2016 バンコク旅行 ５

バンコク最後の夜は　「アジアティック　リバーフロント」　
2012年に倉庫跡地を再建築して作られた新ナイトスポットで、洋服や雑貨の店、レストランなど
１５００店舗以上ある若者向けのショッピングセンター。
サバーンタクシン駅を降りるとすぐ船着き場に出るので　そこから無料シャトルの船に乗って
簡単に行けました。

チャオプラヤ川には　貧しい家もあり、新都市と貧困が混ざってる雰囲気。

今回行けなかったチャトチャック ウィークエンドマーケットに似てました。
　
まず、お気に入りのチェーン店「ヤムサープ」で夕食　
ヤム＝和えたサラダ、ヘルシーな料理が多いので　お気に入りです。
太郎さん好物の 「トムヤムクン ラーメン」 　

私が選んだのは　「ヤム パックブーン」（空心菜のサラダ）　
「ヤム ンゴ」（海老とランブータンのサラダ）　

「カオクルック ガピ」（海老味噌チャーハンの混ぜごはん）
どれも 80-90B（300円）以下なので　４種類食べて飲み物つけても　1500円以下。　

洋服やお菓子を買いました。ワンピースも　900円くらい♪　

船で駅まで戻ったら　ビックリ！　長い行列ができてました。　夕方早く行って正解です！

ホテルに戻る前に　駅前で買ったのは　毎日食べてる「サイクロークイサーン」（ソーセージ）と
「プラームック ヤーン」（辛いソースをつけて食べる焼きイカ）　

ホテルに向かう手前にある歓楽街「ソイカーボーイ」　水着のお姉さん達がいっぱい☆　

夜食はスーパーで買った 「カオニャオ マモアン」（マンゴと餅米のスイーツ）　
「ソムオー」　日本では　ザボン、晩白柚というグレープフルーツに似た果物。

２晩、ホテル隣のタイ古式マッサージに行きました。　60分300B（900円）で　１日の疲労が取れます。
明日は　午後１時の飛行機なので　ホテルを１０時に出る前に　最後の食べ納めをします。

2016 バンコク旅行 ４

あっという間に最終日です
今回は初めて平日なので　週末しか営業してないチャトチャック ウイークエンド マーケットに
行けなかったけど、隣の高級市場「オートーコー」は平日も営業してるので 朝８時から
朝食を食べに行きました。胃袋が１つしかないことを悔やむほど　多種類の料理に目移り、、、

「クン ガティアム」（海老にんにく炒め）、「サイクロークイサーン」（東北地方のソーセージ）

「サイウア」（チェンマイのレッドカレー味ソーセージ）　「プラームック　ガティアム」（イカのにんにく炒め）
生のココナッツジュースは 果肉も食べられるようにスプーン付き。

朝から豪華に並びました 太郎さんは クィティオ（米麺）も、、、、

カノム（伝統スイーツ）は　餅米の盛り合わせ。　「サクーサイムー」（豚肉の餡をタピオカの皮で包んだもの）

ホテルから歩いて行ける「プラワン市場」　日本人も欧米人もいないタイ人向けの市場。
まず、ココナツアイス　20B 　濃厚で美味しい！

「カノム ブーアン」　ココナッツクリームのクレープみたいな、、、

そして太郎さんがチャレンジした激辛料理
「ゲーン タイプラー」　（魚の内臓を発酵させた調味料の煮込み）　←私は臭みが苦手でパス！　
「ガパオ タレー」（シーフードのバジル炒めごはん）
サウナの中で食べてるような滝の汗を流しながら完食してました！　すごい、、、　

ホテルの部屋が　最上階の奥で冷蔵庫も小さいので　去年泊まった３階の部屋をリクエストして
引越しました。　お土産が増えると　大きい冷蔵庫が必要です～

この部屋は　とても気に入ってるので また次回も、、、　この広さで１泊１人1600円です♪　

ホテルの向かいのショッピングセンター（ターミナル２１）で　スイーツ

最後の夜は　最近新しくできた「アジアティック　リバーフロント」に行きました　→　続　　

2016 バンコク旅行 ３

２日めは 体力の限界まで歩きました！　27727歩　11km　
ララサップ市場→フルーツ食べ放題→夕方から初めてのルーフトップバーに行きました！　

トンロー駅すぐ近くマリオットホテル47階 「オクターブ」
◆ 100万ドルの夜景を堪能！バンコク名物の極上ルーフトップバー ◆

360度パノラマで景色が見渡せるオシャレなバー♪

高級ホテルの屋上なので 観光客ばかり、料理もBGMもアメリカっぽい雰囲気。

夕方から陽が沈む時間帯に行くと感動的です。映画の撮影もしてました

トンロー駅前のマンゴ専門店「メーワーリー」　
ラチヤテーウィ駅に移動して　夕食は南部料理のレストラン「クルアタクシン」

お目当てのカオヤムが無かったのが残念だったけど、ナムプリック（野菜のディップ）
パークン（海老のハーブ和え）

ガイホーバイトゥーイ（パンダンリーフで巻いた鶏肉）、ココナッツジュース　

寝る前にホテル隣のタイ古式マッサージで 歩いた疲れをほぐしてもらいました　Zzzz

2016 バンコク旅行 ２

バンコク ２日めは１日乗車券であちこち動き回りました。
27727歩、11km 歩きました
初めて行くララサップ市場で朝食。　チョンノンシー駅から数分で簡単に到着。
Lalaisap Market　 ตลาดละลายทรัพย์ 　http://www.bangkoknavi.com/shop/50/

ソーセージ（サイウア）、クィティオナーム（麺） 35B　約100円

大好きな「ロンチョン」（パンダンリーフのスイーツ）を食べました。

ランチは高級レストラン「ルエンウライ」に行きました。　
Ruan Urai 　เรือนอุไร　　http://www.bangkoknavi.com/food/163/

海老＆ハーブの前菜、ヤムソムオー、

スズキのマナオ蒸し、カオニャオマモアン。盛り付けも味も評判通り良かったです！　

優雅な気分で　美味しい料理を堪能しました。

そして おやつは去年も行ったプラトゥーナム市場の先、バイヨークホテル内にあるフルーツ食べ放題
「フルーツコート」　約1000円、マンゴ、ドリアン、グアバ、マンゴスチン、ジャックフルーツ、サラ、
すいか、オレンジ、スイカのゼリー etc 　多種類 食べまくりました！　
色々なフルーツのジュースやアイスクリームもあります。

去年は食べ過ぎて　果糖太りをしたので、今回は好きなものだけ、、、　

ドリアン、パクチーは臭いと嫌う人も多いけど　私は大好き！！　

マンゴ、マンゴスチン　　日本でも大量に育てられて　安くなることを願ってます。

アイスも色々な風味が８種類くらい、、、　

ソムオー（ザボン）　中身は大きなグレープフルーツのような感じで美味しいです！　

そして夕方は「天国に近いスカイバー」初体験♪　→ 続

2016 バンコク旅行 初日 １

６月２８日（火）～７月１日（金）　大好きなタイのバンコクに行ってきました 　
写真は大量にあるので整理しながら少しずつ、、、　私のPCは修理中、、、
今回は 成田空港で ありえない大ハプニング発生～～！
１月にネット予約したタイ国際航空に予約が入ってないと言われて、、、よく見たら羽田空港！！！　
今まで一度も羽田から海外に行ったことなかったので 完璧に成田と思い込んで読まなかった
大失態で青ざめて泣きそうになりました！ 幸い、平日だったので３０分後のフライトに空席があり
変更していただき、無事行けました。最初からエネルギー使い果たしたので　機内で爆睡 Zzzz
成田から６時間後、スワナンプーム空港に到着して　電車で市内のホテルに行きました。
タクシーだと 30分　約1000円、電車だと乗換して約１時間だけど　240円で行けます。

宿泊は去年と同じ、駅の真ん前にある ウエルネス レジデンス　
どこに行くにも便利な中心駅（BTSアソーク＆地下鉄スクンビット）から徒歩1～2分、　
（左：駅から見たホテル、右：部屋から見た駅）
隣はセブンイレブン、マッサージ店、向かいは屋台が並び、スーパーも入ってるショッピングセンターもある
便利な立地で、セキュリティも安全な上、１泊3800円（1人1600円）大きな部屋で　今回は最上階の離れ。
とても広く　バスタブもあり、歓楽街の裏、駅の前にしては　騒音も気にならないです。

夕方はタイ人友達の姉妹に会って 夕食を食べました。

私が定番料理を食べないせいで　太郎さんは未だに現地で食べたことないトムヤムクン、
ソムタム（青パパイヤサラダ）、ガイヤーン（鶏肉炭火焼）、イカのラープ、トードマンクン（海老すり身揚げ）

トムヤムクンは　甘くて辛い濃厚さで　すごく美味しくて感動しました！

太郎さん大好物の「カオニャオマムアン」（マンゴ＆ココナッツ味の糯米）
飲み物は　ジュースも凍らしてあるオシャレな「バイトゥーイ」　　

友人達と別れてから　１駅歩いて　隣のサイアム駅　　目的は「マンゴタンゴ」　
マンゴ＆プリン＆アイス　３種類のマンゴタンゴ　140B、　私はマンゴプリン　80B

屋台のサイクロークイサーン（東北地方のソーセージ） 15B

夜食も屋台で　「クィティオ ナムトック」　八角風味の米麺　50B

雨季で心配してた雨も降らず　充実した初日でした♪　→ 続
６月２９日　　ララサップ市場～高級料理～フルーツ食べ放題 / 夜景が展望できるスカイバー
６月３０日　オートーコー市場/プラワン市場 / アジアティック　リバーフロント
７月１日 最終日

バンコク 出発

今日から３泊４日で　タイ バンコクに行ってきます
前回は　去年の３月 → 2015.3
今回は 仕事が休館日、レッスンがない最終週の平日を選んだので　現地の友達も忙しく
初日の夜しか会えないのが残念だけど　毎回恒例のお気に入りの場所や新しい所も行きます。

今日は　１０時のタイ国際航空で出発して　午後２時過ぎには到着します。
帰りは　金曜の夜に帰国します。　
最近、忙しくて　タイ語の勉強もできなかったので　飛行機の中で復習します。

６月は雨季なので　雨を覚悟してたけど、天気予報を見たら　毎日　雨マークです（涙）

第２９回 発表会イベント速報

第２９回 発表会（ハフラ）日暮里ZAKUROにて　大勢の出演者＆御客様で盛り上がりました！
皆様、ありがとうございます♪

私のパソコンが昨日から壊れてるので 父のPCでササっと速報だけ お知らせします。

２７人の生徒さん達と １２曲 ベリーダンスの他にラテン、ボリウッド、昭和歌謡を楽しんでいただきました。

私は新作のベール、タンバリン、ラテンダンス、４月に横浜AFRで踊った昭和歌謡の再現で
松田聖子、ひみつのアッコちゃん、ウンジャラケ 踊りました → Video 　

新しい白の衣装で　ベールのソロ、野外イベント出演のメンバーで　タンバリン♪　

すぐに　ラテンダンスのパンツ衣装に着替えて、、、　

一番大変なのは　昭和歌謡の余興で　アイドル衣装、アッコちゃん、セクシー衣装、３回の
早着替え。厨房の熱気がある狭いトイレ前で　３人でバタバタ着替えて　あっという間でした。

いつもバタバタ慌ただしく 生徒さん達の晴れ舞台をゆっくり見れないのが残念だけど、
帰宅して すぐビデオを見たら 皆さん良い笑顔で素敵に踊れてたので とても感動しました！
次回も楽しみです。　出演者　募集中です！　スポーツクラブの各クラスでも　浅草の教室でも
気軽にいらしていただければ　経験問わず　発表会で踊れます(^O^)／　　

早々と写真を送ってくださった 岡野さん　いつも ありがとうございます♪　

発表会前日 PCトラブル発生

明日は 日暮里ZAKUROでの発表会 （ベリーダンス用語ではハフラ）
前日は プログラム、参加者リスト、司会の台本など印刷物も多く、音源CDの作成、
色々と準備があるのに パソコンが壊れました（涙）
今、父のPCを借りて作業してます。

キーボードが押せない所がいくつかあり、原因不明。
来週 修理に出さなくてはならないような予感、、、　
発表会が終わったら 火曜から出発する旅行の計画もしなくちゃならないのにPCが壊れて すごく困ってます！

最近２か月、声が出なくなったり、ぎっくり腰をなったり、足を怪我したり、、、　不運続きだったけど
今度は身体でなく　パソコンまで壊れました　明日は無事に終わりますように、、、、、

エベレスト ダイニング ベリーダンスショー Vol.５７

プロバンス風の料理

今週はダイエット調整週間なので、「高コレステロールに効く おいしいレシピ」に載ってた
「鮭と茄子のプロバンス風」を作ってみました。
インゲン、鮭、茄子、鮭、トマトをミルフィーユ状に重ねて　途中に「オリーブ、ケーパー、
アンチョビ、オリーブオイル、レモン汁」を撹拌したソースを挟んでオーブン焼き。

明日は エベレストダイニングで　生徒さんと２人でベリーダンスショー開催します。
新島に転勤してからも４年間、個人レッスンを受けに来て コツコツ続けてる熱心な生徒さんで
新島でベリーダンスをゼロから広めてます。 継続は力なり！

スペインバル

仕事の移動中に 浅草橋のスペインバル「LA BARRICA」でランチを食べました。

「スペイン風 チキンロースト」　
レンズ豆ごはんの上に乗ってて ハーブやスパイスが効いて美味しかったです♪ 　　

サラダが大盛り注文できるのが嬉しいサービス♪ デザートはスイーツでなく メロンでした。

デトックス ウォーター

今日も 朝から発表会のリハーサル　各クラスとも 熱心なので上達してます。

先月 買った「TANITA 体組成計 インナースキャン BC-622」で毎朝 身体を測定して
太らないように微調整してます。　増えた減った変化がわかるので　その日の食事や
運動の量を決められるので便利です。
今日は 久しぶりにスポーツクラブで 測りました。
体重　52.1kg、体脂肪 15.8％、 筋肉量 23.9kg、 脂肪量 8,2kg、基礎代謝量 1317kcal
一時は少し増えたままだったけど、やっと元に戻りました

最近 流行ってる「デトックスウォーター」を作ってみました。
果物や野菜をミネラルウォーターに入れて作る香りの水で　美容と健康に効果的。

オレンジ、レモン、胡瓜、ミントを入れてみました。
利尿作用があるデトックス効果の胡瓜、ビタミンＣが豊富でコレステロールを下げるオレンジ、
疲労回復のクエン酸が豊富なレモン、胃腸や消化を助けるミント。

◆ デトックス ウォーター レシピ ◆　
◆ デトックスウォーターの効果とレシピや作り方を徹底解説！ ◆

マスターシェフキッチン ベリーダンスショー Vol.３

今回３回め 大門/浜松町のインド料理 「マスター シェフ キッチン」
35名以上の予約で ベリーショーが開催され、ダンサーが呼ばれて行くので不定期に声かかります。

今日はベリークラスの後、リハーサルもやったので　あちこち動き回って慌ただしい１日。
今回は６時からの御客様、月曜は８時から教室があるので、6:50に始めていただき、
汗だくのまま 急いで仕事に行きました。体力発揮（笑）　

踊る前からコミュニケーションとれたので 最初から撮影会のように盛り上がり（笑）
最後のダンスタイムも積極的に踊ってくれました。 ありがとうございます(^O^)／～♪

団体の予約は　→ 　ぐるなび / Hot Pepper

６月の誕生日＆結婚記念

今回で３回めの 「銀座ミレニアム三井ガーデンホテル　ALL DAY DINING NiKO」
今日は太郎さん家族８人でランチビュッフェに行きました。
タラバ蟹＆ステーキを含む60種類が食べ放題　2680円！

いくらの醤油漬け、海老チリソース、寿司、タコや豆腐のピンチョス

来週は旅行なので　今日は控えめに、、、大好きな蟹とステーキに集中しました。

デザートは　マンゴプリン、杏仁豆腐、桃プリン、カスタード草餅、わらび餅、ティラミス

太郎さんと御義姉さんが６月の誕生日、私達の結婚記念も一緒に　お祝いのプレートお願いしました　

筋肉ダンサー（笑）

コラージュのの達人岡野さんから面白い写真をいただきました　(((≧◇≦)))

代々木公園のイベントで　待機中のなにげない写真が、、、

筋肉マンの私がいたり、紹興酒を持ってたり、、、　(((≧◇≦)))

アーファンタ ★ベリーダンスショー Vol．５２

第３金曜は浅草のインド＆ネパール料理「アーファンタ」でベリーダンスショー♪　
先月の今日は声が全く出ないまま踊ってから早１ヵ月。

２ヵ月前に メンズベリーに出演した生徒さんも来てくれたので　いきなりＣＤに入ってた音楽を
流して、デュオで踊って盛り上がりました！　即席デュオのビデオ撮りたかった～☆
初めて男性ベリーを見たアメリカ人客も感心してました 　

来月のアーファンタは　７月１５日（金） です！
来週は　２４日（金）銀座/宝町のエベレスト ダイニング　２人のダンサーで踊ります (^O^)／♪＼(^O^)

ZAKURO 日替わりランチ

久しぶりに ＺＡＫＵＲＯでランチを食べました。
日替わりランチのチキン、ソーセージロール、ナン、スープ　600円

先日 代々木公園で撮影してくれた かおパパさんに大きな写真とＣＤをいただきました。
ありがとうございます

今月２６日は　また発表会で踊ります(^O^)／　予約は満員御礼　ありがとうございます！　

浅草ビューホテル

浅草ビューホテル１Ｆ「カフェ・ド・カピタン」でランチを御馳走になりました。　
メイン料理を選んで　サラダ、パン、スープ、デザートが食べ放題。
「鶏肉のコンフィ　香草ソース」にしました。柔らかくて美味しかったです！　

野菜サラダ、春雨サラダ、コーンスープ、パン２個　

デザート１０種類 (苺、抹茶、マンゴのムース、プリン、ロールケーキ、ショコラ、ラズベリー、わらび餅

杏仁豆腐、コーヒーゼリー）　　　美味しかったです　ごちそうさまでした

タイフェア 写真４

６月１２日（日） 代々木公園のタイフェア、カメラマン　えいちゃんから写真をいただきました。
今回はベトナムフェスティバル、ラテンのステージもあり　混雑してたので 記念撮影する場所がなく
ステージで撮りました。公然の撮影会（笑）　

１１人全員で踊るタンバリン　スペースが心配だったけど　なんとかＯＫ　華やかでした。

暑くも寒くもなく、風もなかったので　ファンベールも踊りやすかったです。

実物よりキレイに撮っていただけて　嬉しいです！

野外イベントは 背景の緑と青空の下で踊るのが　とても気持ち良いです

タンバリンも各自 キラキラなシールを貼って個性的になりました。

私達のテーマ曲ともいえそうな（笑）ベールの曲「Prophecy」　何度踊っても好き♪　

いつも素敵な写真をありがとうございます

バジル発芽

６月１日に種を撒いたバジル　　少し育ってきました(^O^)／
丸いボール状になってるので　土に埋めれば簡単に育つ、とのことで　自分で種を撒いたのは
初めてなので　うれしいです！　

ランチは 浅草橋駅前の「街のハンバーグ屋さん」　
150g 780円　気軽にリーズナブルなステーキを食べられます。

1971年 幼稚園時代の声

収納棚を整理してたら　幼稚園の卒園でもらった声入りレコードが出てきました！

レコード再生を持ってる友人にCD化していただいたので 写真と一緒にフォトムービーを作りました。

一番楽しい想い出は発表会、（分野は違うけど）先生になりたいという夢、友達が多い恵まれた環境は
今でも同じです♪

You Tubeにアップしました(*^O^*)／ 　（▶を押すと声が聴けます）

祖父も父も写真が趣味だったので小さい頃から写真は撮られ慣れてたのも　今に至る、、、
８mmビデオもたくさん撮ったらしいけど　まさか再生できる時代になるとは思わず　
大量に捨ててしまったのを両親も悔やんでます。

タイフェア 写真３

代々木公園「タイフェア」の写真をいただきました。
生徒さん達の分まで　１人１人　プリントしてくださった笠原さん、ありがとうございます　

２６年前の エアロビクス インストラクター 新米時代からレッスンに来ていただき　とても長い
お付き合いになりましたが、最近はスポーツクラブでお会いできなくても イベントがあるおかげで
繋がりが途絶えず　感謝してます。

イベントやブログ、FaceBookのおかげで　御縁が続いてることを嬉しく思います。

仕事帰りに 錦糸町駅ビルのインド＆タイ料理　サパナで　「ムー タクライ」（豚肉のレモングラス炒め）

発表会リハーサル＠ピンク組

今日もレッスンの後、発表会のリハーサルでした。
ピンクで揃えたグループなので　私もピンクのレッスン着で仲間入り（笑）

夕食は　ＴＡＲＺＡＮの 筋肉源 タンパク質の食事特集に載ってた カツオの漬け丼サラダ。

タイフェア 写真２

昨日の代々木公園「タイフェア」の楽しかった余韻が続いてます。
かおパパさんからも素敵な写真をいただきました。

600枚撮ったうち 130枚を送ってくださり、その中で厳選した 14枚です(^O^)／

毎回 イベントでたくさん写真やビデオを撮っていただき、私も生徒さんも今後の良い励みになって
宝物として大切にしてます。カメラマンの皆様、いつも本当に ありがとうございます 　　　 　

なにげなく　カメラ目線（笑）　

写真もビデオも 客観的に自分を見て参考にする良い勉強材料なので　真剣にチェックしてます。

今回 初めて皆で踊ったタンバリンも　華やかでキレイに出来てました。　改善点は後々ゆっくり、、、

ダンスタイムも　大勢の方達が参加してくれたので　盛り上がりました！　

今回は大勢で踊るにはスペースが狭い特設会場だったけど　次回は大ステージで伸び伸び踊れます。

代々木公園 タイフェア 速報

代々木公園で開催された 「タイフェア」 今日は１０人の生徒さん達と踊りました。
タイのイベントなので　挨拶に勉強中のタイ語も入れて、レクチャーとダンスタイムは タイポップスを
使いました。大ステージでは ベトナムフェスティバル、私達の裏では　ラテンのイベントも同時開催。　

前半は 最近踊ってる定番の曲を５人ずつに分けて、後半は タンバリンも使って、全員で踊りました。

暑くも寒くもない快適な天候に恵まれて　風もないので　ファンベールも使いやすかったです。

見に来てくれた皆様、撮影の皆様　ありがとうございました。出演の皆様 お疲れさまでした♪

終わってから屋台のベトナム料理３品盛り（バインミー、ブンボーフエ、青パパイヤサラダ）と
タイ料理の豚足煮込みを食べました。

次回は ７月２４日（日） ワールドグルメ＆ミュージック フェスタ、大ステージで踊ります！
早々と写真を送ってくださった岡野さん　いつもありがとうございます
他の写真は　→　　えいちゃん / かおパパさん / 笠原さん　

今日の３食

今日の朝昼晩ごはん
昨日は　トマトソースのパスタだったので、残りのソースを使って　ハムエッグ＋玄米に乗せました。
玉子＋玄米（＋スイートチリソース）は 週３～４回は 定番で朝、食べてます。
ちなみに、ランチが外食の時は　大盛りヨーグルト＋グラノーラを食べてます。　

ランチも　残りのトマトソースにバジルも加えて、ズッキーニのべジヌードル

夜は　タイ屋台料理「カオマンガイ」　鶏肉をパクチーの根、生姜で茹でて　煮汁＋にんにく、生姜で
タイ米を炊きました。　茹でた鶏肉は　しばらく煮汁に漬けておくと　しっとりジューシーになります。
余った鶏スープに豆腐とパクチーの茎を入れて飲みました。　
デザートは　ナタデココとフルーツ缶を入れたココナッツミルク 　

低脂肪 高タンパク 高ビタミンの食事　美味しく作れました

エベレスト ダイニング☆ベリーダンスショー Vol. ５６

第２金曜は 銀座/宝町のインド料理「エベレスト ダイニング」でベリーダンスショー♪　
スポーツクラブの方達が大勢来てくれて盛り上がりました。

間に合わず遅れてきた方のリクエストで ２曲追加して楽しんでいただきました。　

レストランショーのおかげで　普段ゆっくりお話できない生徒さん達や そこから新しい輪が広がったり、
たまたま食事に来店した御客様にもダンスの楽しさを伝えられて交流ができたり、色々な方達と出逢えて　
とても楽しいです。皆様ありがとうございます！

次回 6月24日（金）新島で活躍してる アユちゃんとコラボで踊ります。
・・・っと その前に来週金曜は浅草のアーファンタで踊ります。

４周年記念

今日で結婚４周年記念になりました 　
天王洲アイル「小さな結婚式　プランシェ 天王洲Bay」で人前挙式しました。
名前も生活も仕事も あまり変わってないけど、長年 整体師だった太郎先生は転職、
私はベリーダンス界を突き進み　色々なことがありました。今後とも宜しく致します♪

浅草の新しいタイ料理店

タイ料理店が多い浅草に 最近できたのが国際通り、ROX向かいの「ナ・タイ」
ランチは定番のごはん、麺料理が色々あり、カオマンガイが 茹で、揚げ、焼き ３種類。　
焼き＝ガイヤーン　にしました。

ジャスミンライスも 白、黄、ピンクの３色から選べて、黄色＝カムフォイ（サフラワー）　血行促進、
冷え性、便秘、更年期障害に効果的。　ピンク＝クラチアップ（ハイビスカスローゼル）
ビタミンＣ豊富、疲労回復、むくみ、二日酔いに効果的、と書いてありました。

生春巻、スープ、タイ茶がついて　800円！　とても美味しかったです

今週末 タイフェア 最終リハーサル

今日もベリー３クラスの後、今週日曜の代々木公園リハーサルをしました。
６月１２日（日）午後３時～　代々木公園　テント会場 「タイ フェア」
今回は１１人でタンバリンも踊るので かなり華やかになりそうです。
主催者からの要望で タイのイベントなので、タイポップスも取り入れました。
入場無料　気軽に遊びにいらしてください♪

６月１１（土）１２（日）　代々木公園は　ステージがあるメイン会場がベトナムフェスティバル、
売店から渋谷に向かうケヤキ並木が　タイフェア（私達が踊る会場）だそうです！

ランチはスタミナ源のステーキで　元気充電 (^O^)／　
両国の国技館向かいにある 「ステーキ くに」　以前から「厚切カットで炭火焼」という看板に惹かれてたので
ランチに入ってみました。　いきなりステーキのグループ店だそうです、納得！　　

ワイルドステーキ 200g　999円。 食べ応えある厚さ～♪　とても美味しかったです。