良いお年を・・・☆

今年、誰もが一番　心に残ったのは　３月の大震災だと思います。　
最近　テレビ番組でも 記録を報道してるように、被災地は　未だに　爪痕が残った悲しい光景です・・・
まだ行方不明も多く、失った家族の遺骨と面会できてない方も大勢いたり、生活が戻ってない方も多いです。
大震災、余震、原発、節電・・・　直接　被害がなかった所に住む私達も　本当に　不安と恐怖の１年でした。
でも　それぞれ　平和が戻ってきて　不安や恐怖が和らいだ毎日になってきただけでも　幸せを感じます。
余震が無くなったり、生活や仕事が復旧しても　家族は戻ってこない遺族の方達を思うと　切なくなりますが
大震災で学んだことを忘れず　思いやりと協力し合う気持ちを持ち続けて　生きていくのが供養だと思います。

そんな大惨事もありながらも　良いこともあった　両極端な年。
今年は　本当に　ベリーダンスで飛躍した楽しい１年でした

実は　１年前、即興で踊れない、知らない曲だと踊れない順応性がなかった私は　
新年の目標　「１日１曲　ランダムに音楽をかけて　何でも踊れるようにしたい！」
・・・というのが　今年の抱負でした。　・・・が、家に帰ると　疲れて　実行できず
でも　代わりに　今年は　色々なショータイムに出て　アドリブが　とても身に付きました。
ショータイムでの盛り上がりは　御客様と一緒に踊る楽しさ！　
御客様とのアイコンタクトと　笑顔！　一ヶ所で同じ方向を見て　覚えた振付を踊るだけでなく
客席とのコミュニケーションを考えた 見せ方 魅せ方・・・
その経験を積んでるうちに　色々な曲で　カラダが動くようになりました。
・・・と言っても　ゆっくり静かな曲や　テンポが掴みにくい曲調は　やっぱり苦手です
振付の引き出しも増えて、レッスンでも　アドリブで　付け加えたり、できない人でも楽しませるアレンジ法も
数々のイベントのおかげで　とても勉強になりました。

まだ ベリーダンス歴としては短い 未熟な私を　イベントに出演させてくださった　主催＆お店の方達に
心から　感謝し、その感謝を　これからも生かして　イベントを盛り上げていきたいと思います。

私のレッスンに参加してくださった皆様、イベントやショーを見に来てくださった皆様、
一緒に踊ってくださった生徒さんや客席の皆様、　この１年　ありがとうございました　　

被災地の方々も　来年に向けて　少しでも明るい心を取り戻し、１日でも早く復興を心から願います。

なんだかんだ　色々あった　２０１１年　平和と健康が　一番！　
喜怒哀楽、山あり谷あり・・・　色々あっても　世の中が平和で　健康な身体さえあれば
なんでも　乗り越えていけると　学んだ年でした。　

みなさま　良いお年をお過ごしください　
来年も　よろしく　お願いいたします　　
　

カメラ買い替え～♪

今月は　本当に忙しく、３０日まで無休で仕事をしてました
休腰日の　日曜日も　３週連続でイベント出演、平日の休日も臨時レッスンや　イベントのリハーサルなど
寒さに弱い私にとって　風邪がとても心配だったけど、なんとか　元気に乗り切りました！　
足腰を使わない日はなかったので　マッサージやストレッチをして　疲れが溜まらないようにしてきました。
３０日の夜の仕事（エアロ）まで　気合いで　頑張ろう～　と思ってた矢先・・・・
２０年ぶりに膀胱炎になってしまいました！！　　　
２０年前、ブギーボードしてた頃　長時間　海に浸かってた時　冷えが原因でなってしまったのが最初で
初夏の冷たい海やプールに入ると　再発してしまい・・・何度か繰り返し・・・　
今回は　疲労で体力が落ち　抵抗力が弱ってたのが　原因だそうです。　
幸い　薬を飲んで　１日で症状がなくなった軽症でしたが、やっぱり疲れが溜まってたようでした。

それと　昨夜は　家で暖房かかってるにも関わらず　寒くて、お風呂に入っても寒気がしました。
熱が出るかも！？　と思って　早めに寝て　朝まで ぐっすり眠ったら治りました (^O^)b 　
どう考えても　過労です！　大晦日の今日は　のんびり過ごします。

今年は　あちこちでベリーダンスを踊ったので　写真や映像が大量に残せました
一生残る宝物として良いものが欲しいと思い、ビデオカメラも　デジカメも思い切って　買い替えました！　

約３年使ってたビデオカメラは　「Ｖｉｃｔｏｒ　Ｅｖｅｒｉｏ」
　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓　　　　　　　　　　
今回　新しく買い替えたのは　「ＣＡＮＯＮ ivis HFR21」　

約２年使ってたデジカメは　「ＣＡＮＯＮ　ＩＸＹ　930」
　　　　　↓　　　　　↓　　　　　↓
今回も同じ "ＩＸＹ" で進化した　「ＣＡＮＯＮ　ＩＸＹ　600F」

ワールド☆クリスマス ③

１２月２５日の　代々木公園　 ワールド☆クリスマス☆フェスティバル から　すでに５日経ち、
年末なのに　イベントの写真を見てると　まだクリスマスの余韻に浸ってます・・・
いつも 素晴らしい写真を撮影してくださる　カメラマン＠岡野さんから　いただきました！

撮影してくださるカメラマンさん達もパワーアップして　最近　ものすごく大量で　嬉しい悲鳴です☆
でも真剣に撮ってると　生で見ることができず　楽しめてないんじゃないか？　ちょっと心配してます・・・

私のお気に入りショットは　背後から　客席も一緒に映る角度　
客席から見える所を避けて　斜め後ろから狙うので　気遣いが大変だと思います・・・

写真を見ると　あっちから　こっちから・・・　すごく動いて撮ってるんだなぁ～☆と　ビックリします。

今回 踊ってる時、感動したのは・・・　手を胸の前で重ねて　頭をグル～っと１周まわすところ。
上を向くと　青空が見えて　とても気分良かったです　

ソロも　大勢のグループも楽しいけど、息がピッタリ合う デュオも楽しいです☆　　　

ショーの楽しさは　見てる側も　自然と手拍子してしまうノリ　　　

今回は　大きなステージと違って　御客様と同じ目線で楽しめる一体感がありました。　

２時を過ぎると　肌寒かったけど、踊り始めると　ポカポカ温まります・・・　やっぱり 体を動かすって良い

屋外イベントならでの　自然的ショット　

黙って見てるより　一緒に踊ってみたい・・・　でも前に出て踊るのも恥ずかしい・・・　って感じの御客様を
見つけて　一緒に踊ったり、引っ張って来るのも　簡単そうで　難しいけど、それも経験です☆　
大切なのは　アイコンタクト　と　一緒に楽しみたいと思う気持ち。。。　

キャスト皆の気持ちが　一体になり、それが客席に伝わると　ショー全体の一体感になると思います。

そして　大切なのは　「見てくれて　ありがとう」　と思う感謝の気持ち・・・☆　
緊張感あり、失敗あり、戸惑いあり、笑いあり、感激あり・・・の イベントは　勉強になります。

フェスティバルのチラシを使って　まるで主役のような写真も作ってくれました。　ありがとう　　

ワールド☆クリスマス ②

「祭りの後の静けさ」　準備に追われ、慌ただしく＆無事に　その日が終わると　毎回思う言葉。
とにかく　今月は忙し過ぎる１２月でした！　

寒さを心配してた 代々木公園のイベントも　みんな風邪をひかず無事に終わり、やっと落ちついた生活に戻り
写真を見て　楽しかった余韻に浸ってます。
毎度　イベント前は大変だけど、終わって　みんな生き生き踊ってる写真を見ると　次回への励みとなってます☆

昨夜は　デュオで踊ったメグミさんの御主人が撮ってくださった ７３０枚の写真が届き　＼(^O^)／
没頭して見入ってたら　深夜２時を過ぎてしまいました～☆ 　
たくさんある中で　お気に入りのショットを厳選・・・・・　

この写真だけ見ると　誰もベリーダンスとは思わない衣装（笑）　

今年は　８月の猛暑での野外ステージに　１２月の激寒を体験したので　強いカラダになったかも！！？

１０月あたりから　寒い寒い・・・と言い出し、「冬は冬眠・・・」 と　テンションが下がってる超寒がりとは
思えない格好で　寒さを忘れて踊っています。　

つまり、やる気になれば　何でも出来る！　楽しいこと・好きなことなら　苦手な状況も　楽しくなる！　・・・かな？

寒い中で　こんなに露出がある格好してても　体を動かすと　ポカポカ温かくなるダンスのパワーって　すごい！

２部は　肌寒くなったので　長いパンツを履いたけど、やっぱり　ミニスカートの方が　スッキリ見える！？

音楽やダンスって　国籍関係なく　誰もが一体になって楽しめる良さがあります♪　　

一緒に盛り上げてくれた皆さんに　感謝！！　

久しぶりのデュオは　練習する回数が少なかったわりに　息も合って　気分良く踊れました

今回は　３クラスから　出演希望者が集まって　結成したメンバー。　チームワークが良いのも　成功の秘訣！
強行軍な準備にも関わらず　皆が協力し合って　団結力が深まったようです。

ＫＥＮさん、素敵な写真を　ありがとうございました　

ネパール料理

昨日は　代々木公園の　ワールド☆クリスマス☆フェスティバルを満喫してから・・・
夜は　父の誕生日祝い　　＆ クリスマス　　　
家族で　私がベリーダンスショーに出てるインド＆ネパール料理　【アーファンタ】　で食事をしました。　
主役の父は　まず晩酌のネパールビール　　　孫達は　大好きなマンゴラッシー　　
インドの代表的おつまみ　「マサラ　パパド」　（スパイシーなパリパリ煎餅）

ネパール料理って　「モモ」（小籠包） 以外　あまり食べたことないかも・・・と思い、今回は　メニューにない
ネパール家庭料理を　お任せで 数種類　お願いしておきました。
「チャタモリ」　米粉で作ったピザ風？お好み焼き風？　と　チャタモリで作った　スープ　

「バラ？」　（豆粉で作った卵とチーズのピザ風）　
「アルサデゴ」　（ジャガイモのスパイシーな前菜）

「チキン　チョイダ」　（鶏肉のスパイシー炒め？）　コリアンダーがアクセント　
「アルティキ」　（ジャガイモの揚げ物）　ミントソースが美味しい！！　

だいぶ　お腹も膨らんできたけど・・・　〆は　カレー＆ナン　
私のお気に入り　「パニル　バター　マサラ」　（チーズ入りバターチキンみたいな味）
「ラム　サグワラ」　（ラム肉入り　ほうれん草カレー）

「パニル　クルマ」　（ココナッツミルク・チーズ入りの甘口カレー）　高カロリーなものは美味しい（笑）
「ラム　ビリヤニ」　（ラム肉入り　炊き込みごはん）

「モモ」　（ネパールの小籠包）
初めて食べるネパール家庭料理　どれも美味しくて　家族も大満足でした。
とにかく　毎回みんなが言うのは　「ナンが　フカフカで美味しい！」　と大好評 　

お店が忙しい御両親の言うこと聞いて　１人でゲームして遊んでた　息子ちゃん　とても可愛い　　

珍しいネパール料理（事前予約）を食べながら　ぜひ　私のベリーダンスも　見にいらしてください　
年明けは　１月２０日（金）　夜８時～　に　踊ります！！

クリスマス☆フェスティバル ①

今月初旬、急に決まった　代々木公園　クリスマス☆フェスティバル　
たった３週間で　メンバー集め、選曲、構成、衣装注文、リハーサル、、、　慌ただしく準備をして、
寒さがとても心配だったけど　幸い　天気に恵まれて　楽しく踊ってきました。
天気予報によると　最高気温８℃　　背中、腰、足に　貼るホカロンを着けて　防寒対策！　

まず　日差しが暖かい　１２時のショータイム
今回は　ＭＣも無く、私が始まりの挨拶をすることになったので 、周りを見渡すと　外国人も多い、、、
とっさに思いついた英語での挨拶もしてみました。　

昨日　下見をした時、かなり防寒対策が必要な状況がわかり、急きょ　仕事先のジムで借りた
長袖のサンタ衣装を羽織って　１曲め　ノリが良いアラビアン☆ポップスから　踊り始めました。
３分の曲を踊ると　身体がポカポカ　上着を脱いで　２曲めに突入～♪　

３曲めの　マライヤキャリー☆クリスマスをデュオで踊った時には　完全に温かくなり、
続けて観客と一緒にダンスタイムになると　汗が出てきました。
並びの屋台で仕事してた方達も　一緒に踊って　盛り上げてくれました　　　 Thank you～　Brian！

あっという間に　終わり・・・　　タイ料理の屋台で買ってきたランチを食べて　休憩。
２時の部は　肌寒くなってきたので、長いパンツスタイルにしました。　　

皆も　２回めは　雰囲気に慣れてきて　リラックスできてたようです。

デュオの振付練習や　ジムのイベントで踊って　この１ヵ月毎日聴いてたマライヤキャリーのクリスマス。
踊るのも　これで最後と思うと淋しいけど、この曲のおかげで　今年のクリスマスは楽しかったです。

どんなに暑くても　夏が好きな夏女の私は　冬は風邪をひいてない日の方が少ないのに
今年は初めて「気」で　元気をキープできました。
国籍、年令、性別、経験　関係なく　キャストと観客が一体になって楽しめるパフォーマンスができて
とても達成感を感じました。　
長年のエアロビクスで身に付いた盛り上げ方も　今、こうしてイベントに生かされてると思いました。

寒い中　見に来てくださった皆様、主催＆スタッフの皆様、一緒に踊ってくれた仲間達・・・
そして　今日も写真を撮ってくださった皆様　ありがとうございました　　　　
私達のショーを踊って歌って盛り上げてくれた カリフォルニア出身のブライアン、トナカイさん　ありがとう～～

私達が踊ったステージの隣には　何度も食べに行ってる　お気に入りのタイ料理「ルンルアン」の屋台があり
ママさんと久しぶりに会えたのも　嬉しかったです。　
休憩時間に　「ガパオ、グリーンカレー、パッタイ、カオニャオ」　のセットを食べました。

このイベントで　ギネスに挑戦した120mの　長～いロールケーキ 　(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｫｫｫｫｫｫ-！
被災地への募金をして　お裾分けいただきました　　　

Ｘｍａｓ☆イベント レッスン③

今日も仕事先のスポーツクラブで　クリスマス☆イベント　
午前の ベリークラスでも　「クリスマス音楽で踊るベリーダンス」　
常連さん　ほぼ全集合で、マライヤ＆ダンスタイムで盛り上げました

ブログに載せたいと　写真を撮ってくれた生徒さんに　写真をいただきました♪　
レッスン準備中の　後ろ姿、今までない貴重なショット！　

夕方のエアロクラス、今日は　「ラテンパーティ」 と題し、エアロにラテンの要素を入れた振付クラス。　
ラテンは サンタでなく、黒×銀で　クールセクシーに　お腹出しセパレーツ

今日は　その合間に　原宿＠代々木公園へ寄り道して　明日のステージ下見しました。
半年前の 懐かしいメインステージでは　サンタガール達が踊ってました。　
今回は　大きいステージでなく、 ＮＨＫホール/渋谷方面に向かう ケヤキ並木の仮設ステージです。　

ΣΣ(￣◇￣；)！　えぇぇぇ～　　
テント内と聞いてたから　多少は寒さが和らぐかな？と思ったけど・・・　甘かった　
テント内に入ると　もろ冷風に当たらないけど　暗い・・・・
でも外に出ると　まるきり外で寒過ぎ・・・・

心配してたステージの段差はクリアしたけど、防寒対策　もっと真剣にしなくては・・・と出演メンバーに
緊急連絡して、色々考え込みながら　次の仕事に向かいました。
やっぱり長袖のサンタ衣装を調達しようと思い、ドンキやダイソーに電話したけど　完売・・・・・・　
夕方行った仕事先で　聞いてみたら、長袖がある 　と言うことで借りてきました　＼(^O^)／　
背中や腰に　貼るホカロンを着けて・・・　　なんとか防寒対策できそうです

明日　御時間ある方は　ぜひ　１２時＆２時　２回公演なので　見に来てください 　

スカイツリー☆ライトアップ

クリスマスで　東京スカイツリー が　２３～２５日　３日間　ライトアップしてます　
咲楽から　見たところ・・・　

そして　吾妻橋から・・・　

言問橋からも・・・

先週　買い換えたばかりのデジカメ　「ＩＸＹ　６００Ｆ」　
同じ機種から替えたので、あまり説明書を読まず　あちこち触って　操作を覚えたけど　
今日　夜景モードをいじってみたら・・・　今までない　「手持ち夜景」（三脚を使わず　ブレ防止）
「魚眼風」　「トイカメラ」（周りを暗くする）　など　今まで無かった機能が付いてることに気付きました！
動画も　ハイビジョンで　綺麗に映るし　とても　気に入ってます　　

カメラの機能と言えば・・・　
先週　韓国人友達に会った時　（Blog）　雷門で　３６０度回転のパノラマ写真を撮ってた写真が　おもしろいです。
(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｵｵｫｫｫｫｫｫ～♪　 　 Panorama

Ｘｍａｓ☆イベント レッスン ②

今日は　朝昼夜　サンタづくしの楽しい１日でした　
いくつになっても　クリスマスのイベントは楽しいです！　

まず 午前の スポーツクラブで 「クリスマス☆エアロ」
御参加の皆さんも サンタ帽やマントを着飾って　盛り上げてくれました！
音楽は　ノリノリのクリスマス☆ユーロビート特集で　エアロビクスしました 　

午後のスポーツクラブでは　「クリスマス音楽で踊るベリーダンス」 Begin Blog
日曜日に着る ミニスカ☆サンタ　生足バージョンに挑戦
ミニスカ生足の賞味期限は　とっくに切れてるけど ？ 普段やらないことをするのがイベントの良さ
なんだか　ミニスカートだと　ベリーって感じはなく、　セーラームーン？みたいなコスプレ風（笑）　

さすが　ノリが良い ダンス大好きメンバーが集まり、サンタ、トナカイ　華やかなクリスマス衣装
マライヤキャリーの曲で　１回完結バージョン踊って　最後はダンスタイム風で　踊りました！

そして 夜は　いよいよ 明後日の 【ワールド☆クリスマス☆フェスティバル】 の リハーサル
サンタ衣装を着けて練習しました。　み～んな可愛い！！！　
２曲みんなで踊って、マライヤのデュオ・・・ そして客席と一緒にダンスタイム♪ ・・・という構成で、
当日　かなり盛り上がりそうで　楽しみです
２５日（日）　１２時＆１４時　　原宿☆代々木公園　 ぜひ見に来てください～

いただいたクリスマスケーキ　おいしかった　　　

もうすぐ ワールド☆クリスマス

数週間前に　急きょ　出演が決まった　ワールド☆クリスマス☆フェスティバル　

♪～ 原宿代々木公園がサンタで埋めつくされる！？ ～♪
プレゼント、それは自分のまわりの人に幸せを届けること。
笑顔もあいさつなど形のないものでも、誰かにプレゼントをすれば、
みんな、誰かの“サンタクロース”になれます。
この輪を繋げて、幸せをふくらませて、大きく大きく広げたい。
ショー、ライブ、パレード、来場者参加型ステージなど。
国・宗教・文化・生活の異なる人たちとともに集まったみんなが”サンタクロース”になる、
それが　Ｗｏｒｌｄ　Ｘｍａｓ　Ｆｅｓｔｉｖａｌ　２０１１　です。
みんな　サンタになって代々木公園に集まろう！！

今年は　大震災という日本中の誰もが　今までにない不安に陥り、世界中が　心配した大災害が起きたので　
そんな年の最後を明るく盛り上げようと言う呼びかけに共感しました。　
過ぎてしまったことを悲しみ続けるより　１人でも多くの人に笑顔と元気を・・・☆　

ＨＰを見ると　超寒がりの私も　寒さを忘れるほど　楽しそうな企画です。
フェイスブックにも私の写真が掲載されてました～♪　　 Face Book

①園内５つのステージから飛び出す　クリスマス☆ステージ　
　　サンタガールショー、キッズサンタ、ワールドダンスステージ（フラダンス、ベリーダンス、和ダンス等）
　　民族衣装パレード＆ファッションショー

②世界の屋台が大集合！！
　　世界各国の屋台料理や民族料理、世界各国の郷土品や土産、クリスマスグッズ販売、
　　参加者も楽しめる体験ブース

③ギネス世界記録に挑戦！　長さ１２０メートルの世界一のクリスマスロールケーキを作って、
　　被災地の子供達にジャングルジムを届けます。

１２月２５日（日）　１２時・１４時　　ケヤキ並木の仮設ステージ

メインステージでも　ベリーダンスがあるそうですが、私達は　ケヤキ並木の 仮設ステージ だそうです。
ベリーダンスの曲で　グループ２曲　踊り、クリスマスの曲で　デュオを踊って　客席と一緒にダンスタイム！
・・・と　盛り上げる構成を考えてます。
１２時・１４時　２回　踊ります　　

私も生徒さん達と９人で　ベリーダンスのステージに出演します　
急に決まったイベントに　８人が参加してくれることになり、慌てて　選曲から　衣装選び・・・　
多忙な私に気を使って　皆で集まって練習してくれたり・・・　
注文したサンタ衣装が届くと　それぞれ個性的にアレンジしてみたり・・・
今回は　小さなステージで　上と下に分かれて踊るので　前後交代の段差を配慮した練習・・・
年末の忙しい時に　調整して練習に来てくれる生徒の皆さん　さすがチームワークが良いです！　

寒い中　見に来てくれた御客様も　座って見てるだけじゃ　寒いので、一緒に踊れば　ポカポカ暖かくなる
と思い、ダンスタイムも楽しめるように　工夫してみました。
キャストと観客が一体になれる楽しい参加型ステージにしたいと思います！　

インドフェスティバルでも　素晴らしい写真を撮ってくださったカメラマン＠岡野さんから　今回も
応援の画像をいただきました。

スイーツ三昧（危険）

高野です　
スーパーに買物に行ったら　花売り場に　チューリップ　　　青果売り場に　イチゴが　　
珍しく　この時期に出回ってました。　
さっそく　イチゴを使って・・・　クリーミーなカスタードプリンを作り、イチゴソースを　たっぷりかけて
「早春のスイーツ」　を作ってみました。

咲楽で　御客様に出してるプリンにも　イチゴ、葡萄、ブルーベリーを乗せてみました。
施術前後に　くつろいでいただく　ソファには　ユリとバラをコーディネート　　

父が　アメリカの大型スーパー＠コストコで　ローストチキン　と　チーズケーキを買ってきてくれました。
ＢＩＧサイズで　美味しかったです！！　

バースデーランチ

先日、蔵前エリアで　普段通らない横道を　自転車で走ってた時、なんとなく　目に入った看板・・・
「１９８０円で　フレンチコースが食べられる店」
フランス料理も好きだけど、貧乏な私には　敷居が高い店ばかりなので　なかなか行く機会がないです。
　
今週金曜、２３日は　父の誕生日なので　　両親と　ランチに行ってみました。
店名を覚えてなかったので　「蔵前　フレンチ　１９８０円」　で検索してみたら・・・
【フランチ食堂　ビストロ　ボンテ】　

ランチは　１品９８０円で　サラダ、オードブル、スープ、パン、デザート、コーヒー、紅茶が　ビュッフェスタイル。
メイン＋サラダバーみたいな感じかと思ったら　ローストポーク、卵料理、ドリア、ミネストローネなど　
ボリュームある前菜で　予想以上でした　　　自家製のパンも　美味しい！！　

４人で　４種類のメイン料理を注文しました。
「牛ももステーキ　マスタードソース添え」　（＋400円）　
「サーモンのポワレ　　キャベツのブレゼとポレタ添え」　

「若鶏のクリーム煮　バターライス添え」　
「ボロネーズ」　　ところで　いつも疑問に思ってた　ミートソース と　ボロネーズの違いを調べてみると・・・
「トマトの量と入れ方」 が違い、ミートソースは トマトを入れてから煮込み、ボロネーズは 仕上げにトマトを
入れるそうです　

デザートは　「ピンクグレープフルーツのジュレ」
父へのバースデープレートも　注文しました　　　

先週　アメリカ＠ラスベガス＆キャ二オンめぐりの旅行から帰ってきた両親は　すでに次の旅行計画も始めてる
パワフルな体力！　　私も同じように　このままパワフルな血筋は受け継いでいきたいです　　

リーズナブルで　美味しく、ボリュームあるので　とても気に入りました
ディナーのコース料理も食べてみたいし、来年のハフラ企画もしてみようと思います。

Ｘｍａｓ☆イベント レッスン ①

今週は　どこのスポーツクラブも　クリスマス☆イベント週間です 　　
「キリスト教でもないのに　騒いじゃって・・・」　「日本は仏教だから関係ない」　なんて　固いこと言わず　
楽しいことは　何でも上手く利用して　楽しく笑顔で過ごせればいいかな　と思います♪　

今日は　ベリーダンスを担当してるスポーツクラブで　【クリスマス音楽で踊るベリーダンス】　
常連の皆さんも　クリスマスっぽく着飾って来てくれました　　
ホントは　全員で撮りたかったけど　始まる前に　ササっと・・・　

男性の常連さん達も　盛り上げ上手　　　

先日の忘年会ハフラで踊り、今週末の代々木公園　【ワールド☆クリスマス☆フェスティバル】でも踊る　
マライヤキャリーの曲で、１回完結バージョンにアレンジして　ジムのイベントにしました。　
いつもレッスンで教えてる基本動作を中心に　サビの部分だけ　決めポーズを覚えると　１曲簡単に踊れて
オールレベル　楽しめます☆　　
アップテンポで　明るい曲なので　ジムメンバーさん好みで　燃焼系
　　　　　　　　　　 Ａｌｌ　Ｉ　ｗａｎｔ　ｆｏｒ　Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ　ｉｓ　Ｙｏｕ

冬の手料理

高野です　　　最近　作って好評だった手料理です。

今日は　スーパーで　ベーコンの塊が　賞味期限切れのため、１００円で売ってたので　胃腸にやさしい
「ポトフ」　を作りました。　
ベーコンから出る旨味と　セロリ、玉葱、人参などの香味野菜がブレンドして　冬にピッタリの御馳走です。

寒くなると　パイやタルトのような　スイーツが食べたくなります。
紅玉というリンゴを使った　「アップルパイ」　に　生姜、シナモン、クローブのスパイスが入った
バニラアイスクリームを添えました。　
日本では「ニッキ」、漢方では「桂皮（ケイヒ）」と呼ばれる　「シナモン」 には　色々な効用があります。
胃の調子を整える、冷え性改善、解熱作用、（糖尿病の）血糖値を下げる・・・
シワやシミ、皮膚のたるみ予防や　薄毛予防など、老化防止にも繋がるそうです。
「クローブ」　は　胃腸の消化機能を促進したり、体を温める作用があります。

それから　「ホワイトチョコレートのムース」　
ただいま、咲楽で　施術後に　御客様にクリスマスプレゼントとして　お出ししてます　

今月は　第３水曜も営業することにしたので　年内　無休で　営業してます！
１年の疲れが溜まる時期でもあり、冷え性の方には　つらい季節なので　ホットストーン整体で
じっくり　解消できるように　いつでも　お待ちしております。　

年末年始　ずっと　営業なので　自分自身も健康管理しながら　御客様を迎えたいと思ってます。
　

１０月☆シディークの写真

１０月２３日に開催した　シディーク☆パレス のイベントに来てくださった　出演者の彼氏さんから
素敵な写真をいただきました。
遥々 イギリスから　彼女の舞い姿を見に来た ラブラブカップル
私や出演者の皆も撮ってくださり　ありがとうございました～♪　

今回も　一眼レフで撮ったカメラマンさん達に 写真をいただきましたが、それぞれ　撮る場所や角度が違い
どれも　素晴らしく撮れてて　嬉しかったです！　

良い瞬間を逃さない洞察力も　すごいです！　

集合写真を撮る時、私が指示してる後ろ姿も　今までないショット　
普段　自分からは　あまり見えない後ろ姿・・・　最近ちょっと贅肉がついて　反省・・・

Ｒｉｃｈａｒｄ－ｓａｎ、　Ｔｈａｎｋ　Ｙｏｕ　Ｖｅｒｙ　ｍｕｃｈ　ｆｏｒ　ｓｕｃｈ　ｗｏｎｄｅｒｆｕｌ　ｐｈｏｔｏｓ！　
Ｉ　ｈｏｐｅ　ｔｏ　ｓｅｅ　ｙｏｕ　ａｇａｉｎ　ｈｅｒｅ　ｉｎ　Ｔｏｋｙｏ　
Ｉ ｗｉｓｈ　ｙｏｕ　ａ　Ｍｅｒｒｙ　Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ　ａｎｄ　ａ　Ｈａｐｐｙ　Ｎｅｗ　Ｙｅａｒ　

写真連盟☆撮影会 in Ｚａｋｕｒｏ

１０月のイベントで　お会いした 写真連盟の会長様から　（→ Siddique）　撮影会モデルの話があり、
エキゾチックな雰囲気で撮れる ザクロの貸切パーティで　踊りました。
１０月のベリーショーでも　素敵な写真を撮ってくだった　女流カメラマンの美枝子さん　（→ Afanta）
私の２０年来の知り合いで　偶然、連盟会員と知り　「世間は狭い！」　ビックリでした！

何十年も写真を撮り続けてる先生方や　ベテランの写真家さんが大勢集まり、全員　一眼レフのカメラを持って
踊ってるシーンと　ポージングの撮影会。　
アリさんが盛り上げてる声も　観客の歓声もなく、ひたすら　シャッターの音 と ストロボの光　
カシャカシャ カシャカシャ 　シャッターが鳴る環境で撮影会をしたのは　２０年以上ぶりです。　
写真好きの私は　シャッターの音に萌える　モデル魂　復活～！？（笑）　　　

今回は　ダンスを見るというより　写真が目的なので、色々な決めポーズがある振付にしました。
振り向き、横向き、斜め・・・　止まって　うつむく、後ろ姿で止まる・・・
そして　次の動きが予測しやすい左右対称、繰り返し・・・　
可愛いイメージの　薄ピンクの衣装から　クールな感じの黒の衣装に着替えて・・・
最後は　クリスマスの曲もリクエストいただき、楽しい雰囲気で　〆　　　
・・・と　笑顔には自信あるけど、妖艶な色気が欠けるのが　私の課題でもあります

踊り終わってからの食事も　皆さんと　お話しながら　楽しかったです。　
写真を撮るカメラマンさん達は　行動派で　パワフル 　　今回も　一期一会で　パワーをいただきました。
素敵な写真が出来上がるのが　楽しみです☆　　ありがとうございました　　

十条のエスニック店

最近　近場の仕事ばかりなので　電車に乗って　寄り道できる日が少なくなりました・・・
今日は　午後の合間に　東十条まで乗って　【成家料理】　で　ランチを食べました。
一番好きな　汁なし担担麺？　と思ったけど、 「豚角煮」 ができる　と聞いたので・・・　
相変わらず　ボリュームあり、かなり満腹でした！　　好吃～♪　

マイナーな十条だけど、エスニック店が増えてきたそうです。
成家がある商店街には　パレスチナ料理＠ビサン、四川料理＠楊、ベトナム料理＠青いパパイヤ、
モロッコ料理＠アガディール、インド料理＠アマル、インド＆ネパール＠アビスカ・・・
でも　十条＝成さんの店で食べるのが　お決まりの私は　他店に行けません～ （＾ ＾；

レモングラス

日暮里に　タイ料理店ができたと言う情報を聞いて　さっそく仕事帰りに　行ってみました。
カウンター８席の　居酒屋スタイル　【フォンファー】　　　
在日まだ２ヵ月の　チェンマイ出身の　ルッさんは　日本語が話せないそうなので、とりあえず　英語　
オーナーのママさんは　２階で　タイ古式マッサージ店も経営してるそうです。

ランチは　定番料理なので、夜メニューから　大好きな　「ヤム　タッカイ」　（レモングラスの和えもの）
海老、イカ、レモングラスた～っぷりのスパイシーサラダで　ライスと一緒に食べるのが　好き
レモングラスは　風邪やインフルエンザの症状改善、消化促進、疲労回復、食欲増進、腹部の膨満感の緩和など
色々な効果があるそうです。　なんといっても　爽やかな香りと風味が　スッキリします☆　
タピオカココナッツミルク　久しぶりに食べました　　

ＪＲ日暮里駅には　可愛い　ぬいぐるみだらけの　クリスマスツリーが飾られてます　

ハフラの写真

数日前に　御徒町のインド料理　【サードアイ】　で開催した　「忘年会☆ハフラ」　の写真が
出来上がりました。　
今回は　内輪で 気軽に踊って披露し合う忘年会なので　写真なども自由の予定が、思いがけなく
カメラマンも参加してくれることになり、いつも通り　撮影を お願いしました。　
普通のデジカメでは　あまり上手く撮れないので　やっぱり頼んで 正解でした

マライヤキャリー＠クリスマスでの　ベリーダンス 　盛り上がりました　　

クールセクシーな　ラテンダンスも大好評～♪　　でも やっぱり全身　黒にした方が良かったかな・・・

ピンクレディ世代で育った私達が踊った　杏里のＪ－ＰＯＰ 「キャッツアイ」 は　猫耳付き衣装　
来年のハロウインは　「仮装ベリー☆ハフラ」 も企画してみよう（笑）　

さすが　盛り上げ上手なジムメンバー！　客席に近づくと　ヒューヒュー　盛り上げてくれました☆　

今回　初めて、憧れの衣装を着て踊ってみたい！　と言う念願を叶えた新ユニット　２グループでは　
私が簡単な基本動作の即興でリードを取り、踊りました。　

半年以上　御無沙汰のママグループは　私服にヒップスカーフ着けて　復活～♪　

最後は　お決まりのダンスタイム～☆　厨房のコックさんまで引っ張り込んで　みんな　ノリノリでした！　

今にも動きそうな躍動感ある写真を見てると　楽しかった想い出の余韻に浸れます。。。　
あらためて　カメラマン＠岩本さん、皆さん　ありがとうございました　

アーファンタ（１２/９） の写真

先週　浅草のインド料理　【アーファンタ】 で踊った写真を　見に来てくださったスポーツクラブの生徒さんに
いただきました。　　ありがとう　ございました　　

踊り終わってから　見に来てくださった方達と　おしゃべりするのも　ショー出演の楽しみ。
ショーやイベントを始めてから　スポーツクラブでお会いする方達も　たくさん見に来てくださるので
楽しい交流ができて　うれしく思います。
私が指導してる　エアロビクス、ラテンダンス、ベリーダンス・・・　ジャンルは違うけど、どれも共通するのは
「カラダを動かすのが好き」　「音楽と一緒に皆で踊るのが好き」　
そして　スポーツクラブやベリーダンス教室に通う　ほとんどの方が　シェイプアップ目的なので
参加者の皆さんに　お手本になれる体型を維持していきたい！と　良いプレッシャーを持つ励みになります。
お互いに　モチベーションを高めて　楽しく効果的なエクササイズをしていきたいと思います☆

浅草案内

１０年以上　長い付き合いの　韓国人友達が　数年ぶりに日本に来ました　　
今回は　通訳の仕事で　団体行動のため、会う時間ないけど　電話する、と言う話だったけど　急きょ
浅草に来ることになり　会えることになりました。

７人の御一行様を連れて　朴さんの韓国語と　私の英語で　雷門～仲見世～浅草寺を案内しました。
あんなに韓国語を熱心に習ったのに　ずっと使ってないと　すっかり忘れてしまいました
日本には　留学生として住んでたり、何度も遊びに来てる朴さんですが、スカイツリーは　初めて☆

ガンダムが大好きな朴さんに　ジオラマの話をしたら　興味ある、とのことで・・・
知る人ぞ知る　雷門通りの　【三十坪の秘密基地】　
１０月に行った時は　昔の薬を展示してました。　今回は　お正月に向けて　招き猫　　

浅草の六区は　昔、娯楽街だった、という話をして　この後　実際の六区通りを歩きました。　

韓国は　東京より　マイナス１０度くらい寒いそうです・・・　
実は　正月休み明けあたりに航空券が安くなるソウルに行きたいと思って　航空券を調べてたけど、
仕事やイベントで多忙のため　断念しました。

ベリーダンス衣装市場の　新平和市場 に行きたい！！　

朴さんと話してたら行きたくなったので、韓国語も復習して　久しぶりの旅行を計画したいです☆

カボチャ きんぴら

昨日の忘年会の後、「ソウル食堂」 に行きました。
私は　すでに　たっぷり食べてしまったので　お付き合い～♪
付き出しのおかず５品は　カクテキ、カボチャきんぴら、ほうれん草ナムル、おでん和えもの、鶏肉揚げ。

「イカ炒め丼」　「豚軟骨炒め」　お腹いっぱいのはずが　目の前にあると　ついつい・・・　

カボチャのきんびらが　とても美味しかったので、作り方を聞いてみたら　普通のきんぴらと同じレシピで
カボチャは甘みがあるから　砂糖は入れなくて良いそうです　　
・・・ということで　早速　家で 作ってみました
カボチャを千切りにするのが大変だったけど、美味しく作れました！　オススメ！！　

忘年会ハフラ

御客様に観に来ていただく発表会のイベントは　何度も開催してますが・・・
今回は　初めての試みで 【 忘年会 ハフラ 】　を企画してみました。
ハフラとは　アラビア語で　ホームパーティのこと。　ベリーダンス界では　色々な意味に使われるけど
今回は　私のクラスの生徒さん達で　お互いに披露する小宴、ということで・・・
忘年会シーズンの多忙な時期にも関わらず　２７人　集まりました！　
２０～３０人というスペースだったので　ちょうど良い人数で、１１組がダンスを披露しました。

今回の会場は　御徒町のインド料理　【サードアイ】
私が４年前から追っかけしてる 名シェフのジャグさんが作るインド料理は　とても美味しいです！

いつも　私のイベントに友情出演してくれてる友達と　今回は初めてのデュオを組み、
マライヤキャリーの　「Ａｌｌ　Ｉ ｗａｎｔ ｆｏｒ Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ ｉｓ Ｙｏｕ」　を　サンタ衣装で踊りました
１２月２５日（日） 代々木公園の　『ワールド☆クリスマス☆フェスティバル』　でも踊ります！

今回は　いつものイベントでは踊らない曲を披露しようと思い・・・
今年の夏、 屋形舟 でショーを開いた時、ＣＤが流れなかったアクシデントがあり、とっさに　カラオケから
選んで考えた振付 　杏里の　「キャッツアイ」　屋形舟でのデュオで　猫耳を着けて　踊りました　　
正統派ダンサーさんが見たら　猫耳つけた学芸会みたいなノリで踊るＪ－ＰＯＰ　引いちゃうかも☆　

スポーツクラブで指導してるラテンクラスの生徒さん達と　今回　初のラテンダンスも披露しました。
「Ｖｉｖｅ　Ｅｌ　Ｌａｔｉｎｏ」　ベリーダンスとは違った情熱的なキレがあるカッコイイ振付です
長年踊ってるせいか　皆さんから　「ベリーよりラテンの方が生き生きしてる！」 と言われちゃいました☆
ｳﾝｳﾝ (ﾟｰﾟ)(｡_｡)(ﾟ-ﾟ)(｡_｡) 　　確かに　ラテン音楽は　血が騒いてテンション上がります☆　

ファンベールを使ったり、ジプシーを踊ったり・・・　色々なスタイルが次々披露されて個性豊かでした
今回は　初めてソロを踊ったり、デュオを組んだり・・・　しばらくぶりに参加したママクラスも　親子で踊ったり・・・　

いつもイベントでは観客だった生徒さん達も　今回７人　初めての衣装を着て　デビューしました。
憧れの衣装を着ると　キラキラな気分になってくるのが伝わりました・・・　
振付を練習する時間なかったので　簡単な基本動作を繰り返す即興を踊ることにして　リードしていきました。
今回は ベリー衣装　→　ラテン　→　最後は　サンタに着替えて　クリスマスデュオ＋ダンスタイム　
あっという間に　バタバタ慌ただしく　１１曲の披露が終わり・・・
店長から　もう１曲ダンスタイム～♪　と言うことで、今回踊らなかった方も一緒に　大勢で踊りました。

踊った後は　美味しいインド料理の食事タイム～♪　　　
まず、定番の　「シシカバブ」　「チキンティッカ」　　

「サモサ」 は　ミントソース や タマリンドソースをつけて食べるのがポイント　　
「グリーン　ティッカ」　（ほうれん草のコロッケ？）　

「パ二　プーリ」　（ゴルフボール状の小さい揚げた皮に　スパイスのソースとヨーグルトが入ってるスナック）

「ティッキ　チャート」　（揚げたマッシュポテトに　甘辛なソースとヨーグルト、豆が乗ってるスナック）
〆は　カレー＆ナン、ライス　　　
「バターチキン」　「野菜カレー」　ライスは　レーズンなど入ってる甘めのライス。

サンタが　厨房に潜入！？　（笑）　

タライ社長、サードアイの皆様　ありがとうございました　　

内輪の気軽なパーティが　思ったより真剣に練習したり・・・
思い切って　ソロ・デュオデビューしたり、憧れの衣装を着て初めて人前で踊ったり・・・
色々な楽しみ方があって　楽しいハフラになりました。 　御参加の皆様　ありがとうございました 　

御来店お待ちしてます☆

今年は　大震災があり、慌ただしい１年が過ぎようとしてますが、被災地も　復興されながら
なんとか　平和な年末に向かっているようです。
１年の疲れが　ドッと出る時期になってきてます・・・ そこで！！
今月後半は　定休日も営業し、年末年始まで　無休で営業することになりました☆　

つらい腰痛、ガンコな肩こり、重だるい足の疲れ、冷え性、不眠症 ・・・・・気軽に　御相談ください。
施術内容、料金システムなどは　ホームページを御覧ください　⇒　ＨＰ

アーファンタ☆１２月のショー

１０月から始まった　浅草＠インド＆ネパール料理　【アーファンタ】　の　ベリーダンス☆ショー
３回めの今回は　１２月なので　クリスマスをテーマに 赤の衣装で　クリスマスソングも踊りました　　
マライヤキャリーの　Ａｌｌ Ｉ ｗａｎｔ ｆｏｒ Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ ｉｓ　Ｙｏｕ　

色々な衣装を着てるけど、やっぱり　自分らしさを感じるのは　ピンクや赤　

ベールは　私のクラスでは使わないけど、ショーで披露する機会があったおかげで　今年は よく踊りました。

アップテンポな明るい曲で　御客様とのダンスタイム　　

寒い中、ベリーダンスを観に来てくださって　ありがとうございました　

次回は　新年　１月２０日（金） ２０時～ 　開催します 　

長寿犬

世界最長寿犬として　ギネス世界記録に認定されていた　栃木県の雑種犬 「プースケ」 くんが　
１２月５日に　亡くなったそうです。　（⇒ ＮＥＷＳ）
２６歳８か月・・・　人間に換算すると１２５歳を超えるらしいです。

１９８５年３月に生まれて、３年前　車の下敷きになって重傷を負い、獣医師から　助からないと言われたにも
関わらず、手術で命を取り留めたそうです。
ずっと元気だったのに　昨日急に体調が悪くなり　老衰で急死されたそうです・・・・
飼い主さんの言葉　「２６年一緒にいて、自分の子どもみたいな存在だった。今まで生きてくれてありがとう」
私も　１４才の愛犬を子供として　大切な家族として育ててるので　ジーンときました・・・

私の周りにも　長寿のワンちゃん達がいて、２０才を超えるポメちゃんは　先日　元気よく散歩してる姿を
見かけました。　長年病気してたシーズーちゃんも　１８才まで頑張りました。　　
人間と同じ、犬猫も　長寿になってきました　　　

ウチのヨーキー☆マミーちゃんも　小型犬にありがちの心臓病を持ってるので　進行を遅くする薬を
毎日飲みながら　定期的に健康診断しながら　健康管理をしてます
人間も　動物も　年と共に病気も出てくるけど　日頃から健康チェックをして予防したり、早期発見して
うまく　病気とも付き合っていけたら・・・☆ と思います。


長寿といえば・・・　日本の国民的アイドルになった　「きんさん・ぎんさん」
先日、ぎんさんの娘さん達４人が出演したテレビ番組を見ました。 　家庭の医学　
１００才を超えた　ぎんさんの血管年令は　５０～６０代だったそうです　　
母親の教えを守って生活してる娘さん達も　現在、平均９２才にも関わらず　血管年令が６０～８０代。
素晴らしい母親　ぎんさんの教え　５ヶ条とは・・・　

「自分のことは自分でやる」　
朝食の準備から掃除、洗濯まで自分でこなす。

「うちに閉じこもってばかりいるな」　
歳だからと家の中にじっとしていないで どんどん外に出る！

「笑う門には福来る」　　
毎日集まって井戸端会議に花を咲かせいつもニコニコしているそうです。

「感謝の心を忘れるな」　　
心の健康は　おだやかな気持ちを持つことが基本だと思いました。

「魚を食べる」　　　　　　
肉や魚を毎日しっかり食べて　タンパク質を摂るのが　健康の秘訣！

「栄養をしっかり摂って　アクティブに体を動かすことが　血管年令を若く保ち、健康の秘訣」
誰でもわかってる当たり前のことが　できてない人が多く、病気になってしまうと思い知らされました。
ぎんさんの４人の娘さんは、アクティブな生活による運動により 過剰な糖分や脂肪を代謝、
肉や魚のたんぱく質を十分摂取することで、若い血管年齢を保っていると考えられるそうです。

風邪予防

年末になると　疲れが溜まり、免疫力も低下するので　風邪をひきやすくなります　　
予防にも回復にも 大切なのは　「栄養・休養・保温」　です。

栄養がある食事をして　免疫力をＵＰ！　・・・ということで　　　
良質のタンパク質を摂って、日頃から体力をつけておく事が大切です。
タンパク質は　筋肉を強くしたり、スタミナ・体力ＵＰ、病気や怪我の治療、脳の働きも良くなります。
鶏肉の脂がない所、大豆食品、卵の白身など。

鼻や喉の粘膜を強くするには、ビタミンＡ。　
レバー、うなぎ、あなご、卵黄、ほうれん草などの緑黄色野菜。
ストレスに対する抵抗力を高めるには ビタミンＣ　
白血球の働きを促進するビタミンＣは　身体を病原菌から守る免疫が上がり、風邪ウィルスが排除されます。
疲労回復効果として有名な豚肉は　ビタミンＢ１が豊富で　風邪で弱った体力を補ってくれる効果があります。

卵は タンパク質、ビタミンが豊富で、白身には喉の痛みや痰を切る作用があるそうです。
大根は　消化促進と　咳を止めたり痰を出しやすくしてくれます。
ニラは　冷えた胃腸や内臓の調子を整え、血液の循環も良くします。
生姜は　頭痛、咳、鼻づまり、冷えに効果的！
梅干しは　解熱作用があります。　
みかんも　咳と痰を止める作用。

ストレスは免疫力を低下させてしまうので、冬の寒い時期は特に　心のコントロールをすることも大切です。
ストレスは　腰痛の原因にもなります！

今日の料理は　タンパク質たっぷりの胸肉を使った　「油林鶏」（ユーリンチー）　（→ recipe）　

小石川後楽園

１２月の定休日は・・・　　　
まず　和洋食　「いいま」 さんで　ランチを食べました。　「とんかつ」 　　 「親子丼」 　

紅葉も最後なので　【小石川後楽園】　に行ってみました　
「大名庭園」　として有名な　小石川後楽園は　「水戸黄門ゆかりの庭園」　江戸時代初期に　徳川家によって
造園されたそうです。

広～い園内は　紅葉がキレイでした　　都心とは思えない自然に囲まれて　滝があったり・・・

大きな池や　橋があったり・・・　忙しい毎日から解放される　のどかな光景です・・・　　

東京ドームに歩いて行くと　クリスマスの雰囲気になった 東京ドームシティ　

花の階段は　夜になると　イルミネーションがキレイだそうです　

ラクーアの イルミネーション　見に行きたいです　（11/14～2/14）　

クリスマス☆代々木公園で踊ります！

昨夜、急きょ　クリスマスに　代々木公園で開催されるイベントで　ベリーダンス踊ることが決まりました

　ワールド☆クリスマス☆フェスティバル　　
　　　　１２月２５日（日）　１２時・２時　（各２０分）

仮設ステージ　（テント内なので　雨・寒さは　なんとか大丈夫らしいです）
無料なので　ぜひ　見に来てください～
園内　クリスマス仮装で盛り上がるそうです　　楽しそう～♪～(((＾0＾)))～♪

私は　セクシーサンタの衣装で踊ります
本当は　背中が開いてるのが欲しかったけど （右） どこも入荷待ち状態だったので、
第２希望のチョリ系 （左）　を買って　今日　届きました！　すっごく可愛いです
※ミニスカートのままでなく　下に長いダンスパンツを履きます

昨日の今日という急な展開で、緊急に生徒さん達を集めたところ、５人がＯＫ！　
デュオやグループで　３曲踊る予定です。
クリスマス　まだ予定ない方は　ぜひ　観に来てください～♪
タイ料理はじめ、色々な国の屋台があるそうです　　

今月は　今週金曜の　浅草＠インド料理店での　ベリーダンスショー、忘年会、撮影会・・・と踊る他、
各スポーツクラブでの　クリスマスイベントも５件あるので　忙しいところ、
さらに 忙しくなったけど、ダウンしないように風邪予防したいと思います
　



　

ザガリート

ベリーダンスのイベントやショーで　よく耳にする独特な かけ声　「ザガリート」　　
（Ｚａｇｈａｒｏｏｔ　１人でやったら ザガルート、複数人が　ザガリート　だそうです）
口元に手を当てて　舌を口の中で左右に動かして　「レレレレレ～ィ」 という高音の歓声
Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅ　　 Zaghrouta　/ 　Ansuya 　（３分あたりの所から　説明が始まります）
舌の動きは　　Syria　/ kathy's zghrouta

アラブ圏諸国で　「喜びを表わす叫び」　
ワンダフル！　とか　「イエェェ～イ！」　みたいなニュアンスです 　
日本の歌舞伎でも　「中村屋～！」 など　かけ声あり、エアロビクスでも　独特な ヒュ～♪ とか　フ～♪
最初は　知らないと　「何だ？ 」　と　ビックリしちゃうけど、慣れると　無くてはならない盛り上げ☆

イベントやショーで踊ってると、ベリーダンスを初めて見る方は　どう見てればいいのかわからない・・・
という反応の時があります。　露出が多い衣装を目の前にして　下を向いてるシャイな男性も・・・☆
テンポが良い曲の時は　軽く手拍子をしたり、ダンサーさんが客席に来て　一緒に踊ろうと引っ張られた時は　
恥ずかしがらず　前に出て行き、踊り方がわからなくても　ダンサーさんの真似してるだけでも楽しめます。
　
ベリーダンスのレストランショーでは　御客様も一緒に踊るダンスタイムが　楽しい盛り上がり
でも初めて見る時は　ベリーダンスの予備知識がなかったり、前に出されて　どうしていいか　わからないで　
逆に　恥ずかしい思いして 嫌になってしまうこともあるので、私のイベントでは　そういう時に　
どう踊ればいいか　簡単なレクチャーをしたり、一緒に踊れるように教えながら　楽しめるようにしてます。