新しい衣装

10月6日（日）の発表会に向けて、８クラスの振付＆フォーメーションが完成、ひと安心です。
８曲のベリー、自分のソロ、野外イベントの演目、発表会に出ないクラスの曲など
15曲を同時進行で踊っていれば　認知症予防になりそうです！　　
新しい衣装を メルカリで買いました。

夕食は、父が作った　ベトナムのフォー♪　

New costumes for recital on Oct 6th. Which should I wear ?
Vietnamese noodle (Pho) for dinner, my father cooked.

新しい衣装

生徒さんが購入したベリーダンス衣装のサイトを見たら　品数が豊富で安かったので
２種類　注文しました！　⇒　☆ Ali Express ☆
苦手な紫と緑だけど　明るい薄めの色が気に入りました。
腰から広がってるフレアのスカートも　お尻が大きく見えてしまうので好きじゃないけど、
裾にフリルがある このデザインはターンした時に綺麗なので　お気に入りです。
ワイヤーが入ってるので　持ち運びが かさばってチョット大変、、、、

ヤフオクで衣装

いつも ネットで ベリーダンスの衣装を買ってますが　→ 　踊姫 Dancing Queen
初めて ヤフオクで見つけた衣装を買ってみました。
ギリギリまで入札せず、残り時間　10秒前で落札して　ＧＥＴ！

新品 ピンクの衣装もＧＥＴ！　

人から見ると　いつも赤かピンクを着てると思われるかもしれないけど、やっぱり
赤やピンクの衣装に目が行ってしまいます。　

ベリーダンスのシューズ

最近、amazonで買った ベリーダンスのシューズ　とてもキラキラして　柔らかく履きやすいので
寒い冬はレッスンでも履いてます。 金、銀とも　外履き用と　スタジオ用　両方持ってます。　

生徒さん達からも購入希望あったので　まとめて３５足！　注文しました。
「Lovoski 　ベリーダンス シューズ」で検索すると　送料無料で購入できます。
　　

アミーラジャミーラ＠サマーセール

錦糸町 ベリーダンス洋品の店アミーラジャミーラ、8/13まで サマーセール 30％OFFなので　
半袖のレッスン着を買いに行きました。 http://www.amirajamila.com/
私のベリーダンス教室のチラシも置いていただいてます。

左から　2000円→1400円、1500円→1050円、1200円→840円

スカート2枚、2800円→1960円、アームバンド２つ、1000円→700円　　

モロッコ人のイケメン店長 Younes さん　タブラ（太鼓）奏者でベリーダンスショーに出演してます。

お店は　錦糸町駅　ヨドバシカメラ、丸井がある南口から　映画館がある楽天地に渡り、
京葉道路を亀戸方面に真っすぐ行くと　SUBWAY、フレッシュネスバーガーを通り過ぎて
サンクスの隣のビルです。　火～日曜　15：30-20：30　（月曜定休）

今日のお弁当は　チキングリル、干豆腐の和え物（中華）、大葉とカニかま卵焼き、
竹輪の胡瓜詰め。

新しい衣装

最近また、衣装に飽きちゃった病になってたので　今迄と違ったイメージを踊姫で買いました♪　

新しい衣装が届くと　急にテンションＵＰ！

踊姫 Dance Queen

エスニック料理の本

最近 amazonで 本を見つけてはポチポチ中古本を押して買ってます。
◆東京エスニックタウン
◆東京のディープなアジア人街
池袋、新大久保、錦糸町、上野、高田馬場、西葛西、蒲田、目黒 etc 知ってるエスニック料理店が多かったけど
面白い店も知ったので近日行ってみます(^o^)／　
海外に行かなくても世界の料理中が楽しめる東京って すごい！と改めて思いました。
食文化を通して 色々な味と人々を知るのは楽しいです。

桜と苺

バンコク旅行から帰ってきた友人に 情報を聞くために　デニーズで待ち合わせ～♪　
「苺と桜のパフェ」を食べました

美ラインを作るボディメイク

今日も 「バランス コーディネーション」 のレッスンを受けました。
クビレを作る腹斜筋、腹横筋のエクササイズがメインで 体幹トレーニングの良い勉強になりました。
腹筋のインナーマッスルは「腹横筋と腹斜筋」
　
先日 ピラティスの教室で飾ってあった本を買ってみました。

◆京式スーパーボディメイク（ミスユニバース入賞者 トレーニング講師 宮崎京）
◆きれいを更新するメソッド（年令不詳の美ラインを作るエクササイズ）
◆毎年３歳若返る人　１歳老ける人の違いわかる美容と健康
◆実年齢より１０歳若返るシンプルな７つの方法
◆腰痛診書
全てピラティスから繋がる内容で勉強になります。

今晩は夜８時～　浅草のインド料理「アーファンタ」でベリーダンスショーです♪　
新しい青の衣装で 新作タンバリンも踊ります。
ビール＆おつまみセット　500円、飲み放題　980円　リーズナブルに飲んで楽しめます。　

ベリー洋品セール

クリスマス週間

今年も あと２週間！　年の終わりはクリスマスで盛り上がります　　
去年も　スポーツクラブの各クラスでサンタ衣装を着てレッスンしたり、代々木公園やレストランでも
踊って　楽しいクリスマス週間を過ごしました。 楽しんだもの勝ち！

今年は　どこでどれを着ようかと　去年の写真を見て振り分けました。
今年 新しく買った２着も登場します(^O^)／
青のサンタは　激安　９８０円～♪　安かったので　とりあえず即買い（笑）　着てみたら　上は大きく、
スカートも長かったので、ベリーっぽく　お腹を出して、スカートも短く直しました。　

毎年恒例となった　代々木公園の大ステージで踊る 「クリスマス☆フェスティバル」
１２月２０日（日）　午後１時～　今年は　９人で踊ります！

13:00-13:30　Hatsumi Belly Fitness
13:30-13:50　トルコ楽器 生演奏 大平清先生 ＆ ベリーダンス即興
13:50-15:00　elan dance company （奈緒美先生チーム　ベリーダンス、ジャズダンス　etc）
15:00- 16:00　Meg Samba （Meg先生　サンバチーム　＆アシェ）　

今回は　ベリー衣装から　サンタ衣装に早着替えするので　リハーサルでは着替える練習もしました。　

話し方術の本

アナウンサー河田京子先生の「話し方＆コミュニケーション術」のレッスンを受け始めて
１年半 経ちました。　ここ数ヵ月は　個人レッスンを受けてます。　
長年のクセを改善するのは時間かかるけど　自分でも少しずつ効果が出てきたと
思えるようになりました。

家でも色々な本を読んで　研究してます。　最近読んだ本は　(^O^)／
「超一流の雑談力」（安田正）
「 頭のいい人は短く伝える」（樋口裕一）
「話し方の極意」　（Gakken）　
「会話がとぎれない話し方66ルール」（野口敏）

私は　早口で　話が長くなって収拾つかなくなることが多かったので、簡潔明瞭なまとめ方や
わかりやすい話し方など　レッスンで習い、こういう ＨｏｗＴｏ本で学んでます。　
コミュニケーション法は　話す職業でなくても　とても大切なことなので　日常の人間関係に
とても役立ってます。　

エクササイズの本

クビレを作る骨盤エクササイズの本を読んだり、レッスンを受けに行ったりして　色々な方法を
勉強してますが、気がつくと　買った本も こんなにありました～☆　収納棚には　まだあります。
ただいま　部屋に散乱してる本達。。。

【骨盤エクササイズ系】
骨盤リズム RPBダイエット（雨森陽子）
くびれ骨盤調整（Kyo）
骨盤調整ぺルヴィスだんす（Kyo）
モナリザ エクササイズ（佐藤一美）
世界一簡単なくびれの作り方（植森美緒）
モテ脚　骨盤ストレッチ（山田光敏）
カーヴィーダンスで即やせる！（樫木裕実）

【ピラティス＆バレトン】
ゆがみを直すピラティスレッスン（石川英明）
４週間プログラム ピラティス（福井千里）
バレトン　メソッド（井出由起）

介護＆リハビリ系は　機能訓練指導員してる太郎先生のです。

クリスマス＆ラテンダンスの衣装

今年は 去年買ったピンクのサンタ衣装にしようと思ったけど、可愛いスパンコールを見つけて
買ってしまいました！　　（→ Ayukaman）
１２月２０日（日）代々木公園　クリスマス☆フェスティバルで着ます　(^O^)／　

一目惚れした パニエ？スカート？　（→ Ayukaman）

以前から欲しかった 短パンみたいな太腿が出るトライバルパンツ　（→ e-bay）

１０年後もキレイな女でいる方法

アンチエイジングに興味深い お年頃なので・・・
健康美、美欲を養う本を読みながら 良いことを吸収して　頑張ってます！
韓国のカリスマトレーナー　チョン・ダヨンさんの本　「モムチャン式　１０年後もキレイな女でいる方法」
１０年後もキレイな自分でいるために　一番大切なのは　「美しくありたい」という本能を捨てないこと。
いつでも「女」を意識すること。
女性を美しく見せる最高のドレスは　正しい筋肉。

色々なダイエットに失敗しながら　オバチャン体型が今ではカリスマトレーナーとして憧れのナイスボディに
なった努力や、わかりやすいエクササイズ方法、健康美を作りレシピなど載ってます。
私がいつもレッスンで話してる姿勢や筋肉の重要性も わかりやすく書いてあるので
うなづきながら読みました。　
カッコイイ プロポーションの写真を見ながら読んでると　モチベーション高まります
最初に買った　「モムチャン　ダイエット」も良かったです。　

先日読んだ「シルクのべっぴん塾　若顔＆美BODY」がとても良かったので　他２冊も買いました。
◆シルクのべっぴん塾　美欲
◆シルクのべっぴん塾　てっぱんダイエット

毎日こういう本を読んだり、理想の体型を見ることで　自分も洗脳されて近づけるように
日々努力を続けていける秘訣だと思います。

美意識を高める本

美意識を高めるエッセイ本や エクササイズの本など　色々読んで 健康美＆アンチエイジングを
追及してます 　最近　薦められた本で　じっくり読んでるのが。。。
「シルクの べっぴん塾」　
うわさ年齢５０才の芸人、シルクさんが　朝５分、夜５分の美顔筋トレで　お金をかけなくても、
誰でも手軽にできて 効果がでる！という表情を若々しくする 美顔筋トレの本。　

「美は １日にしてならず！」
「諦めたら　そこで終わり。老化は遅らせることはできます。
お金をかけなくても　毎日努力すれば　絶対にキレイになれます。」
「年齢は単なる背番号。　年齢を重ねることは老化でなく　発酵です。」
「老化を進める食事、美を運ぶ食事を知ること。
今 食べてるものが　１０年後のあなたの体を作ることを忘れないでください。」
「自分で老けたと言った時点で　人は老けます」　
（私は未だに自分のことを おばさんと言ったこともないし、子供におばさんと言われたこともないです）

何事も「継続は力なり」の精神でコツコツ努力してこそ　喜びがあるので前向きに頑張ります(^O^)／　
最初の目標は 60代になっても 今のまま インストラクターとダンス出演を続けられること。
次の目標は シニアモデルとして　モデル業の復活。
来月 51才になるけど、まだまだ 枯れずに磨いていきます！

新しいレッスン着

新しいレッスン着を買いました～♪
☆ Dance Fitness Gallery ☆　

私服より　レッスン着で　収納棚が溢れているけど、華やかな色を身につけるだけで　気持ちが
上がります！　特に冬は　全体的に暗い色になるので　とても気分転換になり　明るくなります。

レッスン着

私がラテンダンスのクラスで着てる 網のキャミ、「ベリーダンスで　お腹を出したいけど
勇気ない、でもこれなら　雰囲気を味わえる」 と　着てる方が多く、他の方達からも
どこで買うのか　よく聞かれます。
最近また新しい色も再入荷したようです　(^O^)／
☆ Dance Fitness Gallery ☆　　ＦＩ４８１６ パワーネットキャミ 　

お腹の贅肉をとりたい、と本気で思う方は　身体のラインが出る格好でレッスンを受けた方が　
常に引き締める意識が高くなり、痩身効果も早いです。
痩せてから、上手くなってから、と実行しないと　いつになっても変わらないのが現実。。。

オレンジの衣装

踊姫で 新しい衣装を買いました
お気に入りの上下２点セット、白、金、赤、黒、水色　と５種類　色違いで持ってるので　今回は
オレンジも買いました。　ついでにピンクも買いました。　　
気に入ってるマーメイドのスカートは無かったけど、生徒さん達が履いてたグラデーションが　回った時
とてもキレイな動きだったので　オレンジを買ってみました。

黒×赤もカッコ良かったので　買いました。　

色が違うだけで　同じだけど　やっぱりこのデザインが　一番好きです。　
私は肋骨が出てるので　胸の下に飾りがあると　骨が目立たず、スカートも凹凸がある形なので
スタイル良く見えます。　

夏といえば・・・　太郎さんの得意料理 「冷製トマト＆バジル　カぺッリーニ」　
ガスパチョをパスタにかけた上に　トマトのマリネを乗せて、バジル、クリームチーズをトッピング
レストランに負けてない絶品 　毎日食べても飽きない味です♪　

黒の衣装

私が何度も購入してるベリーダンス洋品サイト「踊姫　Dancing Queen」　
一番お気に入りの衣装が　多色あるキラキラの上下セットと、裾広がりのスカート。　

今まで白、赤、水色、金色、と色違いを買って　どれも気に入ってるので　今度は黒を買いました！
スカートも　白、赤、ピンク、紫、黄色を持ってます。　　→　costume set / skirt

レッスン着は 上下セットを買いました　→　Tops Pants set

よくレッスンで着てる シンプルな黒の裾広がりのパンツ、どこで買うのか生徒さん達に聞かれますが　
ここです　→　Black pants
ストレートの裾や エアロ、ズンバ系の七分丈より　太腿がキュッと締まって　膝下が裾広がりの方が
脚の曲線がキレイに出て、ベリーダンスらしいので　テンションが上がります！　
初心者は「上手くなってから」ではなく、ファッションから入っていくと 上達が早い傾向があります。
格好が決まると　上手に見えて　自信に繋がるので　上達が早いのかもしれません♪　

アミーラ ジャミーラ

錦糸町ベリーダンス洋品の店 「アミ―ラ ジャミ―ラ」 （→ Amira Jamila）　
今日からＧＷセールで全品20%オフ！という情報を聞いて行ってみました。
お目当ては 　最近とても気に入ってるスカート 　ヒップラインが細くキレイで　裾がヒラヒラ
広がってるので　凹凸があり　身体がキレイに見えるので　気に入ってます！　　

白、赤、紫を持ってるので、今回は ピンクと黄色を買いました。　
黒とピンクレースのチョリ、アサヤ、ビンディなど買いました。

ビンディは　インドの既婚者女性（夫がヒンドゥー教徒）が おでこに着ける装飾だけど、
最近は　ファッションとして　色々なシールが売られるようになったそうです。　
ベリーダンスは　インドでもヒンドゥー教でもないけど、キラキラした衣装に似合うアクセサリーとして
着けてるダンサーさんが多いので　私も愛用してます。　　　

世界一の おもてなし

今月は　３日から仕事が始まり、唯一の休日　日曜日も ２週続けて 筋トレ（ＴＲＸ）に行ったので
今日は　久しぶりに　休養？休腰？の日にしました。 　　
・・・と言っても 午後は 同じスポーツクラブの藤井先生による　インストラクターの為のセミナーに
参加したので　勉強の日
Ｂｌｏｇ → ☆藤井直子の　皆さんのおかげです☆
いつも私のクラスの前後でお会いするベテランの先生で、話術がとても上手なので　その秘訣を勉強しに　
セミナーに参加してみました。 さすが！！　うなづけることが沢山あり、良い勉強になりました。　

スポーツクラブのサービス業として　お薦めの本を教えていただいたので　早速　amazonで注文しました。
世界一のサービスマンといわれる 宮崎 辰さんの著書　「世界一の おもてなし」　
「世界一のメートル・ドテルだけが知っている 好感を持たれる６０のコツ」　
お客様の先を読む洞察力や気配りなど参考になる内容は　たとえサービス業でなくても　
良い人間関係を作るためにも必要なことです。　

昨日いただいた　手作りのパウンドケーキを頂きました。　
ナッツやフルーツが入ってて　ほのかな大人のリキュール味で　絶品！　プロの味です！！　

続ける技術 続けさせる技術

勤務先のチーフからの紹介で　とても良い本を知り、すぐ購入して　読みました。
「続ける技術　続けさせる技術」　（木場克己）　
一流アスリートを支えるカリスマトレーナー　木場克己氏。
「メンタル」「コミュニケーション」 「目標設定」「時間管理」 の4つのキーワードから伝授した本。

「続ける、それは　最大の課題であり、最大の武器である。」　
トレーニング、ダイエット、英会話、読書、日記、早起き、禁煙・・・
脱・三日坊主のススメ。　モチベーションを維持する方法とは？
最初のモチベーションを下げず　どう目標を達成するか？　行き詰った時に　どうすればいいか？
３週間続けると、挑戦が習慣になる。　記録することで、習慣化しやすくなる。

・・・・と　この本の紹介を読んだだけで　とても共感できる内容で　私も実行できてることに うなずき、
反省する点もあり、これからの励みになることもたくさんありました。　お薦めです！！！

私がエアロビクスのインストラクター養成コースに入った時、面接は　一言
「根性ありますか？」　先生に聞かれたのを今でも　はっきり覚えてます。　
年月が経ち、技術、身体面、人間関係、集客など　色々な困難にぶつかった時　この質問が頭に浮かびます。
本当に　根性がないと　続けられない仕事だと実感してます。
何があっても　辞めたくなっても　続ける根性、２５年間　持ち続けてます。　
これから　あと２０年を目標に続けようと決心した新年に　この本を読んで　より励みになりました。　

ベリー洋品セール

錦糸町のベリーダンス洋品店 「Amira Jamila」 に行ってみました。
以前も　この辺にあると噂を聞いて探したけど わからず・・・　今回はホームページを教えてもらったので
無事　たどり着けました （→ ＨＰ） 　

錦糸町南口から楽天地に向かって　三井住友銀行を京葉通り沿いに亀戸方向に歩いて SUBWAYの先、
House Plazaという不動産のビル６階 （→ Photo）　

正直、高いだろうと思って 買う予定は無かったけど　全品３０％オフ！ 　

衣装のスカートは 3200円→2240円、チョリは 1500円→1050円、ヒップスカーフ 2000円→1400円など
安いので７品買って 14950円→11660円 支払い。

それから　赤の裾広がりのワイドパンツ（2500→1750円）　衣装を着た時に　おでこに着けるビンディ　

セールは今週日曜まで、営業 15:30～20:30 です。
この裏のスポーツクラブで長年勤務してるのに 今日まで知らなかったなんて損した気分（涙）

大量購入～☆

冬は私服に無頓着だけど　増えるのはダンス衣装。。。　収納棚　溢れてます！
最近 お気に入りのダンス衣装サイト　☆ ＪＵＩＣＹ　Ｃｏｓｔｕｍｅ ☆
黒メタリックのパンツと　赤のスパンコールキャミ、　次回のイベント用に買いました。　
脚が長～く見えて　カッコイイ！　　　

いつも　ベリーダンス衣装を買ってるのは　☆ 踊姫　Dance Queen ☆
来月は　クリスマスで　赤い衣装を着ることが多いので　前々から迷ってた赤を買いました。
このデザインは　とても気に入ってるので　白、薄ピンク、水色　３色持ってるので　赤も揃えました。
スカートも　マーメイドで　裾が広がってる形は　スタイル良く見えます！　　

そして今回、初めて　購入したサイト　　☆ＤＦＧ　ｅ－ベリーダンス衣装通販ギャラリー☆
一番のお気に入りが　パワーネットキャミ
黒とピンクを買ったけど、着てみたら　スタイル良く見えるので　他の色も買うことにしました。
お腹を出したいけど出せない方でも　なんとなく見えるので　お薦めです！　

毎日　仕事着のチョリも　飽きてきたので　新しい柄を買いました → ＤＦＧ
お腹を出すのが嫌な方も　チョリの下に　タンクトップなど着れば　なんとなく雰囲気が楽しめます～♪
レッスンウエアは　上手くなってから揃える、と言う人が多いけど　格好から入ると　気持ちが変わるので
上達の近道とも言えると思います。　

ベリーダンスは　黒の裾広がりのロングパンツが定番だけど、たまには柄のワイドパンツも良いです。
以前 買った４番が良かったので　今度は色違いの７番を買いました　→ 踊姫

そして　毎日の必需品、インナーは　洗濯が間に合わない時もあるので　何枚か色違いで補充しました。
あちこちで買ったけど　ここが型崩れしなくて　色もキレイ、安いです（９９９円）　→ ＤＦＧ 　
ラテンやエアロ用の背中が広く開いてるトップスも　赤を補充しました。　

インストラクターが　色々なレッスンウエアを着てるクラスは　生徒さん達も同じようにオシャレになり、
クラス全体が華やかになるので　これからも見本になる体型作りしながら　ウエアを楽しんでいきたいです。
自分は着なくても　「先生のレッスン着を見るのが楽しい、目の保養になる」　という生徒さんも多いので　
目で楽しませるのも大切だと思いました。　　

ハロウィ～ンの季節♪

今年も 大好きなハロウィンの季節になりました
衣装は　ダンス衣装から　各国の民族衣装や　イベント用コスプレまで　何でも大好きです。　
いつもの自分と違った気分になれて　いつもよりカッコよく見える衣装が好き☆彡　
ヘア＆メイクと同じように変身願望は　誰にでもあるはず。。。　
・・・とはいえ、何度も着ない衣装に　高額はかけられないので　安い衣装を色々買ってます。
私が買ってる激安なコスチューム店を紹介します　(^O^)／
ハロウィン用 仮装衣装は→ ＰｕｒｅＣｏｓ 　（クリスマスのサンタ衣装も　ここで買ってます）
今年は　レースクイーン、女海賊を買いました。　
アマゾンで見つけた　ミニスカ着物は　７００円のセール品！

ダンス衣装は　→　ＪＵＩＣＹ　Ｃｏｓｔｕｍｅ
スパンコールのピンク×黒を買いました。　カッコイイ～☆　

来週のハロウイン、どの衣装にするか！？　
スポーツクラブも　来週、２８日（火）亀戸、２９日（水）両国、２９日（水）市川　のベリーダンスが
ハロウイン仮装のレッスンなので　コスプレ、ちょっとだけ飾りもの　歓迎です　＼(^o^)／

新しい衣装

話し方教室

今日から　現役アナウンサー河田京子先生の 「話し方教室」 に通い始めました。
みのもんたさんと番組出演されてた 素敵なアナウンサーさんで　最近は　放送大学ＴＶにレギュラー出演中。　
★ 河田京子オフィシャルブログ　～SORA'sキッチン～ ★　
レッスンやイベントで話すのが仕事の私にとって　話すのが毎回ダメなので　基礎から習うことにしました。
十代の頃に通ってた　俳優養成所で練習した　ア エ イ ウ エ オ ア オ 　懐かしい！　
逆から　オ ア オ エ ウ イ エ ア 　初めて　発声したけど　難しい・・　
私の悩みは　早口、起承転結がないトーク内容、アイコンタクトが下手・・・　特訓する課題がたくさんあります。　

帰り、ザクロに　次回の発表会を（10/26）予約しに寄ったら　衣装が上下セット3000円！　迷わず即購入！　
アリ店長の　おやつ？　山盛りメロンを　いただきました～♪　

お薦めの本

フィットネスのインストラクターとして　自分の身体を実験にして　色々なシェイプアップ法を試してます。　
最近 参考書にした本も　じっくり読んで　自分の身体で試して　レッスンにも取り入れてます。
私と同年代の 健康運動指導士　植村美緒さん（１９６５年生まれ）の本を２冊　読んでみました。
「続けやすく　効果的な運動法」を わかりやすく説明してあり、とても勉強になりました。　
　
「世界一簡単な　くびれの作り方」　（植森美緒　著）
「腹だけ痩せる技術」　（植森美緒　著）　→ 男性向き　メタボ腹解消の本　　　

公式ホームページは　植森美緒 OFFICIAL WEB SITE
「ドローインでお腹をへこますダイエット」　引き締めたお腹を形状記憶させていく運動法。
You Tube →　健康になる 美へそ エクササイズ

日本では　樫木裕美さんが　カリスマトレーナーとして有名なように　韓国では　チョン・ダヨンさん。
「モムチャン　３週間ダイエット　下腹＆ウエスト編」　
Ｙｏｕ Ｔｕｂｅ　/ Jung Dayeon Officila Website　

・・・というわけで　今週は　調整中につき、外食を避けて　家で料理を楽しんでます。
体重＆体脂肪が　元に戻るまで　外食禁止令を出しました！　スイーツも　お預けです。　

タイ料理研究家　らーぷさんのレシピ本 「にんにくと　とうがらし」 で　よく作ってる　タイの屋台料理
「カオマンガイ」（鶏肉の生姜味噌だれごはん）
簡単に作れる　万能だれ　お薦めです！　味噌　大１、砂糖　大１、レモン汁　大３、鶏がらスープ　大２、
パクチー根　１本、生姜　30g、にんにく　２片、タイ赤唐辛子　２本。　　
そのタレを塗って　ごま油で焼いた　焼きおにぎり～♪　小腹がすいた時に　お菓子代わりに食べる小さいサイズ。　　
レシピ本は　にんにく と とうがらし　　★　　ブログは　 らーぷの お家でタイ料理

Boxing Day

クリスマスが終わると　一気に華やかさが　日常になり、ちょっと淋しい感じです。
欧米では　翌日２６日は　ボクシングデー　　　
元々は　教会が貧しい人たちのために寄付を募ったクリスマスプレゼントの箱（Box)を開ける日で
クリスマスも仕事をしなければならなかった使用人達、郵便局など　翌日は家族と過ごさせるための休日です。

５日間、クリスマスのイベント週間を楽しんだ後 なんとなく余韻に浸って　サンタ衣装を見てたら
可愛いピンクを見つけたので　買ってしまいました！　今から来年が楽しみです（笑）

普段着は　ファッション雑誌さえ読まない無頓着なのに、衣装は　大好きで　見てるだけでも楽しい～☆