銀座 サバティー二 フィレンツェ

銀座の高級イタリアン 「サバティー二 フィレンツェ」 で 豪華なディナーを御馳走になりました♪ 
半年前、ランチで初めて行った素敵な店で (→ Ristorante SABANITI di Firenze
今日は銀座の夜景が見えて とても優雅な気分でした。
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食前酒は 杏子&シャンパンのカクテル
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◆チロル風クネーデルとキノコのコンソメスープ
自家製パン盛り合わせ フカフカなフォカッチャが美味しかったので お代わりしました。
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◆前菜の盛り合わせ (生ハム、サーモン&イクラ、トリッパとインゲン豆の煮込み、イチヂク、メロン)
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◆帆立貝とポルチーニ茸の自家製手打ちパスタ
◆スズキのオーブン焼 カポナータとクスクス、オリーブのタップナード添え
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◆和牛サーロインの炭火焼 赤ワインソースのエシャロット
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途中に出てきた お口直しのスイーツは 大人の味~♪ 
◆カシスとフランチャコルタのレモンシャーベット キールロワイヤル仕立て
最後は ワゴンから2種類選べるデザート (全部食べてみたかったので迷いました!) 
◆カシスと苺のケーキ
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どれも美味しくて 2ヵ月早く お誕生日を迎えたような気分でした。
HPを見たら ビックリ! 17000円のコースでした~! \(◎o◎)/
感謝の気持ちをエネルギー源にして、明日からも頑張ります
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調整ヘルシー料理

食べ放題が続いたので、勤務先のスポーツクラブで 恐る恐る体脂肪を測ってみました。
体重 52.2kg、体脂肪 15.6%、筋肉量 24.1kg、体脂肪量 8.2kg
食べ放題でも 食べる内容(スイーツは多いけど、炭水化物や揚げ物は食べない)を厳選して、
前後の運動と 食事の調整で 爆食しても太らない! と実証してます
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今週も美味しいお誘いがあるので 今日は おうちごはんで調整日です。
ランチは 「アボガド・海老・豆乳の美肌スパゲティ」 トマトも入れて 色鮮やかにしました。 
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夕食は お気に入りのレシピ 「夏野菜 with バルサミコソース
冷蔵庫にあった豚肉、茄子、トマトでソテーにしました。 自家栽培のバジルもたっぷり入れて♪
サラダは 「空心菜と豆のエスニックサラダ」 ベトナム料理のレシピで お気に入り、生の空心菜を
ピーラーで半分に切って、ひよこ豆、いんげん豆、赤玉葱、胡瓜、トマトで和えました。 
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デザートは 太郎さん作、カボチャクリームを ひとくちサイズの小さなタルトに入れました。
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谷中まつり リハーサル

10月11日(日)に出演する 「谷中まつり」 のリハーサルをしました。
今回は スペース上、毎回 野外イベントに参加してる6人で踊ることにしました。
詳細が届くと 問題発生! ステージが狭い! 
1回めの小学校では 360cm×180cm×30cm、 2回めの会場では 270cm×180cm×30cm
それと、着替え場所から 2ヶ所の会場への移動が大変!
先日、下見に行って 移動方法を考えました。 
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①午後12時30分~1時  谷中小学校
前後3人ずつ並ぶことにしました。 段差が30cmあると 踊りながら ぶつけ本番で移動するのは
生徒の皆さんにとって不安だと思うので、フォーメーションなし、曲ごとに立ち位置を変えました。
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②午後2時30分~3時  旧吉田屋酒店 (下町風俗資料館) 
さらにステージは小さく、ギリギリ2人ずつ、曲ごとに 立ち位置が変わるので 皆さん
覚えるまで大変だけど、なんとかスムーズに練習できました。  
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イベントも店内も いつも客席を向いて踊る広いステージとは違う配置もあるので 色々な状況に
対応できる経験も必要です。 生徒さん達にとって 不安もあるけど、きっと良い勉強になると思います。 

銀座ミレニアム三井ガーデンホテル@ALL DAY DINING NiKO

連日 食べ放題(笑) 今日は 銀座ミレニアム三井ガーデンホテル「ALL DAY DINING NiKO GINZA」 
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タラバ蟹&ステーキを含む60種類食べ放題 2680円! 美魔女5人で爆食しました。
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とりあえず べジファーストを守って 色とりどりのサラダから 
野菜が高い時期でも 食べ放題だと 多種類の野菜が一度に食べられるのが良いです!
今日のお目当ては たらば蟹   
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小さいタコと鰻のピンチョスが美味しかったです! ビーフステーキ、スプーン入りの棒棒鶏。 
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まぐろのお寿司、野菜のアーリオオーリオ、タコのカルパッチョ。 
スイーツは マンゴプリン、とろけるプリン、杏仁豆腐、抹茶ケーキ、ワッフル。 
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ジェノベーゼ、ぼたん海老のお寿司、鮭の焼き物、パン。 
ライチ、草餅、クロワッサン、シュークリーム、ティラミス。  
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最後に たらば蟹で 〆  他にも煮物、パスタ、ピザ、ハンバーグ、牛すき煮、蕎麦など多種類あっても
結局 好きな物に集中しちゃいました。 
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値段以上の満足でした
今週は 美味しい企画がまだ続くので ガンガン動いてチャラにします!
(・・・と宣言しちゃうのが太らない秘訣)
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浅草→高田馬場 ウォ―キング&食べ放題 

今日は バスツアーで尾瀬に行く予定だったけど、今月は天気が不安定なので 2週間前に
キャンセルしました。 尾瀬のウォーキングの代わりに 都内を歩くことになり・・・
浅草から高田馬場まで歩いて行きました!  往復 27023歩 10km 歩きました    
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浅草から 鶯谷→東大(本郷)→後楽園→飯田橋→江戸川橋→早稲田→高田馬場 というコースで
2時間40分、17800歩 7km   早稲田リーガロイヤルホテルで トイレ休憩      
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目的地は しゃぶしゃぶ&すき焼きのランチ食べ放題 「モーモーパラダイス」 
学生街で安い店だと それなりの店をイメージしてたら 高級感あり、接客も丁寧で 値段以上の
コストパフォーマンスでした   
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牛&豚 食べ放題ランチ 1700円 (しゃぶしゃぶ、すき焼き、鍋から1種類) 
+200円で 2種選べるので・・・ 1900円 しゃぶしゃぶ、すき焼き 2種類の鍋にしました。
最初に 牛、豚 1皿ずつ+野菜がきます。 飲み物は ドリンクバー    
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肉の質も 予想以上で美味しかったです! 
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ポン酢は 橙の生絞り、鰹、昆布で作り、胡麻だれは クルミ、ピーナッツ入り。
しゃぶしゃぶは 牛テール、野菜エキスのスープ、すき焼きは こくみ卵、という こだわりがあるそうです。 
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オーダーバイキング 4枚ずつ すぐ持ってきてくれるので 次々食べられます♪ 
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野菜は 自分で選んで持ってきます。 葱、豆腐、青梗菜、水菜、えのき、麩など    
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1皿 80-100g あるそうで、1皿4枚を一緒にしてみたら こんな感じ   
2人で 牛13皿+豚3皿=16皿    私は たぶん約600g 食べたかな?    
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食後は 高田馬場から上野までJRに乗って、上野から浅草まで 買物しながら歩いて帰りました。
アメ横で 呼び込みの黒人に 「マッチョ兄貴~♪」 と呼ばれた太郎さんに大ウケ! (((≧◇≦)))
帰りは 9300歩 3km  往復で 27023歩 10km がんばりました  
今日は ウォーキングシューズだったので 先週より楽に歩けました。 この調子で続けます!   
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東京新聞掲載

2年前に 私がパーティでベリーダンス踊った時に知り合った フランス人 国際ジャーナリストの
ドラ・トーザンさんが 我が家のことを東京新聞の記事に書いてくれました。
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ドラさんは NHKのフランス語講座にも出演したり、最近も時々 テレビ番組でジャーナリストとして
登場してます。 去年の三社祭に来た時、半纏を着せて お神輿を担がせてあげたら とても
喜んでくださり、そのことを 9月24日の朝刊で連載の「私の東京物語」に書いたそうです。  
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来日してから ずっと私を魅了している日本の祭り。 それは いつも礼儀正しくマジメな日本人が
よろいを外して弾ける魔法の時間です。
特に ふんどし姿で神輿を担いでいる時の野性味といったら 決まりごとや建前に縛られてる日本人を
知ってる私は このギャップに驚嘆するのです。 素晴らしくエネルギッシュでバイタリティにあふれ
スピリチュアルでもあり、そして熱狂的!
有名な浅草の三社祭。じつは数年前に私も神輿を担ぐ幸運に恵まれたんです!
浅草に住む友人家族が 祭り好きの私に揃いの法被を用意してくれ、町の一員として
お祭りに参加させてもらいました。
「わっしょい」の掛け声とリズムに合わせて神輿を揺らすと 担ぎ手達の血が一緒に沸き立つよう!
地元の人達にとって 三社祭は特別。
祝いの御馳走が用意され、道端でもお酒が振舞われます。 老若男女すべてが この祭りを
生きがいに人生を送っているかのようです。
三社祭の神輿担ぎは 私が日本で暮らしてきた中で とても印象的な体験。
心は半分日本人の私ですが、あの時 日本人のDNAがちょっぴり乗り移ったんじゃないかしら。
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先頭で担いだ時の笑顔、パリジェンヌなドラさんが 江戸っ子になった瞬間でした♪
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Merci beaucoup. À bientôt.
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エベレスト ダイニング Vol. 40 & ミッドナイト ランデブー

第2&4金曜は 銀座/宝町のインド料理「エベレスト ダイニング」でベリーダンスショー♪ 
先月も来てくれた団体様、毎回来てくれる常連さんと楽しく盛り上がりました。
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ショーが終わってから 北千住のインターネット放送局に行きました。
俳優の村澤寿彦さんの番組「ミッドナイト ランデブー」 最終回。
村澤さん、新しい仕事が忙しくなるそうで 番組は終わってしまうけど 新たな道が開けるそうです。
5月に番組で私を紹介していただいたので 御挨拶に伺いました (→ 2015.5.22) 
今日も最後に少し呼ばれて映りました(*^_^*) いきなり呼ばれると緊張。。
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村澤さんは 浅草 合羽橋にある私のベリーダンス教室の前をよく通るそうで、ポスターを見てる、と
言う話にビックリ~♪ 
村澤さん、アシスタントのリコママさん、初代アシスタントの君松志保さん お疲れさまでした♪ 
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1時間2分30秒あたりから最後まで 映ってます~♪

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Laap Shibuya

約10年来の友人であり、タイ料理の師匠でもある らーぷ先生の創作エスニック店「Laap Shibuya」
今春オープンして今日で2回めのランチに行きました。 
日替わりランチ 「海老味噌チャーハン」(カオクルックガピ)
3種類の前菜、スープ、サラダ、ドリンク付 Special Lunch 1000円。
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オシャレな前菜は「生ハム&クリームチーズ&ドライいちぢく」
タイ風味の「イカのスパイシー和え」「チーズ入り薩摩揚げ」
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豚の甘辛煮、高菜、干し海老、ピーナッツ、唐辛子、りんご、卵を ガピというタイの海老味噌の
チャーハンに混ぜて食べる 「カオクルックガピ」 という日本の店では珍しいタイ料理。  
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スープも ゲーンチュー(卵入りチキンスープ)にココナッツミルク入り。
サービスで頂いたデザートは 白玉&カボチャ餡のココナッツミルクは お花も食べられます。
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どれも美味しくて、超お得なランチで大満足! 近ければ週1通いたいけど、渋谷だと なかなか
行けないのが残念。 でも また行きます(^o^)/
FOOD PORT 料理家ラボ 鈴木直美さん
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【ベリーダンサーの皆様】定休日の日曜はハフラ開催もできるそうです。
20~30名 3000円~ 相談に応じて貸切できるとの話です。 → Laap Shibuya

焼肉食べ放題 1000円

来月のフィジーク大会に向けて減量してる太郎さん、ストレス解消に 焼肉の食べ放題に行きたい!
と言うことで、秋葉原の「大酋長」に行きました。食べ放題で 1000円~♪ さすがアキバ価格!
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牛は ロース、カルビ。 ラム、チキン。豚は ロース、カルビ、生姜焼、豚キムチ、タン。
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写真は 2人で食べた量だけど、牛ロースと豚タン たくさん食べました。
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2人ともゴハンもスープも無し、ビールも飲まず、ひたすら肉だけを食べ続けてる肉食アスリート夫妻 (笑)  
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デザートは アイスクリーム
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今日、私はラテン、エアロ、ベリー、あと2クラスで燃焼。 浅草~秋葉原は 徒歩でなく自転車でした。 
太郎さんは朝&夜ともジムで筋トレだそうです
昨日&今日 たくさん肉を食べたので しばらくスタミナ充電できました(笑) 
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肉バル 豪快ステーキ

連休最後の日、両国→市川→浅草 3クラスの合間に 亀戸の「肉バル ブラチョーラ」で
豪快なステーキを食べました♪
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4種盛り 250g (ランプ、ハラミ、ハネシタ、クラシタ)950円
バッファローチキンウィング、ポテトフライ、サラダ、ライス付
肩ロースの柔らかい部分が多く 美味しかったです!  スタミナ充電~☆
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メンズベリー☆ハフラ in 中野 

男性ベリーダンサー@デリーチェさん主催 「第9回 メンズベリー☆ハフラ」を見に行きました。
第2回から見に行き始めて、銀座、町屋、横浜、大塚、野方、6回めは中野ZEROホール。
私の生徒さん達も一緒に 23人で前から7列めをGETしました。
2011.9.10 銀座 / 2012.5.5 町屋 / 2012.10.8 横浜AFR / 2013.4.20 大塚 / 2014.10.13 野方 
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デリーチェさんのダンスは 男性ベリーダンスのカッコ良さを世間に広める実力派です
引き締まった身体と 羨ましいほど細いウエスト、しなやかな踊り方、目の保養になります!
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デリーチェさん主宰のメンズメンバーは 代々木公園ステージでも御一緒した素敵な男性達♪ 
エジザイル、毎回 アップテンポでカッコイイ踊りに目が釘づけです
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今回の海外ゲストダンサーは ドイツ在住トルコ人 Azad Kaan
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客席に乱入して 観客サービスの盛り上げ方も さすが! 
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フラメンコダンサー 奥濱春彦さん  ベリーダンスと違ったカッコ良さ!
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毎回出演してるカズヤさん、ヒップシミーが同じ人間とは思えない動き~♪ 
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ピンクハリケーン 「メンハフ笑点ダンサーズ」 だそうです。 ピンクの衣装が可愛くて 面白い!
蘭蘭さん、サガッシュさんは 初期からずっと出演してるレギュラーメンバー♪ 
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ドラッグクイーン バビ江ノビッチさん 割り箸を配って チップを挟ませる演出 面白かった!
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男装だか 男性だかわからないのが 面白いです。 
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今回は 紅白歌合戦SPECIALと題して 女性の有名ダンサーさんも踊りました。
スレンダーな RUNAさん 惚れ惚れするプロポーション、6年前にドラムソロのレッスンを受けたことある
JIJI先生のダンスは さすが大物のオーラがある貫禄でした。 
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今回は550人 毎回チケットを取るのが大変だけど、男性ベリーダンスを応援する人が増えてるのは
確実です。 もちろんベリーダンスの技術も素晴らしいけど、毎回勉強になるのは観客を楽しませる
エンターテイメント性。 目が釘づけになる魅力は 百聞は一見に如かず!
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こんな素晴らしい豪華なステージを作るデリーチェさんに 代々木公園も出演していただき、改めて感謝です☆
ZAKUROダンサーの宏美先生は通訳で最後ステージに出たけど 踊ってほしかったです♪ 
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最後は 「蛍の光」(笑) デリーチェさんの演出は 毎回おもしろくて参考になります。 
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次回は 来年 4月30日(土)亀戸にて、「父兄参観SPECIAL」 に 私の男性生徒さんも3人
初挑戦することになりました、只今 特訓中です♪ 
今日のパンフレットに 私の名前も載ってたので ビックリ!!! 
マハ先生、バービーマコさん、矢口美香さん、アギーさん、杉谷知香さんなど 一流の大物
ダンサーさんの中に私の名前があるなんて・・・ 恐れ多いです  
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レッスン着

私がラテンダンスのクラスで着てる 網のキャミ、「ベリーダンスで お腹を出したいけど
勇気ない、でもこれなら 雰囲気を味わえる」 と 着てる方が多く、他の方達からも
どこで買うのか よく聞かれます。
最近また新しい色も再入荷したようです (^O^)/
Dance Fitness Gallery ☆  FI4816 パワーネットキャミ  
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お腹の贅肉をとりたい、と本気で思う方は 身体のラインが出る格好でレッスンを受けた方が 
常に引き締める意識が高くなり、痩身効果も早いです。
痩せてから、上手くなってから、と実行しないと いつになっても変わらないのが現実。。。

新潟&佐渡料理 

お得な半額クーポンの本 「浅草を半額で愉しむための本 プレミアム パスポート」 に続いて 
上野バージョンが発売されたので買ってみました。
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御徒町の「新潟・佐渡料理 土風炉」 へぎ蕎麦会食膳 2000円→1000円
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刺身盛り合わせ、紙鍋(豚しゃぶ)、天ぷら、煮物、枝豆豆腐、へぎ蕎麦
多種類を少しずつ食べられるので 満足感ありました。
あ・・ いつもはメインを手前に並び替えて撮るのに そのまま撮ってしまいました!  
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紙の鍋に 豚しゃぶが入ってて 熱々~☆  
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名物の「へぎ蕎麦」とは 蕎麦粉に 海藻の布海苔を練り込んだミネラルたっぷりの蕎麦。
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このボリュームで 1000円は とてもお得感あり、他のランチもリーズナブルで 美味しそうです。 
昨日の食べ放題に続き、今日も外食をしたので 午後はピラティスを受けに行きました。

ベトナム料理ランチビュッフェ Vol.3

汐留のベトナム料理ランチビュッフェ 「ベトナム フロッグ」 2052円→1800円
前回は両親を連れて行き、今回は太郎家8人で行きました。
浅草から汐留まで歩いて行く予定が 途中で間に合わなくなり、日本橋から電車で行きました。
浅草→日本橋 7680歩 (浅草→日本橋、お台場、新橋→浅草 往復 27715歩) 

海老ヌクマム漬け、海老甘辛揚、生春巻、青菜&パクチー炒め、はまぐりレモングラス煮、茄子和え
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春雨サラダ、鶏肉レモングラス炒め、白身魚炒め、牛肉炒め、ベトナム揚げだし豆腐
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満腹になる前、途中にデザートを食べると 味覚が変わって また料理に戻れます♪
前半は朝&昼の分 デザートで〆る、そして後半は夜の分として 1日の量として考えて食べます。
ドカ食いより 少しずつ分けて食べる方が体には良いけど、食べ放題の日は1日1回の食事。 
というわけで マンゴプリン、杏仁豆腐 各1つずつ(^O^)/ ここまでが朝&昼の分。 
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そして後半、夜の分は特に好きなものばかりをリピート♪  
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そしてまたマンゴプリン、杏仁豆腐、それから チェー、ベトナムコーヒー
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チェーは 砕いた氷に ナタデココ、レモンゼリー、亀ゼリー、小豆、タピオカ、フルーツ、
ココナッツミルクを自分の好みで作ります。 
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麺類は ブンボーフエ、牛肉のフォー、ひとくちずつ もらっただけ
今回は 台風の影響で パクチーが入荷できず、麺類に少し添えてある程度で貴重でした。
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食後は お台場に行きました
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台場のイベントで見たローラースケートのダンス、すごくカッコ良かったです
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帰りは新橋から浅草まで歩いて帰りました。  東京駅、室町コレドを通って 浅草橋へ。。。
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往復で 27715歩、11km 歩きました!  履き慣れてるサンダルだけど 疲れました   
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シルバーウィーク@イベントレッスン

今年は9月に大型5連休があり、ゴールデンウィーク同様、各スポーツクラブで
イベントレッスンがあります。
いつもと違う音楽ジャンルで踊るシリーズ、今回は 「ZUMBA音楽で踊るベリーダンス」
♪ZUMBA HE ZUMBA HA♪ シンプルな1回完結の振付で 1曲通して踊ります。

ZUMBAも 各曲 共通の振付があり、どのクラス、ジムに行っても共通で 基本の振付を
ベリーダンス風にアレンジしてみました。

爆食前のヘルシー料理

週末バイキングの前は 野菜中心の食事で調整します。
「砂肝のコンフィ」 ローズマリー、バジル、タイム、ローリエを混ぜて一晩置いた砂肝を炒めて
 野菜と押し麦で和えたので良い香り~♪ (→Recipe
「野菜のゼリー寄せ」 トマト、茄子、胡瓜、インゲン、紫たまねぎに バジル、おぼろ昆布も入れて 
 コンソメスープをゼラチンで固めました。
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餃子の皮が余っていたので・・・ ワンタンの皮を素揚げして作る中華サラダのレシピをヒントに
鶏肉でチャーシューを作って(醤油、紹興酒、八角などで煮る) 胡瓜、玉葱スライスで
中華味のタレをかけた前菜。 
オレンジを 赤ワインビネガー、オリーブオイル、砂糖などで和えた フルーツサラダ。
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アーファンタ ★ベリーダンスショー Vol.44

第3金曜は浅草のインド&ネパール料理 「アーファンタ」でベリーダンスショーでした♪ 
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この1週間続いたネパール祭り、今日が最終日ということで 私のショーが終わってから 
オーナー夫人レカさん&友達10人以上集まり、サリー衣装を着てネパール音楽で
ダンスタイムになりました。 ベリー衣装の私が地味に見えました(笑)
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先日ネパール祭りでお会いした方ばかりだったので楽しかったです。
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ネパール音楽は リズムが難しいけど、阿波踊りのように?手を回しながら踊るみたいです。 
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ネパール家庭料理も御馳走になりました。 初めて食べる料理ばかりで美味しかったです!
どこのネパール人が経営する「インド&ネパール料理店」も なぜかインド料理ばかり。 
日本のネパール料理は モモ(小籠包)と チャウメン(焼きそば)くらいで 美味しい家庭料理があるのに
全く知られてないのが残念です。 自分の国の料理を広めればいいのに・・・と思います。
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次回のアーファンタショーは 10月16日(金) アーファンタで踊り始めて 4年めになります!

バジルな気分~♪ 

暑い夏は 暑い中 どこへでも出かけるパワーがあるけど、寒くて 雨が降ってると
仕事と家の往復になってしまいます。。。 スーパーで イカを買って 家にある野菜で
「イカのガパオ」(タイのバジル炒めごはん)を作りました。 
栽培してるバジルたっぷり入れて しめじ、パプリカ、インゲンを入れて、ごはんは玄米。  
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スーパーで買った 秋のパフェは かぼちゃ&さつまいも味~♪ 
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外食しなくても 美味しいランチになりました 

47階200mの夜景レストラン

カレッタ汐留46階、地上200mの景色が見える和食レストラン「響」 に誘われて
美味しい料理を御馳走になりました。 東京タワー、レインボーブリッジが見えて キレイです!
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前菜3種盛りは 穴子、生ハム、島らっきょう  濃厚な みかんサワーを飲みました。   
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「野菜のオーブン焼き すりおろし野菜だれ」 
「鱧(ハモ)の焼き霜造り」 
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「山形牛スジ肉と九条葱の牛ぺい焼き」 オムレツの中に牛スジがゴロゴロ入ってる感じでした♪ 
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「響喜豚ロース炙り」 神楽南蛮味噌、葉わさびの醤油漬けの2種類の薬味で食べます。
大きい300gを選んだら かなりたっぷりありました。
「甲斐路軍鶏 骨付きもも肉炙り」 山椒の薬味で美味しかった♪   
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デザートは 「桃のムース」 「黒豆アイスクリーム」 
飲んだのは みかんサワー、生姜&すだちカクテル、ライチ&グレープフルーツカクテル、黒酢サワー♪  
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どれも美味しくて 雰囲気も素晴らしかったです

マックの検査

我が家の御曹司 マックが食欲なかったので ヘルニア再発?と思って 病院に連れて行きました。
血液検査、エコーの結果 「胆のう炎」と「膀胱結石」 腹痛で食欲なかったようでした。
飲み薬と 結石に効果的なドッグフードを処方されました。 夜は しっかり食べました。
16才、人間でいうと80才、心臓に問題ないので 少し安心だけど 心配が絶えないです。
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夕食は タイ料理「鶏肉のカシューナッツ炒め」を作りました。 
オイスターソース、ナムプリックパオ(チリインオイル)、タイの薄口醤油、紹興酒、砂糖で 
素揚げした鶏肉、カシューナッツ、玉葱、パプリカ、ピーマン、万能葱を炒めました。
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今日のおやつ ファミレス@COCOS  抹茶&わらび餅&白玉のパフェ〜♪  
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来月の谷中まつり

来月 10月11日(日) はじめて出演する 「谷中まつり」 の会場を下見してきました。
6人で 2ヵ所 移動して踊ります。
1回めは 12:30-13:00 谷中小学校
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2回めは 14:30-15:00 旧吉田屋酒店(下町風俗資料館)  風情あって 良い雰囲気です。 
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おぼろ昆布で 太巻きを作りました。 
 グレープフルーツ(&砂糖、塩)で酢飯を作って、かにかま、アボカド、胡瓜、人参を巻きました。
「タンドリーチキン サラダ」 
 アボカド、つまみ菜、プチトマト  さっぱり レモンドレッシングを作りました。
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ネパール祭り

第3金曜にベリーダンスショーでお世話になってる 浅草のインド&ネパール料理 「アーファンタ」
オーナー夫人レカさんに誘われて ネパールのお祭りに行ってみました。
まず、アーファンタで インドやネパールの民族衣装 サリーを着せていただき。。。
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赤×緑の衣装に ヘアスタイルも 長い飾りで編み込みにして、おでこにビンディをつけました。
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浅草 雷門通りを歩いて、都営線で 五反田→池上駅まで サリー姿で乗って行きました。 
ローカルな池上駅に 華やかなサリーを着たネパール美女が大勢いました \(◎o◎)/ 
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会場に到着して レカさんの友達と記念撮影~♪ 私ひとりで 薄い顔 浮いてます(笑) 
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広い会場に入ると 千人以上の女性が踊ってました! 
ヒンドゥー教の既婚女性が配偶者のために祈る祭り 「TEEJ」(ティーズ)
この日、女性は断食し、シバ神に配偶者の長寿、健康、家庭安泰を祈り、未婚女性も良縁に恵まれるように
参加するそうです。お祭りなのに 会場には食べ物も飲み物もなく ひたすら踊ってたのが意外でした。
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ネパールから有名な歌手を この日の為に呼び寄せた大規模なイベントで、明るいネパール音楽で
私も一緒に踊りました。 男性は 端っこで写真やビデオを撮ってる人が多く、少数の若者は踊ってました。  
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ネパール語が飛び交う中、皆さん 日本在住も長いので 日本語も上手で 楽しくおしゃべりできました。
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私は個人的な好みで インド系、メキシコ系の彫りが深い美女に憧れてるので 目の保養になりました。
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インドポップスを聴き慣れてるので ネパールの歌も違和感なく、うまく踊れないけど 好きです♪
たくさんのネパール美女と 1人1人違った衣装を見てるだけでも華やかで 楽しかったです。
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お刺身の食べ放題!

行列の食べ放題、浅草橋 「おさかな本舗 たいこ茶屋」に行きました    
お刺身の食べ放題 1100円~♪
わざわざ遠くに食べに行くのは平気だけど、並んだり待つのが超苦手なので 数週間前に行った時は
長い行列を見て引き返しました。
今日は 家から浅草橋まで歩いて、開店20分前に到着。 既に80人程 並んでたけど、150席あるので
最初の回に入れました。 最初に入れないと 最低1時間待ちになります。
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マグロ、サーモン、ネギトロ、ぶり醤油漬け、赤貝ひも、明太子、イクラ、マグロ甘酢煮、めかぶ。
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実は魚の刺身は あまり好きじゃないので 赤貝のひもばかり食べました。
他にも サバ、しらす、味噌汁、白飯、酢飯 いろいろありましたが・・・
ほとんどの人が海鮮丼にして乗せてる中、ごはん無しで食べてるのは私達だけ(笑)
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人気ドラマ 「半沢直樹」 のロケ地としても有名らしいです。
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帰りも約40分 家まで歩いて帰りました。午後は ネパールのイベントに行きました。
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本日の運動は18022歩、7km 歩きました    
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特別養護老人ホーム

柔道整復師の国家資格を取った太郎さんは 5月から 機能回復訓練指導員として
特別養護老人ホームに勤務しています。  
整体師になる前に フィットネスのインストラクターだった経験と知識を生かして 指導してるようです。
今まで何度か 友人の勤務する老人ホームで ベリーダンスショーのボランティアをしてきたことから
今回はじめて太郎さんの勤務先でも踊ることになりました。
ジャグリングのパフォーマンス 剣さんと 私達ベリーダンス3人で 秋祭りを盛り上げました♪ 
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3ヵ所に分けて 1曲、3曲、3曲と 3回 踊りました。
3人で ベールで華やかに登場、2曲めは 明るく乗れるボラレ、3曲めは 皆様の青春時代
美空ひばり 「お祭りマンボ」   3曲とも手拍子で楽しんでいただけました
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あちこち動いて 目の前で踊ったり、握手したり、コミュニケーションとりながら 楽しく盛り上がりました。
途中で立ち上がって 一緒に踊ってくれた 笑顔が素敵な おばあちゃま とても可愛かったです! 
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剣さんの次々展開するパフォーマンスも 目が釘づけで 楽しまれてたようです。 
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皆様の笑顔を励みに 私も色々な人生経験を積み重ねながら生きていきたいです☆ 
これからも お元気でいてほしいです♪ 
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エベレスト ダイニング Vol.39

第2&4金曜は 銀座/宝町のインド料理 「エベレスト ダイニング」
雨の日が続き、やっと止んだ夏日に戻ったので 大盛況~♪
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団体の御客様2組、常連の御客様、ほぼ満席で盛り上がりました!
若い男性会社員の方達が すごくノリが良く 大勢でダンスタイム踊って 汗びっしょり~♪  
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ショーが終わった直後、団体の御客様がいらしたので 1曲アンコール踊りました。
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新しく買った黒に赤のグラデーションが入ってるスカートを着てみました。
黒はレッスン着では慣れてるはずなのに ベリー衣装になると どうも似合わない・・・
黒、紫、青を克服するのが 今後の課題です!
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次回は 9月25日(金)夜8時~ です(^O^)/ お待ちしてます!!
来週は 9月18日(金) 浅草のインド料理 「アーファンタ」で踊ります♪ 

ASEAN&ベリーダンスフェスティバル 写真

9月6日(日)に出演した代々木公園「ASEAN&ベリーダンスフェスティバル」の写真を
カメラマンえいちゃんからいただきました。
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写真だけ見ると 良い天気の下で踊ってるように見えます
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・・・が! この通り、雨の中、ステージは屋根があるので濡れないけど 客席は空の下なので 
申し訳なかったです。 特に撮影は傘をさせないので 雨天は大変です。 
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衣装がキラキラ華やかな上、ベールも多色に舞ってるので とてもキレイでした。
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最後のダンスタイムも客席に降りて行けなかったので 急きょ、振付通りで踊りました。
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今回は 外で写真を撮れなかったので、ステージ裏の片隅がスタジオになりました(笑) 
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どんな天気でも状況でも いつも素敵に撮ってくれるカメラマンさん達に 心から感謝してます
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それから 笠原さんからもフィルムから現像した写真をいただきました。
いつも 生徒さん全員の分まで たくさん、ありがとうございます
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雨降りの料理

大好きな夏が終わってしまい、肌寒い秋になると テンションが下がります。。。
しかも雨の日が続き、気が失せる一方。。。 仕事がなければ 家で引きこもりになりそうです。
楽しく踊って、美味しいもの食べて、憂鬱な気分を発散させるしかないです!
仕事の帰りに ランチに寄ろうと思ったけど、雨にメゲてしまい 途中のスーパーで食材を買って
料理することにしました。
ワイン漬けのラム肉を買って 中国東北料理 「孜然羊肉」 (ラム肉のクミン炒め) 
 香菜がなかったので クミンをたっぷり! 
「刺身こんにゃくのハーブ和え」 (わかめと人参を混ぜて バルサミコのイタリアンドレッシング)
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「豆腐のカプレーゼ」 (豆腐、アボカド、バジル、トマトを交互に重ねて バルサミコのドレッシング)
デザートは タイのスイーツ「カノム モーケン」(さつまいも&ココナッツミルクのケーキ)
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どれも美味しくできたので 元気充電できました!  夜のレッスンも頑張ってきます(^O^)/

市川のフレンチ

水曜は 両国→ 市川→ 浅草、ベリークラス3本立ての日    
台風で電車が遅れないか心配だったので 早めに市川に着いて、駅前のカジュアル フレンチの店
「ル・タン・メルヴェイユ」でランチ食べました。
HPを見て、食べてみたかったのは 前菜の盛り合わせ。 でも やっぱりランチセットにしました。
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「仔牛のハラミソテー 2種類のマスタード添え」 前菜、バケット、ドリンク付 1250円
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レッスン前だったので ちょうど良い量、初めて食べたワイン色のマスタード 美味しかったです!
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夕食は 「コブサラダ」 アメリカ発祥のロバート コブ氏が考案したサラダだそうです。 
海老、アボカド、ひよこ豆、トマト、ハム、にんじん、茹で卵、紫スプラウトを並べて、
シーザードレッシングも マヨネーズ少量+ヨーグルトでアレンジして作ってみました。
「蓮根の豚肉味噌はさみ蒸し」  味噌、生姜で味付けた豚肉を挟んで レンジ蒸し。
仕上げは 白ごま、山椒をふりかけました。 
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調整 成功 (^O^)/

先週、食べ放題が続いた後、ほんの少しだけ 体脂肪が増えてたので 公園ステージに向けて
調整しました。 結果、今日 測ったら 体脂肪 14.7%、体重 51.7kg、筋肉量 24.1kg、
体脂肪量 7.6kg、基礎代謝量 1322kcal  
体重&体脂肪が減って(元に戻って) 筋肉量が減ってないのは理想的です。
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今日は 赤羽でエアロ代行 → 亀戸でラテンクラス → 曳舟でベリークラス、 朝から代行があったので
雨の中 あちこち忙しく動いてました。
合間に作った 「生春巻」(海老、レタス、人参、ミント入り)
「カボチャの茶巾」 (マヨネーズ&ヨーグルトで和えて 松の実、レーズンを入れました)
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この夏いちばんの動画

夏女としては 暑い夏が終わってしまって 淋しい気持ちで テンション下がってます。。。
暑い暑いと言いながらも 元気よく動きまわってた夏が やっぱり一番好き。
この夏、何度も見た映像が これ (^O^)/

ベストボディの ビーチ大会! やっぱり見に行きたかった。。。
引き締まった身体で 日焼けした小麦色肌の男女に惚れ惚れ・・・ カッコイイ
こういう励みになる映像や写真を見ると 食べた後も燃焼意欲が湧いてきます! 
プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★
フィットネス インストラクター歴26年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

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「毎月第3金曜 夜8時~  浅草@インド料理 アーファンタ」 「毎月最終金曜夜8時~ 銀座@インド料理 エベレストダイニング」 ベリーダンス ショー出演 ★☆★ 
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