ハロウイン レッスン

埼玉県 蕨でのラテン代行に行きました。
大勢の参加で盛り上がり、次のバレトンも受けました（バレエ＆フィットネス＆ヨガのエクササイズ）
ピラティスに続き、バレトンの資格も取りたいと考えてます。

夜は曳舟のベリーダンスで ハロウィン仮装～♪　
久しぶりに ミニスカ ポリスを着てレッスンしました。

セーラー服、うさぎ、パンプキン、ベリーダンサー、仮面など 皆さん工夫してきてくれて楽しかったです。

Halloween

今日は 浅草のスポーツクラブでベリーダンスのレッスン、Halloweenカラーのオレンジで踊りました♪

今年は　ハロウィンの写真が少ないので 作りました(*^m^*)
ゾンビ、ゴースト

吸血鬼、魔法使い

★☆★ ＰＨＯＴＯ ＦＵＮＩＡ ★☆★

レッスン受講＆しゃぶしゃぶ

２週も続いた雨の休日（涙）
スポーツクラブのチケットで ベリーダンスとピラティスを受けに行きました。
ベリーは私も使った曲だったので １回で完璧に振付を覚えられて楽しかったです♪　

帰りに 「モーモーパラダイス」 しゃぶしゃぶ食べ放題に寄りました。
２年前に行った時は　浅草から高田馬場まで歩いて行ったのを思い出しました。

牛肉、豚肉、野菜　etc 　100分　2000円
　
ひたすら肉と野菜を食べ続けたので途中で飽きてくるけど、２人で19皿 ♪

ごはん、うどんは食べず、長葱、豆苗、水菜など　野菜と一緒に食べると たくさん食べられます。

今月は雨が降らない日の方が少なかったけど、来月は雨が降らない誕生月になりますように☆　

夜はジムの研修会で 久しぶりに２時間 エアロビクスしました。　

Halloween＠Roppongi

衣装好きの私が一番 好きな年中行事はハロウイン～♪　
毎年恒例の六本木に行きました。

残念ながら雨だったので街中の撮影ができず、今朝 見つけた国際交流パーティに行きました。
今年はスーパーウーマンを着ました。同行の友人は　１日で作った手作りの魔女！

国際交流パーティなので　色々な外国人と おしゃべりしました。

去年は　セーラームーンを着て　街中で大勢の人達と一緒に写真を撮りました　⇒ 2016
２年前は　海賊と　ポリス　⇒ 2015 来年は、、、？？　　

英検２級

英検２級に合格しました(^O^)／ 　
とりあえず 一次試験だけど、２次の面接は予定ある日なので また次期、、、
あえて勉強せず、今の英語力を試すために受けてみました。
Writing は、80-100語で書くのを　80-100文字だと勘違いしてしまった大ボケで悔しい減点。
Reading は日本語でも長文読解は苦手なので Listeningの方が得意です。
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十数年前までは頻繁に英語を話す環境だったけど、最近は日本語が上手な在日外国人が多く、
レッスンに来てる生徒さん達や 私が食べに行く飲食店の方達とも英語で話す機会がなく、
忘れる一方。　オリンピックに向けて　自分から話す機会を作りたいと思いました。
英検のＨＰに載ってた　自分がどの級を受けるべきかのテストやってみました ⇒ プチ英検
単熟語は１級レベル、文法は準１級らしいので　目指してみようかな、、　
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ヘルシー食

太郎さんが作ったタイ料理のディップ「タオチオロン」（ココナッツミルク入り肉味噌）　
色々な野菜につけて ヘルシーで美味しかったです。

お弁当は まぐろステーキ、おからハンバーグ、海老＆ブロッコリー野沢菜炒め、
イタリアンソーセージ卵巻き、にんじんサラダ。

ローストビーフ

先日 横須賀米軍基地のスーパーで　1kg 7ドル（約800円）の大きな牛肉を買ってきたので、
ローストビーフを作りました。
赤ワインソースも作って カボチャ、ブロッコリー、トマト、オニオンスライス、卵も加えました。

最近　ローストビーフや牛たたきを簡単に作れるようになりました。
マジックソルトをまぶして冷蔵庫に数時間、常温に戻してから　中火で各面１分ずつタイマーかけて
焼き色つくまで焼いて（６面） アルミホイルで包んで熱を浸透させると　適度な半生になります♪　
１分ずつ測るのとアルミがポイントです⇒ 生すぎない！綺麗なピンクのローストビーフ

ハロウイン レッスン

今日からハロウイン週間の仮装レッスンが始まりました
毎年 私のコスプレを楽しみにしてくれるとの声に応えて　今年は昭和歌謡のステージで着た
母の手作り「ひみつのアッコちゃん」でベリーダンス踊りました。

皆さんも色々な工夫して着飾ってきてくれました♪　

※ 今年は あと 来週火曜夜のベリーダンスだけです。

横須賀米軍基地

アメリカ人友達がいる横須賀 米軍基地に遊びに行きました。

アメリカンサイズの大きなピザ♪　大好きなイタリアンソーセージ入り！
サラダ２種類も　ドレッシングの器も日本より大きいけど　それよりかなり大皿。　

ラザニアも日本のホワイトソースを使うのは好きじゃないけど　色々なチーズを使うアメリカのは
高カロリーだけど大好き。　４人で分けても　たっぷりの量でした。　
料理の大きさに反して　ティラミスは日本と同じくらいでした。　

スーパーには　ハロウインの大きなパンプキンがたくさん～♪　

もりちゃん

三ノ輪の「焼肉 もりちゃん」でランチを食べました。

カルビ定食 　評判通り、肉厚で美味しかったです！

焼肉の下には野菜もたっぷり！　コーヒー付　800円。　

人気俳優 唐沢寿明さんのお母様の実家と言う噂だけど、調べてみたら　お母様が働いてた店だそうです。
店内には たくさん写真が飾ってあるので　実家だと信じてしまいました（笑）
真実は　⇒ 火曜サプライズ　2時間SP　　どっちにしても美味しかったです！　

大好きだったトレンディドラマ 「愛という名のもとに」 思い出して YouTubeで見入ってしまいました！　

憂鬱な雨の休日 ↓↓↓

台湾ローカルフード

私がベリーダンス教室で借りてるスタジオの隣にできた台湾料理「一味森」

台湾の定番 「魯肉飯」（ルーローハン）　煮込み豚肉かけごはん　

鶏肉の紹興酒漬けごはんも興味あり！　

お弁当はプルコギ味のチキングリル、ジェノベーゼの卵焼き、卯の花、ちくわ梅味　
１袋50円で特売のバジルを3袋買って　ジェノベーゼを作り、プルコギも梅ソースも自家製。

アーファンタ ★ベリーダンスショー Vol．６７

第3金曜は浅草のインド料理「アーファンタ」でベリーダンスショー♪
雨の中、見に来てくださった皆様ありがとうございました。

6年前の10月に白の衣装から始めたので、今年も違うデザインの白にしました。
今月から新しい曲も加えました。

狭いスペースで　周りの物にぶつからないように踊るのは大変だけど、写真は広々見えます。

１ｋｇの剣は　見た目より重いので　持たせてあげるとビックリして盛り上がります（笑）

ほぼ毎月 撮影してくださる小川さん いつも ありがとうございます。

可愛いお花　ありがとうございました　　　　
来週金曜は銀座のエベレスト ダイニングです(^O^)／　

赤羽霊園

赤羽体育館のレッスン後、メキシコ料理「サルサ ヴェルデ」でランチを食べました。

２種類選べるタコスは ローストビーフ、海老＆アボカド。

トルティーヤ入りのスープ、タラモサラダ、ピクルス

美味しかったです♪

すぐ近くのお化け屋敷居酒屋「赤坂霊園」も見物しました　

天井から生首が落ちてくるそうです　(((≧◇≦)))
お化け屋敷スナック「赤羽霊園」は天井から生首が、落ちて、落ちて、落ちまくる！

ベトナム弁当

久しぶりに上野のベトナム料理「リトル サイゴン キッチン」の前を通りかかったら　
お弁当が販売されてたので　大好きなブンチャーゾー（揚げ春巻き　ビーフン）と　
豚肉レモングラス炒めビーフンを買いました。　390円！　とてもお手頃です。　

スワロフスキーの下で豪華なランチ

銀座のイタリアン「DAZZLE」で素敵なランチを御馳走になりました。
高級ジュエリー、ミキモトの最上階あるイタリアン。

高い天井からスワロフスキーがたくさんぶら下がってる豪華な店！ 巨大なワインセラーも迫力！

ランチコースは
◆ウニの冷製スフォルマート

◆鱧のフリット　根セロリのピューレとトマトソース バジリコとオレンジの香り
◆タラバ蟹とポルチーニ茸の自家製ニョッキ

◆鮮魚のインボルティーニ・フロマッジオ 　バターナッツやオクラ　ベルムートゥのソース
◆リブロースのグリリア　赤ワインソース

デザートは　モンブラン。　飲んだのは 自家製ジンジャーエール、カモミールのレモネード、
最後のミルクティーは温かい牛乳とココナッツシュガー。　

どれも美味しく、優雅な気分でした。　ごちそうさまでした
ＨＰを見ると　ディナーは店内の色が夜らしく変わるそうです。素晴らしい！

フルーツ カービング 再開

１３年前に習った タイ伝統工芸 フルーツカービングを再開しました。
発祥はタイのスコータイ王朝の儀式で、果物に装飾的な彫刻したのが始まりだそうです。
オシャレなタイ料理店に行くと　料理に添えてある人参の花など、私も料理に飾りたいと思って
習い始めました。

初回の今日は すでに習った葉っぱを省いて、初めてのカボチャを習いました。
瓢箪の形で、バターナッツという白いカボチャは　初めて見ました！　

小さい花びらから掘り始めて、繰り返し、繰り返し、だんだん大きくなっていきます。　

下書きをしないので　だんだん大きさが様々になってきます（笑）
隣では　初歩の大根で花や葉を作ってました。　　

メインの花を作ったら　まわりに蕾、葉を作って豪華にします。

２時間の講習で出来上がり(^O^)／

１週間くらい飾れるので　その後はポタージュにすると　ねっとり甘く美味しいそうです。

◆ タイの飾り切り「フルーツカービング」芸術作品 ◆

焼肉バル＆英会話カフェ

今週末は　土日月火、４日間も雨予報なので　憂鬱です
７月に初めて行って　お気に入りの焼肉バイキング、秋葉原の「焼肉バル２９shock」
最近２回とも　満席で入れなかったので今日は予約して行きました。
ランチバイキング1000円で　12種類の肉、サラダ、デザートなど　食べ放題です。

ハラミ、トントロ

牛ロース、カルビ、タン、シマチョウ、ギアラ

たくさん食べたのは　トントロ、シマチョウ、ギアラ

デザートは　抹茶、カスタード、プリン

ランチ後は　秋葉原→稲荷町に歩いて　英会話カフェに寄りました。
スペイン人男性、フィリピン男性と 話しました。英語圏じゃない外国人と話すのも良い勉強。
何事も「継続は力なり」　しばらく話してないと　忘れる一方なので　定期的に話す機会を作らないと！　

ウォーキング　12817歩、7.7km 　雨降りなので少なめでした　　　

汐留４６階からの絶景レストラン

汐留カレッタ46階 東京湾の絶景が素敵なフレンチ「ソラシオ」で 美味しいランチを御馳走になりました♪

前菜はパテドカンパーニュ、レンズ豆の冷製スープ、

魚料理、ステーキ、

熱々な自家製パンもお代わりして、デザートは食べ放題～☆　

どれも美味しくて、スイーツも甘さ控えめなので いくらでも食べられます！

あいにく雨だったけど、広々した窓から見える景色は優雅な気分になれました。

おうちごはん

昨日＆今日、作った料理(^O^)／
「冬瓜＆鶏肉のグリーンカレー」　ココナッツシュガーの代わりに　ハチミツを入れてみました。　

「干しぶどう酢入り甘酸っぱいチキンソテー」（NHKあさいち レシピ） 美味！！
　鶏もも肉　１枚（塩をまぶしてオリーブオイルで焼く）
　玉ねぎ 1/2個、にんにく１片、干しぶどう酢　大２、松の実、 白ワインビネガー大２、水　1/2カップ
ラムチョップ　バルサミコ味（半額でGET！）

お弁当は　ラムチョップ、茄子＆トマト炒め、豚肉オクラ巻き

ラテンダンス

今日から　ラテンくの新しい振付に入りました。
Selena Leo "Chaladura de amor"

発表会 Vol.32 写真 ５

カメラマンえいちゃん撮影の余興バージョン(^O^)／

幼馴染 美加ちゃん、日舞で美空ひばり⇒５０年後！と言うセリフで　おばあちゃんに変身して
セーラー服の私達と一緒　樹木希林になって　林檎殺人事件を踊りました。

私達は　横浜AFRで踊った おにゃんこ＠セーラー服を脱がさないで　⇒　じゃあね
１週間前に急きょ決まった 林檎殺人事件を踊りました。

初めての余興出演、生徒さん達も　緊張のベリーダンス披露が終わって　弾ける時間　良い笑顔です！

そして最後は客席の皆様と一緒にディスコタイム～♪　

ショータイムの後は　全員で食事タイム おしゃべりが楽しい時間、、、

たくさんの写真が楽しかった想い出を蘇らせてくれました　ありがとうございました

青竹ビクス＆ベトナム料理

曳舟で青竹ビクスの代行、朝から50人近くの参加者で楽しくレッスンできました
ストレッチ、参加者の年代的に昭和歌謡で青竹踏み、お腹まわりのエクササイズ、
あっという間の60分でした♪ 　

帰りに錦糸町のベトナム料理「サハラ」でランチ食べました。
Com Suon Dua （豚スペアリブ＆ココナッツロングごはん） 600円　

すごく美味しかったので大盛りだったけど完食～☆　　
ココナッツを乗せると美味しいので　真似して作ってみます　良い勉強になりました。

明日のお弁当は、タイ風味の砂肝サラダ、キヌアつくね、イカ＆パプリカのバルサミコ炒め、
かぼちゃ団子、ナムル。

お弁当作り

先週ずっと行き詰ってたラテンの振付が完成して、やっと落ち着きました。
♪♪♪ Selena Leo - 'Chaladura de amor' ♪♪♪
今日は曳舟で「映画音楽で踊るベリーダンス」
懐かしいフラッシュダンスで１回完結の振付を楽しんでいただきました

毎日のお弁当作りは、気分転換できるストレス発散タイム！
鶏つくね３種類、しめじ＆みょうが、イカ＆セロリ

かじきまぐろキヌア焼き、海老＆蓮根挟み、黒豆、はんぺん青海苔焼き、切り干し大根

生姜風味チキングリル、しめじ＆たらこ、鶏そぼろ＆はんぺん、鶏そぼろ卵焼き、生ハム＆野菜

英検

太郎さんが英検２級を受けるので　私もチャレンジしてみました。
自分の英語力がどれくらいなのか試すために勉強せず、ぶつけ本番。
日本語でも長文を読むのが苦手で、リスニングは聴きとれるけど 質問を10秒で読んで選ぶのが遅い。
農家の収穫物やシャチの問題、ナバホ族、日本語でも話したことない内容で難しかった！

夕食は越谷レイクタウン「FOUR ROOMS」のビュッフェ♪　

海老、ローストビーフ、寿司、スイーツ たくさん食べました。

自分で作る生春巻は上手く巻けないけど、海老をたくさん入れました。
自分で焼くワッフルは ハロウインのカボチャ味。

スイーツはイチヂク、抹茶、ロールケーキ、チーズケーキ、プリン、ゼリー、ソフトクリーム etc

長年通ってる越谷の美容室 PATINA にも同行。
中世ヨーロッパみたいな雰囲気で　とてもオシャレです。

待ってる間に 店に紛れ込んできたカマキリと遊びました（笑）　とてもフレンドリー♪

発表会 Vol.32 写真 ４

発表会 Vol.32 写真 ３

カメラマンえいちゃんに　素敵な発表会の写真をいただきました。
笑顔で踊るのが得意な私にとって　剣は曲調もゆっくり、おすまし顏なのが難しいです。

最後はアップテンポになるので にっこり♪ でも頭の上に置いてクルクルまわるので真剣勝負！

いつも始まる前に　外で撮っていただく　ポートレートも　いつもと少し違った雰囲気で新鮮。

有名な Ｗａｒｄａ　剣で踊るのは　この曲！と決めてたのが　やっと実現しました。
今月からレストランショーでも　踊ります。

夕食の「牛しゃぶ＆長芋の胡麻醤油サラダ」　
スーパーでもらったレシピで　簡単に美味しく出来ました！
　牛肉しゃぶしゃぶ150g、長いも150g、にんじん、水菜、レタス、プチトマト
　しょうゆ大さじ2　＋ ごま油、酢各大さじ1 ＋ 砂糖、炒りごま（白）各小さじ1
沖縄土産の海ぶどう、自家製シークワーサードレッシングで食べました。

お弁当は、鶏肉の胡麻味噌焼き、チャプチェ、イカ＆セロリの梅和え、すだち風味なます

発表会 Vol.32 写真 ２

10月１日（日）日暮里ZAKUROで開催した発表会、いつも撮影してくれる友人　岡野さんからも
写真をいただきました　ありがとうございます

得意技の 客席も一緒に撮ってくれる写真は　毎回うれしい！　　

谷中銀座にある　オリジナルのランプ作りも教えてもらいながら作れる店も連日人気です。　

おばあちゃんに変身したのは 幼馴染の美加ちゃん、芸達者です！　

おばあちゃん＝樹木希林、という発想から　ム～一族でヒットした林檎殺人事件を踊ることになりました。

今回は アメリカ人の生徒さん、アラブメイクしたメンズ生徒さん、性別国籍問わず幅広く、、、♪　

スポーツクラブの生徒さん達も大勢見に来てくれたので　ダンスタイムも総立ちで踊りました。

楽しかった余韻が蘇る写真　ありがとうございました　

発表会 Vol.32 写真 １

毎回、イベントが終わっても　写真やビデオで楽しかった余韻に浸ってます。

素敵な写真を撮ってくださるカメラマンさん達のおかげです　いつも ありがとうございます　
かおパパさんにいただいた写真♪　

イベント直後、すぐ FaceBookに掲載してくれるので　帰宅すると すぐ見れるのが嬉しい！

主催してると　生徒さん達の披露を生で　じっくり見れないのが残念だけど、帰宅して すぐに
ビデオを見ました。皆さん　とても熱心に練習した成果が表れて　感動しました。

幼馴染の美加ちゃん、今回の余興は　日舞を生かした美空ひばりの舞から　５０年後のおばあちゃんに
変身して　セーラー服の私達と　林檎殺人事件を踊りました（樹木希林をイメージして選曲）