◆Hatsumi Belly Fitness◆浅草ベリーダンス教室◆　 2013年12月

年越しそば

2013.12.31(Tue)

我が家の「年越しそば」は　タイ＠チェンマイの麺料理「カオソイ」でした。
中学２年の姪っ子から　タイ料理教室で習った父へのリクエストです。

デザートは　太郎さんが作った　ティラミス～♪　　← ２日間、ずっと　お正月料理の仕込み中。

世間の人々は　大掃除や正月の準備で忙しい大晦日なのに、私は　丸１日　部屋にこもって
パソコンの復旧作業でした。　（→ Diary）
大量の写真と動画を保存してある外付けハードディスクを　フォーマットして全部削除してしまい、
友人の助けで　復元ソフトを使って　なんとか救出できました☆　
７万個の写真に　７００個の動画が出てきました！　
フォルダ別に保存してあったのが　１枚ずつバラバラなので　新しいフォルダを作って　保存し直しました。
今日１日かけても　あと２万個　残ってます。　
でも　大切な家族（特に亡くなった家族は二度と撮れません）、もう会わなくなった人達との写真や　
私や家族が作った手料理、食べ歩きした店の料理、休日のお出かけなど　大切な写真は　DVD保存してあるけど
未保存だったのもあったので　取り戻せて　本当に良かったです☆　

良いお年を～♪　

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仕事納め

2013.12.30(Mon)

今日　１２月３０日は　今年の仕事納め、４クラスで　楽しく踊りました。
浅草のスポーツクラブでベリークラスが終わって　すぐ移動して　市川のスポーツクラブで　ベリー、ラテン
続けて２クラス、そして夜は　浅草の教室で　今年ラスト、と慌ただしかったけど　楽しい１日でした。
御参加の皆様　ありがとうございました～♪　　お疲れさまでした

　

年末年始の休暇は　疲れがドっと出て　ダウンすることがあるので　ぽっかり暇になる明日が心配です。
元日は　親戚の新年会、２日は食べ歩き会、そして　３日から仕事始めです！　

２０１３年　

忘備録

1) １月１８日（金）　　浅草　アーファンタ
2) １月１９日（土）　　浅草　ビューホテル　某組合の新年会
3) １月２７日（日）　　四谷　シディーク　発表会イベント　Vol.２０
4) ２月１５日（金）　　浅草　アーファンタ
5) ３月１５日（金）　　　　　〃
6) ３月２４日（日）　　代々木公園　タイ　ソンクラン　フェスティバル
7) ４月７日（日）　　　隅田公園　桜橋花まつり
8) ４月７日（日）　　　蔵前　ボンテ　母の同窓会
9) ４月１９日（金）　　浅草　アーファンタ
10) ５月１７日（金）　　　　　〃
11) ６月２日（日）　　　日暮里　ザクロ　発表会イベント　Vol.２１
12) ６月２１日（金）　　浅草　アーファンタ
13) ６月３０日（日）　　代々木公園　ワールド　ダンス　フェスティバル
14) ７月１９日（金）　　浅草　アーファンタ
15) ７月２８日（日）　　代々木公園　タイ　フェア
16) ８月１１日（日）　　代々木公園　ＡＳＥＡＮフェスティバル
17) ８月２０日（日）　　浅草　アーファンタ
18) ９月８日（日）　　　代々木公園　アジアカルチャー　フェスティバル
19) ９月２０日（金）　　浅草　アーファンタ
20) ９月２９日（日）　　お台場　MAXASIA　オートレース＆東南アジアフェスティバル
21) １０月２日（水）　　銀座　エベレストダイニング　オープン記念
22) １０月６日（日）　　日暮里　ザクロ　発表会イベント　Vol.２２
23) １０月２７日（金）　銀座　エベレスト　ダイニング
24) １１月７日（土）　　神楽坂　陶芸パーティ
25) １１月１５日（金）　浅草　アーファンタ
26) １１月２９日（金）　銀座　エベレスト　ダイニング
27) １２月１日（日）　　代々木公園　メコン　ダンスフェスティバル
28) １２月８日（日）　　蔵前　ボンテ　忘年会ハフラ
29) １２月１３日（金）　銀座　エベレスト　ダイニング　企業の忘年会
30) １２月２０日（金）　浅草　アーファンタ
31) １２月２２日（日）　代々木公園　クリスマス☆フェスティバル
32) １２月２７日（金）　銀座　エベレスト　ダイニング

・・・と　３２回のイベントや　ショーで　踊りました。
今年は　夏から毎月の野外イベント、２店舗のレストランなど　定期的に増えたので　忙しかったです♪　　
一緒に踊ってくれた生徒さん達、見に来てくださった方達、カメラマンの皆様、お手伝いしてくださった友人達、
ありがとうございました　

　来年も　今年の経験を生かして　さらに飛躍していけるように　がんばります！

外付けHDDの復元

2013.12.29(Sun)

ガーン！　大ショックなことが起きました！
忙しい日々が終わり、今日は　何も予定がない休日。　ぽっかり暇になると　ドッと疲れが出て　体調を崩すので
ヒヤヒヤしてたけど、私自身の身体でなく　パソコンが重傷となりました。

パソコン内の写真を整理しながら　DVD保存してたら　突然、外付けハードディスクに入ってる大量の写真が
消えてしまいました！　　パソコン本体に保存しておくと　重くなってしまうので　外部に避難させてたのに・・・。
DVDをフォーマットするつもりが　無意識に　外付けHDDをフォーマットしてしまったみたいでした（涙）　
大切な写真や動画、ベリーダンス関連は　時々 DVD保存してるけど、その他　家族、料理、日常の写真が全て
外付けHDDに入ってるので　大ショックです。　
　
慌てて　パソコンに詳しい友人に相談して　遠隔操作で助けていただきました。　
自分のPCが幽霊のように動いて　操作されます。　すごい画期的！　
いくつかフリーソフトで試した末、復元ソフト「ファイナルデータ」　を購入して　只今　復旧中、
３０時間以上かかるそうです。　　　

以前も　撮ったばかりのビデオ映像を　うっかり削除してしまい、ソフトで復元してもらったことがあります。
一度失くしてしまったものは　普通、二度と戻ってこないのに　今の時代　すごいです！
この作業を業者に頼むと　数十万円かかるところ、ソフトを使えば　１万円以下で　出来ます。
私の周りには　多才な方達が多く、イベントの時はじめ、こうして緊急ピンチの時も　助けてもらえる私は　
とても恵まれてます。　皆様　いつも本当に　ありがとうございます。　

クリスマス☆フェスティバル２

2013.12.29(Sun)

１２月２２日（日）代々木公園で開催された　クリスマス☆フェスティバル　
カメラマン＠えいちゃんから　写真をいただきました。いつも　ありがとうござます。

８人のサンタで　ベリーダンスを３曲踊り、クリスマス音楽で　２曲　御客様と一緒に踊りました。

全員が色々なサンタ衣装を着て　個性豊かなステージとなりました☆　

「寒かったけど　とても楽しかった！」　が　全員一致の感想。

寒い中、見に来てくださった御客様にも　感謝です☆

客席に降りて　一緒にダンスタイム　踊る予定が　この日はカメラを持った男性ばかりで　撮影会でした（笑）

サンタ衣装を着てきてくれた生徒さんにも飛び入りで参加していただきました。　

２年ぶりのクリスマス野外イベント、今年も　とても楽しく踊らせていただきました♪　ありがとうございます。

延辺料理＠千里香　in 上野

2013.12.28(Sat)

上野の延辺料理　「千里香」に３人で行きました。
延辺（エンペン）とは　北朝鮮の国境に近い　中国東北の朝鮮族が多く住んでいる延辺朝鮮自治州の料理。
８割以上が　中国人、韓国人で　日本語以外が飛び交ってるアジアンな雰囲気です。
名物の羊肉串（ヤンルーチャン）は　テーブルごとに　炭火を使うので　５本からの注文。

今まで食べた店は　手で押さえないと　焦げやすかったけど、今日初めて見たのは　自動で串がコロコロ動いて　
良い焼き加減になります！
スパイスで味付けしてある羊肉を焼いて　さらに独特なスパイスをつけて食べます～♪　ハマり味！　

「拌干豆腐」（干豆腐の和え物）、　「牛蹄筋拌黄瓜」（牛アキレスと胡瓜和え）、

「夫妻肺片」（牛肉とハチノス和え）、　「攻然鶏軟骨」（クミン鶏軟骨炒め）

「玉米温面」（とうもろこし温麺）

どれもとても美味しかったです～♪　　

レストランショーの動画

2013.12.28(Sat)

１２月１３日（金）　銀座のインド＆ネパール料理　「エベレスト　ダイニング」での　ベリーダンスショー
コックさんが撮ってくれてた動画を　いただきました。　
クリスマスの忘年会、総立ちで　盛り上がってる様子が伝わります。

１０月から　毎月　最終金曜　夜８時～　ショー出演してます。　気軽に遊びにいらしてください～♪　

エベレスト☆ダイニング　Vol.４

2013.12.27(Fri)

毎月　最終金曜に出演してる　銀座のインド＆ネパール料理　「エベレスト☆ダイニング」

見に来てくれた生徒さんと　デュオ踊りました。　
仕事納めの会社員の方達も　今年の仕事が終わり、リラックスして　楽しんでいただけたようです。　

可愛いチビっ子達、最初は　恥ずかしがって出てこなかったけど、踊り始めたら　楽しくて　「もう１回～♪」
思わぬアンコールで　２曲ダンスタイム、保育園の先生になりました（笑）

踊り終わってから　大好きなバターチキン　いただきました

友人が頼んだ　ポークカレー。　インド料理店に　豚肉って　あったんだ～☆　意外な発見。　

次回は　１月３１日（金）夜８時～　　お待ちしてます

タイ☆メコン☆ダンスフェスティバル２

2013.12.27(Fri)

１２月１日（日）代々木公園で出演した　タイ☆メコン☆ダンスフェスティバル
カメラマン＠えいちゃんに写真をいただきました。　いつも　ありがとうございます

８人とも　風邪をひかず　元気よく踊れました。

１４℃の寒さを感じないくらい躍動的なショットです！

今回は　１曲めから　アップテンポな曲で　身体が温まるように大きく動きました。

超寒がりの私が　寒い冬に　こんな衣装で外で踊るなんて　予想もしなかったです（＾＾；

寒そうに見てた御客様も　一緒に踊り出すと　笑顔で楽しんでいただけたようです。

一緒に踊ってくださり　ありがとうございました～♪　　

サンバとのダンスタイムコラボ。　ステージから階段下に降りて　華やかにダンスタイム～☆　

寒い冬も　暑い夏も　がんばります！　

Boxing Day

2013.12.26(Thu)

クリスマスが終わると　一気に華やかさが　日常になり、ちょっと淋しい感じです。
欧米では　翌日２６日は　ボクシングデー　

　　
元々は　教会が貧しい人たちのために寄付を募ったクリスマスプレゼントの箱（Box)を開ける日で
クリスマスも仕事をしなければならなかった使用人達、郵便局など　翌日は家族と過ごさせるための休日です。

５日間、クリスマスのイベント週間を楽しんだ後なんとなく余韻に浸って　サンタ衣装を見てたら
可愛いピンクを見つけたので　買ってしまいました！　今から来年が楽しみです（笑）

普段着は　ファッション雑誌さえ読まない無頓着なのに、衣装は　大好きで　見てるだけでも楽しい～☆

撮影会５　(クリスマス）

2013.12.25(Wed)

先週土曜、写真スタジオの撮影会で　クリスマス衣装　３種類　撮っていただきました。
まず今年の新しい超ミニのサンタから・・・
この衣装は去年のクリスマスに　衝動買いしました。　なんと５点セットで　９９９円！（→ photo）
超ミニなので　脚が長～く見えます！　でも　脚が開けないので　踊りにくいのが難点。

そして最近買った　白＆ピンクのサンタ衣装～♪　

４９才、セクシーサンタを目指して　来年は５０代になっても着続けられるようにシェイプアップします！　

カメラマン　えいちゃんに　１００枚も撮っていただいた中から厳選した　お気に入り。　ありがとうございます。

カメラマン　松浦さんからは　今回も大人っぽい写真を撮っていただきました。

同じ衣装でも　照明が変わると　ガラっと雰囲気が変わります。　ありがとうございました～☆

クリスマス料理２

2013.12.25(Wed)

太郎シェフが作ったクリスマス料理　

「ミートローフのマッシュポテト包み焼き」　
ナツメグ、塩こしょう、にんにく、玉葱で味付けしたミートローフに　ベーコンも加えて、マッシュポテトで
包んで焼きます。　豪華で　ボリュームあるパーティ料理。
レシピ本　「お料理上手と思われる持ち寄り＆差し入れレシピ」　から作りました。

「生ほうれん草、きのこ、パンのサラダ」　赤ワインビネガー、マスタードなど入れたイタリアンドレッシング。
柚子のクリームチーズ、リンゴのコンフィを乗せた　カナッペ。

家族で　美味しいクリスマスディナーを楽しめました

クリスマス週間４

2013.12.25(Wed)

先週土曜日から始まった　各スポーツクラブでの　クリスマス☆イベント週間、最終日となりました。
今朝は　両国のベリークラス

上半身とソックスをアレンジして　着てみました。　

午後は　市川のベリークラス　

　
ベリーの前、ヒップホップの神津ＩＲと撮りました。　　

この５日間、たくさんの可愛いサンタさんや　コスプレ衣装を見て　楽しかったです。
年々　エスカレートしてる衣装、すでに来年用を見つけたので　買ってしまいました～☆　好御期待！　

今日　移動中に食べたのは　モンブランパフェ

クリスマス週間３

2013.12.24(Tue)

クリスマスイヴ

今日は　亀戸のスポーツクラブで　イベントレッスン　☆クリスマス音楽で踊るベリーダンス☆　
私のクラスの前が　シナプソロジー＆青竹ビクスの　藤井ＩＲ　
Blog ：藤井直子の皆さんのおかげです！
ベリーの後は　パワフルな　エアロマニア、増子ＩＲ　　映画＠パイレーツオブカリビアンのジョニー風
Blog ：増子俊逸のオフィシャルブログ

参加者の皆さんも　クリスマスを着飾ってきてくれて　盛り上がりました。全員で写真撮りたかったな～♪ 　　

クリスマス週間２

2013.12.23(Mon)

先週土曜から　各スポーツクラブで始まった　クリスマス☆イベント週間。
昨日は　代々木公園の野外ステージで　８人のサンタ衣装で踊りました。　（→ Xmas Festival）
今日は　浅草のスポーツクラブで　「クリスマス音楽で踊るベリーダンス」　

今は　男性もベリーダンスを楽しむ時代です！　持ってきてくれたトナカイを　かぶってみました～♪　　　

ジム内あちこちに　クリスマスが飾ってあり　とても楽しい気分になれます

クリスマス料理

2013.12.23(Mon)

クリスマスのイベントで忙しい私の代わりに　我が家では　男の料理が活躍してます。
太郎さんが作った　「ケーク　サレ」　（フランスの　野菜ケーキ）　→ Recipe

そして　プレゼントは　「アナウンサーが教える　愛される話し方」という本。　
話すことが仕事の私にとって　トークは大きな課題で　早口で間がない、起承転結が下手、いつも失敗ばかりで
メゲてるのを見て　参考書を買ってきてくれました。　じっくり読ませていただきます☆　

そして料理は・・・　父がスペイン料理教室で習った　「白花豆と鶏肉のパエリア　バレンシア風」　
「白身魚の赤ピーマンソース添え」　鱈に　蟹カマ、マヨネーズ、赤ピーマン、ピキージョ（酢漬けのピーマン）、
玉葱、魚の汁で作ったソースを添えるそうです。

クリスマス☆フェスティバル速報

2013.12.22(Sun)

２年ぶりに出演した　代々木公園　☆クリスマス☆フェスティバル☆　

今日の最高気温は１１℃　とても寒かったけど、楽しいステージとなりました！

８人のセクシーサンタ衣装で　ベリーダンスを３曲踊り、クリスマス音楽を２曲　御客様と踊りました。

今回も野外ステージ　初出演の生徒さん２人、緊張と不安の中　楽しそうな笑顔で踊れてました。

４曲めのマライヤ・キャリーのクリスマスから　男性サンタも加わり、途中から階段下に降りて行き、
御客様とダンスタイム～♪　　・・・が！　今日は女性が少なく、カメラを持った男性ばかり～☆
今日は　ダンスタイムでなく　撮影会でした（笑）　　

途中からダンスに参加してくださった御客様達も楽しく踊れたようでした。　身体を動かすと　温かくなります～☆

まず　早々と送ってくださった　カメラマン岡野さんからの写真。　いつもありがとうございます

私達ベリーダンスの前は　ＡＫＢのような若いアイドル歌手グループ、応援団が　いつもパワフルです！
そして　私達の後は　インドネシア舞踊。　いつも素晴らしい本格派です。　

露出が多い衣装を着て　寒い冬の野外で踊るのは　とても寒いけど、今回活躍したのが「よもぎ蒸しパッド」　
身体の芯から温まったおかげで　元気よく動けました

以前　私のベリー教室に通ってた生徒さんが浅草にオープンした　フーレセラピー＆よもぎ蒸のサロン
「Ｓａｌｏｎ　ｄｅ　Ｄｏｕｃｅｍｅｎｔ」（サロン・ド・ドゥースモン）で買った　よもぎ蒸しパッドが　
とても効果的でした。冷え性の方に　お薦めです。
よもぎ（＆数種類の薬草）の漢方成分を含んだ蒸気で下半身を温める　韓国の伝統的な民間療法を　手軽に
パッドになっていて　身体を温めてくれます。　

帰りにランチをしたのは　表参道のタイ料理　「チャイヤプーム」
豚肉のレッドカレー炒め、ガパオなど　美味しかったです。　お疲れさまでした～♪　　

カメラマンさん達から　いただいた写真は →　えいちゃん　

クリスマス週間１

2013.12.21(Sat)

今年も　各スポーツクラブで　クリスマス☆イベント週間が始まりました。
まず　早稲田のベリークラスでは　新しい白＆ピンクのサンタ衣装を着ました。

そして午後、曳舟のラテンクラスでは　超ミニスカのサンタを着ました。
明日の代々木公園、野外ステージでも　この衣装で　踊ります！　

夜は　クリスマス衣装での撮影会に行って　３種類　着ました～☆　
カメラマンさんに写真をいただき次第　公開します。　　【追記】→ Ｐｈｏｔｏ

アーファンタ★ベリーダンスショー

2013.12.20(Fri)

毎月第３金曜に出演してる　浅草のインド＆ネパール料理　☆アーファンタ☆
今月は　クリスマス音楽も入れて　踊りました。

ヘアセットに行って　クリスマスらしいゴージャスな巻き毛にしました。

見に来てくれた生徒さん、　え～踊れない～(>_<)　と言いながら　一緒に踊ると　なんとか踊れるものです♪　

雪の予報が出た寒い日でしたが　踊り終わると　とても暑いので、外で写真を撮りました（笑）　

３日前、結膜下出血で　左眼が真っ赤だったけど、金曜日には治って良かったです。
カメラマンさんのイタズラで　海賊の眼帯をされました（笑）　　岡野さん　いつも　ありがとうございます～♪　

ショーの後は　見に来てくれた生徒さんや友人と一緒に　美味しいタンドリーチキンをいただきました。
今はダイエット期間なので　タンパク質豊富なチキン。　ココナッツミルク風味だから　カロリーあるかな（＾＾；

来月は　１月１７日（金）夜８時～　ダンサー２人で踊ります！

リハーサル

2013.12.19(Thu)

今週日曜に出演する代々木公園のクリスマス☆フェスティバルに向けて　出演者８人で　
リハーサルをしました。
今回は　メリークリスマス！　と声が入るイントロで　ステージに登場します。
サンタ衣装で　３曲を踊って　クリスマス音楽２曲で　客席の御客様と一緒に踊ります。
リハーサル中も　汗かいたので　寒い野外でも　ポカポカ温かくなりそうです。
１２月２２日（日）　午後１時　代々木公園ステージで　お待ちしてます～♪　

今日も　仕事の合間に　ファミレスで　パフェを食べてしまいました。　リンゴのパルフェ～♪　

お昼は　がっつり　スタミナをつけようと　浅草ドンキ１階にできた　「伝説のすた丼」で　
今日は　生姜丼を食べてみました。　やっぱり　ニンニクたっぷりの　すた丼の方が好き。　

企業レッスン

2013.12.18(Wed)

今日は　朝から忙しい１日でした。
両国 → 市川 → 大門 → 浅草・・・と　あちこち移動して　ベリーレッスン　４本。　
スポーツクラブからの派遣で　某企業で開催されてる月１回の運動の日、今月は　女子社員から要望が
多かった　ベリーダンス、ということで　私が指導に行きました。
社員の健康促進を考えて　運動の日を作ってくれる素晴らしい会社です！　

全員　ベリーダンスは初体験なので　シェイプアップ効果を実感できそうな基本動作をメインに
簡単な振付を１曲踊っていただきました。　
会議室でのレッスンなので　もちろん鏡がなく、大きな窓ガラスに姿がうっすら映るのが　鏡の代わり。
ほとんどが対面になるので、向かい合って左右対称に動くのも　インストラクターとして　大切な指導です。

若々しく美しい姿勢を意識しながら　お腹のシェイプアップを体感して、踊る楽しさを味わっていただきました。
１回こっきりが残念でしたが、これを機会にベリーダンスに興味を持っていただけると　嬉しいです。
皆さん　「楽しかった～♪」　と笑顔がステキでした☆　　お疲れさまでした～♪　

今日、移動中　食べたスイーツは　「みたらし団子パフェ」　

テレビCM出演

2013.12.17(Tue)

実は　３週間前、テレビＣＭ出演の話があり、私と生徒さん達で　某商品のインフォマーシャルに
出ることになりました。　　
（インフォマーシャルとは　インフォメーション＋コマーシャル。ＴＶショッピングのような番組）　
テレビ出演可能なメンバーを集めて　１０人で　撮影しました。

・・・が！　よりによって大切な撮影日、突然　結膜下出血になってしまい、左眼が真っ赤！！
痛くも痒くもないけど　グロテスクな顔になってしまいました。　大ショックです

なので、私は踊るシーンだけ撮影することになりました。　
メンバー紹介ということで　全員でベリーダンスを踊り、商品のシーンは　生徒さん達が映るので
楽しみです♪　　　
放送は２月以降で、民間の番組でなく、ＢＳとか　ＭＸテレビだそうです。
それまで公表できないけど、放送が始まったら良い商品を紹介します。　
忙しい日々が続くクリスマスの時期に　醜い顔になってしまって　大ショック・・・（涙）

ちなみに　結膜下出血とは、結膜の血管が破れて出血した状態で、充血とは違い　白目の部分がべったり
赤くなります。　痛み、痒みもなく、自覚症状がないので　鏡を見たり　人に言われて気づきます。
眼の老化と疲れ、乾燥が原因らしいです。　１～２週間で治り、感染は無いので　御安心を☆　

トリックアート

2013.12.16(Mon)

昨日の相模湖イルミネーション（→ 2013.12.15）　バスツアーの途中に寄った　談合坂サービスエリアで　
トリックアートを見つけたので　写真を撮りました。
虎に襲われそうになったり、ゴリラから樽を受け取ったり・・・

大きなボトルから　ワインを注がれたり・・・

絵の中の人達に混じったり、キリンにチューされたり♪　

思いがけず　おもしろい写真が撮れました～♪　

バスツアー＠相模湖イルミリオン

2013.12.15(Sun)

１１月の誕生日祝い、太郎さんからのプレゼントは　毎回バスツアーです。
断捨離で物は要らない私達は　楽しい休日が一番うれしいプレゼント。　
１２月は父の誕生日なので　私達２人の両親も誘って　６人で　はとバスに参加しました。　
★ 相模湖イルミリオン～忍野八海～リサとガスパールタウン～ホテルバイキング ★　
盛りだくさんのツアーが　７４８０円（休日料金）３ヶ所まわって　ランチ付　とてもお得です！

メインは　クリスマス☆イルミネーション　相模湖イルミリオン　

　
今年の　関東最大級、４００万球のイルミネーションだそうです！

見どころは８ヶ所、「光の海」は　一面が青で　とても素敵です。

「光の花畑」は　ピンクや黄色など　花畑イメージして　華やか。

「光のゲート」　入場した夕方は　うっすらキレイで　夜になると　とても鮮やか。　

お城をイメージした豪華な雰囲気。

丘の上まで　リフトもあるけど、歩きながら　色々な写真を撮りました。　　

トンネルも　色が変わっていくので　光に包まれる気分。

入口の奥では　今年初のプロジェクト　マッピングが常時開催されてます。

相模湖リゾート☆プレジャーフォレストに　ＵＦＯが出現！　という設定で映像が流れます。

今まで見た建物に映し出すプロジェクトマッピングより　スケールは小さいけど　神秘的な映像がキレイ～☆

約４分の映像が繰り返し上映されるので　２回　見ました。

宇宙人は　「富士山　世界遺産　登録」して帰ります。

You Tube に載せました。

ツアーは　新宿を９時半に出発して　まず、富士ビューホテルに着いて　ランチバイキングから始まりました。

カルパッチョ、キッシュ、パスタ、豚角煮、テリーヌ、海苔巻、イカ炒め、豆腐サラダ、豚串カツ。
台湾割包、ローストビーフ、チキンや魚のあんかけ。

ローストビーフは　２枚ずつ小皿に乗ってるので　１２皿。　　
杏仁豆腐６個、プリン２個、コーヒーゼリー３個、ベーグル、シフォンケーキ、チョコレートファウンテン、
ロールケーキ、アイスクリーム。　全て小さい一口サイズなので　たくさん食べられます。　　

〆は　山梨名物　ほうとう。　　最後の〆は　ローストビーフ、杏仁豆腐、コーヒーゼリー　

お気に入りは　フレンチ前菜のテリーヌ、イタリアンのカルパッチョ。　

ローストビーフは　２４枚食べたほど（※小さいから食べられる）　大好き！　　

ランチの後、向かったのは　「忍野八海」富士山の雪解け水が地下の溶岩で、長い歳月かけてろ過され、
湧水となって８ヵ所の泉を造った天然記念物。　　

７０代の両親は　今でも腕を組んで歩く仲良し

次は　富士急ハイランド内に　今年７月オープンした　「リサとガスパールタウン」

「リサとガスパール」というフランスの絵本に出てくるキャラクターで　パリの街並みを再現した小さな
テーマパークでカフェや　クレープ、パン屋さんが並んでます。

エッフェル塔のミニチュアに　サンタ姿のリサ、ガスパールが登ってます

今回の３ヵ所も　電車で行くと　時間も交通費もかかるので、ランチ食べ放題付きで　時間を無駄なく
有効的に使えて　とても充実したツアーでした。　　

ストレスに負けない方法

2013.12.14(Sat)

【ストレス耐性が高い人　１０の特徴】という記事を読みました。

①何事も「まあいいか」と思う
　　ストレスをストレスと受け止めず、なるようになる、と思う。
②「自分は自分」とマイペースを保つ
　　人と比較して焦らず、人に惑わされないでいられることがポイント。
③「人生は思い通りにならないもの」と思う
　　人生経験が豊富で、達観した人のスタンスです。自分にも他人にも多くを望まないことがポイント。
④「タイミングが悪かった」と考える
　　うまくいかない時、自分や相手が悪いと思うよりも、運やタイミングなど、誰のせいでもないものを考える。
⑤「相手にも事情がある」と想像する
　　相手を責めるより「相手には相手の事情がある」と寛大な気持ちになる。
⑥「これもいい経験になる」と捉える
　　失敗は成功の元、と思って　自分の成長につながると思うようにする。
⑦自分のストレスを分析してみる
　　自分がどんな刺激や状況に弱いのか　理解してると　ストレスを避けたり、克服したりする工夫に繋がる。
⑧周りを頼ることができる
　　第三者に言うと　気づかなかった意外と良い案がある場合があります。
⑨上手に現実逃避ができる
　　煮詰まった時は、距離をとることも必要です。
⑩世界をとらえる視点を変えてみる
　　「人間の細胞は毎日生まれ変わっている」「地球上に生命が存在することは奇跡」など
　　　日々の些細なことは気にならなくなるそうです。　ちょっとこれは難しい・・・

Face Book の【震えるほど泣けてくる】　というページで　とても共感した言葉があったので紹介します。

一生懸命やってると　自信が持てる。
一生懸命やってると　協力してくれる人ができる。
一生懸命やった　結果なら諦めがつく。
一生懸命やったから　泣きたくなる。
一生懸命やってるから　怒りたくなる。
一生懸命やったから　思いっきり喜べる。

忘年会ショー

2013.12.13(Fri)

先月、銀座のインド料理　「エベレスト☆ダイニング」でショー出演した時にいらしてた御客様から
依頼があり、某企業の忘年会で　踊ることになりました。
３４名のパーティで皆さん　とてもノリが良い明るい方達でした。

ベリーダンスは　サプライズという企画でいきなり登場しました～☆　　

男性達が積極的に踊りに出てきてくれたので　盛り上がってきました！　

最後のダンスタイムは　クリスマス音楽で　ほぼ全員総立ちでした☆　

ショーを楽しんでいただいた後は　食事をいただき　楽しくおしゃべりしました。　
くじ引きで頂いた　オーストラリア産、カンガルーの　キ○タマ＝金が貯まる巾着　だそうです（笑）

楽しい忘年会に参加させていただき　ありがとうございました

再来週　１２月２７日（金）も　エベレスト☆ダイニングで　踊ります。　今年最後のショーになります。　

浅草ドンキ☆すた丼

2013.12.13(Fri)

今はＲＯＸやホッピー通りで幅広い年代に人気になった「浅草六区」
明治時代から昭和初期は　芝居小屋、映画館が並んだ歓楽街になり、ビートたけし、萩本欽一、渥美清など
有名人が巣立った演芸場が有名です。　
私が小さい頃は　花やしき遊園地、新世界、国際劇場があり　遊びに行った思い出があるけど、ひと昔前までは　
場外馬券場やポルノ映画館、ストリップ劇場、パチンコ屋など、オジサン達が集まるイメージで　女性や子供は
近寄りたくないエリアでした。　
２７年前にショッピングセンターＲＯＸがオープンして、国際劇場がビューホテルに変わり、六区周辺は
ガラっと新しくなりました。　以前は競馬のオジサン達が集まるホッピー通りも今では　若い女性や
外国人も多い屋台通りになりました。

そして今日、演芸ホールの隣に「ドンキホーテ」がオープンしました☆　
あちこちに店舗があるドンキは　色々な物が圧縮陳列されて　迷路のような宝探しのような楽しさがあります。
今日は初日で混雑してたので　１階の　「伝説のすた丼」テイクアウトしました。
今晩は　銀座のレストランで　貸切パーティのベリーダンスショーを依頼されてるので　スタミナつけて
踊ってきます！　　

クリスマス☆フェスティバル

2013.12.12(Thu)

２年前に　初めて出演した　代々木公園「クリスマス☆フェスティバル」　（→ You Tube）　　
１年中、猛暑の真夏でもいいと思うほど、寒い冬が苦手な私が　（たぶん前世は冬眠の熊・・・笑）
野外で露出度ある衣装を着て踊ったのが　自分でも信じられないくらい　大きな変化でした。　
あの体験があったから　寒さに強くなり　風邪をひきにくい「気」を持てるようになったかもしれません♪　