ラテン音楽で踊るベリーダンス 

今日は スポーツクラブの10周年記念イベントレッスンで 「ラテン音楽で踊るベリーダンス」
通常、ラテンクラスだけど、ラテン&ベリー 両方を楽しめる 1回完結の簡単な振付で、
大好きな Mambo Mambo 踊りました♪

帰りに 錦糸町のタイ食品専門店@タイランドショップに寄って 軽食
「プーニム トード クロープ」 (丸ごと食べられる蟹の素揚げ)
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家ごはんは「コブサラダ」 作ってみました。 アメリカのMr Cobb が考案したからコブだそうです。
レタスの上に 生ハム、アボカド、トマト、卵、海老、紫キャベツを並べました。 
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基本的には Egg, Avocado, Tomato, Chicken, Onion, Bacon, Blue cheese が定番で、
頭文字を並べて EAT COBB と覚えると良いそうです
ドレッシングも さっぱりしたワインビネガー系でもクリーミー系でも決まりはないそうです。
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

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