RPB

今日は 朝一から エアロビクスの代行でした。
1時間 軽くランチを食べてから 自分のクラスまで時間あったので RPBを受けました。
(Relax リラックス、Posture 姿勢、 Balance バランス) 
ひねる、ねじる動作で コアから骨盤・肩甲骨・股関節を連動させて動かすエクササイズ。
かなり前から興味あり、DVDを持ってるけど レッスンに参加する機会がなかなか無く、、、
ラテンやベリーにも似てるクビレ作りに効果的な動きが多いレッスンなので 勉強になりました。
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エアロビクス→ RPB→ ラテンダンス→ ベリーダンス  4クラス 充実した1日でした
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Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
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