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祝日は 昭和ディスコ

今日は仕事が休館日だったので、午前中 免許の更新に行っただけで
部屋に引きこもって振付作成に専念しました。
今週土曜の祝日レッスン(浅草、曳舟のスポーツクラブにて) 「昭和ディスコ音楽でベリーダンス」
Michael Fortunati「Give me up」

ドナサマー「Hot Staff」

2曲メドレーで1回完結の振付をレッスンします。
前回は Dead Or Alive 「You Spin Me Round」 その前は 名曲「君の瞳に恋してる」
初回は Earth Wind & Fire 「Let's Groove」でした。 今でも大好きな曲ばかり〜♪ 

数日前に頂いたハクション大魔王のアクビちゃんのパックで肌が艶々になりました~
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太極拳&バレトン&ヨガ

朝の体育館クラスが休みだったので、日暮里のスポーツクラブにレッスンを受けに行きました。
初めての太極拳を体験した後、バレトン60分、 次のヨガまで 20分あいたので マシンで筋トレ。
3クラス受けて充実しました。 最近、TVで太極拳の市来崎大祐さんを見てから
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カッコイイ!習ってみたい!と興味を持ちました。 服装も音楽も好みなので 色々受けてみようと思います。
バレエ+ヨガ+フィットネスを融合したバレトンは まさに私好みのエクササイズなので 60分は充実しました!
昨日のレストランショー 生徒さんが撮ってくれたナイスショット! Thank you Jessica ♪

ベール レッスン

朝の体育館クラスで初の ベール練習、華やかでした。
土曜朝 9:45~11:15 台東区 隅田公園 リバーサイド スポーツセンター 
1回 250円で受けられます。 
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午後から曳舟でラテンの代行、自分のベリークラスの前に1時間あったので、RPBを受けました
Relax・Posture・Balance 音楽を使った骨盤エクササイズ、ウエストたくさん絞りました。

ハロウィン レッスン4

ハロウィン☆レッスン 最後は 中野のスポーツクラブで セーラームーンを着ました。
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紫のウィッグ、私も来年 チャレンジしてみたいです(笑) 
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ハロウィン レッスン3

今日のハロウィン☆レッスンは 市川のスポーツクラブ。
仮装でなく、正装にしました(笑) ハロウィンカラーの オレンジの衣装を着ました。
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崎陽軒で 焼売まん&カボチャまん 買いました。 美味しかったです!
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ハロウィン レッスン2

今日も曳舟のスポーツクラブで ハロウイン☆レッスン、 去年の渋谷で着た
ゾンビ ナースを着ました。
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血まみれの姿とは ギャップがあり過ぎる 可愛いラブソングを踊りました。

ハロウィン レッスン1

Halloween Week 今年の初日は、浅草のスポーツクラブで仮装レッスン!
先日友人からいただいた 女子高生の制服を着ました。
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チアガール、ポリス、マリリンモンロー風、仮装しなかった方はスマホのアプリで変身したり、
勝手にオレンジのベールで法衣を着た僧侶に変身させたので 最後は拝みました(笑)
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英会話カフェでも ミャンマー人の女性と撮りました。
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Belly Dance class in Halloween costume.

ファンベール セミプライベート レッスン

中国人の生徒さん達が ファンベールを習いたいと言うリクエストで セミプライベート レッスンしました。
2人とも 長年 日本に住んでるので 日本語が堪能で、初めてのファンベールを簡単にアレンジしたので 
楽しめたようです。 
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中国語で、ベリーダンスは 「肚皮舞」 ドゥ ピー ウー dù pí wǔ
ファンベールは 「飄扇舞」 ピィアォ シャン ウー piāo shàn wǔ
我是 肚皮舞 老師 (ウォーシィ ドゥピーウー ラオシィー)=(私はベリーダンスの先生です)
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Semi-private Fan Veil Lesson for my Chinese students.

リハーサル

10月6日(日)に開催する発表会に向けて 各クラス 参加の生徒さん達 熱心に練習してます。
今日は 赤羽クラスの皆さんがレンタルしたスタジオで リハーサルしました。
フラメンコのスタジオで とても素敵なスペイン人男性の先生と 少しスペイン語で話せました。
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フラメンコのフリーペーパーをいただいて読んだ記事に 発表会の心得が書いてありました。
どのダンスでも 気持ちは同じです。 
     ↓   ↓   ↓ 
「発表会とは?」 本番という締め切りがあるから 良くてもダメでも結果が出てしまう。
自分の不得意な部分がよくわかるのでステップアップできる大事な機会。
「グループで踊る」 大勢で踊るので 振りを合わせたり、フォーメーションを覚えたりと
苦労することもあるけど、ありがたいのは仲間の存在。 レッスン時の動画を見ながら
お疲れ乾杯 これがまた楽しい! と アメとムチを見事に使い分けてる様子。
つらい時に相談したり、気持ちを切り替えたり、色々なことを乗り越えられるのは 
仲間がいるからかもしれません。
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ラスト レッスン

1月から担当してた海浜幕張のスポーツクラブが火曜定休になり、他の曜日に移ることが
できず ベリーダンスのクラスが最後になってしまいました(涙) 
また春の改定で再開できると良いです。
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My Belly dance class was last today because Tuesday will be a regular holiday from next month.
Hope to see my students again someday !!

自主練

体育館でのレッスン前に ベールの練習をして、、、
終わってから ヨガのレッスンを受けに行って 筋力&柔軟力UP!  
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タンバリン

発表会に向けて、タンバリンを使うクラスのリハーサルをしました。
今迄やった ベールやファンベールは 両手を使ったけど、タンバリンは片手なので難しいと言う声もあり、
タンバリンにキラキラな飾りつけするのも楽しいです。
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リハーサル

10月6日の発表会に向けて 各クラス、熱心に練習してます。
私は振付を作るまでが大変だけど、生徒さん達は覚えるのが大変。 
やっと覚えたところで 今度は思うように上手に動けず 自分の姿にガッカリしながら凹みながらも
練習を続けるのは先生も生徒も同じです。 
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アメリカのビスケット、クルミを入れて焼きました。
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Baked American Biscuit at home.  

上野公園イベントに出演します

8月31日(土)昼12:30~ 上野公園 噴水広場で開催される「タイフェア」
9人で出演します(動物園に向かう手前です)
いつものメンバーで、楽しくリハーサルしました。
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4年前の7月は炎天下だったけど、今回は仮設ステージです。
屋台で食べ飲みしながら ベリーダンス楽しんでいただけるように頑張ります! 
入場無料、気軽にいらしてください♪  
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Belly dance show at Thai Fair in Ueno park (in front of fountai near Ueno Zoo)
12:30pm on August 31st Sat.

Gamalo

7月中旬から振付を作り始めた曲が やっと完成しました! 
Gamalo (Amr Diab)  エジプト人歌手のアムル・ディアブ とても素敵な歌声で 
ラテンっぽい哀愁的なメロディが魅力的です。

6年前くらい? 初めて使った曲が 「El Alem Allah」 
当時、一番スローテンポな曲だったけど 歌声を聴き惚れるくらい素敵な曲で 今でも大好きです。

新しい振付作成

10月6日に開催する発表会に向けて、自分のソロや、タンバリンで踊るクラスの振付、
新しい振付を3曲 作ってます。
やっとソロの新曲が決まり、ファンベールにするか? 剣にするか? 悩んだ結果、剣に決定!  
、、、、が! なかなか出来ず 1週間、、、 なかなか出来ないと 気持ちが疲れてきます。
昨日はお盆休みで仕事がなかったので ヨガとランチに行く以外、ずっと部屋に閉じこもって
振付作成に専念してました。 頭の中は ず~っと音楽が流れっぱなし、なかなか眠れず、
朝方4時まで不眠になり、2時間の睡眠  Zzzzzz
暑さ疲れと寝不足でダルかったけど、仕事の合間、1時間だけ昼寝をして なんとかOK! 
今夜は ぐっすり眠って 頭をリセットして がんばります (^O^)/
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明日の練習

今週は 仕事以外 ほぼ引きこもり状態、、 10月の発表会で踊る2クラスの新しい振付と、
自分のソロ、3曲を同時進行で作ってます。 各曲、半分くらい できてきました、、、
明日の上野公園ステージ、自主練しました。 
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レッスンの選曲

ベリーダンスの楽しさは 音楽との相性も重要です。
その曲が好きになれないと 身体は動かないので 慎重に選曲します。
歌詞やメロディと振付が自然に頭に残るような明るいポップス系から 綺麗な曲、キレがあるカッコイイ曲、
可愛いポップスなど 色々な曲調を選びます。
特にスポーツクラブでは、経験レベルが様々な不特定多数の方達が いつでも気軽に参加できるように 
シンプルな基本から少しずつ加えていき、1曲通して踊れるように振付を作ります。

今まで 私が振付を作った曲を紹介します (曲名をクリックすると ↓音楽が聴けます)

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Gamalo (Amr Diab) 
大好きなエジプト人歌手 アムル・ディアブ とても素敵な歌声で ラテンっぽい哀愁的なメロディが魅力的。

Khindi Habibi ( Elie Attieh) 
ベールで登場する曲にピッタリ!と 一目惚れして ドラマチックな振付を作りました。

La Azon  (Mohammed Fouad)
歌詞も覚えやすい掛け声で 楽しいエジプトのポップスです。

Tigi Ya Matigish (Ahmad Gibaly and Orchestra)
エジプトのポップス  歯切れ良いポーズが付けられるようなイメージで気に入りました。

You wanna MOVE  
ドラムは 身体のパーツを動かすのが特徴で 歌詞がなく、似てる音が続くので 難しいけど カッコイイです!

Pharaonic Odissey (Paul Dinletir)
まさにベリーダンスらしいドラマチックな曲で ゆっくり静かに始まり アップテンポの山を3回 ↑↓ していく
難しい曲調だけど カッコイイです!!

Drama Queen
かなり前から大好きだった哀愁系な曲 やっと振付を作りました! 

Sahara Sprit (Body-Shock)
綺麗なメロディと かっこいいドラムが交互になってるドラマチックな曲が気に入りました! 

Bayaa W Shater 
レバノンの歌姫 ナンシーアジュラムの可愛い歌、今回で6曲めのナンシーです。

Yalla Habibi
トルコ?ウズベキスタン?の曲だそうです。 

Mally Einaya (Amr Diab)
エジプトの歌手 アムル・ディアブ 哀愁系の素敵な曲です。

Amiritna Habibitna (EmadSayyah)
レバノンの歌手、作曲家 イーマッド・サイーヤは シンセにタブラやカヌーンなど伝統楽器を混ぜる
アップテンポな曲が多いそうです。

Fuego (Bond)
躍動感あり、ドラマチックな曲に一目惚れしました! スポーツクラブでは ベールなしの基本形、教室では
ベールを使ってレッスンしました。

Ghali Alayi (Carole Samaha)
切ないラブソング って感じの哀愁系~♪ ゆっくり丁寧に動くと味が出る振付です。 

Esma Yalli (ハキム)
イントロ1分は ゆっくりから始まるけど、アップテンポな曲調です。

Ma Yhemaak (Yara)
レバノンの女性歌手の歌 「心配しないで」という意味で 「マイエマ」と読むそうです。

Gani
クエート出身の男性シンガー Nabil Shuail が歌うポップス。

Waka Waka (シャキーラ) 
2010年 FIFAワールドカップ 南アフリカ大会のテーマソング。

Ice Queen  (Dinletir)
私がショーでベールを使って踊ってる曲。 登場からカッコ良く、インパクトある曲調なので 耳に残ります。

Contigo Quiero Vivir
スペインのラテン音楽だけど、ベリーダンスに合う曲調です。

Raks Africa (Paul Dinletir)
アフリカの暗いジャングルで踊ってるようなイメージでカッコイイです!

Kiss Kiss  (タルカン)
ドイツ生まれのトルコ人 タルカンが歌う カッコイイ曲。 私はアサヤで踊ってます。

El Enab  (サード)
エジプトのポップスター サード。 ハキムと並ぶ人気歌手で 明るいノリがある人気ある曲です。
「変だな~ 変だな~ ウォウォウォ~ ウォウォウォ~♪」と 空耳で歌いながら踊れます(笑) 

Boualem  (Chico&the Gypsies)
ラテン系ジプシーのキレイなメロディで しなやかに踊る振付を作りました。  

Shamandora
誰でも乗りやすい曲調なので 初心者向きの振付としても ダンスタイムとしても使えます。

Yalla A Beirut
繰り返しのメロディで 歌詞がなくても 覚えやすい曲調。 

Topkapi Geceleri
決めポーズが作りやすく ソフトな感じと キレがある曲調がコラボして 色々な表現が楽しめる曲。

Alem Allah (Amr Diab) 
イスラムの神様アラーを歌った アラビアンな曲調で 素敵なメロディと歌声に惹かれました。  

Baila Baila Conmigo  (Missiego) 
哀愁系ラテンで アクセントの使い方がカッコイイ曲! 

Shake that Belly (ウージャミ)
トルコのポップスだけど ラテン調なイメージで ノリが良く単調なので 振付も覚えやすいです。

★Ramses ★ (Khatir Hicham)
歌詞がないドラムの音楽は 曲調を覚えるのも難しく、身体の部分を動かすのも難しいけど、カッコイイです!

Dum Tek Tek (ハディセ)
クール&セクシーな感じで 現代的なベリーダンス。 初めて聴いた時は ずっと耳に残りました。
アレンジしたクラブミックス ver. もカッコイイです! 

Harem (Reg Project)
私が選曲する中で珍しく全く歌詞がない曲だけど、とても迫力ある曲で メリハリがあるカッコイイ曲調

Volare  (ジプシー&キングス)
ビールのCMとしても、昔 流行ったカンツォーネとしても 幅広い世代に人気の曲。 
長年 ダンスタイムに使ってますが 年令、性別、国籍問わず 誰でも楽しめるようです。

Ashtiki Menno (ナンシー)
何度も使ってしまう やっぱり大好きな ナンシー♪ 哀愁系な 可愛い曲。 

Prophecy
まさにベリーダンス!!とカッコ良いインパクトある曲で 何年も踊っても飽きません~♪ 
野外イベントのオープニングでは ベールを使って登場してます。

Ya Habibi Ana (ハイファ・ワハビ)
レバノンの人気歌手。 女性らしい動きをたくさん入れて 可愛い感じに振付ました。

El Lela Leltak
超ノリが良い ベリーダンスといえば エジプトのポップスター ハキム!  

Habibi Ya Eini
キレイなメロディが耳に残ります・・・ クルクルまわりたくなる曲調で ターンが多いです。

Here I am (セルタブ)
溜め・キレがある動きが作りやすく、初めて聴いて 一目ぼれした曲! 

Sana Wara (ナンシー)
レバノン ポップスの歌姫。 テンポが早いので スポーツクラブの脂肪燃焼系ベリー向き?

Ah We Nos (ナンシー)
女の子っぽい歌 かわいい雰囲気の中にセクシーさがある曲調。  

Roohi Ya Roohi
流れるようなメロディで 曲名 ロヒヤ ロヒヤ♪ 覚えやすいです。

Ala Meen
テンポ良く 肩や胸にアクセントつけやすいドラムの音が お気に入り!

Ya Tab Tab (ナンシー)
とても可愛い曲なので 自然に笑顔で踊れる曲。 初心者でも踊りやすいテンポ。

Lawn Oyounak (ナンシー)
最初は しっとり静かに始まり 途中は明るく大きな動きが多くなります。

Ojos Asi (シャキーラ)
コロンビア出身の ラテンポップの歌姫、ラテンだけど、ベリーダンスとして使われてます。

Sahra Saidi (ドラムソロ) 
ドラムで 有名な曲、短くシンプルなので 初心者の振付にも使いやすいです。

→ カッコいい系   → 可愛い系   → アップテンポ   → 綺麗なメロディ、哀愁系 
→ ラテン系

Koi Kahe Kehta Rahe (インド音楽)
インドでは誰もが知ってる 人気のボリウッド。 インド料理店で踊るキッズ用に振付を作りました。

Shalala (パキスタン音楽)
パキスタンの歌姫 ハディカ・キアニの人気ポップス。 パキスタンのイベント用に振付を作りました。

All I want for Christmas is You  (マライヤ キャリー)
毎年、クリスマスのイベント限定で 踊ります~♪

キューティ―ハニー★ (倖田來未)
元々 アニメの歌だけど、倖田來未バージョンは かっこよくベリーダンス踊れるので イベントで使ってます。

他にも スポーツクラブのイベントレッスン用に 「~~音楽で踊るベリーダンス」のシリーズとして
J-POPで踊るベリーダンス(杏理 「キャッツアイ」 アンルイス「あぁ無情」
映画音楽で踊るベリーダンス 「フラッシュダンス」 
ディスコ音楽で踊るベリーダンス 「Let's Groove」(EarthWind & Fire)
老人ホームの慰問ショー用に 美空ひばり 「お祭りマンボ」 笠置シヅ子 「東京マンボ」 
日本の曲でも 年令層、客層に合わせて 振付を作るのも楽しいです。
 
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夏のイベント出演

8月11日(日)夕方6時~ 上野公園 水上音楽堂ステージ
イベントに12人で出演するので リハーサルしました。
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最後はジャズシンガーの生徒さんの歌で踊ります。入場無料 気軽にいらしてください♪
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8月31日(土)昼12:30~ 上野公園 噴水広場(動物園、博物館の近く)
「タイフェア」も出演します。
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Belly Dance Show at Suijoh-Ongakudoh stage in Ueno park on Aug 11th 18:00- Free entrance.
Thai Fair at Ueno park near the fountain on Aug 31st 12:30pm.

バイオリン生演奏&ベリーダンスのコラボ

今週日曜日の代々木公園ステージで 初めて踊るバイオリンの生演奏コラボ、
バイオリニストの友人と リハーサルしました。 
【追記 6/21】 肩の激痛で ドクターストップになってしまったそうで、出演できなくなりました(涙) 
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私が数年前から踊ってる曲を 耳で聴いて 楽譜にしたそうです すごい!!
梅雨の季節は 天気が心配だけど、楽しみです。
6月23日(日)午前10時30分~11時 代々木公園 ※右側のバラ園でなく、国立競技場の裏です 
会場への行き方(写真付)⇒ 代々木公園野外ステージ・イベント広場の行き方 
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Rehearsal for Belly dance show at Yoyogi park on June 23rd. I perform solo with Violin live music.

ダンスエクササイズ 無料レッスン

今日から 台東区リバーサイド スポーツセンターにて 無料で受けられるレッスンをします。
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内容は ベリーダンス、ラテンダンスの要素を取り入れた初心者向け 簡単なダンスエクササイズ
5月15日(水)~7月31日(水)第1、3、5水曜夜7時~ 全7回 先着50名(台東区内在住/在勤) 
※ まだ人数に余裕あるので、当日いらしていただいても参加できます。
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平成最後のレッスン

平成最後のレッスンは、海浜幕張 ⇒ 初めての銀座 ⇒ 曳舟で イベントレッスンとピラティス。
あちこち忙しかったけど、4クラスとも楽しくレッスンできました。
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ちょうどオープンしたばかりの無印良品ビルが向かいだったので 覗いたら 大混雑!
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ランチは 「Dexee Deli」 おかずを選べるワンプレートのヘルシー食。
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イベントは 「昭和ディスコ音楽で踊るベリーダンス」 Dead or Alive の You spin me round、
最後に Earth Wind & Fire の Let's Groove、そして名曲 君の瞳に恋してる、の3曲を踊って
ジュリ扇を持って 盛り上がりました! (※私がディスコに行ってた頃は 六本木のスクエアビルや
歌舞伎町が全盛期の時代で ジュリアナ、マハラジャは行ったことなく卒業しちゃいました)

平成最後の体脂肪 16.9%、体重 53.3kg、骨格筋量 24.3kg、体脂肪量 9.0kg、
基礎代謝量 1326kcal.  令和時代もキープしていきたいです。
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GWレッスン

平成~令和のGW 10連休、私は通常通り仕事を入れました。
デイサービス勤務の太郎さんも通常通りなので旅行も行けません。
混雑が苦手なので 踊って楽しみます!
◆4月30日(火)
9:40 海浜幕張 ベリーダンス
1:30 銀座 ベリーダンス
5:05 曳舟 ベリーダンス & 6:20 ピラティス
◆5月1日(水)
11:25 海浜幕張 ベリーダンス
1:45 市川 ベリーダンス
◆5月2日(木)
12:15 春日部 ラテンダンス
6:30 浅草 エアロビクス
◆5月3日(金)
10:30 浅草 ラテンダンス
12:45  松戸 ピラティス
◆5月4日(土)
9:30 錦糸町 ラテンダンス
1:15 浅草 ベリーダンス
4:15 曳舟 ベリーダンス 
◆5月6日(月)
3:30 銀座 ベリーダンス
火曜&土曜の曳舟は「ディスコ音楽で踊るベリーダンス」
80年代のヒット曲 Dead Or Alive "You spin me round" で1回完結の振付をします。

新しい振付

今日から新しい振付を始めました。
候補だった曲を3日前に 急きょ違う曲に替えたので、金土は仕事以外どこにも行かず 
振付作成と発表会準備。楽しく初日レッスンできました。
"La Azon" Mohamed Fouad  歌詞で覚えやすいエジプトのポップスです。 

レッスン中に「令和」のニュースを聞きました! 
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午後は久しぶりに英会話カフェ、フィリピン人のスタッフと日本の年号の話をしました。
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Japanese new name of era was announced today. It will be "REIWA" from May.
Talking with Filipino staff at English cafe.

インストラクター業 29周年

今日で インストラクター歴 29年になりました!
エアロビクス、ヒップホップ、ラテンダンス、ベリーダンス、ピラティスと色々なクラスを指導して 
大勢の方と出逢えた御縁に感謝してます。
私のレッスンやイベントに参加の生徒さん達、レッスンの場を与えてくださるスポーツクラブ、
家族の理解&協力に心から感謝して これからも頑張ります! 今後共よろしくお願いいたします。
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I's been 29 years since I became an instructor today. Time flies !

ダブルベール特訓中

今月は4回 ショー/イベントがあるので 新作のダブルベールを特訓中です!
難しくて 悪戦苦闘、、、、 生徒さん達も ファンベールを猛練習してます。

3月21日(木・祝) 日本橋の 老人ホーム
3月22日(金) 銀座/宝町 インド料理店 エベレストダイニング (気軽にお越しください♪) 
3月23日(土) 赤羽の美容室 パーティ
3月31日(日) 日暮里 レストラン ZAKURO 発表会 (残席5) 
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代行 

今朝、インフルエンザ発症のイントラさんから代行依頼があり、急きょ、新浦安のスポーツクラブに
行くことになったので、午前のクラスが終わって すぐ移動しました。
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新浦安からバスで10分(歩くと 30分の距離) 素敵なベイサイドにあり、ベンツ販売店を通ります。
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バスを待ってる間に食べたランチ(笑) Deli France で 塩パン ソフトを食べました。 
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Substitute class at Shin Urayasu.

発表会 リハーサル

3月31日(日) 日暮里ZAKUROで開催する 発表会のリハーサルが始まりました。
今回は 7クラスの生徒さんが出演します。今回も5人が初参加のチャレンジ 楽しみです。
観覧申し込みは 来週から受け付けます~♪ 
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おやつに ナッツ入りのクロワッサンを焼きました。 焼きたては ついつい食べてしまって 危険!
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Rehearsal for Recital on March 31st.

暗闇ボクササイズ 

海浜幕張のジムで 私のベリークラスの後、最近 流行の「暗闇」を初めて受けてみました。
暗闇でディスコのような照明の中でボクササイズするレッスン。
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十数年前に マーシャル(格闘技)エアロの資格を取ったほど 一時は好きだったけど、
久しぶりに フック、アッパー、キック! + スクワット、プランク etc 脂肪燃焼しました(^O^)/ 
  
帰りのランチは 東京チカラめし 焼き牛丼~♪ なんだか今日は男前(笑)
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I took Boxercise lesson in the dark & lighting studio, which is one of trendy exercise in Tokyo.
Grilled Gyu-Don for lunch.

新しい振付&代行レッスン

今日も動きまわって多忙な1日でした。
浅草のジムで新しい振付スタート、 午後は初めて行く 新浦安のジムで代行しました。
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駅からバスで10分、徒歩30分、葉山マリーナみたいな南国の雰囲気で 素敵なロケーション。
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ベンツの店と高級ホテルの間にジムがある素敵なベイサイドを散策しました。
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移動の途中で食べたのは 久しぶりの コメダ@シロノワール。
夜は教室でファンベールの90分レッスン。 どのクラスも楽しく踊れました♪ 
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Substituted Belly dance class at gym near Tokyo Bay, Classy atmosphere.
プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス インストラクター歴29年のHatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。
浅草ベリーダンス教室 ホームページ
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です! 

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