【お知らせ】コラボ de ベリーダンスショー

9月22日(金)夜8時~ 
銀座/宝町のインド料理「エベレスト ダイニング」  HP  
ZUMBA、Belly Shapeのインストラクター Reiko先生とコラボのベリーダンスショー開催します!
チャージ無料、飲食のみで お楽しみいただけるので 気軽にいらしてください(^O^)/\(^O^) 
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豆腐料理

祝日も昼間は仕事。
朝一で浅草ジムのベリーダンス、午後は東久留米でラテンの代行。
久しぶりに遠くまで遠征しました。

夜は 日本に里帰り中の友達親子と食事しました。
アメリカに25年住んでると観光客気分だそうで、浴衣を着て寄席を見に行った帰りに合流して、
蔵前の豆腐料理店「銀ゆば」
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銀ゆば御膳 1800円(豆乳仕込みの鶏唐揚げ、刺身2種、湯葉ごはん、自家製豆腐 etc)
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デザートは 豆乳アイス、抹茶わらび餅 
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久しぶりに会っても 中学高校時代の友達は あの頃と変わらず楽しくおしゃべりできるのが嬉しいです。
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雨のドライブ

台風接近の天気で 貴重な休日が無駄になりそうだったので、、、
手料理を持って 太郎さん実家に行きました。 太郎シェフのポークシチュー♪ 
玉葱と人参をじっくり炒めて肉とソースに加え、肉もじっくり焼いて圧力鍋で柔らかくしたので
レストラン級の美味しさでした! 
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トマトのブルスケッタ、パクチー餃子。 余った挽肉で 私が即席に作ったタイ料理のサラダ。
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最近 仕事で運転もしてる太郎さんの運転で スーパーに買物いきました。 初めてのドライブ
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モルドバ料理@亀有 

以前から興味をもってた亀有のモルドバ料理「ノーロック」に行ってみました。
モルドバは 東欧のルーマニアとウクライナに挟まれてる小さな国で、ロシアとルーマニアの
料理に似てるそうです。食文化を通して地理の勉強をしました。
モルドバ人のママさん、カザフスタン人の店員さん、とてもフレンドリーで色々教えてくれました。
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「ママリーガ」(トウモロコシ粉を固めた主食) 
「トカナ」(タマネギの煮汁、唐辛子、スパイスで鶏肉を煮込んだ代表料理) 
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サワークリームも自家製で とてもサッパリして美味しかったです!
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帰りに駅前のマクドナルドで 期間限定「チェルシー シェイク」を飲みました。
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下町で味わう 東欧の秘境モルドバ料理

アーファンタ ★ベリーダンスショー Vol.66

第3金曜の浅草「アーファンタ」ベリーダンスショー♪ 
今日は珍しいトライバル系の衣装で剣の舞も踊りました。
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この衣装は曲調や小道具によって 合う合わないがあるので やっと登場!
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1kgある重い剣を頭に乗せて回転したり、腿や腰に乗せたり、、、真剣です。
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ファンベールが合わないけど、着替える時間ないので そのまま、、、
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オーナー夫妻の子、1才になって歩き始めました。
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毎月 撮影してくださってる小川さんに写真をいただきました。いつも ありがとうございます♪ 
キットカットの「のど飴味」もいただきました。チョコミントで普通に美味しかったです。
最近よく食べてるカブリナン(ナッツ&ココナッツのナン)とタンドリーチキン
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来週金曜は(9/22)銀座/宝町「エベレスト ダイニング」
ZUMBA・BellyShapeのインストラクター レイコ先生とコラボで踊ります(^O^)/ 

マクロビ料理

押上のマクロビ系カフェ「アムリタ」でランチを食べました。
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玄米に5種類の野菜料理と花入りサラダが乗ってるワンプレート+スープ 1000円 
ヘルシーで美味しかったです。
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お弁当作りは イタリアンソーセージの卵炒め、ツナ入りはんぺん焼き、
野菜の豚肉ロール、大葉の鶏つくね、パクチーのポテトサラダ。
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羊といえば 延辺料理

発表会のリハーサル 鏡なしで動画撮りチェックをしました。
先生と鏡を見ながら踊ってると 覚えたつもりでも、いざ何も見えなくなると、、、(笑) 
何度も練習してると 最初と最後の回にすごく成長が見られます。  
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ピラティスを受けに行った帰りに寄った 上野の延辺料理「延吉香」
ランチの葱爆羊肉(ラム肉&葱のクミン炒め) 700円 好吃~♪ 
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お弁当は(^O^)/
グリーンカレー味の鶏そぼろごはん、チャプチェ(韓国春雨炒め)
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作りおき弁当

朝から雨の中あちこち移動しました
午前中は北砂でラテンの代行~♪ 
すぐ移動して 亀戸のラテンクラス。今月で終了なので 悲しいです、、、
夜は曳舟のベリークラス 大勢で盛り上がってます!
身体も忙しかったけど、頭も忙しく、、、 発表会の立ち位置練習が始まった矢先、
2クラスで欠場者が出たので 立ち位置やフォーメーションの変更をして 生徒さん達に
連絡しました。 メールの文章で 動きを説明するのは難しいけど なんとか伝わったみたい。
 
忙しくても日課のお弁当は続けられるように色々な具材で肉料理を作りおきしました。
頑固妻のこだわりは市販を使わず全て手作り!
大葉、枝豆、パクチー入りの鶏つくね、パクチー卵焼き、茄子のバルサミコ炒め
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YOKOSUKA

今日はジムの休館日だったので アメリカ人友達がいる横須賀の米軍基地に行きました。
(※一般開放でなく、知り合いが同行でパスポート提示して入れます)
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メキシカン系のランチを食べながら しばらくガールズトーク♪ 
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サンタフェ ケサディア(グリルチキンのトルティーヤ包み)
チポトレ チキン メキシカンボール(チリライスにグリルチキン、海老、チポトレソースが乗ってる丼)
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大きなスーパーはアメリカに行った気分になれて楽しい♪ 
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シリアル類、トルティーヤなどメキシコ料理
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イタリアンソーセージ、濃厚なギリシャヨーグルト
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パン生地、ベーグル、スパイス類 etc
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夕食は Taco Bell で買ってきたケサディアと、キャロットケーキを食べました。
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焼肉@大酋長

今日も予定ない休日だったので 浅草から秋葉原まで往復ウォーキングで、
焼肉の食べ放題に行きました。
数日前に すき焼き食べ放題に行ったばかりだけど(笑)今日は太郎さんのリクエスト。
前回行った「焼肉バル298」が肉厚だったので楽しみに行ったら ガーン!満席! 
同じビルの「大酋長」 同じ1000円だけど 焼肉バルの方がオシャレな雰囲気。 
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牛ロース、豚タン、ホルモンたくさん食べました(写真は2人前)
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デザートは バニラアイス
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フォトコンテスト 銀賞!! 

7月9日(日)に 浅草 合羽橋の七夕まつりで踊った時に 撮影してくれた友人の岡野さんが
フォトコンテストで 銀賞を受賞しました   賞金2万円!! おめでとうございます♪ 
Click→ 21148192_1213758152104373_1424457141_n.jpg

私達を撮ってくれた躍動感あるショット、タイトルは 「天女舞う」   
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作品の展示は  
◆9月8日(金)〜9月22日(金)
生涯学習センターアトリウム(台東区西浅草3-25-16)
◆9月26日(火)~10月13日(金)
東京信用金庫(台東区東上野6-30-8)
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学生時代の友達と再会

25年前に国際結婚してアメリカに移住した中学高校時代の友達と久しぶりに会いました。
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日本が初めてのドイツ人友達、お母様も一緒に浅草観光して すき焼きを食べました。
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浅草の有名な和風スイーツ梅園、仲見世ショッピング、浅草寺、雷門の向かい@鍋ぞう。
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2600円 食べ放題、4人で18皿+野菜
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牛肩ロース、牛バラ、豚肩ロース、豚バラ 4種類をまず食べてから お好みで注文できます。
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ごはん、うどんは食べず、牛肩ロースに専念~☆ 
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ソフトクリームも濃厚サッパリで美味しいです。
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トランプ大統領のチョコをお土産にいただきました Thank you!
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私達2人とも お嬢様学校の山脇で落ちこぼれ生徒(笑)
でも今では英語の生活で法律事務所に勤務、私も英語が特技で 苦手だった体育系の仕事、
あの頃は想像つかなかった人生の展開でした。
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ありがとう♪

昨日の曼荼羅ショーで 生徒さんにいただいた可愛いお花、小さいブーケのようなお菓子♪
お仕事帰りの平日夜にも関わらず 見に来ていただけただけでも嬉しいです!!
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緊張したショーが終わり、ホッと 一息、、、、 モーモーチャーチャーというアジアンスイーツ♪
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気分転換のお弁当作り。 大葉入りハンバーグ、野菜入り豚肉ロール、パクチー卵焼き、
カボチャのバルサミコ炒め。
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南青山@曼荼羅ショー出演

南青山のライブ「曼荼羅」(マンダラ)で毎年開催されてるベリーダンスフェスティバル、
ベリー界で有名な矢口美香先生からのお誘いで 大ベテランの先生3人と一緒に
出演させていただきました。
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美香先生と同じ20年以上ベリー歴ある大先輩のクリオ先生、カホ先生 の中に
私を入れていただき、久しぶりの緊張感でした。
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全20曲、14人のダンサーで 1部2部の2曲ずつ選曲は
吉田兄弟の三味線「Rising」で扇子、
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ラテン系の「Contigo Quiero Vivir」
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川井郁子さんのバイオリンの曲「Tempest」でファンベール 
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ジプシー調の「コーヒールンバ」でタンバリン、
どれもアラビアンなベリー音楽ではなく あえてフュージョンなベリーダンスにしました。
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前日までアレンジが決まらなかった振付2曲もギリギリに完成して、
当日ぶつけ本番だった4人登場のキャンドルも初挑戦だったけど、アドリブで神秘的に動けました。
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照明が素敵なステージで、観客も各先生の関係者で 生徒さんばかりなので緊張したけど、
笑顔と元気で踊り込みました。
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いつも生徒さん達が緊張する気持ちが初心に戻ってわかりました(笑)
生徒さん達も大勢で応援に来てくれたので とても心強かったです 皆様ありがとうございました。
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体脂肪チェック

先週は外食と食べ放題が続いたので、久しぶりにインボディ測りました。
体脂肪率 15.9%、体重 51.3kg、筋肉量 23.4kg、体脂肪量 8.2kg  現状キープ
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今日の夕食は太郎シェフ得意のハンバーグ、フワフワ&ジューシーで とても美味しいので 
外では食べなくなりました。  
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明日のお弁当は、ハンバーグの残りでスコッチエッグ、香味野菜のはんぺん焼き、
薩摩揚げの青海苔炒め、紫キャベツ&レーズンのマリネ。
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いよいよ明日は 緊張の曼荼羅ショーです! いつも緊張しないのに 初心に戻りました、、、、

リハーサル

朝&昼とも各クラスの発表会リハーサル、皆さん頑張ってます!
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思うように動けなかったり、覚えたのに間違えたり、練習は大変だけど 終わると それも楽しい過程。
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合間にキッチンで頭を切り替えタイム~♪ 
トムヤムスープでロールキャベツ。林檎&にんじん&胡瓜のソムタム。
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バンコク キッチン

今月は珍しくイベントがない週末なので のんびり Zzz
焼肉の食べ放題でパワー充電しようと秋葉原に向かって歩いて行きました。
途中でアジアンスイーツも食べたいと気が変わって、結局また銀座のタイ料理
「バンコク キッチン」ランチバイキング 1800円。 何度行っても安心の美味しさ。
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海老丸ごと揚げ、 「ム-サテ」(豚串焼き ピーナッツソース)
生春巻、「ヤムウンセン」(春雨サラダ)  
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ガイヤーン(鶏肉炭火焼き)、白身魚の黒胡椒炒め 
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イカ&卵のパッポンカリー、茄子&冬瓜のグリーンカレー、カオソイ(カレーヌードル)
ガパオ、竹の子のバジル炒め
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タピオカココナッツミルク、カノムモーケン(さつまいものケーキ) 
バナナ&ココナッツのケーキ、シュークリーム 
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どれも とても美味しかったので ショー3日前なのに食べ過ぎました!
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帰りは途中から地下鉄に乗ったので 17737歩、10.6kmのウォーキングでした。
明日のお弁当作り~♪  イカ飯、タコのマリネ、鮭のレモン蒸し、薩摩揚げの青海苔炒め
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練習

いよいよ来週水曜、矢口美香先生と御一緒する曼荼羅のベリーダンスショー。
2部制で、最初は 扇子、ラテン系。後半は ファンベール、タンバリンで踊ります。
家だとファンベールを使って広々と動けないので 今朝、体育館のレッスン後に練習しました。
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夜は発表会の自主練グループを見に行って、立ち位置やフォーメーションの指導。
10月1日(日)日暮里ZAKUROにて 各クラスの発表会、観覧予約を始めました。
26人 10曲を披露します(^O^)/ 私は剣、ラテン、昭和歌謡を踊ります。
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十条のクルド料理

十条に珍しいクルド料理店があると聞いて 赤羽のレッスン帰りに寄ってみました。
埼京線十条駅の真ん前「メソポタミア」
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クルド人はトルコ、イラン、イラクの山岳地帯に住む、国を持たない独自の民族だそうです。
埼玉の蕨~川口に1000人以上住んでいるらしいです。
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シーシャ(水たばこ)も置いてあり、青を基調とした中東っぽい雰囲気です♪ 
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クルド料理はトマトやヨーグルトを使うのが特徴で、スパイシーでなく、
油&塩分控えめの素材を生かした料理。
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目新しいメニューに迷って、クフタビイチ(挽肉団子のブルグル包み揚げ)&
シェヘリェピラフのセット 1000円。 メニューの写真よりシンプル(笑)
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東京は海外に行かなくても 食文化を通して世界を勉強できる素晴らしいグルメの街だと 
つくづく思いました
 

【お知らせ】 銭湯イベント 第2弾

9月29日(金) 14:45~ 足立区北千住の銭湯「梅の湯」で ベリーダンス&エクササイズの
イベント第2弾に出演します。フリーペーパーに掲載されました! 
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ショー&ミニレッスン&入浴 2000円 
申し込みは 090-5760-2391 または 私にメッセージください(^O^)/
Click ⇒ sento.jpg

前回は 去年11月に日暮里 斉藤湯でした ⇒  2017.11.27

モンティ

今日は月末の休館日、ホテル内ジムも1ヵ月の休館、夜も5週めで休み、
珍しく丸1日仕事ない木曜だったので、、、
昨日に続いて 今日も浅草の名店、浅草駅地下のタイ料理「モンティ」でランチ食べました。
「プラーパックンチャイ」 (白身魚のオイスターソース炒めごはん)
「ヤムカイダウ」(目玉焼きサラダ)
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「ラープ ウンセン」(春雨&挽肉のサラダ)
「ポッピァ ホンテー」 (海老のすり身 春巻の皮揚げ)
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「バミーモンティ」(カオソイ=2種類の麺入りカレーヌードル)
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午後は お弁当作り。鶏つくね大葉巻き、海老&豚肉の大葉巻き、お好み焼き風味の卵焼き、
きのこバルサミコ炒め、竹輪の青海苔揚げ。
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移転したソンポーン

浅草のタイ料理店「ソンポーン」
カウンター5席の激狭店で、浅草駅から徒歩20分なのに 去年の今頃は年内は満席と言われて、
2月にやっと半年後の予約が取れて 今日は2年ぶりに行ってきました。
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去年から閉店してタイに帰国する予定だったので 予約いっぱいで行けなかったけど
今月から すぐ近く30席の広い店に移転しました。
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今迄の独特な雰囲気がないのが残念だけど、4人で7品 美味しい料理を堪能しました。
「カイヨーマー ガパオクロープ」(ピータン入りバジル炒め)
「サイウア」 (レッドカレー風味ソーセージ) 
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「ムーサテ」(豚肉ピーナッツソース串焼き)
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「ヤムタクライ」(レモングラスのサラダ)
「ムーナムトック」(豚肉スパイシーハーブ和え)
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「ヤムサイタン」(コブクロのサラダ)
「グラドゥームーヤーン」(豚スペアリブ炙り焼き)
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どの駅からも不便な浅草の千束通り、吉原に近いエリアで、路地を曲がると 韓国料理
「ソウル食堂」があります。両店ともエスニック料理マニアなら必須の名店です!
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ピラティス&ランチ

朝のピラティスを受けた後、評判を聞いてた上野広小路の「羊香味坊」でランチ食べました。
「孤独のグルメ」で紹介されてから 混雑すると聞いてて、神田店の味坊も混雑してるそうです。
目的は羊肉だったのに ランチメニューには麺と丼しかなく ショック、、、  
3種類の中から 変わってる名前のラーメン&炒飯を注文した数十秒後、
通常メニューも注文できることを知って変更しようとしたら作り始めてる と断念、、、
「魚羊麺+半炒飯」(白身魚とラム肉の出汁 手打ち麺)を食べて 炒飯は持ち帰りました。
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カウンターで ラム肉やスペアリブの串焼きを羨ましく見ながら ラーメン食べました(ToT) 
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お弁当研究

お弁当のレシピ本に載ってた 「チキングリル はちみつレモン」 
ジャガイモのレッドカレー薩摩揚げ(タイ料理のトードマンプラーの応用)、
かまぼこ&エリンギの青海苔炒め、カニかま入りスクランブルエッグ 
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図書館で お弁当レシピ本を借りて 研究するのも楽しいです。
◆お弁当から始めるマクロビオティック
◆お弁当の知恵(LEE)
◆お弁当がすぐできる便利なおかず
◆人気のお弁当おかず200 
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信州 野沢菜

昨日、上高地で買った 野沢菜の万能調味料を使って 
チキングリルに 野沢菜1:オリーブオイル2のソースをかけてみました。 
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お弁当にも入れて、紫キャベツのカニかま&大葉巻き、梅ソースの胡瓜入り竹輪、蓮根きんぴら、
大葉の卵焼き。
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上高地

7月末に申し込んだ上高地のバスツアー、 前日に雨予報で40%取り消し料を払って、
8月に変更したけど 催行人数が足りず中止。
9月に申し込んだけど 今週はアメリカの友達との予定が無くなったので 
急きょ2日前に良い天気を狙って変更して やっと実現しました!
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HISのバスツアーで 9900円、お弁当付、4時間の滞在なのでお得でした。
電車だと往復13000円で乗り換えが面倒なので バスツアーの方が安くて楽です。
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朝5時起床、7時に新宿を出発して 11時過ぎに到着。
快晴 30℃、湿度は歩いてると少し汗ばむ程度なので快適でした。
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川の青色がグラデーションで とてもキレイで 感動しました! 
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大正池→田代池→河童橋→明神池、全コースを歩く予定が最後は時間が心配だったので
途中で引き返したのが残念でした。
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信州産、安曇野産、穂高産の二段弁当は 鱒の塩焼き、鶏肉の味噌漬け焼き、わさびコロッケ、
長いも揚げ、きのこの煮しめ、豚のマリネ、林檎のコンポート、おはぎ etc
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行きに林檎ソフト、帰りにミルクジェラートを食べました。
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(家から駅の往復も含んで) 23320歩、18m 歩きました。
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帰りは渋滞にハマり、4時に出て到着は10時半、6時間のバスが疲れました。
野沢菜の万能調味料、蕎麦パスタを買いました。
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ナイトクルージング

両国からレインボーブリッジを周遊する ナイトクルージングに誘われて 初めて乗りました。
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船内は冷房が効き過ぎてたので 甲板に出ると 風が心地よく 夜景がキレイでした。
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橋の下を通過する時は しゃがまないと頭がぶつかるので、一斉に低くなるのが楽しかったです。
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終わってから 夜9時、浅草に戻って デンジャーステーキを ごちそうになりました。 
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いつも7時前には夕食を済ませてる私には罪悪感ある時間帯だったけど 赤身のレア 300g
柔らかくて とても美味しかったです (お酒飲まないけど、ごはん抜きの単品)  
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浅草サンバカーニバル

地元 浅草の行事で一番 血が騒ぐサンバカーニバル!
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今年もイントラ仲間のMeg先生や友人達が踊る時間帯を聞いて見に行きました。
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全員が笑顔で元気いっぱい! パワーいただきました♪ 
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ラテンダンス指導歴はベリーより長いけど 本格的なサンバのステップは難しいです。
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ブラジル人友達が日本に住んでた頃、衣装だけ着せてもらったことあるけど、羽根がすごく重く
高いヒール履けない私には無理です。 
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エベレスト ダイニング☆ベリーダンスショー Vol.69

第4金曜は銀座/宝町のインド料理「エベレスト ダイニング」でベリーダンスショー♪ 
生徒さん御一行様が見に来てくれて とても盛り上がりました!
最近 続けて見に来てくれる方達が飽きないように ベールをアレンジ、剣も初披露しました。
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最後は全員が踊れるように先月レッスンで練習した曲。
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そしてサプライズで3人の誕生日祝い、アラブのバースデーソングを流して座ってる3人の周りを
クルクル回って踊るダンスのプレゼント(笑)
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紅茶のシフォンケーキを作っていったら お店でデコレーションしてくれました♪ 
皆様ありがとうございます(^O^)/ とても楽しかったです!
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元気回復!

教室のレッスン お盆休みの振替が多く、大人数で華やかでした。
10月1日の発表会に向けて だんだん気合いが入ってきました!
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浅草ROX向かいのタイ料理「ナ タイ」でランチを食べました。
2人で3種類 どれも美味しかったです。
「カオマンガイ」(ハイビスカスローゼのピンク色ごはん、チキンはグリルを選択) 
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「空心菜の天ぷら」  つけだれが すごく美味しかった!
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「ヤム パクチー」
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★ インストラクター歴27年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

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出演予定
「毎月第3金曜 夜8時~  浅草@インド料理 アーファンタ」 「毎月最終金曜夜8時~ 銀座@インド料理 エベレストダイニング」 ベリーダンス ショー出演 ★☆★ 
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