ピコ太郎と2ショット(笑)

今日で仕事納め~♪ 
年明けは1月3日(火) ラテン、ベリー、ピラティスの3クラスから始めます。
(亀戸 13:40 ラテン、曳舟 15:45 ベリーダンス、16:55 ピラティス)

浅草のドンキでピコ太郎と写真を撮りました(笑)
忘年会でPPAP踊った時の写真と同じポーズ
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家ごはんは いくら醤油漬けをいただいたので、ちらし寿司、海老&アボカド&生ハムの前菜を作りました。
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食べる時が多い年末年始の前に 身体測定。 
体重 52.0kg、筋肉量 23.8kg、体脂肪量 8.5kg、体脂肪率 16.3%、基礎代謝量 1310kcal
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ベストボディでも受賞したメンズ生徒さんの測定も見せていただきました(掲載は 本人の了承済み)
(48才 166.5cm 男性) 体重 53.0kg、筋肉量 29.1kg、体脂肪量 1.6kg、
体脂肪率 3.0%、基礎代謝量 1480kcal
私の15~16%も 周りからビックリされるけど、3%は すご過ぎます
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先日、忘年会で一緒に踊った時は 私の独断で 筋肉を衣装にしていただきました 
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

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