Tye4

毎週金曜は 2時間半のピラティス養成クラス。 今月末は試験なので必死です! 
今日は 「Tye4」(タイフォー)という器具を使って練習しました。
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ニューヨーク発祥の進化系ピラティスで、ベルトを着けて強いゴムで負荷をかけながら動くので
身体の使い方がわかりやすく 筋トレ効果も高まります。
これを着けて練習してから 外すと身体が正しいフォームを覚えて より動きやすくなります。
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最近 色々な道具を使って筋トレを習うと どれも欲しくなるけど、全部揃えたら  部屋が
トレーニングルームになりそう(笑)  とりあえず マット1枚で頑張ります! 
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

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