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インスタ映えランチ

広告で見た とても可愛いランチ写真に惹かれて「タケウチ神保町」 に行ってみました。
煮込みハンバーグ膳、とてもインスタ映えして美味しかったです!
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手が込んでるのに 850円。 野菜もカラフルで、砂肝のおかずも美味しかったです。
パプリカにも小さなかトンボ、梅干にまで 小さなハート型が乗ってたり、細かい所まで、、、  
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次回は カレーを食べてみます。
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都心だと 1000円以上しそうなランチが お茶の水~神保町の学生価格? 
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Very cute and yummy hamburg steak lunch at Jimbo-cho.  
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オンライン☆ハロウイン

昨日に続き、今日もオンラインハロウィン仮装レッスンを楽しみました 👻
午前中のベリークラスは、鬼滅の禰豆子を見たい、というリクエストで 登場しました。
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動く時は ZOOMのフィルターで ウサギ耳を付けられるのを利用して、バニーガールでレッスンしました。
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全身が映る距離だと耳が消えるけど、画面に近づくと耳が出てきます 🐰
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午後のエアロビクス、160名の参加
オレンジのウエアを着て、レッスン前の挨拶だけ、魔女帽子をかぶって おしゃべりしました。
今年はコロナで盛り上がるイベント系は思いきり出来ないけど、なんとか工夫して 楽しんでいただけたようです。
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Online lesson in Halloween costume 🎃 Japanese popular animation and Bunny-girl.

tag : レッスン オンライン ベリーダンス コロナ太り解消 脂肪燃焼 BellyDance エアロビクス 住友生命Vitality ルネサンス ハロウィン

オンライン☆ハロウイン☆Figure8 

LOOOM主催 「オンラインFigure8」 今日は ハロウインレッスンしました
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ちょうどピンクの半纏と 去年買っておいた黒の中華衣装があったので、、、、
今ブームの「鬼滅の刃」禰豆子(ねずこ)になりました!
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母がトイレットペーパーの芯で竹を作ってくれました。
細かい柄は違うけど、手持ちで作った即席としては なかなか😆👍
ちなみに、禰豆子の竹は 人間を食べないように 咥えてるそうです。
50年後の禰豆子は、食べ放題で食べ過ぎないように 竹を咥えてる実写版です(笑)
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レッスンは お腹の動きを見せるため、脱いで女豹になって動きました。
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来月も引き続き、金曜夜8時に オンラインFigure8開催します!
https://looom.jp/products/lessons_hatsumi_0001 

tag : レッスン オンライン くびれ作り コロナ太り解消 コアエクササイズ フィギュア8 ラテンダンス ハロウィン LatinDance

解体したバインミー

コロナで思いきりハロウィン仮装が楽しめない今年、唯一の仮装レッスン
しかも無料体験できる LOOOM主催「オンライン Figure8
明日、10月30日(金)夜8時~9時、只今 予約受付中~♪ 
仮装したい方、自分は着ないけど 私のコスプレを見たいと思う方(笑)、
お腹をシェイプアップしたい方、お待ちしてます→ https://looom.jp/products/lessons_hatsumi_0001
今年の仮装は、やっぱり話題のアレしかない!と思って 作りました 😆😆😆  
             (※写真は 数年前のセクシーポリス) 
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今日のランチは 浅草の「バインミーシンチャオ」ベトナム風ラー油がけバインミー♪ 
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サンドイッチが解体されて おぉぉ~♪  トーストしたパンに ピリ辛の辣油で美味しかったです 😋
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tag : レッスン オンライン くびれ作り コロナ太り解消 脂肪燃焼 コアエクササイズ Figure8 フィギュア8

トンカツくん

浅草在住 「とんかつ」くん   おやつ食べてる所に遭遇!  
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近寄ったら 私もおやつあげさせていただき、写真を撮ってくれました🐷  可愛い!
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控えめなハロウイン

今日も 控えめな仮装レッスン
オンライン エアロビクスでは オレンジのウエアに 魔女帽子。
121人の参加、楽しく脂肪燃焼できました!
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続いて ベリーダンスも、オレンジのチョリとヒップスカーフ、アプリで写真を撮って遊びました。
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夜のスポーツクラブでも オレンジのチョリとヒップスカーフ+猫耳だけ着けてレッスンしました。
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今年 ちゃんと仮装するのは唯一、金曜夜のオンライン Figure8 だけ。さて、何を着よう?
仮装を楽しみたい方、ウエストをシェイプアップしたい方、お待ちしてます(^O^)/ 
https://looom.jp/products/lessons_hatsumi_0001  (無料体験)

tag : レッスン オンライン ベリーダンス くびれ作り コロナ太り解消 浅草 脂肪燃焼 エアロビクス

コロナ禍のハロウィン

いちばん好きな年中行事 ハロウィン  
スポーツクラブでも今年は密を避けるため 大々的に仮装できないので、ひと工夫しました。
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マスクしても笑顔が見えるように 自分の写真を拡大コピーしてマスクに貼って、
オレンジのチョリとヒップスカーフ。 撮影だけ魔女帽子をかぶりました。
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生徒さん達もレッスン着やアクセサリーを着飾ってくれたので アプリでハロウィン写真を作りました。
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これからクリスマス、お正月、と 制限がある中でも 安全に楽しめる工夫をしていきたいです。
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Unfortunately, I can't enjoy Halloween costume this year because of Corona.
But I made my Smile-Mask with my picture ! I can smile even wearing mask : )

tag : ベリーダンス レッスン 手作りマスク ハロウィン

最後のバンコクキッチン (T_T)

お気に入りだった銀座のタイ料理「バンコク キッチン」今日で閉店 😭
最終日のランチビュッフェに Go-to-Eat で予約して食べ納めに行きました。
1800円 (500円×2人=1000円還元)
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大きな海老の丸ごと揚げ  最後なので 全種類 食べました。ガイヤーン、
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グリーンカレー、イカのパッポンカリー、ガパオ、カオソイ、ソムタム、ヤムウンセン、生春巻、
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いつも食べないパッタイ、トムヤム、炒め物。
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タピオカココナッツミルクのデザート、卵黄とココナッツのゼリー♪ 
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4年間で 10回 行きましたが、毎回 安定の美味しさで 気に入ってたので 今日が最後、とても残念です。
浅草~銀座を往復ウォーキング 20805歩、15km。

My favorite Thai restaurant "Bangkok Kitchen" is closed by today.
We went to Lunch buffet on the last day and enjoyed all meals.  

オンラインエアロビクス

先週は 雨の野外イベントで お休みしてしまったオンライン エアロビクス
今日も 140名の参加で楽しくレッスンできました~♪ 
始まる前に 自撮りして 遊んでます (≧▽≦)))
4月から始めたオンラインレッスンも 7ヵ月経ち、操作や見せ方も 今では バッチリです!
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tag : レッスン オンライン エアロビクス フィットネス 住友生命Vitality ルネサンス

オンライン Figure8

毎週金曜夜は、LOOOMで オンラインFigure8
ウエストのシェイプアップ&コアエクササイズを楽しんでいただきました。
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今年は スポーツクラブでも渋谷でもハロウインできないので、来週のオンラインは ハロウイン仮装で
楽しむことにしました。申し込みは https://looom.jp/products/lessons_hatsumi_0001
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ここ数年の渋谷、六本木は、血みどろメイド、ナース、セーラームーン、海賊。今年は?? 
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今年は、渋谷も川崎もハロウインが出来ない代わりに オンラインで楽しめるそうです。 
https://kawasakihalloween.com/
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tag : レッスン オンライン くびれ作り コロナ太り解消 コアエクササイズ 脂肪燃焼 ラテンダンス Figure8 フィギュア8

韓国花嫁

日暮里の朝鮮学校でバザー開催してると聞いて 仕事帰りに寄ってみました。
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15年前に行った時、韓国の花嫁衣裳を着て 写真を撮ったことありました。
今年はコロナで、入口で物販だけで残念。
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その頃、何度か ソウルの韓国人友達ファミリー宅にホームステイしてたので、韓国語を習ってたけど、
最近は全く使わないので 忘れてしまいました~ (文字は なんとか読めるけど、意味がわからない・笑)
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BIG ケバブ

上野アメ横へ食材の買物に行ったので、ケバブ屋台でランチ食べました。
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ビーフ大盛りにしてくれて 箸を使わないと食べられないほど😋👍
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 地下のアジア市場で インドネシアのバームクーヘンみたいなのが 100円だったので買ってみました、
シナモンの香り~♪
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Figure8 オンライン レッスン

市川ACEから オンライン配信、初めてFigure8のレッスンをしました。
ウエストが絞れた! 汗だく! と感想いただき、楽しんでいただけたようでした。
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帰りに浅草橋で発見した お芋スイーツの店で、お芋パフェを食べました。
焼き芋、素揚げ芋、モンブラン、白玉、おこし、抹茶アイスなど入ってて美味しかったです♪ 
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Figure-8 Online lesson at Ichikawa studio.
Sweet potato parfait at Asakusabashi. Yummy !!

tag : レッスン オンライン コロナ太り解消 コアエクササイズ 脂肪燃焼 ラテンダンス Figure8 フィギュア8

オンライン エアロビクス

今日もオンライン エアロビクス 104名の参加、楽しく脂肪燃焼して汗かけたようです。
終わってから コメントいただきました  ありがとうございます 
「朝から全身を動かすと 本当に気持ち良いです」  「肩こりが解消して楽になりました」 
「前回より動けるようになって より楽しくなりました」  
「できた!と思えれる一瞬が嬉しく 毎回楽しみにしてます」
「振付があるものに対して苦手意識があるけど、先生のレッスンは安心して参加できます」
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午後は 日暮里ZAKUROに行きました。
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王様ソファが販売されてます~♪ 限定30セット!
私も欲しいけど、ウチはスペースないので断念。せめて写真だけ撮らせていただきました。
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tag : レッスン オンライン コロナ太り解消 脂肪燃焼 エアロビクス 住友生命Vitality ルネサンス

オンライン Figure8

久しぶりに 恩和先生の オンライン Figure8を受けました。
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12月の年末に出演予定の野外イベント、いつもは クリスマス フェスティバルで サンタクロース衣装を
着てるけど、今年はクリスマスが過ぎた日なので 新年に向けて 和装ベリーを生徒さん達と着て 
和風な音楽で踊ろうと考えます。 今日は ずっとYouTubeを聴いて 曲を探しました。

コロナ禍の三社祭

今年の三社祭は もちろんコロナで中止、でも10月18日に 御神輿をトラックに乗せて 浅草を走る
最小限の形で開催されました。
私は出かけてたので 見なかったけど、家族が家の近くで撮った写真です。
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友達も浅草神社で観てきました。
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私は、帰り道に偶然、終わりの所に通りかかりました。
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今年の 「コロナウィルス鎮静祈願祭」 大勢の願いが叶って 来年は盛大に開催されますように☆彡
健康と平和を祈ります☆彡     

All Day Dining

Go-to-EAT 一休で予約した品川 「All Day Dining」 お気に入りのランチビュッフェに行きました。
2300円×2人=4600円→ 10%の460円還元+2人で1000円還元=次回1460円 使える仕組み。
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Go-Toの店はコロナ対策も厳重にしてるのが条件で、ビュッフェは どこもマスク&手袋になってます。 
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ハロウインのスイーツ特集、葡萄肉、ローストビーフが今月のテーマ。
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スペアリブ、カルパッチョ、サーモンのパイ包み、イカ墨ピザ など どれも美味しかったです! 
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かぼちゃパリブレスト、ダークベリームース、さつまいもモンブラン、グリオットチェリーのジュレ、プリン、
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マロンパウンド、塩キャラメルのアイス、 
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どれも上品な甘さ控えめ、10種類も食べられるのがビュッフェのメリット!
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来月は 大好きな海老がテーマなので また行きます~♪
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今年は ハロウインを楽しめないので、せめてアプリで。。。。 (((≧▽≦)))
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tag : 食べ放題 ビュッフェ

雨の芝公園イベント

雨の中、芝公園で開催されたイベントで踊ってきました。
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本来なら雨で中止にする所、今回はコロナでやっとイベント再開できた矢先なので 頑張って練習し続けた
生徒さんのお披露目に 雨天決行にしました。
ほぼ 無観客? 撮影会(笑) 写真やビデオを撮影してくれた7人の友人達、大切な機材が心配でしたが、
撮影していただき ありがとうございました。
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水曜日にリハーサルした時は、前後交代して練習しました。
だんだん雨の予報が強くなり、昨日は完全に雨とわかり、テント内での構成に急きょ変えました。
8人を半分ずつに分けて、前後交代の所で メンバー交代。ベールとファンベールは高く使う所を
数ヶ所アレンジして、家で撮った動画を生徒さん達に配信して 説明しました。
衣装も風邪を引かないように、温まるまで前半は チョリを着ることにしました。
風邪ひいて咳が出たら大変な今、慎重。
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ぶつけ本番が心配だったけど、いざ現地に着いてみると、、、 
まず着替えのテントが地面が水溜まり&ぬかるみ!
今迄と違う設置で 踊るテントと 待機するテントも離れてるから移動が濡れる! 
小道具を置く場所がなく、踊る所にまとめて置くしかない!
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幸い 始まる前、内輪しかいなかったので 堂々と公開リハーサルで場当たり。
全曲 2組に分ける予定をベール系以外を全員に戻し、頭が混乱してる中、踊り始めました。
足元が動きづらく、失敗も多かったけど、ハプニングありながらも 皆で頑張ったことに意義あり
良い経験になりました。
カメラマンの皆様、雨の中、心から感謝です! ありがとうございました
今日が誕生日だったカメラマンさん、寄せ書きで作ったタスキでお祝いしました。
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私達の次、サンバのMeg先生チーム さすがの盛り上がりでした!
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雨が振って暗い雰囲気でも、サンバは夏の太陽を感じさせてくれました。 
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tag : ベリーダンス BellyDance イベント 芝公園

美ボディ Figure8 レッスン

今月中は無料体験できる LOOOMでの フィギュア8 オンライン レッスン
だいぶ皆さん慣れてきたようで 汗びっしょり お腹が引き締まったそうです。
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あと2週も 無料で受けられるので ぜひ! 
https://looom.jp/products/lessons_hatsumi_0001 
最終週30日は ハロウイン仕様で盛り上げます! 私は がっつり仮装します。

tag : レッスン オンライン くびれ作り コアエクササイズ コロナ太り解消 Figure8 フィギュア8

Social Distanceの中華店

赤羽クラスの帰り、友人から聞いた面白い中華店 「麒麟菜館」でランチ食べました。
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ソーシャルディスタンスの為、マネキン人形があちこち置いてあります。
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お昼前に行ったので空いてたけど、知らないで入ってきたお客さんは一瞬びっくりしてたようで、
店員さんが「マネキンです~」と言ってました。 
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料理が出来上がるまで 自撮りして遊んでました(笑)
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フェイスシールドを被ってるイケメン君は 「あ~んして」 とあげても 食べられないそうです(笑)
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ひとりごはんでも淋しくないかも(笑) 
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水餃子定食を食べました~♪ 700円 安くて美味しい! 
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お知らせ◆芝公園イベント

今週土曜に芝公園で開催のイベントに向けて、リハーサルをしました。
今回は30分なので 私の剣と、生徒さん達のタンバリンも入れて 細かい点まで練習。
夜遅くまで 皆さん頑張った成果が表れると思います、、、が!天気が心配です。
雨だとテント内になるので 工夫しておかないと!
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10月17日(土)12:30~ チーム初美 ベリーダンス / 13:00~ Meg先生達のサンバ 
芝公園 4号地の広場(東京プリンスホテル隣、図書館がある所) 雨天決行

tag : ベリーダンス BellyDance イベント コロナ対策 コロナ感染防止

美ボディくびれ作り!Figure8 無料体験

【10月無料 / 毎週金曜日】 美ボディ くびれ作り! Figure8レッスン
申し込みは→ https://looom.jp/products/lessons_hatsumi_0001

販売価格 ¥0 (通常価格 ¥1,000 ) キャンペーン
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実施スケジュール  
毎週金曜日 20:00~21:00(60分間)
実施概要
社交ラテンダンスの動きで(サルサ、サンバ、メレンゲ、パソドブレ、ルンバなど)お腹まわりを重
点的に引き締めていくコアエクササイズ
動きはシンプルなので、ダンス未経験の初心者から慣れている方まで幅広く楽しんでいただけます。
女性はくびれ作り、男性はインナーマッスルを鍛えながら楽しめます。 

準備するもの
水分  タオル  動ける服装で素足でOK
動く範囲は 前後左右に動くので2m位(1畳)あれば大丈夫ですが、スペースがない方はその場でも可能です。

講師SNS
フェイスブック  https://www.facebook.com/sakuraihatsumi
インスタグラム  https://www.instagram.com/hatsumi_sakurai/
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tag : レッスン オンライン 浅草 くびれ作り 脂肪燃焼 コアエクササイズ Figure8 フィギュア8 ラテンダンス コロナ太り解消

バランスコーディネーション

来月から バランス コーディネーションの指導資格をオンラインで取得するので、
オンラインでレッスンを受けて予習してます。荒川薫先生のレッスン 勉強になりました👍
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隙間時間に オンライン英会話も コツコツ続けています。NY出身 Michaelと おしゃべりしました。
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オンラインエアロビクス

オンライン エアロビクス 今日も110人の御参加、楽しくレッスンできました。 
お腹~お尻~二の腕~背中のエクササイズもしました!
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先週の野外イベントを撮影してくれた笠原さんから現像した写真をいただきました。
貴重な休日に 遠くまでお越しいただいて ありがとうございます  
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tag : レッスン オンライン ベリーダンス エアロビクス

コロナ太り解消

浅草のスポーツクラブでレッスン~♪
10月に入ってから 新しい方が増えました。7ヵ月分のコロナ太り解消? 
コロナを恐れて家に閉じこもらず、予防対策をしっかりして 免疫力を高める運動が大切です。
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スタミナ補給に ローストポーク丼を作りました。
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tag : レッスン ベリーダンス 浅草 BellyDance コロナ太り解消 フィットネス

しゃぶ葉アレンジ

今日は 向島の「しゃぶ葉」 Dinner お寿司付でクーポン割引き2250円。
しゃぶ葉も マスク着用+手袋で対策バッチリなので お薦めです!
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2人で牛肉18皿、豚肉2皿、
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オシャレな竹に入ってる鶏つくね 2本。いつも薬味野菜は たっぷり山盛り! 
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SNSで流行ってる アレンジをしてみました。
牛しゃぶサラダ風2品「牛しゃぶ+アボカドマヨ+キノコ+梅のタレ」「牛肉+食べる辣油+搾菜+玉葱のタレ」 
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白玉の肉巻き、肉と野菜のワッフル包み。
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デザートもワッフル+ソフトクリーム、ほうじ茶ゼリー+ソフトクリームのパフェを作りました。
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お寿司は 海老、つぶ貝、穴子 12個。
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Shabu-Shabu all-you-can-eat near my house.  

オンライン エアロビクス

今月も火曜&土曜に担当してるオンライン エアロビクス 今日は184人の参加でした。
日本全国の住友生命に加入してる方が受けられるので、日本各地からの参加者と画面上で
会えるのがオンラインのメリット。
画面に姿を映さなくても レッスン後に沢山のコメントをいただけるので、読み上げて応答してます。
スタジオとオンライン、両方の良さを楽しんでいきたいと思います。 (30年前↓エアロビクス全盛期)
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tag : レッスン オンライン コロナ太り解消 住友生命Vitality エアロビクス フィットネス

オンライン Figure8

お腹まわりのシェイプアップに効果的なダンスエクササイズ「フィギュア8
毎週金曜夜8時~ オンラインレッスンしてます。
今月中は LOOOMで 無料体験中、申し込みは→ https://looom.jp/products/lessons_hatsumi_0001
(ダンス初心者、男性も大感激です!姿や部屋を見せたくない方は画面OFFにできます)
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2週めもベリーダンスの生徒さん達や LOOOMの会員さん達と楽しくレッスンできました。
御参加ありがとうございます💕
「今まで使えていなかった体幹、腕に効きました」
「お腹回り全体に効いて明日は筋肉痛かも もぅウエスト引き締まった!気がする😆 
ダンスしてるみたいで楽しく、いい汗かいて ヘロヘロで〜す」  と感想メッセージいただき 嬉しいです!
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tag : フィギュア8 Figure8 レッスン オンライン くびれ作り コアエクササイズ ラテンダンス 脂肪燃焼 コロナ太り解消

おふくろの味 こかげ

先日の野外イベントを見に来てくださった出演生徒さんのお母様。
とても若々しく素敵な三味線の先生で 小料理店も経営してます。
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大門駅すぐ近く「こかげ」仕事帰りに寄ってみました。
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さば味噌煮が人気だけど、私はサバ、秋刀魚が苦手なので、 「あこう鯛の粕漬け定食」
納豆、豆腐、漬物、味噌汁、煮物も付いてボリュームあり、とても美味しかったです!  
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食後は歩いて、来週土曜に出演する芝公園の偵察。
10月17日(土)12:30~ 芝公園4号地 (東京プリンス隣、図書館がある広場)
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秋葉原 ちゃばら&ステーキ

秋葉原の「ちゃばら」日本全国の逸品が豊富にある物産店に行ってみました。
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有名な名物から、熊肉、えぞ鹿、アザラシ、トドなどのカレーなど変わった物も色々あって面白い!
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東京で Go-To-Travel 行ったつもりになれます。 
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変わった物あり過ぎて全部 試食してみたいけど、よもぎ、梅の素麺、ハスカップのカレー、
昆布ラーメン、かんころ餅を買ってみました。
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ランチは お気に入りの「ステーキ Max」300g 1000円 唐揚げ付。
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
◆ベリーダンス インストラクター/Belly Dance Instructor◆
指導歴31年(ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス、フィギュア8,バランス コーディネーション、ヒップホップ、青竹ビクス)
浅草ベリーダンス教室 主宰 https://bellyfitness.jimdo.com/
浅草を拠点にスポーツクラブで指導 / オンラインレッスン
趣味は 食べ歩き、料理(エスニック料理とスイーツが大好き!)

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