新しい振付&ピラティス指導デビュー

今日から ベリーダンスの新しい振付を始めました。
哀愁ある素敵な歌声 レバノンの Carole Samaha 「Ghali Alayi」 
2005年にレバノンで1位になった曲だそうです。

毎回 新しい振付をレッスンで初めて教える日、ショーで初めて踊る日は とても緊張します。
今日は ベリークラスの後 すぐ、ピラティスの代行クラスがあったので 緊張が2倍でした。
ピラティスのインストラクター資格を取ってから 「ピラティス」のクラスとして指導するのは
初めてのデビュー作。 60分の構成を作るのも、時間を見ながらスムーズにレッスンを進めるのも
慣れないと緊張します。
ヨガとピラティスの違い、ピラティスの効果、呼吸法、基本姿勢から 立位、座位、仰向け、側臥位、
よつばい、うつ伏せ、 色々な向きでバランス良く 腹筋、お尻、内転筋、背筋など使いました。
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

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