食べる前の測定

毎年この時期は 誕生日~年末年始と食べる時が多く 太りやすいので、身体を測定しておきました。
体重 51.3kg、筋肉量 23.5kg、体脂肪量 8.1kg、体脂肪率 15.7%、基礎代謝量 1304kcal
微調整しながら 美味しいものを楽しんでいきます(^O^)/ 
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おうちごはんは パクチー入りシシカバブ  
鶏肉、クミン、パクチーをオーブンで焼いたので ヘルシーな健康食!
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

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