ボディキー

ピラティスの養成コースに通ってるスタジオで GW特別レッスンを受けました。
イガイガボールで 背中をほぐして、ボールを使って 骨盤の動き(Pelvic Articulation)、
ボディキーを使って腹筋運動(Roll Back)や内転筋、ラバーバンドを使ってスクワット。
色々な道具を使って 色々な部位のエクササイズをしました。
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午後は 亀戸と曳舟のスポーツクラブで GWイベントレッスン♪
「マンボ No.5で踊るベリーダンス」 1回完結で楽しめる簡単な振付でレッスンしました。
次は夏のイベントレッスン 夏の音楽で踊るベリーダンス 既に決めてあります

3ヵ所を移動して忙しい1日だったので 最後におやつタイム~♪ 
サンマルクカフェの新メニュー  いちごショート    
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

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「毎月第3金曜 夜8時~  浅草@インド料理 アーファンタ」 「毎月最終金曜夜8時~ 銀座@インド料理 エベレストダイニング」 ベリーダンス ショー出演 ★☆★ 
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