タンパク質&野菜の食事

GWのイベントレッスン週が終わり・・・ 2週続けての野外イベントが終わり・・・
ホッと 一息するのも 束の間、新しい振付を完成させてます! 
「Raks Africa」 という カッコイイ曲調で 人気ある曲です。

今日のランチは ヘルシーごはん♪ 
「茄子、人参、インゲンの ソムタム風」 (タイ料理 青パパイヤサラダのアレンジ)
パクチーなかったので 大葉を乗せました。 
タイで買ってきた 「マモアン ドーン」 (青マンゴの酢漬け)  
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コストコで買った ヨシダソースで漬け込んだ鶏肉のグリル、玄米で カフェ風ランチの出来上がり~☆ 
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夕食は 太郎さん作 鶏肉団子入り タイラーメン 「クィティオ ナーム」
ベストボディの大会に向けて 食事も高タンパク低脂肪に徹底して がんばってるようです。
米麺以外、鶏肉団子も スープも 手作りなので 美味しかったです! 
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

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