シエロイリオ ヘルシーランチ 

今日は 午前中のベリークラスで終わり。午後のクラスは休館日、夜は隔週で休みなので のんびり。
久しぶりに蔵前の 「シエロイリオ」 でランチを食べました。 
スカイツリーと隅田川が見える大きなビルで いつもランチは賑わってます。
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「限定20食 ヘルシーバランスランチ」  980円 
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鶏むね肉のスチーム アンチョビ&バジルソース、茄子とカブのマリネ、人参とチアシードのサラダ、
十穀米とキノコのマリネ、バーニャカウダ、スープ、自家製パン 
パンのお代わり(フォカッチャ) 2個いただきました。 
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仕事がなくても ジムには行って 今日も 「バランス コーディネーション」のレッスンを受けました。 
脳の活性化(シナプソロジー)から始まり、脚が軽くなるマッサージ、眼球~首のストレッチ、
クビレ作りにも効果的な お尻歩き、腹筋エクササイズ。 トークも勉強になりました。 
 
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

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