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美意識を高める本 

美意識を高めるエッセイ本や エクササイズの本など 色々読んで 健康美&アンチエイジングを
追及してます  最近 薦められた本で じっくり読んでるのが。。。
「シルクの べっぴん塾」 
うわさ年齢50才の芸人、シルクさんが 朝5分、夜5分の美顔筋トレで お金をかけなくても、
誰でも手軽にできて 効果がでる!という表情を若々しくする 美顔筋トレの本。 
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「美は 1日にしてならず!」
「諦めたら そこで終わり。老化は遅らせることはできます。
お金をかけなくても 毎日努力すれば 絶対にキレイになれます。」
「年齢は単なる背番号。 年齢を重ねることは老化でなく 発酵です。」
「老化を進める食事、美を運ぶ食事を知ること。
今 食べてるものが 10年後のあなたの体を作ることを忘れないでください。」
「自分で老けたと言った時点で 人は老けます」 

(私は未だに自分のことを おばさんと言ったこともないし、子供におばさんと言われたこともないです)

何事も「継続は力なり」の精神でコツコツ努力してこそ 喜びがあるので前向きに頑張ります(^O^)/ 
最初の目標は 60代になっても 今のまま インストラクターとダンス出演を続けられること。
次の目標は シニアモデルとして モデル業の復活。
来月 51才になるけど、まだまだ 枯れずに磨いていきます!
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス インストラクター歴29年のHatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。
浅草ベリーダンス教室 ホームページ
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です! 

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