マスターストレッチ

ピラティスの養成コースに通ってるスタジオで GWレッスンの 「マスターストレッチ」を受けました。
イタリアでバレエダンサー向けに開発されたエクササイズ。
フナ底のシューズを履いて、脚、お尻、背中の柔軟性と筋力UPに効果的だそうです。
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今日は つま先で立ったり、かかとに乗って ふくらはぎを伸ばしたり、まず立って足を前後左右にする
基本を習いました。 最初は立つだけでも怖くて 難しかったです。
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動画を探したら 養成クラスの花子先生が出演してるTV番組を発見~♪ 
「海外セレブがハマってるエクササイズ」

スタジオのオーナー トレーナ 菅原先生は 色々な本の監修をしています。
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大好きなダンスを長く続けるためにも筋力&柔軟をつけていきたいので筋トレ強化します! 
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

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