ピラティス アナトミィ

ピラティス養成コースに入って 早1ヵ月経ち、1/3 が終わりました。
学べば学ぶほど 奥が深く、覚えること・練習することがたくさんあり 硬い身体と悪戦苦闘中。
先生 お薦めの専門書 「ピラティス アナトミィ」 を買いました。
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養成コースでは 60のムーブメント、基礎解剖学、生理学から指導法を習います。
60のムーブメントは 英語の名称も覚えて その動きが明確にできるようになる事と
使う筋肉、注意点、応用を覚えることも必要です。
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今日はジムが休館日だったので いつも行けないピラティスのクラスに行ってみました。
ティーザー、スワン、スイミング、バナナ 私の課題とする動きを色々やったので頑張りました! 
柔軟、筋力 まだまだ努力が必要です。
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

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