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ワッフル&オムレツ

最近 フルコース2人前、タイ料理はしご、と爆食が続いたので 心配になって身体をチェックしました。
体重 52.7 kg、体脂肪 15.7 %   基礎代謝量 1327 kcal とりあえず増量なく、安心しました。
食べたわりに ショーや筋トレで燃焼できてたようで、外食した前後は 家ごはんを調整してます。
今週木曜は大きなショーが1日に2件あるので お腹を引き締めないと!
20151271.jpg

・・・と言ってる矢先から ワッフルとオムレツを食べました  
量的には多くなかったけど カロリー高そうなので 2人で半分ずつシェアしました。
フルーツたくさん乗ってるワッフル、2~3人前と書いてあったけど 1人前の量でした(笑)
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カマンベールチーズ入りのオムレツも美味しかったです。
20151273.jpg

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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス インストラクター歴29年のHatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。
浅草ベリーダンス教室 ホームページ
http://bellyfitness.jimdo.com/
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