TRX

12月は忙しくて しばらく行けなかった 「TRX」  筋トレを再開しました。
先週&今週 日曜、続けて通ってます。 
1人で黙々やるマシントレーニングは やっぱり合わなくて なかなか定期的に続かないけど、少人数の
クラスで参加できるTRXは 時間さえあれば もっと受けたいくらい 楽しく通ってます。
2015TRX118.jpg

最初に 自重を使って引っ張って ストレッチ、TRXを家に取り付けたいくらい 気持ち良いです。
上腕、背中、外腹斜筋(くびれ)、スクワット 好きな筋トレなので 張り切って グイグイ締めます!
・・・が 後半、腕立て 撃沈でした~  TRXの輪に足を引っ掛けて 足を上げた状態で 腕立て
すごくキツイです!! 
2015118TRX.jpg
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

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