸のマリネ、魚介&豆のサラダ、
アボカドのムース、スイートコーンのロワイヤル、
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白身魚フリット、ガーリックシュリンプ、ハワイアンチキンソテー、
カルアポーク風クリーム煮、タコライス、バターチキン etc
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デザートも甘さ控えめで上品な味なので いくらでも食べられます!
マンゴ&バナナのケーキ、カシスのケーキ、モンテリマール蜂蜜ムース
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アイスも5種類、ミルクティーとブラッドオレンジ 美味しかったです!
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単純だけど、スランプを乗り越えるためにも 夫婦仲良く 美味しいもの食べて ゆっくり過せるように
休日の時間を大切にしてます。
雅叙園のトイレは 1億円かけて作った豪華なことで有名なので必須!
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入口も天井も日本画があり、朱塗りの橋があります。
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帰りは目黒から歩いて帰る予定が白金台から電車に乗ったので今日は 17000歩 10km。
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灯篭流し

浅草隅田川の「灯篭流し」
アメリカ人友達Tammyファミリーが行きたいとのことで 私も初めて行きました。
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お孫さんを生後7ヵ月で亡くし、数ヵ月前に御主人の両親も立て続けに亡くなり、
悲しみを供養したいと2個の灯篭を買ってメッセージを書いて流しました。
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流し素麺みたいな所から流すので 行列に並んだわりに あっけなかったけど、川に浮かんだ灯篭は
とてもキレイでした。
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亡くなった御家族も 遠くから日本に住むファミリーを見守ってると思います☆
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夕食は日本食でなく、興味を持ってると聞いてたタイ料理を作りました。
カオマンガイ(茹で鶏の生姜味噌タレ)トムヤムクン、
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和風ドレッシングのコブサラダ、マンゴ&ココナッツのプリン。
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うえの夏まつり 写真

8月6日(日)上野公園水上音楽堂ステージで踊った「うえの夏まつり」 → 2017.8.6
カメラマンえいちゃんから 写真をいただきました。 毎回ありがとうございます。
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1000人収容の広い会場で カメラマンさん達は あちこち移動して撮影してくれたようです。
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湿度が高い蒸し暑い会場で 汗が目に入って涙が出ながら踊ったので ヘアメイクが崩れてると
思ったけど、写真は清々しく見えるのが不思議です。
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生徒さん達も 踊り始めると 暑さより楽しさで とても良い笑顔でした。
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ファンベールは 全身を使うので 汗だく、布が汗で身体に貼り付いて大変でしたが、写真は余裕の顏。 
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最後は客席で参加していただき、前列にいた外国人の方達も楽しく踊ってくれました。
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今年から野外メンバーも かなり顔ぶれが変わりましたが、皆さん熱心に毎回出演してるおかげで
この半年間とても上手になり、貫禄も出てきました。継続は力なり!
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次回は 9月2日(土曜)昼2時~ 上野公園 噴水広場にて 「ラテンアメリカ フェスティバル」で踊ります 
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家ごはん

我が家の夕食は 夏野菜を入れたモロヘイヤのカレー
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チキンのレモンバター味 パスタ風。 
パスタでなく、ズッキーニ、にんじんをパスタ状にしたので チキン以外は全て野菜です。
豆のサラダは ペペロンチーノ風味。
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お弁当は 「カニかま&わかめのキャベツ巻き with 胡麻だれ」 「レモングラスのチキングリル」
「豆のサラダ ペペロンチーノ風」 
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昭和歌謡リハーサル

8月20日(日)横浜AFRで踊る昭和歌謡のリハーサルをしました。
今回は新ユニット5人で3曲メドレー♪  
私はレッスン直後だったのでベリーの格好だけど 皆は可愛い衣装で練習。
やっと振付も完成して 練習に気合い入りました!
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【お知らせ】昭和歌謡 横浜AFR

新しいベリーやラテンの振付作成も ひと段落ついて、今週は昭和歌謡の練習に専念してます。
昭和歌謡とはベリーダンサー達が昭和時代のヒット曲を踊る 楽しいステージ。

8月20日(日)第17回 昭和歌謡ヒットパレード
会場:AFR横浜 (JR桜木町駅 徒歩4分) 
開場12:00 開演13:00
予約¥2000 / 当日¥2500 (+飲食代)
メンズベリーで有名なデリーチェさん、トライバルで有名な e-chanも出演する豪華バージョン!
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今回 残念ながら お笑い隊長の美加ちゃん欠場になってしまいましたが、
生徒さん達と5人で アイドルメドレー踊ります!
御希望の方は私に連絡いただくか、お店に直接TELでもOKです。  
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前回は キャンディーズ@暑中お見舞い申し上げます、ピンポンパン体操
その前は 松田聖子@夏の扉、ひみつのアッコちゃん 
今年は 人気テレビ番組のアイドルと、誰でも知ってるコマーシャル♪ 
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新しい振付

今日から 新しいベリーダンスの振付を始めました。
「Yalla Habibi」 調べてみると ウズベキスタン?トルコ?の歌手らしいです。

午後から 仕事なかったので 家で料理~♪
タイ料理「鶏肉とカシューナッツ炒め」 
はんぺん、竹輪を使ったレシピを調べて
「はんぺん&かにかま 大葉包み焼き」 竹輪は胡瓜、トマトを挟みました。
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明日の お弁当に入れました。
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うえの夏まつり 速報

上野公園 水上音楽堂ステージ「うえの夏まつり 下町ミュージックフェスト」
今回は 12人で踊りました。
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屋根がない炎天下ではないけど ドーム内の蒸し暑さで汗が目に入って涙、身体も汗だくで
ファンベールが貼り付く、始まる前からバタバタしてたので ヘアメイクも崩れてたけど 
楽しく踊れました♪ 
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猛暑の中、撮影&見に来てくれた皆様、一緒に踊ってくれた生徒さん達、
主催スタッフの皆様 ありがとうございました。
私達の後は 浴衣ファッションショー ウォ―キングやポージング じっくり見ました。  
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終わってから TGIFで打ち上げ会、パフェを食べました(^O^)/
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ステージ前の食べ放題(^ ^;

今日は夕方5時半から上野公園 水上音楽堂ステージで踊る日ですが、、、
それまで暇なので、私が最近ハマってるスライドディスクに興味を持った太郎さんと、
朝10時のレッスンを受けに渋谷まで行きました(ピラティス会員に同伴すると無料で受けられる日がある)

帰りに京橋のタイ料理「ブルーパパイヤ」でランチすることになり、踊る日に食べ放題に行ってしまいました!
何度も行ってる店なら あまり食べ過ぎないようにできるかと思って控えめに食べました(笑) 
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生春巻、ヤムフームー(ミミガーのサラダ)、ガパオ、カオマンガイ、グリーンカレー、パッポンカリー、
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カボチャのケーキ、タピオカココナッツミルク 美味しかったです♪ 
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さて 夕方までに燃焼しなくちゃ!

新しい衣装

今週は 新しい振付作成(ベリー、ラテン)、発表会に向けて各クラスの振付復習、自分のソロの練習
と9曲の振付(+今週末の野外イベント練習) それから再来週の昭和歌謡3曲。
同時進行して よく身体で覚えられるものだと 自分で感心してしまう(笑) 
今から脳トレしておけば認知症予防になると思います!  
新しい衣装を着て踊る日を励みにして頑張ってます  e-bay Belly Dance
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明日は夕方5時半から 上野公園 水上音楽堂ステージ「うえの夏まつり 下町ミュージック フェスト」
とてもステキな夕暮れのステージで踊ります(^O^)/

ステーキ

駒込駅前に見つけたステーキの店「つかさ」でランチを食べました。
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ステーキサーロイン(110g) やわらか加工 680円  ごはん、味噌汁付き 
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雲南料理 過橋米線

久しぶりに雲南料理「過橋米線」でランチを食べました。
雲南省昆明の伝統的な麺料理で、夏限定の「冷やし米線」
10年前に初めて食べて以来、雲南料理が好きになりました。
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普通の中華はあまり食べないけど、雲南、四川、台湾、延辺の香辛料(八角、花椒など)が
効いた料理が好きです。
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今日のお弁当は、サイコロステーキのピンチョス、豚しゃぶ肉野菜巻き、
竹輪のかにかまチーズ焼き、三つ編みにした竹輪。
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アミーラジャミーラ@サマーセール

錦糸町 ベリーダンス洋品の店アミーラジャミーラ、8/13まで サマーセール 30%OFFなので 
半袖のレッスン着を買いに行きました。 http://www.amirajamila.com/
私のベリーダンス教室のチラシも置いていただいてます。
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左から 2000円→1400円、1500円→1050円、1200円→840円
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スカート2枚、2800円→1960円、アームバンド2つ、1000円→700円  
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モロッコ人のイケメン店長 Younes さん タブラ(太鼓)奏者でベリーダンスショーに出演してます。
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お店は 錦糸町駅 ヨドバシカメラ、丸井がある南口から 映画館がある楽天地に渡り、
京葉道路を亀戸方面に真っすぐ行くと SUBWAY、フレッシュネスバーガーを通り過ぎて
サンクスの隣のビルです。 火~日曜 15:30-20:30 (月曜定休)

今日のお弁当は チキングリル、干豆腐の和え物(中華)、大葉とカニかま卵焼き、
竹輪の胡瓜詰め。
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サルサ

完熟トマトが4個100円、パクチーが2束100円だったので サルサを作りました。
ハーブミックスで焼いたチキングリル。市販のサルサより自家製は美味しい!
レシピは  簡単メキシカン 自家製フレッシュサルサ 
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牛肉赤身が半額の400円だったので、ローストビーフを作りました。
低糖質ブランのマフィンで レタス、オニオンスライス、胡瓜、トマトも挟んで、
味つけは サルサとマスタードだけ。ボリュームたっぷりだけど ヘルシー! 
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※ ちなみに よく「サルサソース」と書いてあるのを見ますが、サルサ=ソース なので 
重複してます。チゲ鍋(チゲ=鍋)も同じです。

新しいラテンの曲

土日月この3日間、第5週、月末の休館でレッスン少なかったので、新しい振付作成に没頭しました。
今日はラテンを完成しました。1日中 聴いてたので頭に流れっぱなしです! 
「Baila Mi Son」
 
明日からベリーも新作を作ります。
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各クラス共 明日から新しい振付に入ります。
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メロンで マンゴ、グアバ、メロンが入ったゼリーを作りました。
お弁当は ラムタン、パクチー入り卵焼き、さんま缶詰でホイコーロー 
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焼肉バル 

今日は上高地のバスツアーに行く予定が 長野県の天気が雨50%だったので、来月に延期しました。
前日は取り消し料40%なので(涙) 食べて気分を上げようと言うことで、、、
秋葉原の焼肉ランチバイキング「焼肉バル29shock」に行きました。
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本当は上野の「神保町食肉センター」に行ったけど、開店前から行列なので断念して 
久しぶりに秋葉原の「大酋長」に行ったら 同じビルに新しい店を発見したので入ってみました。
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12種類の肉、野菜、プチケーキ 60分 1000円。
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期待以上で大満足! 特に ハラミ、シマチョウ、ギアラ、ロース たくさん食べました♪
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ごはん抜きで 野菜に巻いて食べました。  
※ 写真は私が取ってきた分で 2人で食べたので 1人はどれくらいか不明
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マリオカート

ベリーダンスの衣装バザーがあると聞いて 行ってみました。
、、、が 高価なものばかりで 手が届かず、、、
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帰りに スカイツリーの前で マリオカートの発車を見ました。
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エベレスト ダイニング☆ベリーダンスショー Vol.68 & グランドパレス

久しぶりに1日2回ショー出演の日。
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九段のグランドパレスホテル、銀座のエベレストダイニングにハシゴしました。
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夕方の出版会社のパーティは3人で踊りました。
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ベリーダンスを初めて見る方が多く、最後のダンスタイムでは各テーブルに回って一緒に踊ったら
照れながらも動いてくれて 楽しく盛り上がりました。ありがとうございました。 
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素敵な控え室が用意されてたので お姫様気分!?  
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7時に終わって 8時からのレストランショーに移動   ε=ε=ε=┏((((*゚∇゚)┛
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スカートだけ着替えて 九段下駅から京橋駅に行きました。
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生徒さん達が見に来てくれたので、2曲 一緒に踊って、サプライズで誕生日祝いもしました。
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毎日お弁当作り

今日のお弁当は ベトナムの「レモングラス風味の 鶏そぼろごはん」
タイ料理「トードマンプラー」(レッドカレー味の薩摩揚げ) こぶみかんの葉とインゲン入り。
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明日は 銀座/宝町のインド料理「エベレスト ダイニング」でベリーダンスショー♪ 
夕方はホテルで某企業のショー出演してから 夜のレストランショーに駆け込みます!

上野公園リハーサル

8月6日(日)に出演する上野公園 水上音楽堂「うえの夏まつり 下町ミュージックフェスト」の
リハーサルをしました。今回は12人が大きなステージで踊るので 華やかです。
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最近の課題は (緊張しても)焦らず、音をよく聴いて動くこと。 
私も早取りの癖を直すのが大変だった経験で、0.1秒 ゆっくり動くような気持ちになると改善できます。
最後まで音をしっかり聴いて動き、次の動きに繋げていくと しなやかになってきます。
表面だけで 手を挙げたり、腰をまわすのではなく、音に合わせて動く、というのが簡単そうで難しいです。

クロワッサン

先日、横須賀米軍基地のスーパーで買ったクロワッサンの生地(90kcal)を焼きました。
シナモンも入れてみました。焼きたてが美味し過ぎて つい食べ過ぎてしまいます。
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夕食は 大葉で巻いた薬味の鶏肉つくね、茄子&トマトのヨーグルトソース etc
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お弁当は 海老&セロリの中華炒め、鶏肉団子の胡麻焼き、はんぺん薬味焼き。
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うえの夏まつり下見

8月6日(日)に出演する 上野公園「うえの夏まつり 下町ミュージックフェスト」
水上野外音楽堂ステージの下見に行きました。
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不忍池の蓮が見える音楽堂で ステージの前も池になってます。
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1000席ある広い会場で、屋根もあるので雨や逆光の心配もなし。
ステージに上がると たくさんの客席が見えて 天井も高いので気分良いです!
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不忍池には キレイな蓮の花が咲いてました  
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仲良い亀さんもいました。
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チラシには 私達も載ってます~♪ 17:30~17:50 の 20分間、12人で踊ります! 
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明日のお弁当は「薬味入り鶏つくね」「竹輪の豚肉巻き」「パプリカのマリネ」
「ベーコン&エリンギのバター醤油炒め」 肉が多いと茶色になってしまうので飾りつけ
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タイ料理ランチビュッフェ

久しぶりにウォーキングする予定だったのに雨が降ってきたので、ランチ食べて帰ってきました。
何度も行ってる銀座のタイ料理「センディテラス」 メイン1品+食べ放題付き 1480円
私は ソムタム(青パパイヤサラダ)&カオニャオ(糯米)のセット、太郎さんは シンプルな麺。
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食べ放題は ガイヤーン、茄子のサラダ、ヤムウンセン、竹の子レッドカレー炒めなど
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鶏肉たくさん食べて タンパク質強化!
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歩いたのは 浅草から銀座まで 15735歩 9km 

明日のお弁当作り。
香味野菜入り鶏つくね、茄子の中華和え、キャロットラぺ。 我ながら自信作  
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合わせ薬味

以前、はなまるマーケットで知った「合わせ薬味」 久しぶりに作りました。
大葉10枚、ミョウガ3個、生姜せん切り2片、万能葱1/2束、カイワレ1パック、
5分冷水に漬けてから 水気を切ってクッキングペーパーに包んで保存しておきます。
はんぺんに混ぜて焼くと 美味しいです。
(はんぺん1枚、大和芋50g、卵白1/2個、片栗粉 大1、薄口醤油 小2)
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先日、横須賀のベースで買ってきた イタリアンソーセージも入れて お弁当にしました。
ベースで買ってきたピタパン、トルティーヤも使って ランチを作りました。
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アーファンタ ★ベリーダンスショー Vol.64

毎月第3金曜は浅草のインド&ネパール料理「アーファンタ」でベリーダンスショー♪
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今月も大勢の方が来てくださり、楽しく盛り上がりました。
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ほぼ毎回来てくださる 小川さんから写真をいただきました。
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皆様、暑い中ありがとうございます。
来週は 銀座のエベレストダイニングです(^O^)/
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最近よく食べる まかないは カブリナン(ココナッツとナッツのナン)と、タンドリーチキン  
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七夕まつり 写真2

カメラマンえいちゃんから七夕まつりの写真をいただきました。
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久美さんチームと2組で3回ステージ 985枚のうちから厳選したショットです!
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35℃の猛暑にも関わらず みんな笑顔で楽しさが観客に伝わったようでした。
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勝負衣装の白(笑) 衣装も私服も白っぽいのが好き。 
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猛暑で汗だくなのに 爽やかな笑顔に見えるように映してくれるカメラマンさん達の腕に
しみじみ感激しました。いつも ありがとうございます(^O^)/ 
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2部は建物に挟まれて スペースが狭かったので ビデオは全部入らなかったけど、写真は さすが!
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午後は日差しも強く 普段あまり水を飲まない私が 合間にガブガブ飲むほどの暑さ、、、 
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最後の回は 夕方の残暑でしたが 最後の体力を使い果たして踊りました。
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見に来てくださった皆様、撮影してくれた皆様 ありがとうございました。
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控え室に借りた神社で 雛段の記念写真~♪ 
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次回のイベントは 8月6日(日)上野まつり水上音楽堂ステージです! 
プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

メニュー
出演予定
「毎月第3金曜 夜8時~  浅草@インド料理 アーファンタ」 「毎月最終金曜夜8時~ 銀座@インド料理 エベレストダイニング」 ベリーダンス ショー出演 ★☆★ 
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