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可愛い花のケーキ

うるう年の2月29日生まれの母に、可愛い花のケーキをプレゼントしました。
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駒込駅前にオープンした「華水月」(はなみずき) 苺、ブルーベリー、桜、オレンジ 迷ったけど
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イチゴとブルーベリー買ってきました♪
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Cute & fancy flower cakes for my mother's Birthday 
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エベレスト ダイニング☆ベリーダンスショー Vol.93

第4金曜は 銀座/宝町のインド料理 エベレストダイニングでベリーダンスショー♪ 
コロナ騒動の中、生徒さん達が見に来てくれて 楽しい時間を過ごせました。
新しい振付も少し、最後のディスコタイムに入れて皆で踊りました。
とても可愛いお花いただき、ありがとうございます
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いつも楽しそうだと言われる私も今、次々と4ヵ所の勤務先が予防閉鎖になり、
気が滅入ってるけど、悶々とした不安な気持ちを入れ替えることで 今後も乗り越えていく活力になります。
楽しんで笑顔になることも免疫力UPに繋がるので こういう時こそ身体を動かしてストレス解消しながら
前向きになりたいです。
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Belly dance show at Indian restaurant in Ginza.

感染予防=免疫力

海外でも活躍してるベリーダンサー@デリーチェさんの記事、コロナ騒動が始まった頃から
私も内心そう思ってたことを書いていただき、深く共感しました。
コロナを乗り越えるには 免疫力です! マスコミは そういう基本的なことを言わないのが疑問でした。
栄養バランスの食事、睡眠、運動で病気予防、抵抗力を弱める喫煙NG が大切です。
タバコ吸って マスクを買う行列に並んだり、ネットのデマ記事ばかり見て 睡眠不足になったり、
カップラーメンや冷凍食品を買いまくって栄養は摂ってなかったり、、、 意味ないことは感染予防にならないです。

これを機会に、今後の人生を健康的に過ごせるように生活習慣を改善できる人が増えると良いです。
デリーチェさんのブログ ⇒ コロナ対策にベリーダンスが有効な理由

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不織布ガーゼで作るマスク

無いものは作る! 他の何かを代用する! 
過去に大病をした料理研究家の友人が、看護師さんに教えてもらった『不織布ガーゼ』
マスクの内側につけて、こちらを使い捨て。マスクはそのまま使う。
マスクが無くなった不安感から解放されたそうです。
ティッシュと違って苦しくなく、マスクの隙間を埋めるから、外気が入って来ないし温かいそうです。
、、、というわけで 母が不織布でマスクを試作してみました。
我が家には ずっと前、もらった1箱がまだ沢山あるので間に合ってるけど、もし足らなくなったら
母が大量に作るそうです。 その前に たぶん再販売が始まると思います。
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2020 タイ@バンコク旅行5

今回は、お土産を買う時間が スーパーマーケットに限られてたので、2日とも 朝6時に起きて
単独で近所の24時間スーパーに行きました。
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「バタフライピー」 眼精疲労、美肌効果あり、タイでは「美肌を作る魔法のお茶」として人気 
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ルークチュップ(緑豆で作った餡をゼラチンで形を作った可愛いお菓子) 
パンダンリーフや バタフライピーで色をつけた ういろう風お菓子 
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糯米を使った色々な餅菓子
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マンゴのペーストで作った可愛いお花   マムアンドーン(マンゴのピクルス)
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2020 タイ@バンコク旅行4

あっという間に最終日、2泊3日は 短すぎるけど、充実しました。
出発までの午前中は 「オートーコー市場」 
隣接のチャトチャック市場は週末のみ開催だけど、オートーコーは無休なので 毎回必ず行きます。
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胃袋が大きめな私でさえ、胃袋が足りないと迷ってしまうほど品数の多さ! 
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結局、好きな物ばかりを選ぶと やっぱり、いつもと同じ(笑) 
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サイクロークイサーン(ソーセージ) B70、 海老にんにく炒め B350
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カオカームー(豚足煮ごはん) B60、 クィチャップ(平たい四角い米麺ラーメン) B80
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カオニャオマムアン(マンゴ&ココナッツミルクの糯米) B50, カオニャオ ドリアン B60
タプティムクローブなど3種類選べるスイーツ B30
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マンゴスチン 10個 260B、 ドリアン 120B
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ココナッツジュース B45
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コロナ感染の恐怖から3日間だけでも遠ざかれて ストレスがない楽しい旅行になりました。
ますますタイが好きになり、早くまた行きたいです!
安心して両親を連れて行けて楽しい旅行になったのも、友人達からの現地情報のおかげです。

Feb 24 → Train Night Market Ratchada
Feb 25 → Erawan Museum / Wat Paknam / Icon Siam
Feb 26 → Or Tor Kor Market

2020 タイ@バンコク旅行3

2日めの夕方は、川を無料シャトルボートで渡り、「アイコンサイアム」 
2018年チャオプラヤ川沿いに開業したタイ最大の商業施設。
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館内で水上マーケット風が味わえたり、高島屋やショッピングセンターがあり、
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大好きな ナムトック クィティオ(八角風味の米麺) パッションフルーツのスムージー
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銭湯の椅子みたいな低い所に座って食べました。
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以前、習ったことあるタイ舞踊も じっくり鑑賞できました。 
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フードコートで食べたのは パッタイ B128、ココナッツアイス&タプティム・クロープ B129、
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カオニャオ マモアン(マンゴのココナッツミルク糯米添え) B65、ロンチョン(パンダンリーフの寒天) B35
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美肌効果で人気のハーブ バタフライピーのアイスクリーム♪ 
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1日4回 開催される素晴らしい噴水ショー 2回 観ました。
イルミネーション大好きな母にとって 最高の結婚記念日となり、感激してました。
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最後はホテルのすぐ近くで、足裏マッサージ受けました。バイトゥーイ茶も美味しかったです。
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最終日は February 26th → Or Tor Kor Market

2020 タイ@バンコク旅行 2

バンコク2日め、エラワン ミュージアム → ワット パクナム → アイコン サイアム とインスタ映えの1日。
屋台は毎回定番のホテルから駅に向かう所の屋台。
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ムーパロー(豚肉&卵の八角煮) ホーモックタレ―(レッドカレー海鮮蒸し) 2種類で 40B
サイウア(レッドカレー風味のソーセージ)  サテ(豚肉の串焼き) 各55B
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クィティオ ナーム(米麺)  40B
スイーツは、カノムトゥアイ(ココナッツミルク蒸し) カノムチャン(パンダンリーフのゼリー) 各30B
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コロナ予防で屋台を自粛しようと思ったけど、いつも行ってるこの店だけ。 
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全駅、切符売り場と改札に消毒ジェルがあり、ミュージアム入口では検温もありました。
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「エラワン ミュージアム」  2003年にできた仏教・ヒンドゥ教・キリスト教を融合させた美術館のような寺院。
入場料 400B(約1400円) エラワンとは、インド神話に出てくるヒンドゥ教のインドラ神が乗る象。
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蛇神をイメージした天界へと続くらせん階段。
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ステンドグラスには星座や世界地図が描かれ、星や月、太陽を表しているそうです。
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普段あまり美術館や博物館に無関心な私でも とても感動的で楽しめました。
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大好きなカオクルックガピ(海老味噌まぜごはん) 食べました
帰りは、最寄り駅までトゥクトゥクで送ってくれるサービス付き! さすが入場料が高いだけあります。
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そして、午後は インスタ映えで人気の「ワット パクナム」 
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アユタヤ時代に建立された寺院で、日本ではエメラルド色の天井画が最近 インスタ映えで人気になりました。
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芸術・文化遺産の展示、瞑想の場もあり、5階にエメラルドの仏塔と天井画があります。
宇宙のような壮大なアートは宇宙観あり、コロナ騒動も忘れ 心が洗われます。
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夜は アイコンサイアムで 素晴らしい噴水ショーを観ました To be continued→ Icon Siam
Erawan Museum and Wat Paknam

3月のイベント&レストランショー

コロナ関連の TVやネットを見るたびに不安になり 気が滅入る話ばかりです。
仕事に行ったり外を歩いてると ごく普通の光景に 健康の有り難さを感じます。
一般的な予防をして、あとは免疫力を高めることに専念してます。
栄養素を考えた食事と睡眠。
免疫力は急に高まるものではないので、長い年月かけてコツコツ日々健康管理を続けていくことが大切です。
この冬は 暖冬のせいもあるけど、マスク予防(加湿効果あり)、手洗い・うがいをマメにしてることで
風邪やインフルエンザの人も周りにいないようです。 これが習慣づくと良いです。
そして 気持ちを前向きにするために運動&ダンス! 

ビタミンCを損なう喫煙は抵抗力に影響し、ウイルスや細菌に感染しやすくなるそうです。
喫煙者はコロナウイルスに感染しやすい
2020222Z.jpg ⇐ Click

ショーやイベントは中止にならない限り、世の中を明るくしたいと思う気持ちで頑張ります✊
◆2月27日(金)夜8時~ 
 宝町/京橋 インド料理 エベレストダイニング
◆3月14日(土)
 昼12:30~ 代々木公園イベント
 夜8時~ 日暮里ZAKURO

Belly dance show & event : Feb 27 Fri 8pm Indian restaurant EVELEST DINING in Ginza.
Mar 14 Sat 12:30 Yoyogi park, 8pm ZAKURO in Nippori

すき家

今日は 体育館クラス → ピラティスの代行 → ベリーダンス、、、と3ヵ所で仕事だったので
合間に すき家で 新メニュー「クリームチーズ アラビアータ牛丼」 を食べました。
スパイシーなアラビアータ(唐辛子&トマト)で 牛丼を食べてる感じがしなかったような、、、
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Arrabiata with cream cheese Gyudon at Sukiya for lunch.

2020 タイ@バンコク旅行1

2月24日~26日、両親の結婚記念日&母の誕生日祝いにタイ旅行をプレゼントして行ってきました。 
高齢の両親を連れて行くため、コロナ感染が心配で、3日前まで念入りに調査して
タイ航空や宿泊ホテルに問い合わせたり、現地の日本人友達やタイ人友達からの情報を頼りに決断しました。 
タイは医療も厳重で日本より安全でした。
成田空港までの電車も初めてスカイライナーに乗り、周りには人がいないガラガラ状態、
飛行機の換気が優れてるのも初めて知りました。空いてたので 空いてる4席で横になって眠れました。
飛行機の機内の空気はキレイなの大丈夫?:実は手術室並だった! 
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タイに到着すると、空港で検温があり、緊張してた母も気づかなかったほど スムーズ(笑)
全駅の改札口はじめ、店や施設、あちこちに消毒ジェルあるので持参したのは殆ど使わず、
3日間ストレスから解放されました。感染が怖い日本に帰りたくなかったです。
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帰国したら次々 勤務先のスポーツクラブが予防閉鎖!
世界中で感染が広がり事態は悪化したので、良いタイミングで旅行に行けたようでした。
帰国後、海外渡航歴あると周りから感染が疑われるので、あまり公表しなかったけど、
無事、3週間が過ぎたので やっと写真をUPできます。 
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宿泊は前回と同じ、どこにでも行きやすい中心地のアソーク駅&スクンビット駅 直結出口から1分 
「アソークスイーツ」(1泊2人で3600円)
朝早くから出かけ、夜は寝るだけの私達にとって、十分な施設で スタッフの対応も親切です。
予定通り 夕方5時にホテル到着、すぐに 「ラチャダー鉄道市場」に行きました。
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ショッピングモールの駐車場から見下ろす風景がインスタ映え!と 最近話題のスポット。
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夕暮れに光ってる色とりどりのテントが ぎっしり並んで キレイでした!
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事前に調べておいた「手づかみ海鮮」 バケツに入ったピリ辛に炒めてあるシーフードを
豪快にシート上に置きにきて ビニール手袋で手づかみ! 
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合流した友達と4人で 最初の晩餐~♪ 
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生ココナッツジュース、スペアリブ
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屋台で ザクロジュース、マンゴジュース、カオニャオマモアン(マンゴ&ココナッツミルク味の糯米)
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帰りにスーパーに寄って、夜食の ソムオー(大きなザボン)と マンゴを買って 部屋で食べるのも恒例。
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電車内と 人混みだけ、マスクをしたけど、暑苦しくて コロナより熱中症になりそうでした。 
翌日は、エラワン ミュージアム、ワット パクナム、アイコン サイアム February 25th → 
Erawan Museum / Wat Paknam

久しぶりのモンティ

久しぶりの 浅草のタイ料理 モンティ   
10年くらい前までは 週2~3回 我が家のように食べてたのに 最近は年1回くらいしか行けてません(涙)
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プラームック パッピットァ (イカ&いんげんレッドカレー炒め) 
最近あまり辛いもの食べない味覚になったせいか、本場タイより辛い~☆ 
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My favorite Thai restaurant "MONTEE" in Asakusa.

English Cafe

英会話カフェで パキスタンの女性とガールズトーク 
あまり知らなかったパキスタンのこと 勉強になりました!
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Taked with Pakistani girl at English cafe.

ビーガンカレー

浅草路地裏のビーガンカフェ@PQ's インスタ映えのカレーに惹かれて
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日替わりランチ 「紫キャベツ&カブのカレー」 食べました。
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多種類のスパイス効いてて美味しかったです。
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地元でも通ったことなかった路地裏で ネットやクチコミで知らない限り わかりにくいけど、
写真を見たら 食べたくなる!と思います → PQ's
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夕食は 太郎さん作のワンタン麺、鶏ガラから作ったスープ、肉餡を丁寧に包み、美味しく出来ました👍
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Vegan Curry at the Vegan cafe in Asakusa.
Taro cooked Wantan-Ramen for dinner. 

ミークワン

午前中のジムが休館日だったので、バレトンとピラティスのレッスンを受けに行きました。
帰りに浅草のベトナム料理@バインミーシンチャオで、中部ダナン名物 ミークアンを食べてみました。
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米粉の平打ち麺に 魚介からとった出汁をかけ、豚肉、海老が乗ってる きしめん風。
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Lunch at Vietnamese restaurant in Asakusa. 

バレンタイン料理

バレンタインのプレゼントは、メルカリで購入した 池袋 Who's Food's ペアディナー券
定価5000円→2人で6000円 なので お得! 
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サーモン&アボカドの前菜、カブのスープ&焼きたてパン
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アニバーサリーコースと同じなので スパークリング付、 途中で お口直しのシャーベット
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渡り蟹&海老パスタ、 
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メイン料理は 牛フィレ&合鴨、
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バレンタイン仕様のスイーツにしてもらいました 
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南国リゾート風の店で 美味しかったです。 
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パセラといえば 大きなハニートースト! 今度 食べに行きます☆彡 
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Valentine treat for Taro at the restaurant in Ikebukuro.  

Happy Valentine's day !

六本木を歩いてたら、突然イケメン外国人から薔薇をもらいました!
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暗闇フィットネス「FEELCYCLE」のオープン記念&バレンタインデーだそうです。
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10年来のレバノン人友達から アラブ菓子と タヒ二(白胡麻ペースト)いただきました。
料理修業で日本に来た親戚が預かって来てくれたので 六本木へ受け取りに行きました。
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久しぶりにアラブ料理「アラジン」でランチを食べました。1200円ビュッフェ
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シシカバブ、ビリヤニ、煮込み2品、マンゴプリン、チャイ。
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大好きなシシカバブが1人1個になったのが残念、、 品数が減ったので食べ過ぎず(笑)
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バレンタイン弁当は 太郎さん用。
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I suddenly got a rose from a handsome guy in Roppongi.
It's opening promotion & Valentine's Day of Dark Fitness "FEELCYCLE"
Souvenirs from my Lebanese friend. شكرا جزيلا
Lunch at Arabic restaurant in Roppongi.
Valentine lunch-box for Taro.

今日の夕食

今日の夕食は 
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海老と卵の炒め物、 豚しゃぶ&キャベツ、 アボカド&トマトのサラダ  
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ここ数日、新しい振付作成に専念して 仕事以外 ひきこもりです、、、、、、、 候補の3曲 まだ迷い中。

お知らせ@春の野外イベント

3月14日(土曜)昼12:30~ 代々木公園 「タイミュージック グラミーアワード フェスティバル」
9人で出演のリハーサルをしました。
去年の真夏、上野公園で踊った時と同じ 仮設ステージなので 工夫して構成しました。 
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ファンベールとフィナーレを新しい振り付けにして、私は和装ベリーと剣のソロを踊り、
2曲は生徒さん達で踊ります。気軽に観にいらしていただけたら嬉しいです。
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観客の方が投稿した YouTube (去年の上野公園にて)

Rehearsal for Yoyogi park event (on March 14)

ベリトン

スポーツクラブの祝日プログラムで 「ベリトン」 企画してレッスンしました。
通常のベリーダンスに、バレトン(バレエ+ヨガ+フィットネスのエクササイズ)を取り入れた
オリジナルのレッスンです。 バレトンで ウエスト、ヒップアップを引き締め、太腿やコア強化。 

浅草六区の路地裏にある韓国家庭料理@キムちゃん (生徒さんの店) に5人で食べに行きました。
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お気に入り デジカルビ、 サムゲタン 
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チーズダッカルビ、ビビン麺  
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チャプチェ どれも美味しい!お薦め店! → 金ちゃん@浅草
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Lunch at my student's Korean restaurant in Asakusa, Yummy !!
 

苺パンケーキ

デニーズで 苺パンケーキを食べて イベントの構成を考えたり、新しい振付の考案、、、、 
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昨日 丸亀製麺で食べた 卵とじうどんが美味しかったので 真似して作ってみました。
かつお節からだし汁を作って 大葉、大根おろし、生姜の薬味を入れました。
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渋谷 散策

渋谷のスクランブルスクエアで、チョコボールのキョロちゃんに遭遇しました~♪
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先週の浜焼きで生牡蛎にアタッた太郎さん、まだ不調らしく 初めて「丸亀製麺」行きました。
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肉食の私は「肉ぶっかけ うどん+温泉卵」 太郎さんは「めんたい卵うどん」
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Lunch at Udon restaurant in Shibuya because Taro doesn't feel well yet
because of oyster poisoning last Sunday.

CostoCo Birthday

姪の誕生日祝いは コストコで買ってきた寿司、ピザ、トルティーヤ巻き、チーズケーキ🎂
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Costco food for my niece's Birthday.

ヨガホイール 悪戦苦闘中

仕事の合間にヨガホイールを受けに行きました。
2020273.jpg ← これ 好き♪ 

ホイールに乗ったり、逆立ちするのが未だに出来ず 落ちこぼれ、、、
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ミニストップで バスク風チーズケーキソフトを食べて 仕事に行きました。
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海南鶏飯 

西荻窪にウズベキスタン料理店があると聞いて、中野のレッスン後 寄ってみました。
Σ(゚д゚lll)ガーン ネット情報では昼間も営業と書いてあるのに 夜だけみたい、、、
細い裏路地には ウズベキスタン料理@キャラバン、 ギリシャ料理@ギリシャ小町
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バングラディッシュ@ミルチ、 タイ料理@ハンサム食堂  かなりディープな雰囲気です!
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どこも昼間は営業してないので、シンガポール料理@ムーハンに行ってみました。
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海南鶏飯(ハイナンチーファン) 大中小サイズが選べるので 小(700円)にしました。 
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Lunch at Singapore restaurant in Nishi-Ogikubo.
There are Greece, Uzbekistan, Bangladesh, Thai restaurants at the back alley.

ボヘミア@ベリーダンスショー

渋谷の「カフェ ボヘミア」 矢口美香先生のレストランショーを観に行きました。
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野外イベントを御一緒した事ある真理子先生も出演、楽しさ倍増でした!
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ボヘミアンラプソディを羽根で踊ったMayuさんもカッコ良かったです☆彡
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とてもエキゾチックな南国風で素敵な店でした。 
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最前列で じ~っくり素晴らしいダンスを鑑賞いたしました。 
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料理は、鶏肉のタジン
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ジェノベーゼ(バジルのパスタ)、シガラボレイ(チーズの春巻) 、タンドリーチキン
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Belly dance show at Mid-east restaurant in Shibuya.
I enjoyed awesome performance by Mika Yaguchi who is one of top dancers in Japan.

朝食ビュッフェ&収穫イベント

姪にもらった食事券で、両親と青山のイタリアン「モンテ アスル」 朝食ビュッフェに行きました。
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自家製 生ハムや、サラミ、ソーセージなど 値段より(1230円) 良い内容でした ◎
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ソーセージ、クスクス、チキングリル、スクランブルエッグ、パスタ etc. 和食もありました。
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スコーン、ヨーグルト、キウイ どれも美味しかったです。  
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仕事まで時間あったので、銀座の東急プラザで開催中の野菜収穫イベントに寄りました。 
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「デジタル収穫祭」 種を巻いて野菜を育てる過程を巨大スクリーンで体験したり、
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雑草を取り除いたりするバーチャル農場、温度をコントロールする酒造りなど体験できます。
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Breakfast Buffet with my parents at Aoyama.
Digital vegetable event in Ginza. 

熱海スイーツ

沼津港の浜焼き食べ放題に行った後、市場で買物して 深海ソフトを食べました。ラムネ味?(笑)
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熱海に移動して、地元で人気のスイーツ「熱海プリン」
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銭湯みたいなカフェでプリンパフェを食べて 
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風呂マージュプリンは 持ち帰り。
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「BonBonBerry」で苺ババロアを持ち帰り。
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切ると中に 苺が入ってて びっくり~♪
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Sweets at Numazu and Atami after having seafood BBQ last Sunday.  

浜焼き 食べ放題@沼津 

沼津港の浜焼きを食べに行きました。 
今回で4回め お気に入りの食べ放題「海女小屋」 (2980円)
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写真を見ると、サザエ4、はまぐり2、帆立9、つぶ貝7、ムール貝4、
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海老7、鮪テール、
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ほっけ、生牡蠣、
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蟹味噌、小柱 (他にも焼鳥、野菜など焼き物あるけど 海鮮に集中しました)
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90分あるけど、焼くのに忙しく、あっという間です。
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炊き込みごはんは 食べられなかったので お持ち帰りにしてもらいました。
外でスイーツを食べる予定だったので、デザートは 杏仁、栗ムース、小さなケーキ だけ。
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初めて食べた 大きなマグロのテール、ステーキみたいで美味しかったです。
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季節柄、海鮮で作る恵方巻コーナーもあったけど ゴハンはパスしました。
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1階にある「深海ソフト」 食べてみたら ラムネ味?
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市場で買物&スイーツ、熱海に移動して 御当地スイーツ ⇒ 続 
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Freshly seafood BBQ all-you-can-eat at Numazu, Shizuoka pref.
プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス インストラクター歴30年のHatsumiです。エスニック料理が大好き! 食べ歩き、料理を作るのも好きです。
浅草ベリーダンス教室 http://bellyfitness.jimdo.com/  初心者~経験者 どなたでも歓迎です!

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