家ごはん

家ごはん  
「チキングリル ほうれん草ソース」 ほうれん草と玉葱を炒めて 味付けしてミキサー♪
タンパク質、ビタミン、鉄分 摂取!
IMG_9360.jpg

「蓮の実 炊き込みごはん」 糯米も混ぜて、蓮根と生姜も入れました → Recipe 
蓮の実は 滋養強壮や婦人病などに効果があるとされ、古くから生薬として使われ、
食物繊維も豊富で ホルモンバランスの改善にも良いそうです。
IMG_9390.jpg

両親がベトナム旅行で買ってきた土産 ココナッツ、紫芋、蓮の実のお菓子。
201612192.jpg

私が好きな 蓮の実♪ 調べてみたら 蜂の巣みたいな所に実が入ってるそうです。
201612191.jpg
スポンサーサイト
プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

メニュー
出演予定
「毎月第3金曜 夜8時~  浅草@インド料理 アーファンタ」 「毎月最終金曜夜8時~ 銀座@インド料理 エベレストダイニング」 ベリーダンス ショー出演 ★☆★ 
最新記事
月別アーカイブ
登録サイト
コメント
検索フォーム
リンク
QRコード
QRコード