2022年2月22日

今日のエスフォルタ オンラインはハワイの背景

海外に行けないコロナ禍、気分だけでも.....

ランチは 神田の「ひつじや」😋
スペアリブ＆シシカバブのランチ 690円！

焼きバナナ＆ココナッツのアイス 120円 ＋ チコリ100％コーヒー 70円(両方だと150円)

2022年2月22日の記念に浅草駅の切符を買いました

父の誕生日祝い

父の誕生日プレゼントとして 両親と上野 湯島の日本料理「茶房松緒」に行きました。

OZ限定2500円コース
前菜盛り合わせ、手まり寿司１０種類

海老茶碗蒸し、刺身、お吸い物、

誕生日の和スイーツ、抹茶ラテ 　

あんこが苦手な父には ぜんざいをアイスに替えて花火の誕生日プレートにしてくれました 　

Happy Birthday ! for my father
Very beautiful & delicious Japanese cuisine.　

都電カフェ

都電 三ノ輪駅すぐ近くの「都電カフェ」鉄道マニアではない私でも楽しい個性的なカフェ

常連の生徒さんからの御縁で イベントを開催することになりました

楽器演奏や寄席など、色々なイベントを開催してるそうで　ベリーダンスは初めてです。

1月10日(月祝)15時～
ベリーダンスショー＆エクササイズ体験」開催することになりました。

エクササイズは観客の年齢層によって、介護予防運動　または 正月太り解消運動を行います。
参加費 無料、カフェでの飲食のみ。　

電車の椅子に座って ヘルシーなチキンタコサラダを食べました。　

ペルー料理

来月から大田区の体育館で ベリーダンスを担当することになったので、
引き継ぎのレッスン受けました。　
14年ぶりの再訪、五反田のペルー料理「アルコイリス」
前回も食べた「アヒデガジーナ」(鶏肉のイエローペッパーソース煮)　
ペルーの 黄色い唐辛子とチーズで黄色いソースを作るそうです

中南米食材店 Kyodai に寄りました。大好きなチチャモラーダ(紫とうもろこしジュース)
ブラジルのパルミット(椰子の新芽)、ペルーといえば インカコーラ、シナモン＆グローブの紅茶、ご飯が緑になる香辛料。
ラテンの国に行きたい

買ってきたパルミット（椰子の新芽）で　サラダを作りました。

茶房松緒

上野湯島天神の裏にある和食＆甘味処 「茶房松緒」昼膳 1100円
豆腐ハンバーグ、刺身、茶碗蒸し etc…

手まり寿司や 和アフタヌーンティーも食べてみたいです。



午後は 水道橋からオンライン レッスン。 今月の背景はクリスマス🎄

バーミヤン火鍋

駒込の六義園に行った帰り、 バーミヤンで火鍋　

牛豚＋料理が食べ放題で 3種類のデザート付　

海老チリ、よだれ鶏、蓮の葉ちまき、焼売、餃子、春巻き、

杏仁豆腐、愛玉子、胡麻団子　　肉は13皿！

紅葉 駒込六義園

初めて 駒込の六義園に行きました。

紅葉が見頃で　綺麗でした！

広い園内で　混んでなかったので　安心安全に楽しめました。

綺麗な風景で　マスク着けて撮りたくないので　人がいない所だけ、、、

閉鎖してなかっただけ良かったと思うしかない。。。　

出前館

LINEクーポンの出前館で 2000円以上の注文で1500円引き！
インド料理 プラシッダから配達を注文しました。
バターチキン＆ナン 750円＋タンドリー盛り合わせ 1280円＝2030円－1500円＝530円！ (配達無料)　

出来たて熱々で美味しかったです
コロナでレストランショー無くなってから あまり食べてなかったので新鮮

22km 30200歩

日曜はウォーキングday
行きは 浅草→外苑　2時間40分 13km 18300歩

帰りは 外苑→表参道→溜池→電車で浅草　計22km 30200歩

目的地は、お気に入りのスペイン料理ランチビュッフェ Monte Azure

30種類の野菜に、生ハム、

スペアリブ、ローストポーク、

パエリア、砂肝＆鶏軟骨のアヒージョ、白身魚…

2200円で安定の美味

そろそろ　満腹、、と思ってると　何か出来上がるので　ついつい、、、

スイーツも甘さ控えめなので　たくさん食べてしまいます！　

牛肉鍋膳

今日は久しぶりの遠距離移動。
赤羽から午後は八千代台のスポーツクラブで ベリーダンスエクササイズ45分、振付クラス45分の代行　
ランチは 吉野家 牛すき鍋膳

７１２円で　ひとり鍋膳が食べられるのは　GOOD！　

カーボベルデ共和国の料理

日暮里SAKURA CAFE 外国人観光客 御用達の宿にあるカフェ。
「カーボベルデ共和国」の料理がランチになってたので食べてみました
カーボベルデはアフリカの北西にある小さな島、セネガル、ギニアの近くだそうです（知らなかった！）

「マサディガリーニャ」という鶏肉＆コーンパスタの煮込み。
お正月は "世界のおせち" も販売するそうです。

花火と花の焼肉

新大久保 韓国＆延辺料理 「金達菜」

サムギョプサル＆韓国料理の食べ放題 1500円！

肉は バジル、コチュジャンの3種類。野菜どっさり

チヂミ、豆腐、キンパブ、 ナムル　

誕生日クーポンで 花火の肉ケーキいただきました　

肉が巻いて乗ってて　野菜もキレイに飾ってあります

花火が付いて運ばれてきました～♪　

浅草→新大久保まで2時間40分 歩いて　
帰りは上野まで電車、上野→浅草まで歩いて 27650歩 20km
食べたら動いて燃焼！　　
　

羊貴妃羊湯館 ＆ ソフトクリーム食べ放題

上野の中国料理「羊貴妃羊湯館」でランチ 😋
羊雑湯(羊肉と骨を煮込んだ白濁スープに羊のホルモン) と、

羊ホルモン炒めを２人でシェアしました。

ランチの後、スイーツのアウトレット「ドンレミー」　
500円のソフトクリーム食べ放題～♪　 (ドリンクも飲み放題)　
誕生日クーポンでプリンもらって アイスは3回食べました
店内で買ったスイーツ持ち込みできるけど、イベントに向けて カロリー自粛中

Lunch at Chinese restaurant in Ueno.
All-you-can-eat Soft-cream for 500 yen !

フィリピン料理 ビュッフェ

夜は ZAKUROでベリーダンスショー出演なので、お腹が出ないように 昼間は少しだけ。

上野まで歩いて フィリピン料理 POGIで ランチビュッフェ

たくさん食べたように見えるけど、海老、ムール貝、野菜だけ。

1000円の激安ビュッフェなのに　海老が大きい！　

紫芋＆ココナッツのスイーツ　すごく美味しいです。

Filipino lunch buffet in Ueno.

Birthday Lunch Buffet

太郎さんからの誕生日祝いは、自転車で 新宿の京王プラザホテル

グラスコートで ランチビュッフェ 　

１つ１つ丁寧に小皿に盛り付けられてるのを取りに行く形

百合根＆フォアグラのスクランブルエッグ、鴨スモーク、鰤カルパッチョ、
カボチャ寄せ豆腐、海老さつまいもフリット、ベトナム蒸し春巻、

厚みがあるローストビーフ３枚、湯葉＆蟹あんかけ、

揚げたて天婦羅、生ハム、

ミニ鰻丼、

海老アヒージョ、前菜の盛り合わせ　

デザートも クレープ＆ココナッツアイス、フランボワーズムース、
クランベリーゼリー、ラフランス栗ムース

全て美味しかったです！　

都庁の展望台、外苑いちょう並木にも寄りました

Birthday lunch buffet from Taro

フィリピン料理＆ハロハロ

上野のフィリピン料理 Pogi
ランチビュッフェ 毎日11時～19時 1000円！

アボド、シ二ガン、カレカレ（豚肉のピーナッツバター煮）、ギナタン（鶏肉のココナッツミルク煮）焼き魚

11種類食べて　別注文でハロハロも食べました　

ナタデココ、寒天、紫芋、フルーツ、アイスクリーム、ココナッツなどを混ぜて食べます。


Lunch Buffet at Filipino restaurant in Ueno.　　

スパイスカレー

浅草のスパイスカレー　Smile Spice HATCH ハナレ
「発酵チキンカレー＆貝出汁あさりキーマ」盛り付けも綺麗で 美味しかったです

2種類で1300円だけど、PayPayで20％還元(＝1040円)
　

誕生日のランチビュッフェ

先月 両親と行った日本橋のイタリアン XEX ランチビュッフェ

今月は義父母と少し早い誕生日のランチに行きました

お目当ては 絞りたてモンブラン 今日は４個（笑）　

デザートは 無花果、紅玉、栗など使ったケーキ
今月はショーが2回あるので、爆食自粛で控えめに…

＋誕生日ケーキ　

チーズフォンデュ、トリュフのリゾット、

ゼッポレ、松茸ピザ

浅草～銀座の往復　24700歩　18km 歩きました。

Early Birthday Lunch Buffet with my parents-in-law at Italian restaurant in Nihombashi.　　

500円詰め放題！

今朝は ３週間ぶりの体育館クラス。

浅草にオープンした中華「太陽楼」500円で詰め放題！

お弁当箱に ふかひれ焼売、ハンバーグ、ビーフン、肉団子、豚肉や鶏肉の炒め物、
蒸しパン. ８種類入れてテイクアウトしました。

流行りの萌え断フルーツサンドをいただきました。

足の疾患改善 足病医学セミナー

オンライン三昧な１日。朝８時からピラティスのレッスン。
その後、「骨盤ウエスト シェイプアップダンス」を受けて、
午後は「足の疾患改善　足病医学セミナー」を受けました。
外反母趾、膝痛、股関節痛、むくみ、ふらつき、腰痛、O脚..
身体を支える脚の勉強は 興味深いです。
夕方は バランスコーディネーションのレッスンをして、英会話も受けて ほぼ１日PC前、、、　
というわけで、　
マクドナルドのチケットいただいたので「Big Breakfast Deluxe」食べました。

デラックスな朝食　美味しかったです！

コリンキー

生で食べられるカボチャ「コリンキー」 生ハムを巻いて 花型にしました。
　　

中国の火鍋

世間は祝日ですが、私は北千住でエアロと青竹ビクスの代行　満員御礼！
夜のオンライン「バランス コーディネーション」も130名の参加　
効果を体感していただけたようでした。

ランチは浅草の「ともちゃんの火鍋」

1980円 牛豚ラム肉、20種野菜120分食べ放題

2人で18皿＋海老＋ホルモン＋湯葉…

タレは色々な薬味を入れて作れます(クミン、香菜、麻辣、紅腐乳、アボカドなど)

とても中国っぽい味の独特なタレをアレンジして作れるのが楽しいです。

1人1鍋 自分だけでマイペース。

デザートはソフトクリーム🍦

　

Go to Walk 外苑ランチ

浅草から 2時間40分 15km 歩いて お気に入りのランチビュッフェ
外苑のスペイン料理 Monte Azure

生ハム、白身魚

30種類の野菜、スペアリブ、

豚ロースト、パエリア…etc　

ムース貝＆アサリのアヒージョ、ソーセージ

デザートも多種類！　クリームブリュレ、パンナコッタは定番

アップルタルト、マスカットのシャーベット

帰りは途中から電車 　　　　計24680歩　17km　

ハロウイン スイーツ

今年も渋谷ハロウィンに行けず、ジムでも仮装レッスンできないので…
密かに単独で楽しみました
上野のTGI.Fridays 仮装してる店員さんを見ながら 久しぶりにサンデー♪　

上野を歩いてたら　面白い仮装を見ました！　

浅草でも 骸骨だらけのカフェ

　

和色ランチ

浅草の創作和食　和色
屋上の席と、窓が解放されてる店内があります。　

12種類の おばんざい

懐石のような料理が　一口ずつ、、、　欲を言えば　もう少し味わえるように量が多いと嬉しい。

味噌ボールにお湯を入れて味噌汁を作れます(青海苔、胡麻を飲みました)

手巻き用の海苔、玄米ごはん

シンガポール料理ビュッフェ

銀座のシンガポール料理 「Singapore Republic」ランチビュッフェ
コロナ禍になってからテーブルに運ばれてくる お代わりし放題だったけど、
通常のビュッフェ再開！ (どこの店もマスク＆手袋着用)　

蟹💕 海老💕 秋のスイーツ💕 これだけでも既に大満足！

海南鶏飯、白身魚揚げ、イカ炒め、青菜炒め、麺類…

栗、カボチャなど秋のスイーツも甘さ控えめ いくらでも食べられます👍

浅草～銀座　往復3時間 歩いて 22833歩 16km
Lunch Buffet at my favorite Singapore restaurant in Ginza 😋　

絞りたてモンブラン

両親と日本橋のイタリアン XEX　秋まつり ランチ ビュッフェ
一休予約で 2980円→2480円。

流行りの 絞りたてモンブラン

以前から食べてみたかったので (専門店だと2千円位するので断念) ラッキー！　
甘さ控えめで美味しかったので ５個食べちゃいました！　ムースとマカロンが隠れてます。

チーズフォンデュ、牛肉赤ワイン煮パスタ、鶏むね肉バルサミコ、秋茄子ブルスケッタ、カチャトーラ、ゼッポレ　etc…

黒トリュフのリゾット、松茸ピザ、絞りたてモンブラン、

紅玉タルト、和栗パイ、マチェドニア、紅茶プリン、無花果マカロン　etc…　

何度行っても満足の店！　次はクリスマス～♪　


Italian Lunch Buffet with my parents 　　

歌舞伎座のパフェ

自転車で銀座まで、、、
目的は　歌舞伎座　「ちょんマグパフェ」　
ソフトクリームに　お煎餅、白玉、寒天の和風パフェ。
外国人観光客がいたら　喜びそうなのに、、、　

沸騰小吃城

【日帰り中国旅行】　
東京の中華街、池袋北口。　
日本で知られてる中華料理とは違う 色々な地方のマニアックな本場料理を体験できる街。

最近できたフードコート「沸騰小吃城」に行ってみました。
QRコードを読み取ってスマホから注文するシステム。

初めて「福清蕃薯丸」を食べました。

豚肉と海苔が入ってる さつまいも団子のスープで、アサリ、ビーフン、
青菜が入ってます。 それと、大好きな 羊肉串2本。

定番コースで寄る駅前の中国スーパーで買物して、
フードコート「友誼食府」「食府書苑」も覗いてみました。
ディープな中国料理を食べたい方に お薦めです！
「故郷の味が食べられる」と在日中国人に大人気…“ガチ中華”出店ラッシュの池袋
Lunch at Chinese food-court in Ikebukuro, China town Tokyo.

一億円のトイレ＆タイ料理ビュッフェ

昨日の野外イベント疲れも ぐっすり寝て撃退！　
今日も ウォーキング＆ランチの休日を過ごしました。
浅草→溜池まで歩いて 11km 16000歩＋南北線で
目黒のタイ料理＠Bangkok Oriental ランチビュッフェ 1350円　安くて美味しい！　

生春巻き、レモングラスのドレッシングが美味しいサラダ、
焼鳥、カイルークイ（揚げ卵タマリンドソース）、竹の子たっぷりガパオ

パートンコー（揚げパン　パンダンリーフのペースト添え）
トムヤム麺を茹でて食べる用の麺を　グリーンカレーに入れました。

タピオカココナッツミルク、カノムトゥアイ（蒸しココナッツミルク）

食後は 雅叙園に寄って１億かけて作ったトイレ

朱塗りの橋、天井には金箔の日本画、世界１豪華なトイレ？　

目黒から恵比寿まで歩いて 帰りは電車。計18km、24900歩。

Lunch Buffet at Thai restaurant in Meguro.
1 hundred million yen toilet in Gajoen hotel.