ハロウイン@TGI.Fridays

HAPPY HALLOWEEN  ハロウィンなので、カボチャで クリームシチューを作りました♪
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ピラティスのレッスンを受けに行く前に 上野の TGI.Fridays アメリカ系レストランでランチを食べました。
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店員さん達は仮装して仕事してました。
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フレンドリーな店員さん達と一緒に写真を撮ってもらいました。
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ランチは アメリカンサイズのチキンサラダを食べました(^O^)b
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トルティーヤに包んで チキンと野菜を食べます♪ 
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ハロウイン in 六本木

日暮里ZAKUROで開催した ベリーダンス発表会が終わってから 六本木のハロウインに行きました。
全力使い果たしたのに 我ながらタフだと感心(笑)
今年は セーラームーンを着ました。駅や街で出会ったセーラームーン達と記念撮影~♪
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友人達は映画のキャラクター 顔を青く塗ったアバター、スターウォーズ 電車の中もそのまま(笑)
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割引予約したマハラジャのパーティに潜入したけど、 さすがに発表会の後は踊るパワーなかったので、
街を歩きながら あちこちで色々な人達と写真を撮って 寒さも吹き飛びました! 
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とても美形なバービー達♪ 顏にたくさんピアスを着けた人は 吉本の芸人さんだそうです!
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あられちゃん達、今年の流行 ホラー系の美女達。
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ピエロ、ピーターパン、ダースベイダー(スターウォーズ)
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血や傷をつけたホラー系、婦人警官
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ポリス、囚人
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どらえもん@すね夫の軍団、ピエロ
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カリビアンパイレーツ、血みどろのナースや囚人達
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一番インパクト強かったのは 身体にイルミネーションつけた人、顏中にピアスをつけた吉本芸人さん。
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友人達は仮装衣装のまま 電車に乗った勇気がすごい! 私は着替えました(^^; 
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去年に続き、六本木のハロウインは楽しいので 来年も楽しみです♪ 

ベリーダンス発表会 Vol.30

今日は 日暮里 ZAKURO にて、第30回 ベリーダンス発表会♪
22人の生徒さん、昭和歌謡の友情出演、私、24人で 10曲 披露しました。
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私は 三味線の曲(吉田兄弟)で扇子を使ったベリーダンス、ラテンダンス、昭和歌謡を踊りました。
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曲のイメージから 羽根がついてる赤の衣装と、金色の扇子を使って カッコ良さをアピール♪ 
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ラテンダンスは 黒の衣装で 自由に揃えました。
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8月に横浜AFRで踊った昭和歌謡の再現を 見に来れなかった皆様に披露しました。
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「笑って いいとも」で登場して、キャンディーズ「暑中お見舞い申し上げます」 
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途中に 幼馴染の美加ちゃん 和装で美空ひばり → はげ頭のカトちゃんに変身 (((≧▽≦)))
同一人物とは思えない多才な演技が大ウケでした!
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最後は 4人で「ピンポンパン体操」 
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生徒さん皆、熱心に練習した成果が伝わり 素敵に踊れてました。 
早々と写真を送ってくださった 岡野さん、斉藤さん ありがとうございます。
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見に来てくださった皆様、出演の皆様、ZAKUROの皆様 ありがとうございました。
終わってから 六本木のハロウインパーティに行きました。我ながらパワフルな1日(笑)
セーラームーンの衣装でたくさん写真を撮りました → HALLOWEEN in ROPPONGI

ハロウイン レッスン 3

今日のスポーツクラブは 仮装レッスンではなかったので、レッスン着をハロウイン色にしました。
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明日は いよいよ発表会 22人の生徒さん達+友情出演+私 24人で踊ります。
珍しく残席5人まだ余裕あるので ドタ参も歓迎です! 
10月30日(日)15-18時 日暮里 ZAKURO
CD作成、プログラム印刷、撮影・MC用の進行 etc 完了! 
これから 扇子、ラテン、昭和歌謡の練習します(^O^)/

エベレスト ダイニング☆ベリーダンスショー Vol. 60

第4金曜は 銀座/宝町のインド料理「エベレスト ダイニング」でベリーダンスショー♪ 
今日はハロウィンっぽいオレンジ色の衣装にしました。
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友人達が見に来てくれて おしゃべりも楽しかったです♪  雨の中、ありがとうございました
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来月は 11月4日(金)新橋/御成門 ナマステインディア、 11/18(金)浅草 あーファンタ、
11/ 25(金)銀座/宝町 エベレストダイニング  です(^O^)/

マクロビ 長寿健康食

スカイツリー近くにあるマクロビのカフェ 「アムリタ」 でランチを食べました。
「マクロビオティック」とは 玄米、野菜、海藻などを中心に摂取する長寿健康食。
ジャガイモのベジミートグラタンなど 6種類の惣菜やサラダと玄米が乗ってるプレート。
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珍しい紫の水菜と菊も使ったサラダ、苦手なゴボウもバルサミコ味で美味しかったです。
色々な野菜料理が食べられるので お得! スープ付 1000円。
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3回めの再訪で1年ぶりなのに 色々覚えてくださって感激しました!
ヨガのイベントも開催してるので ピラティスもやってみたいです。
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パクチー料理

発表会3日前で 生徒さん達もダイエットしてるようなので、私も調整週間です。
先日テレビで見た「パクチー丸ごと肉みそ」を作ってみました。味噌、オイスターソース、
コチュジャン、醤油で味付けなので簡単! → Recipe
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その時に出演してたパクチー料理研究家 エダジュンさんのレシピ本も買ってみました。
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ハロウイン レッスン2

今日もスポーツクラブで ベリーダンス♪ ハロウイン仮装でレッスンしました。
白雪姫を着ました  
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みごと全員 着飾ってきてくれました! 素晴らしいチームワーク
クリスマスも楽しみです♪ 
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ハロウイン レッスン 1

ハロウインの季節♪ コスチューム好きの血が騒ぎます(笑)
去年は スポーツクラブのレッスンと、六本木で仮装しました。
去年は ポリス、海賊、バニーガール♪
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今年もレッスンで セーラー服を着ました! スタジオ外で見物も多かったみたい(笑)
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豪華な懐石ランチ@なだ万

赤坂 ニューオータ二「なだ万」で豪華な懐石ランチを御馳走になりました♪ 
さすが懐石料理! 素晴らしい盛り付けで 感激しました。
昼間から 赤ワイン  ポリフェノール摂取!
前菜は 「柿むかご胡麻和え」「峰岡豆腐ゼリー」
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「土瓶蒸し」 小豆しんじょ入り
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刺身2種類 もみじが入ってる器がとても素敵! 欲しい!!
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メインデュッシュは 4種類が段になってる盛り付け台 感動しました!
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稲穂がついてるザルに 穴子寿司、芋チーズ寄せ、葛紅葉揚げ、昆布巻き
海老の百合根和え、小松菜 菊花ひたし
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秋刀魚揚げ、里芋 酒盗ソース
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海老蓮根 鶏そぼろ餡、栗ごはん
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デザートは 柿のアイス、レアクリーム杏仁
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どれも繊細で 美味しかったです 誕生日でも 何のお祝いでもないのに贅沢です。
食後に散策した庭園も 太鼓橋や滝があって 素敵でした。
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HPを見たら 夜のライトアップが すごく素敵♪
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ダラダラな休日 Zzzzz

今日は珍しく1人で暇な休日だったので、どこにも行かず キッチンで遊びました。
「ほうれん草のキッシュ」 ほうれん草、カボチャの薄切り、ハム
「ほうれん草のパウンドケーキ」  家にあったカシューナッツを入れて、、、
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夕方から やっと外に出て TRX(筋トレ)のレッスン受けて来ました
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The肉丼の店 

2週間前に行った 高田馬場の「The 肉丼の店」で またランチを食べました。
前回は ローストビーフ、今回は 「ランプステーキ」の並 900円。
オニオンソースが ごはんに染み込んで 美味しかったので 完食! 
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アーファンタ ★ベリーダンスショー Vol.55

今月で浅草のインド料理「アーファンタ」でベリーダンスショー始めて 5年になりました。
今日は 55回めのショーでした(ブログに番号を書いてあります)
初回から ずっと見に来てくださってる生徒さん 心から感謝してます。
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苦手だった緑の衣装も スカートを買い直して やっと克服できたかも? 
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スポーツクラブの生徒さん達が来てくれたので 発表会の練習を兼ねたダンスタイムで盛り上がりました♪ 
踊り終わってからのおしゃべりも楽しかったです。皆様 ありがとうございました (^O^)/
来週は 28日(金)銀座/宝町のエベレストダイニングです。
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ベジデコサラダ

私がよく利用する レストランサイト 「一休 com」のポイントが溜まったので、、、
銀座グランドホテルの 「NORTHERN TERRACE DINER」 でランチを食べました。
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1700円の 「ベジデコサラダ+野菜ブッフェ+スープ+パン+ドリンク」
1000円割引なので 2人で2400円! 
お目当ては 「ベジデコサラダ」 デコレーションケーキのような野菜
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ビーツのクリーム状が乗ってたり、ムース状の豆腐?で固めてあったり、、、
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野菜は食べ放題~♪  色がキレイな野菜ばかりなので 盛り付けを楽しめます。
最近 野菜がとても高いので 多種類の野菜が一度に摂れて お得感ありました。 
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キャロットロペ、ビーツ、山芋、カボチャ、押し麦、緑豆、さつまいも煮、クルミ etc
ドレッシングも色々あるので 色々なパターンで飽きません~♪ 
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スープもおしゃれ! 自家製パンもお代わりできるので4個食べました。
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以下 ベジデコサラダのHP掲載の写真 とても綺麗なので紹介します(^O^)/ →  Vegedeco Salad
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レストランのHP → NORTHERN TERRACE DINER
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<ベジデコサラダ®とは> 2015年6月に名古屋のフレンチレストラン「ラ ポルト マルセイユ」のメニューとして
誕生しました。2013年に森安美月がオリジナルで開発した大豆粉を使った低糖質&グルテンフリーの
オリジナルブレッドをもとにしてベジデコサラダはできています。
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自主練

発表会まで あと10日、生徒さん達も習った振付、フォーメーションを熱心に練習してるようです。
簡単に動画を撮って練習できる時代になって 本当に便利です。
ビデオが普及してなかった時代のダンサーさんは 大変だったと思います。
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私も自分のソロを練習中! 今月から レストランショーで披露してます。
吉田兄弟の三味線の曲で 扇子を持って踊ります →  Yoshida Brothers - Rising from Best Of Yoshida Brothers   
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今週は 10月21日(金)浅草のアーファンタ、 来週は 28日(金)銀座/宝町のエベレストダイニング
ショーチャージ無料で 美味しいインドカレー&ナンを食べながら ショーを楽しんでいただけます。

台湾鉄道弁当

今日は朝一のエアロ代行があり、2時間後に担当クラス(ラテン)があったので 空き時間に
錦糸町駅近くの台湾料理「劉の店」でランチを食べました。
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「台湾鉄道弁当」(台湾新幹線 開業記念の駅弁を再現)
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ステンレスの器に スペアリブと煮卵、野菜が乗ってるごはんが入ってます。八角風味で美味しい!
ブログを見たら 6年前も同じように、代行の空き時間に食べてました(笑) → 2010.10.27
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お気に入りのビュッフェ No1

久しぶりに お気に入りのベトナム料理「ベトナム フロッグ」のビュッフェに行きました。
何度行っても 安定した美味しさ、メニューも一部変わるので飽きない工夫。
海老料理4種類、大きなハマグリ、牛たたき だけでも満足だった上、食べ放題には珍しい
バインセオ、チャーカーもあって大満足でした! これで1800円はお得です。
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海老のナンプラー漬け、生春巻、タコ&セロリの香草マリネ、牛たたきサラダ、海老&ブロッコリー和え
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パクチー根のピクルス、白身魚エスカベッシュ、胡瓜&パクチー和え
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チャーカー(ハノイ名物 白身魚の鍋)  ブンボーフエ(フエ名物の牛肉麺)
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バインセオ(薄いクレープ状のお好み焼き風)  海老揚げ
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蓮根、砂肝、茄子、青菜、蒸し鶏を使った前菜系 (炒めものより 和えものが好きな私には嬉しい!)
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大きくて 食べ応えあるハマグリのレモングラス煮 
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デザートは マンゴプリン、杏仁豆腐、チェー、ベトナムコーヒー   
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汐留~日本橋まで歩いて 10130歩 4km ウォーキング  
夜は アメリカ人友達が 家に遊びにきました。
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ミャンマー料理 ミャミィンモ 

今日も発表会のリハーサル 楽しく踊りました。
ベリーダンスで有名な 「Prophecy」 ちょうど4年前の今頃 作った振付、どのクラスでもイベントでも好評で 
未だに私自身も飽きない名曲♪ → Music  
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仕事の移動中に高田馬場のミャンマー料理「ミャミィンモ」でランチを食べました。
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「チェオースィーチェ」というホルモン入りの麺料理 美味しかったです! 
極細のビーフンと 太い麺が入ってました。
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パクチーに埋もれてるラム肉丼

今日は珍しく仕事もレストランショーもない金曜日。
ピラティスを受けに行って 日暮里の「ラム&パクチー飯」で有名な「深圳」に寄ってみました。
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店内ほとんどの人が注文する 「香茜炒仔羊肉飯」
山盛りパクチーにラム肉、玉葱、人参、黄色いごはんが埋もれてます。
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トマト入りスープ、柿が乗ってる杏仁豆腐がついて 1000円。
2人前くらいあるボリュームで 食べても なかなか減らない(笑)
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食べきれない分は持ち帰りできます。
山盛りパクチーの下にはラム肉の層が!谷中の中華料理屋「深圳」では、絶対にラムパクチー飯を頼むべし!
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浅草ビューホテル

浅草ビューホテルでランチを食べました。
「鶏肉コンフィ」 サラダ、パン、スープ、デザートが食べ放題~♪
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鶏肉は柔らかく 美味しかったです! タンパク質摂取して エネルギー充電 
最近 野菜が高いので 食べ放題でたっぷり摂りました! 
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杏仁豆腐、コーヒーゼリー、チーズムース、抹茶ムース、パイ etc
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プミポン国王

大好きなタイから悲しいニュースが流れました。
18才で即位して 70年間、国王を務めたプミポン国王の訃報。
御冥福をお祈りいたします。
タイに行くと 朝8時、夕方6時は 国歌が流され、国民は立ち止まって敬意を表します。
街中にプミポン国王の写真があり、日本のタイ料理店でも、国王の写真にお供えを飾ってあります。
全国民から愛される国王の人柄がわかる文章を読んで 共感しました。

◆国王からシリントン王女への手紙◆
この世界では、全てのものは常に対をなしている。
闇と光   善と悪
好きな方を選べと言われたら、誰もが明るい方を、良い方を選ぶだろう。
しかし、その願いを叶えるには、明るい方、良い方に向かうには、人を愛することが必要だ。
人を愛することで、あらゆる問題は解決できる。
この世界は幸福で満たされ、平和になり、愛で溢れるようになる。

お前に伝えておきたい。
1. 周りの人をみんな友と思いなさい。共に生を受け、共に歳を重ね、共に痛みを分かち合い、
共に天に召される。過去も、現在も、未来も、いつのときも、全てを分かち合う友だと。
2. 世界の良いところを見なさい。そうすれば世界はより良いものになる。現実をきちんと見ること。
そうすることで、問題のあるべき解決策が導き出される。
3. 自分の足で立ちなさい。すでに満たされているのだというベースを自分の中に持つこと。
今あるもの、今得られているものに満足すること。それがどうであれそれを受け取る。
執着せず、あればいいが、なくてもいい、という考え方を持つこと。
身の丈に合ったものに満足すること。持っているものが少なければ、得られるものが少なくても、
それで満足すること。余裕を持つこと。自分に余裕がないと周りに迷惑をかけてしまう
そこそこで満足すること、働いて、その働きに見合ったもので満足するということ。
自分自身に見合った立場でちゃんと生きること。
4. ぶれない心を持ちなさい。怠惰は罪であり、勤勉さには価値があると知りなさい。
嫌なことがあったときは、またいいこともあるし、楽もあれば苦もある、
賞賛を浴びることもあれば陰口を叩かれることもある。
ついてないときもあれば運に見放されるときもある。

それが自然の摂理なのだ、と唱えなさい。
むやみに嘆いたりせずに、「そういうものだ」と思いなさい。
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発表会リハーサル

10月30日の発表会に向けて 男女混合グループも立ち位置でリハーサルしました。
初めて発表会に出る生徒さんにとって 見て真似できる先生が前にいない、鏡もなく、
大勢の前で踊るのは 今までのレッスンとは全く違う緊張感があります。
自分の踊ってる姿を動画で撮るのも初めて、、、 まず誰もが落ち込みます(^^; 
でも改善点を発見できることが上達の近道! 何度も撮って修正していくと変わってきます。
発表会に出る出ない関係なく、上手になりたい方は 自分の姿を動画で撮って見ることをお薦めします。
落ち込みも成長の一歩。 失敗は成功の元!
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10月30日(日) 午後3~6時  日暮里 ZAKURO   参加費 2500円(料理代) 

チヂミ粉で作る ガレット

久しぶりに ガレットを作りました。 チヂミ粉で作れるので 簡単!
チヂミの粉 100g+牛乳 1カップ、 バターで薄く焼いて 真ん中にマヨネーズで円を描き、
その上に卵を乗せて ハム、トマト、水菜、スパイスソルト、粉チーズも乗せて焼いたら 
四方を折りたたんで できあがり!
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それから ライチ&クランベリーのゼリーも作りました。
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アーティチョーク♪ 

横須賀米軍基地のスーパーで買ってきた アーティチョーク(イタリアンでよく使う百合根のような野菜)
「海老とアーティチョークのパスタ」 を作ってみました。
味は ペペロンチーノ(にんにく&唐辛子)
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今日は 祝日プログラムで 「美ボディ☆ベリーダンス」 
通常のベリーダンスに 後半15分のピラティスを加えたレッスンをしました。 
振付に役立つコア、くびれ、背筋、ヒップアップのエクササイズをしました。
午後もベリーダンスのクラス♪  ・・・・っと その前に 移動中、ファミレスで 元気充電(^O^)/
「栗&かぼちゃ&サツマイモのパフェ」 
自分のクラスが終わってから 「ヨガティス」 ヨガ+ピラティスのクラスを受けてみました。 
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谷中まつり 速報

今年で2回めの「谷中まつり」に出演しました。 
去年も朝は雨で、今年も心配だったけど、予報通り 昼から雨も上がり、
13時 谷中小学校、14時半 旧吉田屋酒店(今は下町資料館)2ヶ所で踊りました。
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去年の経験から、小学校のステージは 3人ずつ交代、吉田屋は小さいので 2人ずつ交代、
振付より立ち位置を間違えないように 妙な緊張感(笑) 
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巡回バス めぐりんに乗って「旧吉田屋酒店」に移動する時も バスが来なくてハラハラ。 ギリギリ到着!
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明治43年から昭和61年(1986)まで営業していた酒店で、酒を量売りした大きな棹秤、枡、樽やとっくり、
当時の宣伝ポスターなどの資料を展示しています。

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最近 始めた新作の扇子のベリーダンス(曲は三味線)を踊るのも緊張でした。
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ダンスタイムも座りながら動ける上半身の動きをレクチャーして踊っていただきました。
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両親がアメリカ人友達を谷中案内しながら 見に来てくれました。
撮影の皆様、見に来てくれた皆様 ありがとうございました♪
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去年 写真を撮ってくださった方から 大きな写真をいただきました ビックリ 感激!!!
某情報誌のカメラマンさんでした~♪ またまた ビックリ 感激!!! 

肉丼の店 

今日も仕事先から高田馬場まで歩いて 先週見つけた肉丼の店でランチを食べました。
「ローストビーフ丼」並850円、大1080円、メガ1600円
※ HPや店の看板に写真が載ってた豪快なのは メガだそうです。
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真ん中の大にしてみました。肉10枚 見た目より多くないので楽勝(笑)
ごはんもタレが染み込んで 美味しかったです。
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明日は「谷中まつり」6人で出演します! 
13:00 谷中小学校、14:30 旧吉田屋酒店(レトロな下町資料館)
去年も雨が心配だったけど、今年も心配です(>_<) 
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ナマステ インディア Vol.17

第1金曜夜は 新橋/御成門のインド料理「ナマステ インディア」でベリーダンスショー♪ 
華やかで楽しそうに見えるけど、裏は色々。
レストランショーは 当日、到着するまで 御客様の数が予測できないので ハラハラ、、、
今日は 小さな子供連れの4人家族が2曲め 踊ってる前を通って帰ってしまいました。
笑顔で踊り続けても やっぱり内心テンション下がります(T_T) 
レストランは ショー目的じゃない御客様もいるので 色々な状況あり、山あり谷あり、、、
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次回は 10/21(金) 浅草アーファンタ、10/28(金) 銀座/宝町 エベレストダイニング です~♪

ザクロ ランチ

10月30(日)に発表会を開催する日暮里ZAKUROで 日替わりランチを食べました。
観覧予約 受付中~ 残席12です。
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日替わりの鶏肉を選んだら キーマ(鶏挽肉)でした。 ライス抜きで ナンだけにしたら 代わりに
ドライフルーツを付けてくれました。
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タイ料理ランチ

浅草 国際通りのタイ料理「ナ・タイ」でランチを食べました。
5人で5種類 ヤムアボカド(アボカド&海老のサラダ) 
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カオマンガイ+黄色のライス(サフラワー)、ガイヤーン+ピンクのライス(ハイビスカスローゼル)
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ガパオ(バジル炒めごはん)、カオソイ(カレーココナッツ麺)。
生春巻、スープ、タイ茶がついて 800円。อร่อยมาก
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蟹&ステーキ 食べ放題!

突然 美味しいお誘いがあり、何度か行ってる銀座の「ミレニアム三井ガーデンホテル Niko」
またまたランチビュッフェ♪ ずわい蟹とステーキがあるので お気に入りです。
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いくら、寿司、ピンチョス、海老チリ etc
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何度も来てる店は 好きなものだけに集中~♪ 
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デザートも10種類 食べました  
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今日は快気祝いなので 昼からスパークリングワインで 乾杯しました
プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★
フィットネス インストラクター歴26年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

メニュー
出演予定
「毎月第3金曜 夜8時~  浅草@インド料理 アーファンタ」 「毎月最終金曜夜8時~ 銀座@インド料理 エベレストダイニング」 ベリーダンス ショー出演 ★☆★ 
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