オンライン英会話 13

オンライン６回 充実したステイホームでした
朝はアメリカの友達と１時間 ZOOMおしゃべり、10:30～レッスン、
2:00～金子智恵先生のピラティスを受けました。　

以前、ラテンダンスのレッスンを受けに行ってたけど、ピラティスは初めて受けました。

4:00＆5:00 オンライン英会話、　7:00～　ZOOMで ベリーダンスのレッスン。

家ごはんは　蟹、韓国の友達に教えてもらったチョゲグクス（鶏肉の冷麺）

大きな蟹をいただきました　＼(^o^)／

Enjoyed Online Bellydance lessons, Online English lessons, Pilates lesson, and sta-home meal 초계국수

オンライン セミナー＆ミーティング

コロナが無ければ、GWはイベントレッスンで忙しいはずだったのに　今年はステイホーム。
朝から秋山剛先生のコミュニケーション術オンラインセミナーを受けました。

夜は三浦栄紀先生が主催のインストラクター座談会に参加しました。
日本各地54人のインストラクターと オンラインレッスン活動の情報交換をして良い勉強になりました。

外出は家族で近所の公園に散歩＆姪甥と SNS動画の撮影。

ステイホームごはんは、チキングリルのパスタ、フレンチトースト

On-line seminar 54 fitness instructors talked how we can teach On-line lesson.

You Tube ラテンダンス チャレンジ

ラテンダンスの師匠　金子智恵先生＆関川太一先生 発信のラテン エクスプレス動画。
インストラクター間で回していくバトンが回ってきたので２曲覚えて踊ってみました。
最後は自作の「うちで踊ろう」です。
コロナ感染防止の自粛生活もラテンダンスで運動しましょう！

うちで踊ろう＠ベリーダンスは　 https://youtu.be/DoIlNgp4dTs　
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オンライン英会話 15

いつも発表会を観に来てくれる 小学校の友達が経営の ふぐ料理店「三豊」でテイクアウト

小海老＆イカのかき揚げ弁当を買ってきました♪ 　とても 美味しかったです！

オンライン英会話は ポーランド人 Meya 　楽しい女子会でした。

ステイホームごはん

ステイホームの休日、運動は　自転車で荒川河川敷まで　３０分×往復だけ。
毎日オンラインで忙しいので　今日は休眼日。

ランチは ステーキを作り、

夜は、挽肉乗せ豆腐の焼きもの、焼売、ワンタンスープ　

白黒写真のバトン チャレンジ

最近、FaceBookで 課題をリレー式に回していくバトンのチャレンジが流行っています。
先日、プッシュアップ１０回の動画を投稿するチャレンジが回ってきて、
今度はベリーダンサーの間で、お気に入りの写真を白黒にして投稿するバトンが来ました。

『皆で、楽しく厳しくレッスンして舞台に立てる日を勝ち取ろう！　Hale Sultan Bellydanceからの挑戦』
←Click
皆様の自粛生活を私達ベリーダンサーの写真で楽しんでいただけると良いです。
コロナ終息を祈ってます☆彡　　

光が丘公園イベントの代わりに、、、

コロナが無ければ、今日は光が丘公園のイベントに出演してた日なのに （涙）

、、、ということで、今日のオンラインレッスンに集まったメンバーで 演目を踊りました。

ランチは 浅草の超人気タイ料理＠モンティでテイクアウト、ラープガイを買ってきました。

久しぶりに　容赦なくガツンと辛い～～！　(^O^)b

夕食は 父が作ったフィリピン料理＠アボド（甘酸っぱい煮込み）

We were supposed to perform at the park event today, so we enjoyed dancing On-line lesson instead.
My favorite Thai restaurant MONTEE for lunch take-out.
My father cooked Filipino food for dinner.

オンライン英会話 14

毎日、朝＆夜はオンライン レッスン、昼間はオンライン英会話２回、母の筋トレ指導、
料理（＋週２～３回 自転車で買物）という日々を楽しんでます。
今日は 初めてのラトビア人 Mityaya、　ラトビアでは 感染予防で髭もNGだそうです（驚）

パレスチナ人　Sara、今日からラマダンに入った話を聞きました。

夕食は、父が作ったバルサミコ風味 ポークソテー

Enjoyed talking with Latvian, Palestinian On-line.

オンライン英会話 13

同じスポーツクラブで指導している人気インストラクターの増子先生が
バランス・コーディネーションのオンライン レッスンするので　母に受けさせてみました。
スポーツクラブのレッスンも未体験、オンラインも初めての母、少し緊張してたけど、
増子先生の爽やかな明るさと、初心者にもわかりやすい指導で　とても楽しく学べて
楽しかったそうです。　習ったことを自分でもやってみる！との意気込みです。

今日のオンライン英会話は　オーストラリア人　Johnny、　ベトナム系カナダ人　Bao
毎日 家にいながら　色々な国の方達と話せて楽しいです。

You Tube ◆ うちで踊ろう ３

「うちで踊ろう」 ラテンダンス バージョン、ORQUESTA DE LA LUZさんにコラボの了解を得て作りました。　
うちで踊ろう/星野源&ORQUESTA DE LA LUZ & Latin Dance HATSUMI


和装ベリーダンス　バージョン　　うちで踊ろう / ベリーダンス Hatsumi

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Uploaded Latin dance version of Dancing on the inside and KIMONO version on YouTube

オンライン英会話 13

今日も　オンライン英会話　モンゴル人　Anda
ずっと家にいるのに　色々な国の方達と話せて楽しいです。

タイ人　Boong と女子会　　トピックは　ファッション
しばらく海外旅行も行けなそうなので、２月末に バンコク旅行に行けて良かったです。

オンライン レッスン講座

今日も全く外に出なかった接触100%減、時間に追われる多忙な１日。
朝からPCトラブルでアメリカ人友達とLINEビデオで対処を教えてもらい、
10時～ 三浦栄紀先生のオンライン＠レッスンの作り方講座　約２時間みっちり学びました。

午後は母に筋トレ指導して、夕方はオンライン英会話。

夜はオンラインレッスン（うちで踊ろう＆ピラティス）普段のレッスンでは出来ないことも
取り入れていこうと思います。オンラインのおかげで、色々な人と話せて 充実した１日でした。

Enjoyed On-line workshop, Belly dance lesson, English cafe.

ZOOM体験オンライン無料セミナー

ラテンダンスの師匠 三浦栄紀先生のZOOM体験無料セミナーに参加しました。
今日は インストラクター16人の参加。
ZOOMは 英会話の受講側で使ってますが、知らなかった機能を学べました。
今月から9クラスの生徒さん達とLINEビデオ通話でレッスンしてますが、音がズレるので、
明日もレッスンの作り方講座に参加してZOOMを研究したいです。
三浦栄紀行 FaceBook　

セミナーの後、ジムクラスのレッスン「うちで踊ろう」の振付と バレトンしました。
先月 私が配信したエクササイズを続けて ウエストが4cm減ったと言う嬉しい声も！！

夜のレッスンは ３年ぶりに復帰した生徒さんも加わりました。

昨日、デイサービスで機能訓練師してる太郎さんが母に足腰を鍛える筋トレを指導してくれたので
今日から私が引き継いで教えてます。外に出る時間もないほど オンラインで忙しく 充実しました。

高齢者向けの運動

１ヵ月前に浅草から新大久保まで歩いて出かけたのが最後で、出かけない日曜日が１ヵ月も
続いてます。毎日出かけない日々が続くと　慣れてくるのが不思議。。。
デイサービスで機能訓練師として　運動を指導してる太郎さんが、母に 足腰を鍛える
筋トレを教えてくれたので　平日は私が引き継いで教えることにしました。　
チューブを使った四頭筋、内転筋、ハムストリング、棒を使った肩～背中の運動、
椅子につかまったスクワット、腓腹筋、足底筋　色々な部位を鍛えられます。

今日は 太郎さんが作った　担々麺を食べました。　

鶏ガラを煮込んだスープに、芝麻醤、胡麻ドレッシング、食べるラー油、生姜を入れて、肉味噌、青梗菜　
美味しかったです！ デザートは　タイの　ジャックフルーツ　

オンライン レッスン

今日は 生徒さん達からのリクエストで YouTubeに載せた「うちで踊ろう」をレッスンしました。

原曲～ディスコ アレンジ～英語　３曲メドレーで踊ると　良い運動量になります。　

夕食は　グリーンカレーを作りました。 バジルたっぷり～♪　

プッシュアップ チャレンジ！

今、フィットネス インストラクターの間で流行ってる リレー式にまわす動画
「プッシュアップ チャレンジ」 のバトンが、ピラティス養成で御一緒した明香先生からまわってきました。
苦手な腕立ては長年避けてたので久しぶり💦 指令は10回だけど、5回撮り直したので 50回💦
次にまわすのは、ベリーダンス インストラクター 久美先生、千佳子先生です(^O^)／

LINEビデオ通話のおかげで、毎日 今迄と同じ時間に オンラインでレッスンできて
コロナ太りも予防できてます。部屋も散らかさず、ずっと家にいても 身だしなみOK！　

オンライン英会話 12

今週は外に出たのは たった２回だけど、毎日 オンラインで レッスンと英会話を楽しんでます。
午前中は、６月末まで閉鎖の体育館クラス　

ジンバブエで育った イギリス人 Tari　　

ベトナム人 JB 心理学の話、　日本語でも難しかったけど　勉強になりました。

You Tube ◆ うちで踊ろう ２

今、コラボ動画で流行ってる　星野源さんの「うちで踊ろう」　家の屋上で撮影しました。
色々なYouTubeがある中で　いちばんお気に入りの　80sディスコ アレンジ　machoe'さんに許可を
いただいて、使わせていただきました。　
うちで踊ろう / 星野源 × mashoe' × ベリーダンス Hatsumi ("Dancing On The Inside” with Belly Dance)

うちで踊ろう / 星野源＆mashoe'＆Hatsumi

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オンライン英会話 11

今日のオンライン英会話は　ドイツ人　Aristides

夜は　浅草教室　また１人増えて　順調にレッスンできてます。

自粛ごはんは、和風ハンバーグ　

母が　ハンカチでマスクを作りました。

家の屋上で 動画撮影

先日 部屋で撮った 「うちで踊ろう」 動画、家の屋上で撮り直しました。
やっぱり青空の下は気持ち良く、 56秒の曲を1時間1人で楽しく踊れました。

今度は音がズレないように編集中……
セルフタイマーで自撮りした写真、我ながら良いタイミング！

Making YouTube video on the rooftop.

星野源＆ベリーダンサーHatsumi コラボ動画

昨日撮影したコラボ動画を YouTubeにUPしました！　
うちで踊ろう / 星野源 & ベリーダンス Hatsumi ("Dancing On The Inside”with Belly Dance)

動画作り、家に１日中いても楽しめるので　ハマってます！　YouTuberになろうかな（笑）
実は密かに色々載せてます、、、お暇な方は チャンネル登録を～♪　
続いて、ディスコ ver. 　英語＆和装 ver. もアップします！
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Uploaded "Dancing on the inside" on YouTube. I took video on the rooftop of my house yesterday.

ZAKURO 休業

出かけ好きの私が外に全く出なかった３日間（笑）動画撮影・メルカリ出品に忙しかったけど、
今日は 日暮里ZAKUROへ自転車でテイクアウト買いにに行ったら 偶然 生徒さん達に遭遇～♪　

ササっとランチを食べて、誕生日祝いに来てたウズベキスタン人の記念撮影に加わって
帰ってきました。昼12時に7人だけなので やたら広く感じました。

、、、という矢先、ZAKUROも明日から来月16日まで休業になりました。
年中無休のZAKURO、ゆっくり休養してください　　Zzzzz

今日のオンライン英会話は　ポーランド人　Meya

アメリカ人　Sam 話してると あっという間に２時間 経ってしまい、コロナの不安も忘れられる時間。

オンライン英会話 11

今日のオンライン英会話は、USA サンフランシスコ出身 Ricky
なので、トピックは　アメリカの年中行事～♪　私は もちろん　ハロウイン！　
サンフランシスコでは　バレンタインデーに　枕投げして羽毛が飛び散って盛り上がるそうです。

今日は、昨日の動画を屋上で撮り直そうと思ったら　強風で延期しました。　
なので　１日中　家で、収入が無い分、メルカリ出品のものを撮影しました。

オンライン英会話 10

毎日 飛び回ってた出かけ好きの私が、体調が悪くないのに 土日月、全く外に出てない３日間！
オンラインでレッスン、英会話を楽しんだり、振付を作ったり、動画を作ったり、色々考えると
次々アイデアが生まれ　楽しい自粛生活を送ってます。　接触１００％減！（笑）　

今日のオンライン英会話は　USA サンフランシスコ出身のRicky
テーマは　アメリカの祝日、私がいちばん好きなのは　もちろんハロウイン～♪　
サンフランシスコでは　バレンタインデーに　まくら投げをして　羽毛が飛び散って盛り上がるそうです。

今日は、動画を撮り直そうと思ったら　強風で延期、、、
無収入の分、不要の衣装をメルカリに出店しようと思い、撮影＆採寸しました。　

You Tube ◆ うちで踊ろう １

今回のコロナ外出自粛で星野源さんが作った 「うちで踊ろう」 色々な人がダンスや歌、楽器で
コラボ動画をYouTubeに載せてるのを見て、、、　ベリーダンスver. を作りました。
「皆の幸せのために、今は外に出ないで家で過ごそう」　というメッセージを込めた歌。
振付～撮影 3時間かかって　コラボ動画も完成！　…と思ったら…音がズレてる　Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
部屋だと顔も暗い！　明日撮り直します、、、、
今日も全く外に出なかったけど、家でオンライン　レッスンも含めて、４時間位 踊ってました。

You Tube チャンネル登録は　◆◇◆HATSUMI◇YouTube◆◇◆　

オンライン ベリーダンス

各クラスに　オンライン レッスンを提供してますが、家に WiFiが無く　データ量も最小限、という方も
いるので、今日は 短めに簡単なベリーダンスと、お腹シェイプアップのバレトンをしました。
オンラインは難しいと思ってた方も　やってみると操作が簡単だとわかり、楽しんでいただけたようです。

夜のクラスも 先週よりスマホの置き場所にも慣れてきたようで　案ずるより産むが易し！

午後は「うちで踊ろう」ベリーダンスver. コラボ動画にチャレンジしました。
振付～撮影 3時間かかって完成！、、、と思ったら　音がズレてる！　部屋だと顔も暗い！
もう一度、撮り直します。 今日"も"全く外に出なかったけど、家で4時間近く 踊ってました～♪　

オンライン レッスン １週間

各クラス、LINEのビデオ通話を使って、オンラインでレッスンを始めて　１週間、、、
生徒さん達からメッセージいただきました。

「先生　ありがとうございました。体が楽になりました。」
「久しぶりに身体を動かしました。ハードルが高いように思いましたが、案ずるより産むが易しでした。」
「いつものお仲間のお顔を見れて嬉しかったです。多くの方が参加されたらよいと思っています。」
「早速 動画ありがとうございます。映像を見てレッスン内容が繋がりました。
　今日レッスンした所　来週までにおさらいしておきます。
１人で１時間近い運動するのは難しいので　集中して１時間ダンス出来て　とても有り難いです。」
「オンラインありがとうございました。レッスンの可能性　広がりましたね。」
「今回の件で収穫、自宅内でのレッスン環境がさらに整いました。」
「とても楽しかったです。元気が出ました！」
「有り難うございます。楽しく汗かきました」

残念ながら 自宅待機でも、スマホを持っていなくて　LINEできない、家にWiFiがなく　データ量も最小限、
家族がいてレッスンできる場所がない、などの理由で参加できない方もいますが、
操作が不安だった方も 教えたら全員できました。　無料で使えるLINEに感謝です！　

美味しい自粛生活

いつもなら　日曜日は食べ放題に出かけるのに　焼肉・しゃぶしゃぶ　オーダー制以外は
２月初旬から行ってません（涙）
肉をガッツリ食べたい、とのことで　太郎さん作　豪快なラム肉を食べました。

今日はレッスンも英会話もオンライン休みの日、YouTubeで 色々な「うちで踊ろう」を見て
ベリーダンス作ってます。 このラップの韻も お気に入り！
外に出ず、家族以外とはビデオ通話、家で運動してるだけで、感染のストレスから解放されます。

オンライン レッスン

今日も初めてオンライン レッスンしたスポーツクラブと体育館のクラス。

後半はバレトンでシェイプアップしたり、大笑いしたり、楽しかったです。

午後は自転車で PC用マイクを買いに上野ヨドバシに行ったら品切れ、秋葉原店もダメ、
錦糸町店もダメで 結局HPから郵送で月曜到着になりました。３時間近く　自転車エクササイズ。
遅いランチは 錦糸町のタイランド ショップでセンレックヘン（汁なし米麺）をテイクアウトしました。

夕食は タコライスを作りました～♪

On-line Belly dance lesson for 2 gym classes.
Thai noodle for take-out lunch. Cooked Taco rice for dinner.

オンライン英会話 9

今日は靴を履かなかった１日でした（笑）
6月末まで閉鎖の体育館クラスのオンライン レッスン　久しぶりに元気な姿を見れて嬉しかったです。

午後はオンライン英会話、アメリカ人 Mariah、

フィリピン人 John、自粛中 一番恋しいもの、終息したら行きたい所など話しました。私は両方ともビュッフェ（笑）

自粛ごはんは、大量に頂いた生フェンネルで作った生ハム＆海老のパスタ