個人レッスン 苦手克服

3月から3ヶ月間、中目黒のアランチャでピラティス養成コースに通っています。
今日は初めてマシンピラティスの個人レッスンを受けました。
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ロールオーバー、ハンドレッドなど苦手な動きの克服をリクエストして じっくり教えていただきました。
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ピラティスリングを使うと 苦手な所のコツが身体で理解できるので その感覚を覚えて
動くと出来るようになります。
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私の最も苦手な課題は、、、
ロールオーバー (腰を下げる時もドタンと下ろさず、ゆっくり下げていくのが難しい)

ハンドレッド (頭を上げたままキープすると 首が痛くなるのが難関)

レッグプル Leg Pull Facing Up  (お尻が落ちやすく 脚が上がらない~)

終わってすぐ仕事に行ったので ランチは3時過ぎ。
スタミナ補給にペッパーランチのステーキを食べました
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
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