3連日ピラティス

今週は 木、金、土 3連日で ピラティスのレッスンを受けました。
それぞれの先生が違うエクササイズをするので とても勉強になりました。
夜は 5年前から新島に移住した生徒さんが個人レッスンに来たので 振付を伝授しました。
離れても コツコツとレッスンを続けている成果を見ると つくづく「継続は力なり」を感じます。

今日は ゆっくりランチを食べてる暇なかったので、途中で スイーツ休憩
大塚にできたシンガポール料理「モモチャチャ」で 店名にもなってる「モモチャチャ」
豆やサツマイモが入ってるココナッツミルク 
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成城石井で買った 「モーモーチャーチャー」 トロトロで白玉も入って 美味しいので何度も買ってます。
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エベレスト ダイニング☆ベリーダンスショー Vol. 63

第4金曜は銀座/宝町のインド&ネパール料理「エベレスト ダイニング」でベリーダンスショー♪ 
新作2曲も踊り始めたので緊張したけど 楽しく踊れました。
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教室から離れてしまった生徒さんにも見に来ていただけるのは すごく嬉しいです。
カメラマン岡野さん たくさん写真を撮っていただき ありがとうございました。
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が、団体の御客様、ショー始まる直前に予約の時間が終了のため、ドッと帰ってしまって ショックでした。
お店側が少し延長してくれれば ショーを楽しんでいただいて 次回のリピートにも繋がるのに、、、(涙)
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レストランショーも色々ハプニングあるけど、来月もメゲずに踊ります(^O^)/
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刺身食べ放題

今日はスポーツクラブの休館日だったので、上野でピラティスのレッスンを受けて
ランチは 刺身バイキング 「沼津港 海将」 に行ってみました。
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マグロ、ネギトロ、サーモン、タコ、魚の刺身2種類、釜揚げしらす、釜揚げ、桜海老、玉子焼き、
明太子、アジのフライ、白身魚のフライ、カレーなど 45分 1000円!
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タコ、まぐろ、サーモン、カニかま、玉子焼き
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寿司飯に 明太子、ネギトロ、桜海老、刺身を乗せて プチ海鮮丼。 ひじき、白身魚のフライ。
デザートは 杏仁ゼリー、オレンジ。 
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イベント変更

朝から多忙な1日でした  
ラテンクラスの代行で 稲毛のスポーツクラブに行き、終わって すぐ市川のスポーツクラブで
ベリーダンス。 帰宅したら 3月19日に出演予定だった 代々木公園イベントが無くなるかも?と
知らされました。 今晩がリハーサルだったので 夜のレッスンが始まる前に確定の返答をいただけるように
伝えて、、、 残念ながら 中止になりました。 すぐ生徒さん達に緊急連絡して 夜のレッスン始めました。
リハーサルも無くなったので、作ったばかりのファンベールを練習しました。
3月19日の代わりに 4月16日(日)日比谷公園のイベントに出演することになりました♪ 
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疲れて帰宅すると 太郎さんが作った マフィンが2種類 焼き上がってました。
カルダモン、シナモン、クローブ、ナツメグが入ってるチャイ風味と、ナッツ入りカボチャ風味  
美味しかったです
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部屋の大改造

昨日&今日、一気に部屋の改造をしました。スッキリ! 
いつも狭い部屋でダンスの練習をするので 広いスペースにするため、
昨日はセミダブルベッドを解体してもらって粗大ゴミに出しました。
今日は 洋服の収納を買いに行き、安い洋服掛けを見つけたので買って帰り、組み立てたら、、、
サイズを見間違えて大きいのを買ってしまいました! 予定してたスペースに入らない! 
なので、狭い廊下の2ヶ所を入れ替えて 大掛かりになってしまいました。
大量のDVD、本を全部取り出し、重い写真アルバムも一部を物置に移動して、太郎さんと私の洋服も入れ替えて、
私服より多いレッスン着も整理整頓して キレイに片付きました。
ベリーのチョリはゴムで丸めると今後は埋もれずに見えるので均等に使えるかな、と工夫しました。
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今まで長年、忙しい&疲れてる を言い訳に何もやらなかったことを反省しました。
心と家の整頓は比例してると痛感しました。
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浅草→大久保 ウォーキング

今日は太郎家6人でランチ会なので、浅草から大久保まで歩きました! 26670歩、16km
朝9時に家を出て、到着は12時チョイ過ぎ。
浅草→浅草橋→岩本町→九段下(靖国神社を通って)→曙橋→新宿→大久保というコース。
2人ともスマホを持ってないので 道路標識、交差点の地図、バス停の方角だけで歩いて行きました。
今まで食後に 食べた分を燃焼できるように歩いてたけど、空腹で運動した方が脂肪燃焼が良いと言う
太郎先生の指導で 先に歩くことにしました。
帰りは新大久保を1周して、東新宿から蔵前まで大江戸線に乗り、家まで歩きました。
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ランチは 何度も行ってる 大久保の韓国料理 「ヘルシー 韓友家(ハヌガ)」
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いつものケジャン付きバイキングに サムギョプサルも付けて 1570円。
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ケジャン(蟹のコチュジャン漬け)と肉をたくさん食べました。
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帰りは屋台のホットク(韓国パンケーキ)を食べました。
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タイ食品店で買ったココナッツのスイーツ、歩くのが苦手だった私がよく頑張った御褒美~♪
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アーファンタ ★ベリーダンスショー Vol.59

第3金曜は 浅草のインド料理「アーファンタ」でベリーダンスショー♪ 
新しい振付を2曲 初披露しました。
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ウクライナ人の奥様に見せると 写真を撮ってくださった初来店の方も楽しんでいただけました。
昼間 約2万歩 12km 歩いたので 脚が疲れてたけど、音楽が流れると スイッチオン!
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踊った後の まかないは 大好きな パニールマサラ(インドのチーズ入りカレー) 
来週金曜は 銀座のインド料理「エベレスト ダイニング」です(^O^)/
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表参道のビストロ

太郎さん休日だったので、冠婚葬祭のギフトブックでいただいたランチコースを食べに行きました。
表参道の裏道にある フレンチの店、ビストロ「シュペールサンク」
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メイン料理は チキンのクリーム煮 バジルソース
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前菜3種盛り合わせ(カルパッチョ、ラタトゥイユ、チキンパテ) サラダ、
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スープ、自家製パン、デザート 美味しかったです。
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行きは浅草から上野まで歩いて、表参道まで地下鉄。
帰りは 表参道→赤坂→銀座まで歩いて休憩して また日本橋まで歩きました。 計19567歩 12km

銀座のタイ料理 「センディ テラス」で スイーツ休憩
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太郎さんは食べ放題付きのランチを食べると言い出し、トムヤム麺や色々食べてました。
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私は今夜 ベリーダンスショーの日なので マンゴ&ココナツパフェだけ。
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不運撃退法

去年から新しいファンベールの振付を作ろうと思いながら 心身が疲れてると なかなか浮かばず、、、
昨日から本腰で集中したら やっと半分作れました♪  
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何やってもダメな不運続きの時期は 
「状況や相手を変えようとせず、自分の考え方を変える」  
新しい事を始めて気分転換する、 身の周りを整頓して心の掃除をする 
美味しいもの食べて笑顔になる、 眠る Zzz   .....と前向きに乗り切るしかないです!
身体を動かすのが仕事なので、少しずつリセットできてるようです。 

明日、第3金曜夜は 浅草のインド料理「アーファンタ」でベリーダンスショーです♪ 
人と会って楽しくおしゃべりするのも 大切なストレス発散! 
いつも周りの方達に救われて感謝してます
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バレンタイン&ベトナム ランチ

朝からエアロ代行で、午後のラテンクラスまで時間あったので、ランチを食べに行ってから 
青竹ビクスとシナプソロジー(脳トレ)のクラスを受けました。とても良い勉強になりました
ランチは 何度も行ってる錦糸町のベトナム料理「サハラ」
「豚肉&野菜のレモングラス炒め」 
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小さなブンリュウ(トマト麺)もサービスしてくれて満腹!
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太郎さんへのバレンタインは チョコ食べない、お酒も飲まないので、
大好きなタイのマンゴをプレゼントしました  すごく甘くて美味しかった!
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火鍋

昨日の夜、アメリカ人友達と別れてから 寒かったので 火鍋を食べに行きました。
久しぶりに 浅草@国際通りの「佳鼎 火鍋屋」
「羊肉 火鍋」 中辛にしたら 私には辛過ぎて 撃沈、、、
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「香菜鶏肉」 パクチーどっさり乗ってる蒸し鶏肉は さっぱり味!
「豚ガツ四川和え」 見た目より辛くないので 火鍋が辛い過ぎた私は この2品に集中しました(^^; 
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Welcome to Japan !

半年前から横須賀の海軍基地に住み始めたアメリカ人友達の娘さん夫妻が日本に遊びに来たので、
浅草案内して おもてなし料理を作りました。
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着物を着せてあげて 近所の神社で撮影しました。
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前回 着物を着た お子ちゃまは 今回、私のコスプレ用のミニ着物(笑)
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両親と9人で賑やかに食事タイム~♪ 
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太郎さんが作ったのは、ローストポーク、マグロ&サーモンのタルタル。
洋風の料理に 醤油や大葉を使って和風アレンジで食べやすく工夫したそうです。
父は 押し寿司、私は 豆腐&大葉を使った和風カプレーゼ 柚子ドレッシング、野菜のゼリー寄せ。
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母は着付け&茶道で、抹茶と和菓子 気に入ったようでした。
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デザートも 太郎さんが作った「ココナッツミルクのアイス 抹茶&白玉」 
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海軍だと 飛行機代が2人で往復4千円弱だそうです! ビックリ! 横須賀~浅草の交通費と同じ!?
久しぶりの英語、忘れてる単語がたくさんあり 撃沈したので 今年は勉強し直さなくちゃ!と反省、、、
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1週間の滞在、日本を満喫できますように♪
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基地のスーパーで買ってきてくれた 私の好きなアメリカ食材 いただきました♪
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祝日レッスン@キューティーハニー

祝日レッスンで 「J-POPで踊るベリーダンス」
音楽のジャンルを変えて幅広く楽しめるベリーダンスとしてシリーズ化してます。
今回はリクエストにお応えして数年前に作った倖田來未のキューティハニー♪ 
1回完結のシンプルな振付で楽しんでいただきました。
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韓国語バージョンでも踊ったので「J-POP & K-POPで踊るベリーダンス」かな。

今日の夕食は「白身魚と野菜のハーブ炒め」
ベトナム風味でレモングラス、こぶみかんの葉をたっぷり入れました。
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椿山荘イタリアン

椿山荘の高級イタリアン「イル テアトロ」でランチを御馳走になりました。
スパークリングワイン、一口サイズのスープ、3種類のパンから始まり、
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◆鮪のカルパッチョ 海老といんげん豆のサラダ 椿オイル仕上げのバルサミコソース
  黄色いイクラ?と思ったら 椿オイルを固めたものでした ビックリ&感動!
◆鴨むね肉のローストはちみつ風味と鴨もも肉のコンフィ ヴィンコットソース
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◆サフランを練り込んだ自家製 “タリオリーニ” パスタ ずわい蟹とビスクソース
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最後は ワゴンから好きなだけ食べられるデザート、もちろん「全種類お願いします!」 
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10個 + ラズベリーと抹茶柚子は2個ずつ  12個いただきました~♪ 
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食事中、2回 雪が降ってきて 素敵な庭園が雪景色でした   
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家ごはん

今日も家ごはん
「海老&ブロッコリーのレモングラス炒め」味つけはタイ風味で、こぶみかんの葉も入れて良い香り♪
「鶏肉&野菜の韓国風味」プルコギの味で巻いて焼きました。
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スーパーで特売のオーストラリア産マンゴ 170円 甘くて美味しかったです!
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かに道楽

誕生日プレゼントに いただいたグルメカードで 大好きな蟹を食べに行きました  
「かに道楽」吾妻橋店 ランチの かに会席 華の舞 3,200円
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かに酢、かに刺身
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かにコロッケ、かにサラダ
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釜飯は 最初に運ばれてきて、テーブルの上で火をつけて、炊けるのを待ちます
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だしスープもあるので お茶漬けにも出来ます。
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デザートは選べるので 黒豆ロールケーキ&抹茶わらび餅、抹茶がけアイス 
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レッスン1時間前のランチだったので ちょうど良い量で 美味しかったです  

家ごはん&蟹

今日の夕食は「鶏肉&イカのガパオ」(バジル炒めごはん)
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お義母さんにいただいた蟹を太郎さんと2人で贅沢に食べました。
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Arabiyon Ana

新しい振付を作りました
レバノン歌手 Yuri Mrakadi が歌う Arabiyon Ana
新しい曲を探して いくつか候補があった中で、なにげなく見つけた曲に ビビっときました~♪  

Garden restaurant ALL DAY DINING

今日は久しぶりに のんびりな休日だったので、品川の「Garden restaurant ALL DAY DINING」の
ランチバイキングに行きました。
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前回 12月はクリスマス料理で、ローストビーフ、ロテサリーチキン、骨つきチキンなど 
肉料理が充実してたけど、今回は豚肉ばかり。美味しかったけど、前回と比べちゃうと 残念。
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ローストポーク、塩豚の角煮、蒸し野菜、  
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グリーンカレー、ピザ、中華春雨&クラゲ etc
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滝がある庭園では 結婚式をやってました。
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スイーツも 甘さ控えめ さっぱりしてるので たくさん食べました。
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食後は 品川から日本橋までウォーキング燃焼~☆ 今日は 計15500歩、9km 歩きました。

家ごはん 

今日も 家ごはん
盛り付けの本に載ってた 海老と生ハムの前菜。 
生ハムと胡瓜スライスを巻いて、海老、アスパラを乗せただけ。 ドレッシングは自家製イタリアン。
「ほうれん草と豆腐の蒸し餃子」 → Recipe 美味しく出来ました
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ナマステ インディア Vol.20

第1金曜は新橋/御成門のインド料理「ナマステ インディア」でベリーダンスショー♪ 
先月は お正月の週で ショーお休みだったので 久しぶりでした。 
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今日もベリー初めて見る御客様達に楽しんでいただけたようでした。 
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今月は 17日(金)浅草のアーファンタ、24日(金)銀座/宝町のエベレストダイニングです(^O^)/ 

家ごはん

本日の 家ごはん (^O^)/
「豆腐と大葉を使った和風カプレーゼ」  「よもぎ風味の海老&ニラのチヂミ」
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デザートは いただいたケーキ♪ 恵方巻みたいに かぶりつきたいほど 美味しかったです!
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エジプトの国民食 コシャリ

ネットで見つけた錦糸町のエジプト料理@コシャリ専門店「コーピー」に行ってみました。
錦糸町の裏路地で ルーマニア、フィリピンの店もあるディープな雰囲気。
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コシャリは、ごはん、マカロニ、スパゲティに、ヒヨコ豆、レンズ豆を混ぜて、フライドオニオンと
トマトソースをかけたエジプトの国民食。ニンニク酢と辛味ソースをかけて食べるとスパイシー♪ 
家では 父が時々作ります。
海老、肉、チーズ、アボカド、イカ墨、豆腐など 20種類あったけど 500円の基本形を食べました。
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BGMに繰り返し流れてるアラブ調な音楽は 日本語でコシャリの歌(笑) かなり頭に こびりつきました!

ベールのレッスン

11月から2ヵ月半、各クラスで練習してるベールの振付が 今日で終わりました。
ベールの基礎から じっくり練習したので 皆さん 慣れてきましたが、奥深い難しさも
実感したようで 良い勉強になったようです。
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Bond の Fuego とても素敵な曲で ベールが似合います。
今後も レストランショーや 野外イベントで踊るので 見にいらしてください(^O^)/

昭和歌謡

先日受講した 青竹ビクスのセミナーで知った 昭和歌謡のCDを2枚買いました。
「歌謡曲 Dance Paradise」山口百恵、松田聖子、山本リンダ etc 踊りやすいユーロビート調のアレンジで 
祝日イベントレッスンでシリーズ化してる「J-POPで踊るベリーダンス」にも使えそうです♪ 
それから「J-POP エアロ伝説」 ピンクレディ、アンルイズ、俊ちゃん、キャンディーズ、ジュリ―など
昭和のヒット曲に加えて懐かしのディスコも入ってるので買いました。
この年代の曲は テンション上がります! ヘ(^o^ヘ)(/^o^)/ヘ(^o^ヘ)(/^o^)/
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新宿オッシュマンズで買ったので ルミネのタイ料理「カオサン」でランチ食べました。
大好きな「カオカームー」(豚足ごはん)美味しかった!
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さよなら&ありがとう コロちゃん

先週日曜、急に衰弱した太郎さん家のコロちゃん、水曜午後に お義母さんの腕の中で息を引き取りました。
太郎さんが休日、お義父さんが旅行から帰った翌日、私も仕事先から駆け付けて 家族4人で看取りました。
旅立つ日は自分で選ぶというのが しみじみ わかりました。
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今週は お義姉さん夫妻も集まり、太郎さんが料理を作って お義母さんを励ます会をしました。
私は写真と動画でフォトムービーを作ってプレゼントしたら とても喜んでいただけました。
市役所で火葬の手続きした時、登録したのが1997年と判明。
虐待されてた所を太郎さんが引き取ったのが1才か2才だとしても 推定21才か22才! 
皆でビックリ感動しました。お庭飼いで 何でも与えて食べてたのに 病気もせず、本当に良い子でした。
私も娘2匹を見送った経験あるので、お義母さんの悲しみが痛いほど わかります。

太郎さん料理は お義母さんの好物特集で、パクチー餃子、まぐろのタルタル、トマト&バジルのブルスケッタ、 
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ピータン豆腐、ポトフ鍋、かぼちゃプリン
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家族で美味しいもの食べて ぐっすり眠って、月日が悲しみを和らげてくれるのを待つしかないです。
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キレイな寄せ植えも太郎さんが作りました
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私が同じように 我が子を失った時、癒された動画です。

最後のランチバイキング@ベトナムフロッグ

今回で7回めのリピート 汐留のベトナム料理「ベトナム フロッグ」 
予約TELしたら 今月で土日祝のランチバイキングが終了と知って 慌てて行きました。
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大好きな海老の料理が5種類あり、毎回メニューも少しずつ違うので 何度行っても飽きない&
ハズレがない満足感あるので 終わってしまうのが大ショックです。
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海老のナンプラー漬け、マグロ&オクラ、サーモン&アボカド、大きなハマグリ、パクチーサラダ、バインセオ etc  
好きな物だけをたくさん食べ納めしました。
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マンゴプリン、杏仁豆腐も濃厚で絶品! (食べ放題は1個だけど、100円追加で注文できるので2個)
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コーヒーが苦手な私でも美味しく飲める ベトナムコーヒーも毎回必須!
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もう少し食べたかったけど、夜は 太郎シェフの料理なので 胃袋に余裕を持たせておきました。
また恋しくなったら 通常のランチに行きます (^O^)/

◆お知らせ◆ 2月のレストランショー

2017年2月のレストランショー 日程をお知らせします。
2月3日(金) 夜8時~ 新橋/御成門 インド料理店 「ナマステ インディア」 
JR、銀座線 新橋駅から歩くと約7分。 都営三田線 御成門駅から3分。
SL広場から ニュー新橋ビルの右側を真っ直ぐに歩いて 柳通を真っ直ぐ、右に塩釜公園が見えたら
次の交差点を右に曲がると 角にあります。 新橋駅から 赤レンガ通りを真っ直ぐでも行けます。
港区新橋5-34-6  イーグル新橋ビルB1    03-3431-7147   【MAP
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2月17日(金) 夜8時~ 浅草 インド料理店 「アーファンタ」
浅草駅から 新仲見世をまっすぐ歩き、ROX手前の 大衆食堂じゅらくを左折した所です。
雷門通りからだと てんぷら蕎麦で有名な 尾張屋さんを右折した所。
台東区浅草1-23-1   03-3845-8495   【MAP
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2月24日(金) 夜8時~ 銀座/宝町 インド料理店 「エベレスト ダイニング」
銀座から10分弱。 有楽町線 銀座1丁目、銀座線 京橋駅からも近いけど いちばん近いのは 
都営浅草線 宝町駅 A1出口から地上に出たら 高架下に向かって 1分ちょっと歩くと見えます。 
中央区銀座1-18-2   03-3566-0051  【MAP
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ショーの後は 私も一緒に食べ飲みしながら ゆっくり おしゃべりできます 
料理はリーズナブルで美味しく、ショーチャージ無料なので 気軽に お楽しみいただけます。
誕生日や 記念日など お祝い事も盛り上げるので 御予約の際 お申し出ください    

家ごはん&巨大わかめ

家ごはん 3品を作りました。
ベトナム料理「ゴイガー」(鶏肉のサラダ) 茹でた鶏肉を裂いて、キャベツ、にんじん、玉葱、大葉、
ガーリックオイルと混ぜて ナンプラー、レモン汁、砂糖、唐辛子で和えました。
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「大葉と柚子の鶏肉つくね」  「海老&イカのクスクス サラダ」 
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海底を掃除してる友人から ワカメをいただきました。 私より大きい!
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エベレスト ダイニング☆ベリーダンスショー Vol. 62

第4金曜夜は 銀座のインド料理 「エベレストダイニング」 でベリーダンスショー♪
先月は 祝日でショーが休みだったので 久しぶり、大勢の御客様で盛り上がりました。
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先月のクリスマスで着る予定だった赤の衣装で 踊りました。
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ショーが終わってから 久しぶりに会った常連さんに誘われて、銀座 Gotties Beef で
ステーキ&ロブスターを御馳走になりました。
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夜9時過ぎのステーキは危険だったけど 美味しかった~♪
1つ いただいちゃったので ボリュームUP!
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次回は 2月24日(金)です。 新作を踊る予定で 只今、作成中です♪
プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
★ベリーダンス、ラテンダンス、エアロビクス、ピラティス★
フィットネス インストラクター歴26年の Hatsumi です。エスニック料理が大好きで あちこち食べ歩き、料理を作るのも好きです。

浅草ベリーダンス教室 HP
http://bellyfitness.jimdo.com/
お腹まわりをシェイプアップしたい方、華やかな衣装を着て踊りたい方、生徒さん募集中です!

メニュー
出演予定
「毎月第3金曜 夜8時~  浅草@インド料理 アーファンタ」 「毎月最終金曜夜8時~ 銀座@インド料理 エベレストダイニング」 ベリーダンス ショー出演 ★☆★ 
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