体脂肪チェック

今日も朝から発表会のリハーサル、欠席者の位置に私が入って練習しました。
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午後は亀戸で自分のラテンクラスの前に青竹ビクスを受けて、夕方は曳舟でベリークラス。
ジムで体脂肪を測りました。
体脂肪 15.9%、体重 51.8kg、筋肉量 23.7kg、体脂肪量 8.3kg、基礎代謝量 1311kcal
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あちこち動いた合間に お弁当作り。
プルコギ味のチキングリル、ほうれん草&桜えびの卵焼き、ほうれん草&コーンのソテー、
豆と野菜のサラダはバルサミコ味。
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

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