ホームビジット＠プエルトリコ

10月14日にホームビジットで我が家に来る　プエルトルコの御夫婦、
着物を買いたいけど　大きなサイズが無いのでは？　との相談で、あちこち店やネットで探したけど
とうとう見つからなかったので　ついに母が作りました！

後ろの生地が足らなかったけど、前から見た感じは着れたので記念撮影～♪　

諦めかかってた念願の着物を着れて　感激されてました。　

訪問が決まってから 復習を始めたスペイン語も少し思い出して カタコト話せました。

母が習ってる茶道レッスンの見学

夕食は、父が 沖縄料理タコライス、ふかひれスープ。母が 海苔巻き、稲荷寿司を作りました。

プエルトリコのお菓子をたくさん頂きました　Gracias !
Brazo Gitano は、プエルトリコ西部の御当地ケーキだそうです。　

Home-Visit guests from Puerto Rico. My mother made KIMONO for her. Estoy estudiando español un poco.

焼肉 食べ放題

この夏は６週連続で肉を食べまくりの休日。

今日は お気に入りの「焼肉どんどん」食べ放題 2480円、浅草～梅島　自転車で 40分。

ステーキ８皿、上ハラミ ６、上カルビ ２、１本カルビ ２、

ミスジ ２、海老 ４、豚タン、鶏軟骨、イカ 、

スジ煮込み、センマイ刺身、冷麺、２人で３０皿を注文

１皿が少量なので、たくさん食べた気がします。

途中にデザートも注文して、ソフトクリームやフルーツも、、、

近所のジムで筋トレをして、夜は来月の振付練習～♪　

Lunch buffet at Korean BBQ restaurant.　

スペアリブ

今日は　リハーサル ⇒ ヨガホイール ⇒ ベリークラス ⇒ ラテン代行、と忙しく楽しい１日でした。

浅草ドンキ近くで見つけた 「Foodee's Ribs & BBQ Grill house」

大好きなスペアリブを食べました。 980円　

Pork ribs BBQ for lunch in Asakusa.　

エベレスト ダイニング☆ベリーダンスショー Vol.89

第４金曜は、銀座/宝町のインド料理＠エベレストダイニングでベリーダンスショー♪　
生徒さん達や友人が見に来てくれて 踊った後も楽しいおしゃべりでした　ありがとうございます。
初めてＷベールを落としたり、剣も危うく落ちそうになったりの失敗！ 要練習、自分にカツを入れました。
初めてスマホで動画を撮ってみました、さすが薄暗い所でもキレイに撮れてました◎ 　
スマホからＴＶ（DVDプレイヤー）への取り込み方がわからず　悪戦苦闘中、、、

Belly dance show at Indian restaurant in Ginza every the 4th Friday night.

リハーサル

10月6日（日）に開催する発表会に向けて　各クラス　参加の生徒さん達　熱心に練習してます。
今日は 赤羽クラスの皆さんがレンタルしたスタジオで　リハーサルしました。
フラメンコのスタジオで　とても素敵なスペイン人男性の先生と　少しスペイン語で話せました。

フラメンコのフリーペーパーをいただいて読んだ記事に　発表会の心得が書いてありました。
どのダンスでも　気持ちは同じです。　
　　　　　↓　　　↓　　　↓　
「発表会とは？」　本番という締め切りがあるから　良くてもダメでも結果が出てしまう。
自分の不得意な部分がよくわかるのでステップアップできる大事な機会。
「グループで踊る」　大勢で踊るので　振りを合わせたり、フォーメーションを覚えたりと
苦労することもあるけど、ありがたいのは仲間の存在。　レッスン時の動画を見ながら
お疲れ乾杯　これがまた楽しい！　と　アメとムチを見事に使い分けてる様子。
つらい時に相談したり、気持ちを切り替えたり、色々なことを乗り越えられるのは　
仲間がいるからかもしれません。

タイ＆ベトナム＆インドネシア満喫

久しぶりに大久保下車して　大好きなタイ、ベトナム、インドネシアを満喫しました。
ランチは　ベトナム料理＠ベトナムちゃん　日替わりランチ 1000円。
豚肉＆うずら、ニンニクの芽＆牛肉、里芋スープ、揚げ春巻。

夕食用のテイクアウトは　タイ料理＠ルンルアン。
３品買っても1100円の激安店。ママさんがイスラム教タイ人なので　ハラルフードです。

プーニムパッポンカリー（丸ごと食べられる蟹のカレー）　カオモックガイ（イスラム系のチキン＆ライス）

カボチャのプリン。どれも美味しかったです。

その隣のインドネシア食材店で　ガドガドなど調味料を買って帰りました。

Lunch at Vietnam restaurant in Ohkubo.
Take-out for dinner at Thai restaurant.　

青森名物 いちご煮

先週、スマホに替えてから　色々なことが勉強になり 慣れてきました。
写真から作るケースも注文しました。

写真をPCに＆動画をTVに入れる接続コードも買いました。　
※写真もビデオも　デジカメやビデオカメラに入れっぱなしにせず、ＰＣやＤＶＤに移して永久保存します。

お義姉さんからいただいた青森名物「いちご煮」ウニ＆アワビのスープ　美味しかったです！

Ordered smart-phone case with photos.
Aomori food (abalone & sea urchin soup)

ラスト レッスン

１月から担当してた海浜幕張のスポーツクラブが火曜定休になり、他の曜日に移ることが
できず　ベリーダンスのクラスが最後になってしまいました（涙）　
また春の改定で再開できると良いです。

My Belly dance class was last today because Tuesday will be a regular holiday from next month.
Hope to see my students again someday !!

羊香味坊

御徒町の中国羊肉専門店 「羊香味坊」 親族６人で行きました。
ＴＶ番組（孤独のグルメ、嵐にしやがれ）でも紹介された人気店。

スペアリブ、　クミンや色々なスパイスがまぶしてあるのが超好み！

羊肉串の盛り合わせ、ラムチョップ

よだれラム、羊肉＆クミン炒め　

干豆腐＆香菜サラダ、小籠包、焼売

ラム＆香菜の炒飯、水餃子
どれも羊肉の臭みがなく（臭みが好きな人には物足りないかも）　肉も柔らかく美味しかったです！

帰りに　浅草の台湾スイーツ「答案」で　豆花を食べました。

Chinese Lamb restaurant in Ueno with Taro family.
Taiwanese sweets shop in Asakusa.

ステーキ

御徒町の 「ステーキ＆お好み焼き食べ放題 熱狂道とん堀」 ランチを食べました。

食べ放題でなく、ステーキだけ 700円。　大きな鉄板に移して　好みの焼き加減に、、、
次回は ステーキ＋もんじゃ＋アイス（850円）にしてみます。
食べ放題だと 1980円だけど、お好み焼き・もんじゃは　１回でいいかな、という程度なので　ステーキ！

Beef steak for lunch in Ueno.　　

マスターシェフキッチン ベリーダンスショー Vol.１

今月から第３金曜夜、大門/浜松町のインド料理「マスターシェフキッチン」で
ベリーダンスショー出演になりました。

10-15人以上の予約がないとショー開催しないそうなので、確定するまで告知できないのが難点。

レギュラー初出演日、小川さん　撮影ありがとうございました。
薄暗く、狭い通路で踊ったのに 広々見えて写真もキレイに撮れてたのでビックリ、さすが！

なぜか 席が両端に15人ずつ位の団体様、肝心の真ん中が空席なので あちこち移動しながら踊り、
御客様もノリが良く　盛り上がりました！　来月も開催されますように☆彡　　

Belly Dance Show at Master Chef Kichen in Daimon/Hamamatsucho on the 3rd Friday.

ついに スマホ！

今更ですが、、ついにスマホに替えました！
FaceBookも LINEも パソコンで使ってるので それほど不便を感じなかったし、
下調べが得意なので出かける時も綿密に準備していく性格、今のガラ携はメール＆電話だけで
月1700円程度しか使ってないので経済的、小さな画面を見るよりパソコンが良い、という理由で
今までガラ携でした。
最近 ガラ携を持ってる人は時代遅れのように少ないので　堂々と使えなくなり、、、　
PC版LINEは IDを持てないので 新しく繋がる時に不便、ビデオカメラやデジカメも近い将来また
買い替え時期かも、と思ってたので　決心しました。
ヨドバシやAUで偵察して、動画と写真の質を重視した 「Galaxy S10+」を選びました。
最初は何をどうするか戸惑ったけど、PCと同じ要領で色々やってみたら　何とか１日でだいぶ
慣れてきました。今後もメインはPCだけど、外出時だけスマホです。
そして「ガラ携」の「ガラ」 今になって意味を知りました （実は ガラクタだと思ってた・笑）

昨日、買いに行く前に初めて食べた　すき家の朝食「混ぜ乗っけ御飯」340円　なかなかGOOD！　

Finally my first Smart-Phone "Galaxy S10+"
Breakfast at Sukiya, only 340yen !

お知らせ＠マスターシェフキッチン 出演

今月から第３金曜日、浜松町/大門のインド料理「マスターシェフキッチン」（通称ＭＣ）の
ベリーダンスショーに出演することになりました。　３年前に単発で３回 出演しました。

直前まで告知できなかった理由は　予約人数によって開催が決まらないため、
告知して中止になったら予定してくださった方に申し訳ないので その辺が難しいです。
10-15人でダンサー１人で開催、それ以上だと２人になるそうです。

気軽にいらしていただけたら嬉しいです。 場所は→ MAP　
※予約必須ではないけど、私か店に連絡していただけると 開催が確認できます。

Belly dance show at Indian restaurant in Hamamatsucho / Daimon, every the 3rd Friday 8pm-

ヘルシーなお弁当

今日のランチは、スーパーで買った「20品目が摂れるバランス弁当」

野菜と海老のバジル焼き、豆腐そぼろ餡包み、豆ごま和え、かぼちゃサラダ、黒豆御飯　484kcal 428円。
気に入ったので、持ち帰りごはんの定番にします。

Healthy Lunch Box 484kcal 428 yen today.

中華ランチ

久しぶりに、浅草の四川料理「福楽」 でランチを食べました。　
刀削麺のペペロンチーノ味がお気に入り。

牛肉＆ハチノスのピリ辛和え（夫妻肺片）、海老チリ定食。美味しかったです！

Lunch at Chinese restaurant in Asakusa yesterday.

しゃぶしゃぶ

横須賀　猿島に行った帰り、

どぶ板通りで　アメリカのBIGハンバーガーや海軍カレーを食べようかと思ったけど、
やっぱり　しゃぶしゃぶ食べ放題に行きました。

いちばん好きな「しゃぶ葉」　

牛肉ロース、牛肉カルビ、三元豚、豚バラ、鶏肉　1699円（＋休日100円）
とうもろこし＆豆乳のだしを選びました。　　

今日は珍しく　今迄でいちばん少ない １８皿

お気に入りは、香味野菜と　ソフトクリーム♪　

途中で　ソフトクリームを食べて ひたすら牛肉を食べます（笑）　

Shabu Shabu for lunch (all-you-can-eat) in Yokosuka.

横須賀 猿島

久しぶりに天気が良い連休だったので、横須賀の猿島に行ってみました。

横須賀中央駅から桟橋まで歩いて、船で10分、

日本軍の要塞だった無人島で、兵舎や弾薬庫などあり、

石積みの壁が ジブリの「天空の城ラピュタ」みたいだと人気あるそうです。

レンガ造りのトンネルは　旧軍の司令部跡や爆薬庫があったそうです。

展望台までの階段は　良い運動になるハイキング

アニメ「ワンピース」とコラボして、あちこちキャラクターが置いてあったので、記念撮影～☆

１時間弱 歩いて、帰りの船は行列で30分待ち。

どぶ板通りで　BIGハンバーガーや海軍カレーを食べようかと思ったけど、
やっぱり しゃぶしゃぶ食べ放題（しゃぶ葉）に行きました →　 Shabu Shabu all-you-can-eat !


Monky Island in Yokosuka.

自主練

体育館でのレッスン前に　ベールの練習をして、、、
終わってから　ヨガのレッスンを受けに行って　筋力＆柔軟力ＵＰ！　　

ピスタチオ

「Papico」のピスタチオが濃厚で美味しいという情報を見て買ってみたら　大ヒット！

期間限定と書いてあるので、6個 買い置きしました♪　

上野のリサイクル服の店で 52円の洋服2枚、105円の洋服を3枚、５着で419円でした（笑）

Pistachio icecream !! Soooo Yummy !!!
I bought 52 yen clothes !

タンバリン

発表会に向けて、タンバリンを使うクラスのリハーサルをしました。
今迄やった　ベールやファンベールは　両手を使ったけど、タンバリンは片手なので難しいと言う声もあり、
タンバリンにキラキラな飾りつけするのも楽しいです。

ステーキ 400g 1000円～♪

秋葉原のステーキ店 「肉の村山」
11日＆29日（いい肉） 赤身ステーキ400g迄が先着50人 1000円になる！という看板に惹かれて
先月行ったら 51人めで断念。今日は開店5分前に到着して入れました。

400g　 大満足の量で柔らかい赤身、美味しかったです！

いい肉を食べに、また行きます（笑）　

Lunch at Beef stake restaurant. 400g 1000yen for 50 people.　　

Rain Forest Cafe ＠イクスピアリ

今年オープンしてベリーダンスを担当になった海浜幕張のスポーツクラブが
来月から火曜定休になり、他の曜日の調整が合わず 次の改定まで抜けることになりました（涙）
9ヶ月やっと楽しく踊れるようになった矢先、とても残念です。
しばらく幕張エリアに行かなくなるので、ディズニーランドの舞浜下車してイクスピアリに寄りました。

お目当ては20年前に行ったことある「Rain Forest Cafe」ジャングルのようなレストラン。

象やオランウータンが鳴いて動いたり、

テーブルも 色々な動物の絵が描いてあります。

雷が鳴ったり、天井の色が変わったり、、、　

大きな水槽や色々な動物があちこちにいる店内。

チキンナゲットと野菜をコチュジャンで炒めたコリアンプレート　美味しかったです。

動物だらけのトイレも面白いので写真を撮りました。　

各個室の中にも　動物が見守ってます、、、　

さすが　夢の国ディズニーランドに隣接するレストラン、楽しめました！


Lunch at "IKSPIARI" next to Disney Land Tokyo.

トンテキ

昨夜から今朝の台風で 家の被害や交通トラブルに逢ってしまった方、とても大変だったと思います。
私は台風が去った昼から地元でリハーサルだったので 交通の影響なく 通常通りでした。
隣の店 「トンテキ元気」でランチを食べました。

黒トンテキ 200g　美味しかったです♪

夜は 太郎さん得意のハンバーグ。
お店並みの味なので　外でハンバーグは食べなくなりました。あと、コーンスープ、マンゴゼリー。

Lunch at Pork-stake restaurant after rehearsal.
Hanburg stake for Dinner Taro cooked.

焼肉＆中華

台風接近の休日だったので、午前中は 近所のスポーツセンターで筋トレ１時間。
ランチは 自転車で亀戸のディープな中華＠九龍城（旧 東京大排档）に行きました。
お目当ては中華でなく、焼肉＆しゃぶしゃぶ　両方が同時に食べられる一体型鍋の食べ放題！

が、暑い夏は 焼肉だけ、とのことで　ロース、ラム、ハラミ、軟骨、砂肝など 食べました。

先週も焼肉の食べ放題で、牛肉たくさん食べたので、今日は ラム肉をたくさん食べました。

今日は肉がメインなので、中華は海老チリ、海老マヨ、夫妻肺片など少しだけ。　

デザートは　スイカ、胡麻団子、杏仁豆腐。　

隣席のインドネシア人 若い学生さん達や中国人店員さんに　ハラルフードやイスラム教の事を教えてもらい、
プチ国際交流、楽しかったです。
ハラルフード認証の店は、餃子や焼売も牛肉で、ラムや鶏肉も多いので安心して食べられるそうです。

Korean BBQ for Lunch at Chinese restaurant in Kameido.
Enjoyed talking to Indonesian girls.　　

新しい衣装

10月6日（日）の発表会に向けて、８クラスの振付＆フォーメーションが完成、ひと安心です。
８曲のベリー、自分のソロ、野外イベントの演目、発表会に出ないクラスの曲など
15曲を同時進行で踊っていれば　認知症予防になりそうです！　　
新しい衣装を メルカリで買いました。

夕食は、父が作った　ベトナムのフォー♪　

New costumes for recital on Oct 6th. Which should I wear ?
Vietnamese noodle (Pho) for dinner, my father cooked.

上野公園タイフェア 写真２

急に涼しくなると　猛暑の上野公園イベントが恋しくなりました。
台東区写真連盟会長　永田さんからも写真をいただきました。ありがとうございました♪　

この夏は　天気が不安定だったり、ゲリラ豪雨が心配だったりして　遠出の予定が立てられなかったので
上野公園のイベント２回が　いちばんの想い出となりました。

数年前まで長年、私のクラスに参加してくださった ８０代の生徒さん、水泳で金賞を取るほど
元気な方なので　私の目標でもあります。今月も２回とも見に来てくださり　お会いできて嬉しかったです！

リハーサル

10月6日の発表会に向けて　各クラス、熱心に練習してます。
私は振付を作るまでが大変だけど、生徒さん達は覚えるのが大変。　
やっと覚えたところで　今度は思うように上手に動けず　自分の姿にガッカリしながら凹みながらも
練習を続けるのは先生も生徒も同じです。　

アメリカのビスケット、クルミを入れて焼きました。

Baked American Biscuit at home.　　

インドネシア料理

秋葉原のインドネシア料理「CINTA JAWA CAFE」

色々なおかずがワンプレートになってるナシチャンプルが大好きです。
８割がインドネシア人でした。

Lunch at Indonesian restaurant in Akibabara.

ベルくん

近所のプードル ベル君、日帰りホームステイで預かりました。
我が家に誰もいなくなった今、家族が笑顔になり癒される日になります。

Beck's の30品目ランチプレート(590円)、サッと軽く食べたい時に お気に入りです。
レモンのクリームドレッシングが美味しい！

Neighbor friend's poodle stayed at our house, so cute !!
Lunch at Beck's (30 kinds of healthy ingredient)

焼肉 食べ放題

夏のイベントが無事終わって、肉でスタミナ補給！　
自転車40分で足立区梅島の焼肉 食べ放題「どんどん」に行きました。

上ハラミ、上ロース、ステーキ、海老

霜降り、１本カルビ、ミスジ、

鶏軟骨、牛せんまい刺身、牛すじ煮、

冷麺、チョレギサラダ、　

ステーキ６皿、大きな海老も６皿　（※１皿が少量なので たいしたことないです・笑）　

サンチュやサラダも食べてるので　ごはんは食べません。　

焼肉23皿＋色々　2480円　肉も柔らかく美味しかったので お得でした！　（写真はデザート以外 ２人分）　

デザートは、杏仁、珈琲ゼリー、ヨーグルト、ソフトクリーム　

プチケーキ、アイスクリーム色々、フルーツ、大福　

Korean BBQ all-you-can eat buffet in Adachi-ku.