ワッフル＆オムレツ

最近 フルコース２人前、タイ料理はしご、と爆食が続いたので　心配になって身体をチェックしました。
体重 52.7 kg、体脂肪 15.7 ％ 　　基礎代謝量 1327 kcal とりあえず増量なく、安心しました。
食べたわりに　ショーや筋トレで燃焼できてたようで、外食した前後は　家ごはんを調整してます。
今週木曜は大きなショーが１日に２件あるので お腹を引き締めないと！

・・・と言ってる矢先から　ワッフルとオムレツを食べました 　
量的には多くなかったけど　カロリー高そうなので　２人で半分ずつシェアしました。
フルーツたくさん乗ってるワッフル、２～３人前と書いてあったけど　１人前の量でした（笑）

カマンベールチーズ入りのオムレツも美味しかったです。