セラバンド＆ボール

代行＆インストラクター宴会

今月は遠くまで行くことが多く、今日も西武池袋線 練馬高野台でラテンダンスの代行でした。
初めて行くジムは緊張するけど、元気なマダム達が沢山いて楽しく盛り上がりました！

帰りにインストラクター仲間の飲み会に誘われて、浅草の居酒屋に５人で集まりました。
レッスンが前後にならない限り　イントラ同士 なかなか会えないので　ゆっくり話せて楽しかったです。
私より年上のベテラン先生方にパワーいただき、励みになりました。

先日の発表会を見に来てくれた笠原さんから　出演者全員分の集合写真をいただきました。
こんなにたくさん ありがとうございます

ラテンダンス最終回

浅草のスポーツクラブで、十数年？もしかして二十年近く？担当してきたラテンダンスのクラスが
今日で終わりになってしまいました（涙）　
発表会や忘年会でも毎回ダンスを披露してきたけど、先日の発表会が最後でした。

最終日、常連さん達から思いがけず　素敵な花束をいただきました　ビックリ感激！！ 　
今日来れなかった方達の名前も書いてある手紙もいただき 嬉しかったです。

あまりにも長年 木曜の朝はレッスンに行き続けてたし、月曜のベリークラスでも会える方いるので
まだ実感わかないけど、来週から行かなくなって寂しく感じると思います。
この４月でインストラクター歴 ２８年、皆様への感謝を忘れず　がんばっていきます(^O^)／

ベリーダンス発表会＠写真

2009年、ベリーダンスのイベントを始めた頃から　９年間、撮影してくれてる プロのカメラマン
えいちゃんから写真が届きました。 長年　本当に感謝です！

私もダンスの写真を撮るのが好きだけど、振付がわかってる動きでも　タイミングがわかるダンスでも
瞬間を撮るのは難しいのに　さすが上手く狙ってくれてます。

しかも　肌がキレイに映ってるのが嬉しいです。

今回も６２０枚、大量に撮ってくれた中から お気に入りを厳選しました。

ベリーダンスは　GypsyKingsの曲を扇子で踊り、長年このメンバーで踊ってたラテンは最終回。

余興は　ラジオ体操を妖艶に踊り、出演者全員で踊った大阪弁バージョンも圧巻～☆　

店長アリさんの誕生日祝い、サプライズの作戦を考えて　アリさんお面を被って盛り上がりました！

８人のアリさんと記念撮影（笑）　

発表会の詳細は ⇒ 2018.3.25
次回　９月３０日（日）も　今回見に来てくれた新しい生徒さん達も出演予定で　パワーアップします！　

桜プロテイン スイーツ

山崎志保先生監修　大豆プロテインスイーツで　桜のケーキを作りました

塩漬けの桜を入れたので　甘塩っぱくて良い香りに出来上がりました。

隅田川の桜もキレイです　
桜橋に向かう　リバーサイド体育館で　土曜朝 9:45～11:15　レッスンしてます。
前半は簡単なベリーダンス エクササイズ、後半はピラティス。
どなたでも　250円で　気軽に御参加できます。　

花粉症 対策

大勢の生徒さんを率いる発表会も終わって　ひと安心、、、　も束の間。
翌日は　夜９時４５分からのラテンダンス代行まで仕事があったので　１日が長～く、、、

帰りに　錦糸公園を通ったら　夜桜がキレイでした　　

憂鬱な寒い冬から　暖かい春は嬉しいはずが　花粉症デビューしてしまったようで　
クシャミと眼の痒さに悩まされてたら　先々週、生徒さんから教えてもらった予防スプレー
「ＩＨＡＤＡ」（資生堂　970円）　顏にスプレーするとマスク状態になり　効果ありました！

さて！　発表会も終わり、次は昭和歌謡の準備です！　４月２９日（日）横浜AFR　出演します(^O^)／

モンティ 13

ベリーダンスの発表会が終わって　夜は　先週、新しい店舗に移転したばかりの
タイ料理「モンティ」を予約しておいたので、太郎さんと食事しました。　
想い出いっぱいの浅草駅地下の店舗は　淋しい姿ですが、新店は すでに満席の人気！

コームーヤーン（豚トロ）　ヤムママー（ラーメンのサラダ）

トムセープ（ホルモンのスパイシースープ）、豚肉＆海老のすり身 春巻き揚げ

第33回 ベリーダンス発表会 Vol.33

2009年から始めた発表会、今回で第33回、日暮里ZAKUROで開催しました。
２4人の生徒さん出演、５クラス＋ソロ　８曲 満員御礼で盛り上がりました！

私は Gypsy Kingsで扇子を使ってベリーダンス ⇒ Vamos a Bailar

前回は 吉田兄弟の三味線の曲で　扇子を使って踊ったので　今回はジプシー系の曲です。

今回で担当クラスが無くなるのでラテンダンスは最終回 ⇒ Salome

スパンコールの色違いキャミソールに　脚長効果のパンツで　カッコイイ曲を踊りました。

今回のサプライズは アリ店長の誕生日祝い。
突然 アラブ調のHappy Birthdayを流して　アリさんのお面を7人で被ってケーキを運びながら踊りました。　
アリさんビックリ！作戦成功（笑）　お顏にクリームも毎年恒例～☆彡　

余興は　津軽弁のラジオ体操（真面目にベリーダンス）～ 出演者全員で大阪弁バージョン。

ショータイムが終わってから皆で　多種類の料理を食べながら　各テーブルでおしゃべりを楽しみました。
出演の皆様、観覧の御客様、撮影カメラマンの皆様　ありがとうございました
写真 撮影： みつひでさん、かおパパさん　いつも ありがとうございます♪　

次回は　９月３０日（日）に決定しました！　

発表会 前日

発表会の前日は、プログラムの印刷、音源、司会の台本、観客リスト、色々な雑用がある中、
明日は　店長アリさんの誕生日祝いもサプライズで盛り上げるので　お面を作ってます（笑）
始まりは　８年前　→　BIRTHDAY
写真入りの時計や　似顔絵をプレゼントしたけど、毎年レベルアップ、、、

似顔絵を描いたケーキを作ったり、、、　

今年もサプライズ作戦を考えました(≧▽≦)

エベレスト ダイニング☆ベリーダンスショー Vol.74

アメリカ人友達の浅草案内＆もてなし料理の後、
第４金曜は銀座/宝町のインド料理 エベレストダイニングでベリーダンスショーでした。
新しく買ったピンクの衣装は ヤフオクで落札しました。
途中で音源が止まってしまったハプニングあったけど、生徒さんや友人達が見に来てくれて
楽しく踊れました。 いつも ありがとうございます♪

アメリカの新しい友人達

今週は立て続けにアメリカから来客あり、今日も料理を作りました。
横須賀に住む友達の弟夫妻＆奥様の息子さん　３人初めての日本旅行　

美容師さん夫妻なので浅草橋の美容問屋に連れて行き、高価なハサミを買いました。
10万円のブランドもあったけど、4万のと5万のを購入。すごい！

浅草寺も桜が咲いていました。

着物を着せて　隅田公園で写真を撮りました。

オシャレな美容師さんは　両腕に大きなタトゥが彫ってあり、遠山の金さんのマネしてくれました（笑）

日本では 刺青があると温泉や銭湯に行けないのを欧米人が理解するのは難しいようです。

今日は 鶏肉の胡麻だれ、青梗菜の野菜巻き梅ソース、天婦羅、茶碗蒸し。

４人を見送ってから　夜は銀座/宝町のインド料理 エベレスト ダイニングでベリーダンスショーでした♪

チーズ スンドゥブ チゲ

浅草の花川戸公園の裏にある 「Korean Dining 彩」　
よく通りがかるけど　入ったことなく、ボリュームあると言う噂を聞いてたので ４人で行ってみました。

「チーズ　スンドウブ（豆腐）チゲ」　韓国料理はチーズがブームです！　　

ビビンバ、スタミナ丼

韓国煮込みうどん

噂通り、ボリュームあり、どれも千円前後の お手頃価格で 美味しかったです。
一番お気に入りの チーズのスンドウブ 「鍋ごと飲んじゃえば？」　と言われたので　写真だけ（笑）　

アトランタの友達 ２

昨日から我が家に宿泊してるアメリカ人友達、美術館や博物館が好きなので
今日は父が　両国の北斎美術館、浅草寺の五重塔の中、こども歌舞伎に連れて行きました。

出かけてる間、作ったのは　野菜の蒸しキャベツ巻き 梅ポン酢、豆腐サラダ＆大葉ドレッシング

豆腐ミートローフ、豚しゃぶ　胡麻だれ。

１泊なので　あっという間だったけど、次回はオリンピックの年に来るそうです。　See You Again　

アトランタの友達

20年来のアメリカ人友達が6回めの日本旅行で、ウチに１泊します。
初めて来た時はアトランタジャーナルの新聞記者だったので日本の家庭訪問を記事にしてくれました。
前回は　４年前の三社祭に来て　神輿を担ぎました ⇒ 　The Journey Taken

今日の夕食は 父が押し寿司、私は豆腐の和風カプレーゼを作り、

近所のお寺でお彼岸の手伝いをしてる母が大量にもらってきたお弁当のおかずを
盛り付けて　色々な和食を楽しんでいただきました。

先日、テレビ番組で　普通のお弁当をフレンチのように変身させるワザを見たのをヒントにしました ↑↑↑　

東京に来る前は沖縄に行って、紅型染めを体験したそうです。　

カービング ６

６回コースで　錦糸町の読売カルチャーで習った　タイ伝統工芸「フルーツ カービング」
十数年前に初めて習ってから　今回また再開して、今日が最終日でした ⇒ Carving

薔薇は時間かかり難しいので　なかなか作る機会ないけど、手軽にサッと作れるラディッシュと
ズッキーニを最後に習いました。

時間あったので　林檎も挑戦してみたけど　難しい、、、、

ラディッシュは３種類、切込みを入れて　水に漬けると開いてきます。

ズッキーニは薬味入れにもできます。

小さい飾りをたくさん作ると　華やかな盛り付けになりそうです♪

レッスンは終わってしまったけど、何事も練習を続けることが大切です☆彡　

新 モンティ

浅草駅地下街にある行列ができるタイ屋台料理店モンティ。
2006年4月にオープンして以来、我が家のような存在で 私がタイ料理にどっぷりハマった原点でも
あります。　現地のまま 容赦ない辛さ、品数多いメニューどれも美味しい、価格、
ディープな雰囲気、そして店長＆ファミリーの人柄。　日本で一番好きなタイ料理店です。

去年から密かに聞いてた移転の話、ついに本日開店して 早速行ってきました！
浅草駅からアサヒビールに向かって吾妻橋を渡った芋きんの斜め向かいの１階。

新店舗の初日も　人気メニュー「ムーマナオ」（豚しゃぶスパイシーソースがけ）
実は私が裏メニューとして作ってもらったのが最初で、同行の誰もがハマったので
名物メニューになった想い出の料理なので　今日も久しぶりに１人で食べました。

数多くのタイ料理店に行っても　一番落ち着く大好きな店です。
ここ数年は行列で 行く機会が減ったけど、また頻繁に通えそうです(^O^)／
　

野菜料理の食べ放題

スカイツリー隣接のリッチモンドホテル内　「シズラー」でランチを食べました。
今まで　平日の２皿限定（1300円）しか行ったことなかったけど、休日は2000円で無制限。

一度に多種類の野菜を食べられて、キャロットロペ、海老と卵のクスクス、
マンゴ＆チキン、アボカドディップ、アーティチョークなど　

タコス、ジェノベーゼのペンネ、チーズトースト　etc

アメリカのスイーツは甘過ぎるので少しだけ。　ミルクプリン、アップルジンジャーのゼリー、
ソフトクリームは　さっぱりして美味しかったです。

今週は あちこち移動の週

今週は珍しく遠くまで電車に乗ることが続き、月曜は 浅草→所沢、火曜は 浅草→池袋→板橋、
水曜は 高田馬場→市川、金曜は 赤羽→稲毛。
移動中、何度も爆睡してしまったので 降りる時間にアラームかけておきました（笑）
月水金は お昼を食べる時間なく移動だったけど、昨日は代行の後、 ココスでスイーツ食べました♪　

先日 池袋のタイ料理店で食べた 「カオパッ サパロッ」 パイナップル炒飯も作りました。　

アーファンタ ★ベリーダンスショー Vol．7３

第３金曜は浅草のインド料理＠アーファンタでベリーダンスショー♪　

今日から新しい扇子の曲も始めたので初披露は緊張しましたが、
新しい生徒さん達も見に来てくれて 楽しく踊れました。

ベール→ 新しい振付→ 剣→ ファンベール→ 扇子→ ディスコタイム　しばらくこの演目で踊ります。」

小川さん　毎月 撮影ありがとうございます♪　


来週は　23日（金曜）　夜８時～　銀座のエベレストダイニングに出没します(^O^)／

30年ぶりの再会～☆

はたち前後のモデル時代、近所のスナックで夜7時～10時までバイトしてたことがありました。
父も時々呑みに来るような家族公認、しかもジーパンOK 水商売っぽくない服装で、
マスターと私の２人で10席位の小さな店。
カラオケで歌ってたアイドルの歌が 今では昭和歌謡ステージで役に立ってる、
男性客からモテモテのアイドル初美ちゃんだった時代でした（笑）

先日、親しかった15才上の常連客の男性から突然メールありビックリしました！　
30年以上前の携帯もない時代なので、噂で私がベリーやってること知って、
教室の問い合わせメールで連絡してくれました。懐かしい感激で すぐ再会することになりました。　

最後に会ってから30年経つのに　一気に年月が戻り、３時間もおしゃべりが尽きず　
あの頃のように今の悩みも聞いてもらって楽しかったです。
男性客の話を聴く役目なのに、当時からしゃべりまくる元気な女の子だったのは
今も変わらないと言われました（笑）　
私が24才の頃、アメリカから送った手紙も持って来てくれたり、私が大失恋して荒れた時も
一番親身に慰めてくれた裏話とか 爆笑でした！　
まだ数人は常連客同士の繋がりがあるそうなので 近日同窓会することになりました♪　
何十年経っても 会いたいと思ってもらえるのは嬉しいです！

浅草の名店　イタリアン「ジャルディーノ」で ランチを御馳走になりました。　

私好みの前菜は　白身魚のカルパッチョ、パプリカのツナ詰め、干し鱈のマンテカートなど。
選べるパスタは　そら豆＆レコッタチーズ、パン２種類、デザートは名物の濃厚プリン　クレーマコッタ。　

どれも　とても美味しく　優雅なランチでした☆彡　
素敵な中庭はウエディングや、テレビや雑誌のロケにも使われるそうです。　

ホワイトデー

ホワイトデーにティッシュをいただきました（笑）

カメラマンみつひでさんから 大きな写真と、煎酒＆煮ぬき汁、
大量のポケットティッシュの裏を見たら１つ１つ合成写真が入っててビックリ！！

思いがけないプレゼントに感激しました。使わずに取っておきます（笑）

煎酒は日本にまだ醤油がない時代、純米酒に梅干しを入れて煮た万能調味料だそうです。ありがとうございます！

父からは可愛い梅酒、杏子酒、柚子酒〜♪　 (*^o^)/▼☆▼ヽ(^o^*)

結婚祝いの似顔絵

一流ベリーダンサー、矢口美香先生のレッスンを受けに行きました。
振付でなく、シンプルなエクササイズなので　スポーツクラブで指導する私には
とても良い勉強でした ⇒ Atelier Pasha

去年 招待していただいた結婚式に出席できなかったので、遅ればせながら御祝を持って行きました。

浅草で観光客に人気の似顔絵屋さん カリカチュアで写真から描いてもらいました。　

輪郭ではなく、顏の中心から描いていくのは　ビックリでした。

写真だけで　特徴を出すのは難しいけど、とても喜んでいただけました。

一緒にレッスン受けた友人と　池袋のタイ料理 ピラブカウでランチを食べました。
ディープなエスニック街にあり、十数年前から　ほったて小屋の店で　お気に入りです。　

サイクロークイサーン（東北地方のソーセージ）、カオパッ サパロッ（パイナップル炒飯）

トムヤムクン、カノムモーケン（さつまいもプリン）

大豆のヘルシー料理

４月から新しく担当するスポーツクラブの契約で 本社の所沢まで行きました。
レッスンの後なので爆睡　 Zzzz 　危うく秩父まで寝過ごしそうでした～！　

大豆ミートを 冷蔵庫にあった野菜と一緒に　生姜焼きの味で炒めました。　

お弁当にも入れて、竹輪の生姜味噌＆大葉入り、かにかま＆ブロッコリーの卵焼き、かまぼこ。

980円トッポキ食べ放題

コリアンタウン 新大久保の 「980円トッポキ食べ放題」でランチを食べました。

６種類あるソースから　赤い甘辛と、宮廷醤油を選び、、、（他にもカレー、ジャージャー麺味、激辛）　

3種類のトッポキ（韓国餅）、おでん（魚すり身）、野菜など入れて、

トッポキは控えめに、おでんと野菜を多めに食べてカロリー調整。

料理はチヂミ、チャプチェ（春雨炒め）キンパプ（海苔巻）ヤンニョムチキン、
ティギム（天ぷら）は　さつまいも、かぼちゃ、玉葱、イカ、かわはぎ、おでん。　 　

巾着の中は春雨が入ってました。　ウチのおでんも真似してみよう♪　　

飲み物はシッケ（お米ジュース） 　最後の雑炊も韓国海苔を入れて美味しそうだけど パスしました。

980円＋１ドリンク制なので 1300円　お得な鍋でした。
最近の新大久保は　どの店もチーズタッカルビの激戦！　
看板が並ぶ中、珍しく見かけた「チーズ無しタッカルビ」（笑）　
　

インターナショナルなクラス

3月25日に開催の発表会、立ち位置でリハーサル段階になり、各クラスとも熱心に練習してます。
インターナショナルなクラスは　アメリカ、フィリピン、中国の生徒さん達 ＋　男性、
と　多国籍＆男女の個性的なメンバーで　２人は初出演　楽しみです！
国籍や性別、年令を問わず　皆さん　心を１つにして向かっていく意欲が伝わります。

おかげさまで　観覧予約も定員を超えて　満席になりました～☆　

マクロビ ランチ

上野のマクロビ カフェ 「グルアツ」でランチを食べました。　
肉、バター、生クリーム、卵、牛乳、マーガリン、ショートニング不使用。
３種類のおかずのプレートランチ　

おから入りカボチャとサツマイモのコロッケ、パプリカ・茄子・蓮根の揚げマリネ、
ブロッコリーとニンジンのぺペロンチーノ風、ほうれん草＆わさび菜のピーナッツ和え
玄米も ほんの少しだけ。　今週は旅行後の調整なので　ちょうど良かったです。　
　

カオクルックガピ

タイのごはん系と言えば　有名なのは、「ガパオ」（目玉焼きが乗ってるバジル炒めごはん）　
「カオパット」（炒飯）、　「カオマンガイ」（鶏肉の生姜味噌たれごはん）
私が好きなのは 「カオカームー」（豚足ごはん）　南部料理の「カオヤム」（お米のサラダ）
そして 「カオクルックガピ」（海老味噌チャーハンの混ぜごはん） ข้าวคลุกกะปิ
日本のレストランにはあまり無いので　今まで食べたのも数えるくらい。
今回のバンコク旅行中も初日に食べたら　姪っ子がすごく気に入って 翌日の店でも注文しました。

「ガピ」という海老味噌の調味料があれば　簡単に作れるので　父が孫のために挑戦しました。　
とても美味しくできました　(^O^)b

最後のラテンダンス

エアロビクス ⇒ ヒップホップ ⇒ ラテンダンス、、、と　たぶん20年近く　ラテンのクラスを
担当し続けてきましたが、残念ながら 今月で終わりになります（涙）
男女のペアで踊るサルサではなく、サルサ、サンバ、メレンゲ、ランバダ、クンビアなど　
色々なラテンダンスの要素を取り入れた振付で踊る「ラテンエアロ」は　老若男女　幅広く
安定した人気があり、長年　大勢の方に楽しんでいただけてました。

が、ベリーダンスを始める前々から担当していたラテンクラスも今月で終わりになり　とてもショックです。
ベリーダンスの発表会でも　ラテンを踊ってたメンバーと　今回が最後なの　気合い入れて選曲し、
かっこいい振付を作りました。　

プエルトリコ出身のイケメン歌手　Chayanne が歌う 「Salomé」　
かっこいいドラマチックな曲調で ずっと前から好きだった曲で　やっと踊れます！

お弁当

毎回　写真は撮らないけど、毎日お弁当は作ってます。
レモングラス風味のチキンソテー、豚肉の野菜巻き、卵焼き、海老の大葉包み

発表会 リハーサル

旅行も無事 終わり、今週から　３月２５日（日）に開催する発表会の練習が始まりました。
ひと通り振付が完成して　立ち位置で練習を始めました。
生徒さん達の熱意を感じる時期です　　本番が楽しみです！　

先月から　浅草教室のレッスンも、月曜クラスを再開して、初心者クラスを増設しました。
全く初めての方でも安心して　基礎からじっくり指導できてます。　
詳細は ⇒ ◆◇◆ 浅草ベリーダンス教室 ◆◇◆