◆Hatsumi Belly Fitness◆浅草ベリーダンス教室◆　

雪景色でレッスン

2022.01.18(Tue)

今日のオンラインは雪景色を背景にレッスンしました。

帰りに新宿ルミネ内インドネシア料理 Plataran でランチ　　

どの店でも「ナシチャンプル」　サテ、手羽先、野菜など多種類のワンプレートが好き

浅草合羽橋のビーガンカフェ「松竹圓カフェ」レインボーケーキ
着色料でなく、ビーツ、にんじん、カボチャ、ほうれん草、バタフライピー、さつまいも

レストランショー辞退

2022.01.17(Mon)

今週末 23日(日)に出演予定だった日暮里ZAKUROのレストランショー、
今の状況を考えて辞退しました。
11月もマスク観覧＆マスク会食しましたが、安心安全で楽しんでいただきたいので
今の状況が落ちつきそうな春に延期です…💧

蔓延防止のオミコロナで憂鬱な気分を明るくしてくれる上野下谷神社の花手水

花より団子の私も、今の時期は　花に癒されます

スタジオ＆オンライン同時レッスン！　

2022.01.14(Fri)

オンライン LOOOM主催　スタジオ＆オンライン同時レッスンイベント
初めてのフィギュア8　リアルレッスン　

参加者１０人　自由が丘の大きなスタジオに行きました。
スタジオに来れない方や遠方の方は　いつも通り　オンラインで受けます。

鏡越しで参加者も画面に映るので、一体感ありました

レッスン後は AIの姿勢カルテをしてくれる特典あり

いつも３０分レッスンを　今回はイベントで６０分に拡大、３種類のフィギュア８と
最後は　ピラティスも含めて身体をほぐしました。

　
毎週金曜夜８時～８時半　ダンスエクササイズ（フィギュア８）　
https://looom.jp/products/lessons_hatsumi_0008
毎週木曜朝８時～８時半　朝活ピラティス
https://looom.jp/collections/free-trial-lessons-campaign/products/lessons_hatsumi_0007
只今、スポンサー協賛のレッスンで　無料で参加できます。　気軽にお申込みください♪　

Lesson
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新年　都電カフェ　イベント

2022.01.10(Mon)

2022年初のイベントは三ノ輪の都電カフェからスタート！　
オミコロナで騒がれてるにも関わらず、満員御礼、マスク観覧＆マスク会食で対策しました。
鉄道マニアでなくても楽しめる個性的なカフェ！

新年らしく「春の海」で登場、和装ベリーから始め、母が作ってくれた着物の衣装を着ました。

年末に急きょ決まったので　出演できる生徒さんも少なかったけど　スペース的には
ちょうど良かったです。

ファンベール、タンバリン、レディガガを踊り、

ソロは初披露のイシスウイングと、剣。

１ｋｇの重い剣を落としたら大変なので　毎回緊張、、、　

最後は　２日前に誕生日だった生徒さんのサプライズお祝い　

今回は久しぶりに御客様も一緒にエクササイズ Time！

いつもレッスンしてる関節ほぐし、お腹シェイプアップを椅子に座って運動しました。

終わってから　都電ハンバーガーを食べました。

雪

2022.01.06(Thu)

FaceBookもインスタも各地で雪の投稿が満載なので、私も…😆　

午後は暇だったので隅田公園～待乳山聖天に撮影いきました

短時間でこんなに降ったら明日が大変～　

夜は地元でレッスンでした

Asakusa
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浅草寺

2022.01.04(Tue)

浅草寺　
母の散歩に付き添って裏のエレベーターで本堂に上がったので混雑を避けられました。
こんなに大勢いても皆マスク着けてる日本はすごい！　

ずっと出番を待ってる三社祭の御輿もお正月は登場してました。

Uber Eats 1800円クーポンで、浅草のSuke6 Diner のビーガンサラダを注文　
キヌア、アボカド、色々な野菜が入ってヘルシー🥑　

Asakusa
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仕事始め

2022.01.03(Mon)

今年は 1月3日から仕事始め！
浅草のスポーツクラブでベリーダンス
新しい方達も初参加、年末年始に食べた分を燃焼しました

午後はルネサンスのオンラインでバランスコーディネーション代行、
127名の参加で身体がほぐれた幕開けになりました

初詣は上野下谷神社

毎月、キレイに生けてる花手水、今年も毎月楽しみに行ってみます。

Lesson
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正月料理

2022.01.01(Sat)

2022年あけましておめでとうございます本年も宜しくお願い致します。
毎年恒例正月料理
大晦日から義父母宅で準備して元日は義姉夫妻も来て6人で食べました

ロール寿司(アボカド、サーモン)

茶そば稲荷、はんぺんで作った伊達巻

タリアータ(イタリアのローストビーフ)
カルパッチョ(鯛まぐろサーモン)

茹で卵うにソース
スパイスのカボチャサラダ（シナモン、クローブ、ガラムマサラなど）

薔薇の花入りパンナコッタ
ドラゴンフルーツの皮を器にして　アイスクリームも乗せました。

元日から　ビュッフェみたいな感じで多種類　楽しんでいただけました。　

New Year dishes we cooked

大晦日

2021.12.31(Fri)

コロナ禍の2021年、色々なことがありましたが、
周りの皆様に心から感謝して大晦日を過ごしてます。
レッスンやイベントでお会いした方、オンライン画面上＆SNS上でしか
会えなかった方、色々ありがとうございました　
ストレスと不安だけが高まるコロナ禍で、レッスンやイベントについてきてくれた
生徒さん達のおかげで　体力筋力も維持してコロナ太りもせず、
年末はたくさんのイベントに出演できて継続は力なり！を痛感してます。
来年も色々なイベントを安全に楽しめるように工夫していきたいです。

１月10日（月祝) 三ノ輪都電カフェ
１月23日（日）日暮里 ZAKURO
新年にお会いできることを楽しみにお待ちしてます
来年も宜しくお願い致します

謝恩オンライン

2021.12.30(Thu)

コロナ禍でも熱心にレッスン参加していただいた皆様に、
感謝の気持ちを込めて無料オンラインレッスンをプレゼント🎁…という企画で、
全クラス対象に「ピラティス＆バランスコーディネーション」の60分レッスンをしました。

ダンス向上にも繋がる筋トレや柔軟を色々…
1時間ひとりで出来ないけど皆でやるとあっという間です。

「午前中は身体が硬くて、毎回衝撃です」
「だいぶ体の重固かった関節の血流が流れて軽くなりました」
「身体が喜んでます」…という声、お役に立てて光栄です　　

剣さんの YouTube

2021.12.30(Thu)

剣さんYouTube 1位＆2位になりました　
沢山の方に見ていただき嬉しいです (^O^)／

2021年最後のオンライン

2021.12.29(Wed)

年末オンライン最終日はルネサンスでバランスコーディネーションの代行レッスン
夕方は114名、夜は 125名の参加楽しい〆になりました　
この1年もオンラインのおかげでコロナ太りせず、日本中の方達と知り合えた御縁に感謝してます。

おやつはセブンイレブンのピスタチオモンブラン

お知らせ　都電カフェ

2021.12.27(Mon)

2022年新年のイベントは三ノ輪の「都電カフェ」からスタートします　
今回は5人で踊り、椅子に座ったまま動けるエクササイズ付き！
カフェの飲食だけで観覧できます。
鉄道マニアじゃなくても楽しめる個性的な店内でベリーダンス！異色のコラボです
　Click →

打ち合わせに行ったので　都電パフェを食べました。

Merry Christmas !

2021.12.25(Sat)

今年はコロナ禍でもクリスマスを楽しめました

COCO'Sでピスタチオのパフェを食べました

FITNESS
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上野　岩崎邸庭園　

2021.12.24(Fri)

上野湯島でランチを食べた後、岩崎邸庭園に寄ってみました。

とても素敵な洋館

あの時代に　和と洋を取り入れた屋敷とてもモダンです。

寄せ花で描いた「祝2022」すごい！　

天井は刺繍で描いてあります。

Asakusa
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父の誕生日祝い

2021.12.24(Fri)

父の誕生日プレゼントとして両親と上野湯島の日本料理「茶房松緒」に行きました。

OZ限定2500円コース
前菜盛り合わせ、手まり寿司１０種類

海老茶碗蒸し、刺身、お吸い物、

誕生日の和スイーツ、抹茶ラテ　

あんこが苦手な父にはぜんざいをアイスに替えて花火の誕生日プレートにしてくれました　

Happy Birthday ! for my father
Very beautiful & delicious Japanese cuisine.　

Foodie
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都電カフェ

2021.12.21(Tue)

都電三ノ輪駅すぐ近くの「都電カフェ」鉄道マニアではない私でも楽しい個性的なカフェ

常連の生徒さんからの御縁でイベントを開催することになりました

楽器演奏や寄席など、色々なイベントを開催してるそうで　ベリーダンスは初めてです。

1月10日(月祝)15時～
ベリーダンスショー＆エクササイズ体験」開催することになりました。

エクササイズは観客の年齢層によって、介護予防運動　または正月太り解消運動を行います。
参加費無料、カフェでの飲食のみ。　

電車の椅子に座ってヘルシーなチキンタコサラダを食べました。　

Foodie
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クリスマスフェスティバル　代々木公園ステージ

2021.12.18(Sat)

2011年から10年間出演してる代々木公園ステージのクリスマスフェスティバル
去年は中止だったので、2年ぶりの大ステージ、12人で踊りました

寒くて全く身体が温まらず、手も表情も凍ったまま、笑顔で乗り切った生徒さん達に拍手　

和装ベリーは、去年のクリスマスフェスティバルが２６日だったので　
サンタ衣装の代わりに　ゆく年くる年をイメージした和装にして１年前に披露予定でした。

赤のデザイン違いの衣装　

途中でサンタに着替えてクリスマス音楽

野外ステージが初めての生徒さん、久しぶりの野外イベント参加の生徒さん、
コロナ禍の１年　ずっとイベント参加して続けてた生徒さん、みんな頑張りました！　

私のダブルベールで　生徒さん達はサンタ衣装に早着替え　

和装、アラビアン衣装、サンタクロース、無宗教の私達だからこそ気軽にできる？（笑）　

ボリビア民族舞踊の皆さん達と。。。　

寒い中撮影してくれたカメラマンさん達、観に来てくれた皆様、ありがとうございました

親子でからだ遊び

2021.12.15(Wed)

ルネサンスオンラインのイベントレッスン「親子でからだ遊び」
バランスコーディネーションを使った運動、家族で楽しんでいただけました

家で多国籍料理✌️
東南アジアの「ルンダン」牛肉のココナッツミルク＆スパイスの煮込み
南米のSazonador Verdesito で緑のコリアンダー風味のジャスミンライス
ブラジルのパルミット(椰子の新芽)でサラダ

ペルー料理

2021.12.15(Wed)

来月から大田区の体育館でベリーダンスを担当することになったので、
引き継ぎのレッスン受けました。　
14年ぶりの再訪、五反田のペルー料理「アルコイリス」
前回も食べた「アヒデガジーナ」(鶏肉のイエローペッパーソース煮)　
ペルーの黄色い唐辛子とチーズで黄色いソースを作るそうです

中南米食材店 Kyodai に寄りました。大好きなチチャモラーダ(紫とうもろこしジュース)
ブラジルのパルミット(椰子の新芽)、ペルーといえばインカコーラ、シナモン＆グローブの紅茶、ご飯が緑になる香辛料。
ラテンの国に行きたい

買ってきたパルミット（椰子の新芽）で　サラダを作りました。

Foodie
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茶房松緒　

2021.12.14(Tue)

上野湯島天神の裏にある和食＆甘味処「茶房松緒」昼膳 1100円
豆腐ハンバーグ、刺身、茶碗蒸し etc…

手まり寿司や和アフタヌーンティーも食べてみたいです。

午後は水道橋からオンラインレッスン。今月の背景はクリスマス🎄

Foodie
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クリスマス

2021.12.14(Tue)

近所のカフェが可愛いクリスマスに飾られてました

12月18日(土) 13:30-14:00
代々木公園イベント広場の大ステージで開催される
クリスマスフェスティバルに 12人で出演します　
前半はデザイン違いの赤い衣装で和装ベリー、ベール、タンバリン、ファンベールを踊り、
後半はサンタ衣装でクリスマス音楽
去年は中止になった分、楽しさ倍増して踊ります！