FC2ブログ

モンティ

今日は月末の休館日、ホテル内ジムも1ヵ月の休館、夜も5週めで休み、
珍しく丸1日仕事ない木曜だったので、、、
昨日に続いて 今日も浅草の名店、浅草駅地下のタイ料理「モンティ」でランチ食べました。
「プラーパックンチャイ」 (白身魚のオイスターソース炒めごはん)
「ヤムカイダウ」(目玉焼きサラダ)
2017831m1.jpg

「ラープ ウンセン」(春雨&挽肉のサラダ)
「ポッピァ ホンテー」 (海老のすり身 春巻の皮揚げ)
2017831m2.jpg

「バミーモンティ」(カオソイ=2種類の麺入りカレーヌードル)
2017831m3.jpg

午後は お弁当作り。鶏つくね大葉巻き、海老&豚肉の大葉巻き、お好み焼き風味の卵焼き、
きのこバルサミコ炒め、竹輪の青海苔揚げ。
20178314.jpg
スポンサーサイト



移転したソンポーン

浅草のタイ料理店「ソンポーン」
カウンター5席の激狭店で、浅草駅から徒歩20分なのに 去年の今頃は年内は満席と言われて、
2月にやっと半年後の予約が取れて 今日は2年ぶりに行ってきました。
20178308.jpg

去年から閉店してタイに帰国する予定だったので 予約いっぱいで行けなかったけど
今月から すぐ近く30席の広い店に移転しました。
20178303.jpg

今迄の独特な雰囲気がないのが残念だけど、4人で7品 美味しい料理を堪能しました。
「カイヨーマー ガパオクロープ」(ピータン入りバジル炒め)
「サイウア」 (レッドカレー風味ソーセージ) 
20178305.jpg

「ムーサテ」(豚肉ピーナッツソース串焼き)
20178304.jpg

「ヤムタクライ」(レモングラスのサラダ)
「ムーナムトック」(豚肉スパイシーハーブ和え)
20178306.jpg

「ヤムサイタン」(コブクロのサラダ)
「グラドゥームーヤーン」(豚スペアリブ炙り焼き)
20178307.jpg

どの駅からも不便な浅草の千束通り、吉原に近いエリアで、路地を曲がると 韓国料理
「ソウル食堂」があります。両店ともエスニック料理マニアなら必須の名店です!
20178309.jpg

ピラティス&ランチ

朝のピラティスを受けた後、評判を聞いてた上野広小路の「羊香味坊」でランチ食べました。
「孤独のグルメ」で紹介されてから 混雑すると聞いてて、神田店の味坊も混雑してるそうです。
目的は羊肉だったのに ランチメニューには麺と丼しかなく ショック、、、  
3種類の中から 変わってる名前のラーメン&炒飯を注文した数十秒後、
通常メニューも注文できることを知って変更しようとしたら作り始めてる と断念、、、
「魚羊麺+半炒飯」(白身魚とラム肉の出汁 手打ち麺)を食べて 炒飯は持ち帰りました。
20178301.jpg

カウンターで ラム肉やスペアリブの串焼きを羨ましく見ながら ラーメン食べました(ToT) 
20178302.jpg

お弁当研究

お弁当のレシピ本に載ってた 「チキングリル はちみつレモン」 
ジャガイモのレッドカレー薩摩揚げ(タイ料理のトードマンプラーの応用)、
かまぼこ&エリンギの青海苔炒め、カニかま入りスクランブルエッグ 
20178291.jpg

図書館で お弁当レシピ本を借りて 研究するのも楽しいです。
◆お弁当から始めるマクロビオティック
◆お弁当の知恵(LEE)
◆お弁当がすぐできる便利なおかず
◆人気のお弁当おかず200 
20178292.jpg


信州 野沢菜

昨日、上高地で買った 野沢菜の万能調味料を使って 
チキングリルに 野沢菜1:オリーブオイル2のソースをかけてみました。 
20178281.jpg

お弁当にも入れて、紫キャベツのカニかま&大葉巻き、梅ソースの胡瓜入り竹輪、蓮根きんぴら、
大葉の卵焼き。
20178282.jpg

上高地

7月末に申し込んだ上高地のバスツアー、 前日に雨予報で40%取り消し料を払って、
8月に変更したけど 催行人数が足りず中止。
9月に申し込んだけど 今週はアメリカの友達との予定が無くなったので 
急きょ2日前に良い天気を狙って変更して やっと実現しました!
2017827k1.jpg

HISのバスツアーで 9900円、お弁当付、4時間の滞在なのでお得でした。
電車だと往復13000円で乗り換えが面倒なので バスツアーの方が安くて楽です。
2017827k2.jpg

朝5時起床、7時に新宿を出発して 11時過ぎに到着。
快晴 30℃、湿度は歩いてると少し汗ばむ程度なので快適でした。
2017827k4.jpg

川の青色がグラデーションで とてもキレイで 感動しました! 
2017827k3.jpg

大正池→田代池→河童橋→明神池、全コースを歩く予定が最後は時間が心配だったので
途中で引き返したのが残念でした。
2017827k7.jpg

信州産、安曇野産、穂高産の二段弁当は 鱒の塩焼き、鶏肉の味噌漬け焼き、わさびコロッケ、
長いも揚げ、きのこの煮しめ、豚のマリネ、林檎のコンポート、おはぎ etc
2017827k5.jpg

行きに林檎ソフト、帰りにミルクジェラートを食べました。
2017827k6.jpg

(家から駅の往復も含んで) 23320歩、18m 歩きました。
2017827k9.jpg

帰りは渋滞にハマり、4時に出て到着は10時半、6時間のバスが疲れました。
野沢菜の万能調味料、蕎麦パスタを買いました。
2017827k8.jpg

ナイトクルージング

両国からレインボーブリッジを周遊する ナイトクルージングに誘われて 初めて乗りました。
2017826c1.jpg

船内は冷房が効き過ぎてたので 甲板に出ると 風が心地よく 夜景がキレイでした。
2017826c2.jpg

橋の下を通過する時は しゃがまないと頭がぶつかるので、一斉に低くなるのが楽しかったです。
2017826c3.jpg

終わってから 夜9時、浅草に戻って デンジャーステーキを ごちそうになりました。 
2017826c4.jpg

いつも7時前には夕食を済ませてる私には罪悪感ある時間帯だったけど 赤身のレア 300g
柔らかくて とても美味しかったです (お酒飲まないけど、ごはん抜きの単品)  
2017826c5.jpg

浅草サンバカーニバル

地元 浅草の行事で一番 血が騒ぐサンバカーニバル!
2017826s2.jpg

今年もイントラ仲間のMeg先生や友人達が踊る時間帯を聞いて見に行きました。
2017826s4.jpg

全員が笑顔で元気いっぱい! パワーいただきました♪ 
2017826s3.jpg

ラテンダンス指導歴はベリーより長いけど 本格的なサンバのステップは難しいです。
2017826s1.jpg

ブラジル人友達が日本に住んでた頃、衣装だけ着せてもらったことあるけど、羽根がすごく重く
高いヒール履けない私には無理です。 
2017826s.jpg

エベレスト ダイニング☆ベリーダンスショー Vol.69

第4金曜は銀座/宝町のインド料理「エベレスト ダイニング」でベリーダンスショー♪ 
生徒さん御一行様が見に来てくれて とても盛り上がりました!
最近 続けて見に来てくれる方達が飽きないように ベールをアレンジ、剣も初披露しました。
20178251.jpg

最後は全員が踊れるように先月レッスンで練習した曲。
20178255.jpg

そしてサプライズで3人の誕生日祝い、アラブのバースデーソングを流して座ってる3人の周りを
クルクル回って踊るダンスのプレゼント(笑)
20178253.jpg

紅茶のシフォンケーキを作っていったら お店でデコレーションしてくれました♪ 
皆様ありがとうございます(^O^)/ とても楽しかったです!
20178254.jpg

元気回復!

教室のレッスン お盆休みの振替が多く、大人数で華やかでした。
10月1日の発表会に向けて だんだん気合いが入ってきました!
2017823m1.jpg

浅草ROX向かいのタイ料理「ナ タイ」でランチを食べました。
2人で3種類 どれも美味しかったです。
「カオマンガイ」(ハイビスカスローゼのピンク色ごはん、チキンはグリルを選択) 
20178243.jpg

「空心菜の天ぷら」  つけだれが すごく美味しかった!
20178241.jpg

「ヤム パクチー」
20178242.jpg

長年の夢が叶わず、、、

突然 昨日から起きたハプニング、無念な結果になり、沈んでます
明日30年ぶりに再会するはずだったアメリカのホストファミリーの旅行が中止になり 
長年の夢が実現できませんでした。
2017823P.jpg

宿泊する予定だった横須賀のアメリカ人友達が叔母の急死でアメリカに帰ることになったと言う
緊急事態を昨日受けて、急きょ私の家に滞在することになり、1週間の計画を立てて2人で
楽しみにしてました。
音信不通になってから ずっと会いたかったアメリカの家族。
長期間サンディエゴにホームステイして お世話になった恩返しがやっとできる!
喜んでたのも束の間、、、 昨夜、風邪が悪化して嘔吐発熱で フロリダから長時間フライトが
無理な悪体調になってしまい、一晩寝て 回復を待ちました。
当日の今日、状態は変わらず、断念すると言う決断あり、、、、
初めての日本で寝込む不安な気持ちも察して 2人で涙、、、
去年 FaceBookで連絡が取れて 一生諦めてた再会が実現できると楽しみにしてたのに ショックです。
2017823Pt.jpg

そして、9月2日(土)の上野公園イベントも出演中止になり ダブルのショックでした。
なんだか最近、他にも落ち込むことが続いて 不運にメゲてます 
20178244.jpg

パワー充電に食べたステーキを使って お弁当作り~☆ 
紫キャベツのサラダ、煮卵、ガパオ風味の鶏つくね。 

身体も頭も多忙な日

昼のラテンクラス前に青竹ビクスの代行、夜のベリークラス後にエアロビクス代行で多忙な日でした。
身体の疲れは心地よいけど、今週木曜にアメリカから初めて日本に来る友達のハプニング発生!
宿泊する友達の叔母が急死でキャンセルすると言うので ウチに滞在することになりました。
1日中 英語でメールやりとり、その矢先、来月の上野公園イベントのハプニング発生!
2会場が1会場になり、私達の時間帯が調整しなくてはならない、との話。
両親が海外旅行中で留守なので 家事も全てやらなくてはならないくて 身体も頭も疲れました。

気分転換に作った 豚しゃぶサラダ バルサミコ風味。
20178221.jpg

疲れても 日課のお弁当作りはサボりません~
梅じゃこ入り はんぺん焼き、チキンのハーブ焼き、ほうれん草&トマトの卵焼き、海老のグリル
20178212.jpg


昭和歌謡の振付

昨日の昭和歌謡は こんな感じで踊りました (^O^)/
10月1日(日) 日暮里ZAKUROでの発表会でも 一部アレンジ&追加バージョンを踊ります。
おにゃん@セーラー服を脱がさないで

文明堂カステラ

おにゃんこ@じゃあね

阪東橋ソムタム

横浜AFR昭和歌謡の出演が終わってから 見に来てくれた お義姉さん夫妻&太郎さんと 
横浜阪東橋のタイ料理「ソムタム」に行きました。
マニアックな店で お気に入りだけど 遠くてなかなか行けず、10年ぶり。
「ネームクルック」(生ソーセージ&煎り米のハーブサラダ)
2017820S1.jpg

「ムー ナムプング」(豚バラ蜂蜜漬け串焼き) 大きくてビックリ感激! 
「ゴイ プラームック」(イカのスパイシー和え)
2017820S3.jpg

「トムセープ」(ホルモン入りスープ)
2017820S2.jpg

「ミーガティ」(野菜&麺のカレー) 米麺が少なく 野菜たっぷりなのがヘルシー♪ 
2017820S4.jpg

どれも美味しくて 4人で分けてもたっぷり食べられる量、遠いのが残念です。
阪東橋の商店街は タイマンゴ5個で200円! 近ければ もっと買いたかった、、、、
中華の惣菜を買って 明日のお弁当に入れました。
砂肝は炒めた野菜に混ぜて、干豆腐の和え物、卵焼きはトマトとピンチョス。 
20178211_20170824161137d2b.jpg

横浜AFR 昭和歌謡

横浜AFR@昭和歌謡 1年ぶりに出演しました。
全員ベリーダンサー(&生徒さん)だけど、昭和歌謡や懐かしのディスコで 多才なエンターテイナー!
20178202.jpg

1部、2部に分けて 全14曲 それぞれ個性豊かなので あっという間でした。
20178201.jpg

鶴太郎のMCから始まって「セーラー服を脱がさないで」→「文明堂カステラ」のCMを挟んで、
「じゃあね」(私が卒業する中島美春役)3曲メドレーを5分弱に編集してもらいました。
20178203.jpg

30年前のモデル時代、本気で おにゃんこに入りたかったけど 年令が既に越えてたので断念、、
今やっと夢が叶いました(笑)
20178205.jpg

毎回一緒に出てる幼馴染でもあり生徒さんでもある美加ちゃんが2週間前に欠場になってしまったけど
1曲追加して 5人で盛り上げました。初参加の皆さん よく頑張ってくれました!
20178204.jpg

全員ベリーダンサーだけど ベリー姿が想像できないほど大変身でした。
20178208.jpg

トライバルで有名なE-chanのDrスランプ アラレちゃん盆踊り、
メンズベリーで有名なデリーチェさんの美輪明宏は語りとダンス、
20178206.jpg

野際陽子&千葉真一のキーハンター 、ベリーダンスを踊るドナ・サマー、ジュリ―、etc
懐かしのディスコでは 私達もステージに乱入したり、、 盛り上がりました! 
20178207.jpg

見に来てくださった皆様、一緒に踊ってくれた おにゃんこの皆様、撮影してくれたカメラマンさん達、
AFRスタッフの皆様 ありがとうございました。 
20178209.jpg


アーファンタ ★ベリーダンスショー Vol.65

第3金曜は 浅草のインド料理アーファンタでのベリーダンスショー♪ 
小川さんに写真をいただきました ありがとうございます。
2017818a1.jpg

狭いスペースで躍動感ある写真!
2017818a3.jpg

店内ドア全開だったので 外の湿気で汗だく、、、
2017818a2.jpg

扇子の曲で乱入してきたノリの良い男性達、お盆やメニューを持って一生懸命に真似してくれました。
2017818a4.jpg

いつも見に来てくれる常連の方々、ジムメンバーの皆様、旅行中のベルギー人 etc 大勢で盛り上がりました。
来週 25日(金)は 銀座/宝町のインド料理「エベレスト ダイニング」です(^O^)/

家ごはん

夏は暑くても好きなのに 今週は雨ばかり、、、 気持ちが上がらず ダラダラしてます。
今日の家ごはん&お弁当は(^O^)/
◆チャプチェ(韓国の春雨炒め)いただいた生キクラゲを入れたら食感が美味しい!
◆生ハム、ほうれん草、人参の生春巻
20178171.jpg

◆ズッキーニ&パプリカ&カボチャのバルサミコ炒め
◆明日のお弁当には ハーブのチキングリル、イタリアンソーセージも入れました。
20178172.jpg

昭和歌謡ネタバレ

今日は雨の中、あちこち3ヵ所に移動して多忙な1日でした。
朝から 今週末の昭和歌謡の練習で墨田区 → 千葉市川でレッスン → 板橋で来月のショー
打ち合わせ会。 楽しく踊って 美味しいもの食べて充実しました。
2017816Rh.jpg

FaceBookに告知された 横浜AFR 昭和歌謡のネタバレを転送します(^O^)/
    ↓     ↓     ↓ 
★昭和歌謡の帝王 Delyce氏が、デリ山恵子 [だから言ったじゃないの] 
 デリ輪明宏 [ボンブォワヤージ] ついに発表‼
★Eーchan 日本べリー界のスーパースターが、Drスランプ アラレちゃんスペシャル夏バージョンを
 軍団で、ブチかましてくれます。んちゃ〜!
★昭和歌謡のスペシャリストRASHIDA師とその軍団 RASHIDA with team RASHIDA ガラスの4、50代 
 フルバージョンで、 郷らしみとスクールらしーだ 二億四千万の瞳いくよ〜ん
★野毛の女王 ケセラ部長の妖怪人間そしてラストダンス(ドナサマー)に瞳孔開き
★アマ*サマーニ アマ*サマLive2017のドナドナツアーで 心臓バクバク不整脈も健常化されます
★昭和歌謡の秘宝館女王 万純総裁のキーハンター 燃えるブンブンでカミナリ族復活!!
★ダイナマイト ソウルトレインの車掌さんMitsukoの案内で80年代にタイムトリッ〜プ!
 ガチでDiscoナンバー Earth Wind and fire他メドレーで行っちゃうぞ にくいあんちくしょう♥️ 
 あの膝カクカクステップ踏んで 青春に帰っちゃう!
★昭和の江戸っ子軍団 チー厶初美が セーラー服を脱がさないで〜
 文明堂のカステラ 涙出る懐かしさと セーラー服ファンの無念を晴らします

★昭和ゲゲゲ スーパーセクシーWakakoが、正統派美人を今回特別に返上!! 
 他人の関係 スペシャルパーレスクパージョンに挑戦してくれるのです 鼻血ブー!!
★そしてジュリューシャ 待ってました。ジュリー!!! 
 シーサイドバウンドの豪華ジュリーメドレーやっちゃいます★★★★
 さぁ お電話ください 045ー262ー3927 
Click ⇒ 820afr.jpg

サルヴァトーレ ランチ

久しぶりに母とランチに行きました。
予定してた店がお盆休み価格だったので別候補の内、浅草ROX向かいのイタリアン
「サルヴァトーレ・クオモ」に行ってみたいと言うことで 私は2連日の食べ放題(笑)
20178145.jpg

ピザ、パスタを選んで 夏スペシャルのアジアン前菜が食べ放題 1280円。
自家製サルシッチャ(ソーセージ)とウイキョウのピザ
白身魚と大葉のパスタ
20178141.jpg

カオマンガイ、鶏肉の素麺カッペリーニ、トムカーガイ、紫蘇ポテトサラダ、春雨サラダ
20178142.jpg

ゼッポレ(ピザ生地に生海苔を練り込んだフリット)が好き♪
20178143.jpg

デザートは ココナッツ&パイナップルのラテコッタ。
ミントたっぷり入ったモヒート風レモネードも美味しかった!
20178144.jpg

お得なランチで美味しかったです♪ 私と同じくらい食べる母を見ると 70代まで爆食は続きそう、、、

お弁当作りは タイ風味のガイヤーン&野菜グリル、梅ツナはんぺん焼き、海老&生キクラゲの卵焼き、
よもぎチヂミ。毎日作ってると アレンジ力がついてきました。
2017814.jpg

雅叙園ランチ

先月、前日に雨予報で取り消し料を払って延期した上高地バスツアー、
本当は今日行くはずが催行人数にならず中止でまた行けず、、、
今週は仕事で落ち込む事件もあり、休日はリフレッシュしようと 雅叙園のランチに行きました。
20178138.jpg

高級な雅叙園なのに 2500円のバイキング!
ローストビーフも食べ応えある大きさで 切り分けてくれます。
夏野菜のマリネ ポリネシアンソース、豚しゃぶ&野菜のサラダ パイナップルジンジャーソース、
サーモンと夏野菜のケークサレ、ガーリック茸のマリネ、魚介&豆のサラダ、
アボカドのムース、スイートコーンのロワイヤル、
20178131.jpg

白身魚フリット、ガーリックシュリンプ、ハワイアンチキンソテー、
カルアポーク風クリーム煮、タコライス、バターチキン etc
20178132.jpg

デザートも甘さ控えめで上品な味なので いくらでも食べられます!
マンゴ&バナナのケーキ、カシスのケーキ、モンテリマール蜂蜜ムース
20178133.jpg

アイスも5種類、ミルクティーとブラッドオレンジ 美味しかったです!
20178134.jpg

単純だけど、スランプを乗り越えるためにも 夫婦仲良く 美味しいもの食べて ゆっくり過せるように
休日の時間を大切にしてます。
雅叙園のトイレは 1億円かけて作った豪華なことで有名なので必須!
20178135.jpg

入口も天井も日本画があり、朱塗りの橋があります。
20178137.jpg

帰りは目黒から歩いて帰る予定が白金台から電車に乗ったので今日は 17000歩 10km。
20178136.jpg

灯篭流し

浅草隅田川の「灯篭流し」
アメリカ人友達Tammyファミリーが行きたいとのことで 私も初めて行きました。
20178120.jpg

お孫さんを生後7ヵ月で亡くし、数ヵ月前に御主人の両親も立て続けに亡くなり、
悲しみを供養したいと2個の灯篭を買ってメッセージを書いて流しました。
20178123.jpg

流し素麺みたいな所から流すので 行列に並んだわりに あっけなかったけど、川に浮かんだ灯篭は
とてもキレイでした。
20178124.jpg

亡くなった御家族も 遠くから日本に住むファミリーを見守ってると思います☆
20178125.jpg

夕食は日本食でなく、興味を持ってると聞いてたタイ料理を作りました。
カオマンガイ(茹で鶏の生姜味噌タレ)トムヤムクン、
20178121.jpg

和風ドレッシングのコブサラダ、マンゴ&ココナッツのプリン。
20178122.jpg


うえの夏まつり 写真

8月6日(日)上野公園水上音楽堂ステージで踊った「うえの夏まつり」 → 2017.8.6
カメラマンえいちゃんから 写真をいただきました。 毎回ありがとうございます。
2017811e2.jpg

1000人収容の広い会場で カメラマンさん達は あちこち移動して撮影してくれたようです。
2017811e1.jpg

湿度が高い蒸し暑い会場で 汗が目に入って涙が出ながら踊ったので ヘアメイクが崩れてると
思ったけど、写真は清々しく見えるのが不思議です。
2017811e4.jpg

生徒さん達も 踊り始めると 暑さより楽しさで とても良い笑顔でした。
2017811e3.jpg

ファンベールは 全身を使うので 汗だく、布が汗で身体に貼り付いて大変でしたが、写真は余裕の顏。 
2017811e7.jpg

最後は客席で参加していただき、前列にいた外国人の方達も楽しく踊ってくれました。
2017811e5.jpg

今年から野外メンバーも かなり顔ぶれが変わりましたが、皆さん熱心に毎回出演してるおかげで
この半年間とても上手になり、貫禄も出てきました。継続は力なり!
2017811e6.jpg

次回は 9月2日(土曜)昼2時~ 上野公園 噴水広場にて 「ラテンアメリカ フェスティバル」で踊ります 
2017811e8.jpg

家ごはん

我が家の夕食は 夏野菜を入れたモロヘイヤのカレー
20178102.jpg

チキンのレモンバター味 パスタ風。 
パスタでなく、ズッキーニ、にんじんをパスタ状にしたので チキン以外は全て野菜です。
豆のサラダは ペペロンチーノ風味。
20178101.jpg

お弁当は 「カニかま&わかめのキャベツ巻き with 胡麻だれ」 「レモングラスのチキングリル」
「豆のサラダ ペペロンチーノ風」 
20178103.jpg

昭和歌謡リハーサル

8月20日(日)横浜AFRで踊る昭和歌謡のリハーサルをしました。
今回は新ユニット5人で3曲メドレー♪  
私はレッスン直後だったのでベリーの格好だけど 皆は可愛い衣装で練習。
やっと振付も完成して 練習に気合い入りました!
2017891.jpg

【お知らせ】昭和歌謡 横浜AFR

新しいベリーやラテンの振付作成も ひと段落ついて、今週は昭和歌謡の練習に専念してます。
昭和歌謡とはベリーダンサー達が昭和時代のヒット曲を踊る 楽しいステージ。

8月20日(日)第17回 昭和歌謡ヒットパレード
会場:AFR横浜 (JR桜木町駅 徒歩4分) 
開場12:00 開演13:00
予約¥2000 / 当日¥2500 (+飲食代)
メンズベリーで有名なデリーチェさん、トライバルで有名な e-chanも出演する豪華バージョン!
Click⇒ 820afr.jpg

今回 残念ながら お笑い隊長の美加ちゃん欠場になってしまいましたが、
生徒さん達と5人で アイドルメドレー踊ります!
御希望の方は私に連絡いただくか、お店に直接TELでもOKです。  
2017881.jpg

前回は キャンディーズ@暑中お見舞い申し上げます、ピンポンパン体操
その前は 松田聖子@夏の扉、ひみつのアッコちゃん 
今年は 人気テレビ番組のアイドルと、誰でも知ってるコマーシャル♪ 
2017882.jpg

新しい振付

今日から 新しいベリーダンスの振付を始めました。
「Yalla Habibi」 調べてみると ウズベキスタン?トルコ?の歌手らしいです。

午後から 仕事なかったので 家で料理~♪
タイ料理「鶏肉とカシューナッツ炒め」 
はんぺん、竹輪を使ったレシピを調べて
「はんぺん&かにかま 大葉包み焼き」 竹輪は胡瓜、トマトを挟みました。
20179871.jpg

明日の お弁当に入れました。
2017872.jpg

うえの夏まつり 速報

上野公園 水上音楽堂ステージ「うえの夏まつり 下町ミュージックフェスト」
今回は 12人で踊りました。
201786U2.jpg

屋根がない炎天下ではないけど ドーム内の蒸し暑さで汗が目に入って涙、身体も汗だくで
ファンベールが貼り付く、始まる前からバタバタしてたので ヘアメイクも崩れてたけど 
楽しく踊れました♪ 
201786U1.jpg

猛暑の中、撮影&見に来てくれた皆様、一緒に踊ってくれた生徒さん達、
主催スタッフの皆様 ありがとうございました。
私達の後は 浴衣ファッションショー ウォ―キングやポージング じっくり見ました。  
201786U3.jpg

終わってから TGIFで打ち上げ会、パフェを食べました(^O^)/
201786U4.jpg

ステージ前の食べ放題(^ ^;

今日は夕方5時半から上野公園 水上音楽堂ステージで踊る日ですが、、、
それまで暇なので、私が最近ハマってるスライドディスクに興味を持った太郎さんと、
朝10時のレッスンを受けに渋谷まで行きました(ピラティス会員に同伴すると無料で受けられる日がある)

帰りに京橋のタイ料理「ブルーパパイヤ」でランチすることになり、踊る日に食べ放題に行ってしまいました!
何度も行ってる店なら あまり食べ過ぎないようにできるかと思って控えめに食べました(笑) 
201786t1.jpg

生春巻、ヤムフームー(ミミガーのサラダ)、ガパオ、カオマンガイ、グリーンカレー、パッポンカリー、
201786t2.jpg

カボチャのケーキ、タピオカココナッツミルク 美味しかったです♪ 
201786t3.jpg

さて 夕方までに燃焼しなくちゃ!

新しい衣装

今週は 新しい振付作成(ベリー、ラテン)、発表会に向けて各クラスの振付復習、自分のソロの練習
と9曲の振付(+今週末の野外イベント練習) それから再来週の昭和歌謡3曲。
同時進行して よく身体で覚えられるものだと 自分で感心してしまう(笑) 
今から脳トレしておけば認知症予防になると思います!  
新しい衣装を着て踊る日を励みにして頑張ってます  e-bay Belly Dance
2017823.jpg

明日は夕方5時半から 上野公園 水上音楽堂ステージ「うえの夏まつり 下町ミュージック フェスト」
とてもステキな夕暮れのステージで踊ります(^O^)/

ステーキ

駒込駅前に見つけたステーキの店「つかさ」でランチを食べました。
2017841.jpg

ステーキサーロイン(110g) やわらか加工 680円  ごはん、味噌汁付き 
2017842.jpg
プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス インストラクター歴29年のHatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。
浅草ベリーダンス教室 ホームページ
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です! 

メニュー
最新記事
月別アーカイブ
検索フォーム
リンク
QRコード
QRコード