プロテイン スイーツ

タンパク質マニアの太郎さんが買ってきたレシピ本 「プロテイン ダイエット レシピ」 
プロテインレシピ研究家でもあり、ボディビル優勝、ボディビル連盟公認指導員など
身体作りのプロ 山崎志保先生が考案するレシピが満載なので 私も興味深く読みました。 
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早速、「スイートポテト プディング」を作ってみました。
ホエイ プロテイン パウダー、さつまいも、ゼラチン、チアシード、砂糖と塩を少々。
芋ようかんのプリンみたいな味で 簡単に美味しくできました!
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そして夕食もタンパク質~☆  父が作った「ササミの大葉揚げ」 と 得意な「イカ飯」 
ササミが 脂肪が少なく タンパク質が豊富!ということは有名だけど、イカも かなり豊富です。
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高タンパク 低糖質+運動が 健康的なナイスボディを作る秘訣です♪ 
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

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