GW後の身体測定

GWに食べ放題 3回続いたので、測ってみました。
体脂肪 15.4 %  体重 50.4kg、筋肉量 23.2kg、体脂肪量 7.8kg、基礎代謝量 1291kcal
筋肉量が少し減ったので 体重も少し減り、でも体脂肪は 同じ。
食べたわりには 増量してなかったので ひと安心 (^^;  と喜んでいられません。
2017591.jpg
 
筋肉量が少し減ったので ピラティスのスタジオで 入会特典のプライベートレッスンを受けに行きました。
少しでも筋トレをサボってると 身体は正直に表れます、、、 反省。
  

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Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

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http://bellyfitness.jimdo.com/
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