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スポーツクラブ再開~♪ 

中野のスポーツクラブが再開して1ヵ月ぶりのレッスン。
私より大きな次亜塩素空気清浄器が稼働されてます!
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両端の入口は開放したまま音量も低めにして、換気&消毒の対策で 45分に短縮した中でも
充実するレッスンが出来ました。思ったより参加者が多く 嬉しい再会でした。
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帰りに商店街で見つけた「Steak Max」でランチ、赤身ステーキ 300g 1000円 美味しかったです
なぜかフライドチキン付。
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Fitness club in Nakano is started again. Big air washer !!
I enjoyed Beef steak for lunch after work.
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新しい振付作成に専念

ジム予防閉鎖で仕事に行けない4週間、振付を2曲作って コロナ太り防止に自主練 +
ジム再開後に始める各クラスの振付も練習を始めます!

テレビやネットを見れば 不安を煽るコロナばかり、終息も長くなりそうだと 気が滅入るので 
楽しい曲で身体を動かして心身リセットしてます。

コロナ太り解消レッスン

各スポーツクラブが予防閉鎖して レッスンが中止になってから2週間経ち、
生徒さん達から コロナ太りした、運動不足で困ってる、という声を聞いてるので、
家で手軽に動ける簡単な振付を公開します。
誰もが知ってる「君の瞳に恋してる」 私のベリーダンスを受けてない方でも楽しめると思います。
終息するまで まだまだ不安な日々ですが、少しでも身体を動かすと 心身がスッキリするので
不安を煽るワイドショーやニュースを見るより YouTubeなど見て 家で動くことをお薦めします! 

"Can't take my eys off you" for my Belly dance students to practice at home while fitness clubs are closed.

ワークショップ参加

思いがけない休業中のワークショップ参加!
10年前からZAKURO繋がりでお世話になってる宏美先生が急きょ主催してくれた
講師&ダンサー向けの少人数レッスンに、久美先生、玲子先生と参加しました。
講師は 海浜幕張のジムで代行繋がり、でも会ったのは初めて、FaRida先生がエジプトで学んだことを
伝授してくれました。
立ち姿勢、シミーのコツ、腸骨綾の使い方など、勉強になりました。
とても可愛い素敵な振付を皆で踊って楽しい2時間でした☆彡 
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終わってから フードコートで おしゃべりタイム、マンゴスイーツ食べました。
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Belly dance Workshop for instructors.

コロナ対策@教室のレッスン

スポーツクラブは スタジオ全閉鎖してますが、自営の教室は特定の少人数(3~6人)で
開講してます。 生徒さん達にも安心して いらしていただけるように対策を配信しました。
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新型コロナウィルス対策として 皆様が安心してレッスンを受けていただけるように お願いがあります。
・入口にアルコール消毒を置いてます。出入りの際に消毒をお願いします。
・入ったら 着替える前に 石鹸で手洗いをお願いします。
・レッスン前、レッスン途中に入口を解放し換気をします。
・レッスン中は換気扇・空気洗浄機をまわしています。
・微熱、咳など体調が悪い時は お休みして、治ったら振替してください♪ 振替できない方は動画で対処します。
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浅草ベリーダンス教室 https://bellyfitness.jimdofree.com/
#ベリーダンス #浅草
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ベリトン

スポーツクラブの祝日プログラムで 「ベリトン」 企画してレッスンしました。
通常のベリーダンスに、バレトン(バレエ+ヨガ+フィットネスのエクササイズ)を取り入れた
オリジナルのレッスンです。 バレトンで ウエスト、ヒップアップを引き締め、太腿やコア強化。 

浅草六区の路地裏にある韓国家庭料理@キムちゃん (生徒さんの店) に5人で食べに行きました。
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お気に入り デジカルビ、 サムゲタン 
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チーズダッカルビ、ビビン麺  
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チャプチェ どれも美味しい!お薦め店! → 金ちゃん@浅草
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Lunch at my student's Korean restaurant in Asakusa, Yummy !!
 

ファンベール新作

年末から作り始めてた 新しいファンベールの振付がやっと完成しました!
各クラスで生徒さん達は動画を撮って 家でも練習に励んでます。
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ポールモリアの「オリーブの首飾り」を編曲した ドラマチックな曲 「Ya Habibi」
先週から レストランショーで踊り始めました。 
生徒さん達は 3月14日の野外イベントに向けて練習してます。

中国語ホームページ

中国人生徒さん達のプライベート レッスンで、手作り肉まん いただきました 好吃 !
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中国の生徒さん達も 教室に入りやすいように、ホームページを中国語に訳していただきました。 謝謝~♪
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Home-made meat bun from my Chinese student.

仕事始め

仕事始めは 1月3日から市川のスポーツクラブでラテンダンス。
(定期的に身体を動かしてないと 太りそうなので、早めに仕事を希望しました) 
ホームステイ中のプードル@ジョエル君が 我が家にすっかり馴染んで
家族も楽しい年末年始を過ごせてます。 一緒に寝てるのは私 Zzz
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銀座 代行レッスン

何度か代行でレッスンしてた銀座のスタジオが残念ながら今月で閉店、
今日が最後のラテンとベリー2本立ての代行でした。
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クリスマスフェスティバルで撮影してくれた カメラマンさんから 私達の写真入りティッシュ 
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私が鍋に入ってる大きな写真など いただきました ヾ(≧▽≦)ノ ありがとうございます♪
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クリスマス週間 4

曳舟のスポーツクラブでは 赤のスパンコール サンタを着ました 
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市川のスポーツクラブでは ピンクのサンタ 
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今年も 楽しいクリスマス になり、健康と平和を感じてます。 皆様 ありがとうございました  

クリスマス週間 3

今日から3日間、毎日 サンタ衣装を着て レッスンします 
浅草のスポーツクラブ 皆さん 着飾ってきてくれました。 
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私は 青のサンタ衣装、実は数年前に 500円セールで衝動買いした上下+帽子セットですが、
厚い長袖なので チョリを着て軽くしてみました。
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クリスマス週間2

今日は 曳舟のスポーツクラブで ハロウインに着た海賊を サンタ仕様にしました 
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体育館クラスで 赤のレッスン着 
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明日は クリスマス☆フェスティバル 

明日は、毎年恒例 代々木公園で開催される クリスマス☆フェスティバルに出演します。
12:30~ チーム初美 
13:00~ 久美先生グループのベリーダンス
13:30~ Sayo先生+生バンドの演奏で ベリーダンス 
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今回は12名+歌手1名=13名で踊ります。 途中でサンタ衣装に早着替えして クリスマス~♪ 
このイベントが終わると すぐ1年が終わってしまいます。 
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昭和ディスコで踊るベリーダンス

浅草、曳舟のスポーツクラブにて 「昭和ディスコ音楽でベリーダンス」 祝日レッスンしました。
前回は Dead Or Alive 「You Spin Me Round」 その前は 名曲「君の瞳に恋してる」
初回は Earth Wind & Fire 「Let's Groove」 今回の選曲は、、、、 
Michael Fortunati「Give me up」

ドナサマー「Hot Staff」

2曲メドレーで1回完結の振付をレッスンして 踊りまくりました! 

【お知らせ】 12月のイベント

12月は 毎年恒例で出演してる野外イベントがあるので 今からジングルベルのリハーサルしました。
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8日(日)浅草公会堂の前で踊る 「東京3大タワーまつり」 
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15日(日)代々木公園ステージで踊る 「クリスマス フェスティバル」
両日とも12時半から、12人で踊ります。
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ランチは、松屋でトンテキ 🐷
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Rehearsal for Christmas events (Dec 8 & 15)
Tonteki (Pork steak) for Lunch at Matsuya.

祝日レッスン@昭和ディスコ

今日は仕事が休館日だったので、午前中 免許の更新に行っただけで
部屋に引きこもって振付作成に専念しました。
今週土曜の祝日レッスン(浅草、曳舟のスポーツクラブにて) 「昭和ディスコ音楽でベリーダンス」
Michael Fortunati「Give me up」
ドナサマー「Hot Staff」
2曲メドレーで1回完結の振付をレッスンします。
前回は Dead Or Alive 「You Spin Me Round」 その前は 名曲「君の瞳に恋してる」
初回は Earth Wind & Fire 「Let's Groove」でした。 今でも大好きな曲ばかり〜♪ 

数日前に頂いたハクション大魔王のアクビちゃんのパックで肌が艶々になりました~
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太極拳&バレトン&ヨガ

朝の体育館クラスが休みだったので、日暮里のスポーツクラブにレッスンを受けに行きました。
初めての太極拳を体験した後、バレトン60分、 次のヨガまで 20分あいたので マシンで筋トレ。
3クラス受けて充実しました。 最近、TVで太極拳の市来崎大祐さんを見てから
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カッコイイ!習ってみたい!と興味を持ちました。 服装も音楽も好みなので 色々受けてみようと思います。
バレエ+ヨガ+フィットネスを融合したバレトンは まさに私好みのエクササイズなので 60分は充実しました!
昨日のレストランショー 生徒さんが撮ってくれたナイスショット! Thank you Jessica ♪

ベール レッスン

朝の体育館クラスで初の ベール練習、華やかでした。
土曜朝 9:45~11:15 台東区 隅田公園 リバーサイド スポーツセンター 
1回 250円で受けられます。 
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午後から曳舟でラテンの代行、自分のベリークラスの前に1時間あったので、RPBを受けました
Relax・Posture・Balance 音楽を使った骨盤エクササイズ、ウエストたくさん絞りました。

ハロウィン レッスン4

ハロウィン☆レッスン 最後は 中野のスポーツクラブで セーラームーンを着ました。
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紫のウィッグ、私も来年 チャレンジしてみたいです(笑) 
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ハロウィン レッスン3

今日のハロウィン☆レッスンは 市川のスポーツクラブ。
仮装でなく、正装にしました(笑) ハロウィンカラーの オレンジの衣装を着ました。
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崎陽軒で 焼売まん&カボチャまん 買いました。 美味しかったです!
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ハロウィン レッスン2

今日も曳舟のスポーツクラブで ハロウイン☆レッスン、 去年の渋谷で着た
ゾンビ ナースを着ました。
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血まみれの姿とは ギャップがあり過ぎる 可愛いラブソングを踊りました。

ハロウィン レッスン1

Halloween Week 今年の初日は、浅草のスポーツクラブで仮装レッスン!
先日友人からいただいた 女子高生の制服を着ました。
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チアガール、ポリス、マリリンモンロー風、仮装しなかった方はスマホのアプリで変身したり、
勝手にオレンジのベールで法衣を着た僧侶に変身させたので 最後は拝みました(笑)
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英会話カフェでも ミャンマー人の女性と撮りました。
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Belly Dance class in Halloween costume.

ファンベール セミプライベート レッスン

中国人の生徒さん達が ファンベールを習いたいと言うリクエストで セミプライベート レッスンしました。
2人とも 長年 日本に住んでるので 日本語が堪能で、初めてのファンベールを簡単にアレンジしたので 
楽しめたようです。 
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中国語で、ベリーダンスは 「肚皮舞」 ドゥ ピー ウー dù pí wǔ
ファンベールは 「飄扇舞」 ピィアォ シャン ウー piāo shàn wǔ
我是 肚皮舞 老師 (ウォーシィ ドゥピーウー ラオシィー)=(私はベリーダンスの先生です)
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Semi-private Fan Veil Lesson for my Chinese students.

リハーサル

10月6日(日)に開催する発表会に向けて 各クラス 参加の生徒さん達 熱心に練習してます。
今日は 赤羽クラスの皆さんがレンタルしたスタジオで リハーサルしました。
フラメンコのスタジオで とても素敵なスペイン人男性の先生と 少しスペイン語で話せました。
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フラメンコのフリーペーパーをいただいて読んだ記事に 発表会の心得が書いてありました。
どのダンスでも 気持ちは同じです。 
     ↓   ↓   ↓ 
「発表会とは?」 本番という締め切りがあるから 良くてもダメでも結果が出てしまう。
自分の不得意な部分がよくわかるのでステップアップできる大事な機会。
「グループで踊る」 大勢で踊るので 振りを合わせたり、フォーメーションを覚えたりと
苦労することもあるけど、ありがたいのは仲間の存在。 レッスン時の動画を見ながら
お疲れ乾杯 これがまた楽しい! と アメとムチを見事に使い分けてる様子。
つらい時に相談したり、気持ちを切り替えたり、色々なことを乗り越えられるのは 
仲間がいるからかもしれません。
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ラスト レッスン

1月から担当してた海浜幕張のスポーツクラブが火曜定休になり、他の曜日に移ることが
できず ベリーダンスのクラスが最後になってしまいました(涙) 
また春の改定で再開できると良いです。
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My Belly dance class was last today because Tuesday will be a regular holiday from next month.
Hope to see my students again someday !!

自主練

体育館でのレッスン前に ベールの練習をして、、、
終わってから ヨガのレッスンを受けに行って 筋力&柔軟力UP!  
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タンバリン

発表会に向けて、タンバリンを使うクラスのリハーサルをしました。
今迄やった ベールやファンベールは 両手を使ったけど、タンバリンは片手なので難しいと言う声もあり、
タンバリンにキラキラな飾りつけするのも楽しいです。
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リハーサル

10月6日の発表会に向けて 各クラス、熱心に練習してます。
私は振付を作るまでが大変だけど、生徒さん達は覚えるのが大変。 
やっと覚えたところで 今度は思うように上手に動けず 自分の姿にガッカリしながら凹みながらも
練習を続けるのは先生も生徒も同じです。 
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アメリカのビスケット、クルミを入れて焼きました。
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Baked American Biscuit at home.  

上野公園イベントに出演します

8月31日(土)昼12:30~ 上野公園 噴水広場で開催される「タイフェア」
9人で出演します(動物園に向かう手前です)
いつものメンバーで、楽しくリハーサルしました。
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4年前の7月は炎天下だったけど、今回は仮設ステージです。
屋台で食べ飲みしながら ベリーダンス楽しんでいただけるように頑張ります! 
入場無料、気軽にいらしてください♪  
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Belly dance show at Thai Fair in Ueno park (in front of fountai near Ueno Zoo)
12:30pm on August 31st Sat.
プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス インストラクター歴29年のHatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。
浅草ベリーダンス教室 ホームページ
http://bellyfitness.jimdo.com/
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